不會(huì)吧？花生油脂含量多,吃的太多胃消化不了,不但給胃造成負(fù)擔(dān),吸收不了的油脂要么存積在身體里成為脂肪,要么拉肚子 生花生還好點(diǎn),熟花生吃多了上火. 總之花生營(yíng)養(yǎng)那么豐富,每天空腹吃一大把就足夠了,延年益壽,吃多了消化不了不是有點(diǎn)浪費(fèi)嗎..

不會(huì)

愛(ài)吃花生米的注意了！你吃花生米時(shí)注意這些問(wèn)題了嗎？趕緊看看，生活小技巧，生活小竅門(mén)，生活小妙招 00:00 / 00:5870% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

會(huì)上火,上火當(dāng)然會(huì)傷胃了. 會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡

如果是鹽的，舌頭容易起泡，也就是上火了

會(huì)肚子發(fā)漲

肚子漲 上火 還會(huì)發(fā)胖 一?；ㄉ?0%都是脂肪

花生油脂含量是很高的，首先難消化，會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān)。而且吃多油脂大的東西臉上會(huì)長(zhǎng)豆。另外，零食里面添加劑多，對(duì)肝臟和腎臟也是不好的，所以少吃點(diǎn)吧

不會(huì).花生有降膽固醇的作用.但也不能吃得太多.過(guò)猶不及.另外,生熟花生是不一樣的.也要注意..具體要自己吃太多會(huì)胖,會(huì)傷胃,所以腸胃不好的人,不能吃

花生油吃多了的壞處：一、長(zhǎng)期的食用單一的油種，人體健康不利。二、因?yàn)殚L(zhǎng)期只吃植物油會(huì)促使體內(nèi)的過(guò)氧化物增加，與人體蛋白質(zhì)結(jié)合形成脂褐素，就易在人體器官中沉積下來(lái)。此外，過(guò)氧化物增加還會(huì)影響人體對(duì)維生素的吸收，增加乳腺癌、結(jié)腸癌的發(fā)病率。過(guò)氧化物還會(huì)在血管壁、肝臟、腦細(xì)胞上形成，引起動(dòng)脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。擴(kuò)展資料：花生的功效如下：1、花生可促進(jìn)身體發(fā)育?；ㄉ且粋€(gè)味道比較偏甜，性平的食物?；ㄉ哂泻芏喾N功效，花生可以幫助大家長(zhǎng)高和人體的生長(zhǎng)以及發(fā)育。因?yàn)榛ㄉ缓S多可以讓人體生長(zhǎng)和發(fā)育的維生素以及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)大家的細(xì)胞分裂能力和新陳代謝速度。2、花生可促進(jìn)智力發(fā)育。同時(shí)多吃花生可以幫助大家變得更加聰明，花生中富含豐富的氨基酸，氨基酸可以提高兒童的智力和大腦的細(xì)胞分化速度。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-花生有7大功效 和什么一起吃最好參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃花生注意兩大事項(xiàng) 4類人千萬(wàn)別吃花生

我不知道你吃用的是哪一種花生，但是如前面的人說(shuō)的，花生能榨油，所以脂肪含量肯定不低，100克的花生油量就在25-30克左右。何況是油炸加工的那種，我之前有個(gè)朋友，特胖，后來(lái)減肥了，體重下到一定程度后減不了，就是因?yàn)閻?ài)吃花生(-ω-`)，想要好身材的話還是要注意一下，不是叫你不吃零吃，是盡量少吃，我減肥前是個(gè)特愛(ài)吃烤肉和包裝花生的人，因?yàn)楦杏X(jué)很香，都不怎么吃菜，減肥之后總感覺(jué)不吃菜就沒(méi)樂(lè)趣

熟花生吃多了有兩種可能1. 積食花生吃多了由于花生本身的酥性吃的時(shí)候嚼的比較碎 容易積食2. 花生吃多了也會(huì)造成腹瀉，其實(shí)也不能說(shuō)腹瀉這個(gè)就是由于花生本身的油性 吃的多了油太多就會(huì)漏 可能聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)扯，但事實(shí)確實(shí)是這樣 可能你一個(gè)屁就能蹦出屎來(lái)

花生吃多了，會(huì)對(duì)健康造成哪些影響？1.花生吃多容易吃上火。生花生油炸過(guò)程中，溫度突然升高，不僅去除了花生中的“游離水”，還破壞了“結(jié)合水”中的氫鍵，使原本平平無(wú)奇的花生變成了熱干炒的花生。炸完之后，花生中包含的結(jié)合水會(huì)自我修復(fù)，釋放出很多能力。這些額外的能力破壞了人體上消化道組織表面的水合膜。2.花生雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但容易被黃曲霉毒素污染，黃曲霉毒素是一種劇毒致癌物。黃曲霉毒素在花生中的分布不均勻，主要集中在一些破損、變色、發(fā)霉和蟲(chóng)咬的花生中。由于黃曲霉屬于需氧菌，不會(huì)在人體消化道大量生長(zhǎng)，但仍應(yīng)盡可能避免?；ㄉ且环N脂肪含量高的食物，花生中的脂肪被膽汁消化。當(dāng)你體內(nèi)的膽汁儲(chǔ)存出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不會(huì)有那么多的膽汁來(lái)消化花生中的脂肪，所以吃太多花生很容易導(dǎo)致消化不良，給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。3.好處是可以預(yù)防癌癥?；ㄉ猩锘钚詮?qiáng)的天然多酚白藜蘆醇，能對(duì)抗自由基，降低血小板聚集，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。從中醫(yī)角度看，花生能補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣?；ㄉ写罅康闹参锂慄S酮、白藜蘆醇等天然多酚，具有一定的抗菌、抗炎、抗氧化作用，能強(qiáng)化消化系統(tǒng)。保護(hù)大腦健康?；ㄉ写罅康牡鞍踪|(zhì)，其含量是雞蛋中蛋白質(zhì)的兩倍以上，也是人體必需的氨基酸。此外，花生還富含鐵、鋅、脂肪酸、維生素B和維生素E，可以強(qiáng)化大腦神經(jīng)細(xì)胞，緩解人們的壓力，幫助調(diào)節(jié)情緒。此外，花生中含有的白藜蘆醇可以放松緊繃的肌肉，擴(kuò)張全身血管，為大腦提供充足的血液。

花生又名落花生、地果、唐人豆?；ㄉL(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱“長(zhǎng)生果”，并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品。 【營(yíng)養(yǎng)功效】 花生中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效?；ㄉ芯S生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚?；ㄉ械木S生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ械奈⒘吭匚土硪环N生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時(shí)也是降低血小板聚公證機(jī)關(guān)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑?；ㄉ€有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。 【適用人群】老少均可食用。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生均有補(bǔ)養(yǎng)效果。 每天80-100克即可。 【特別提示】 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，最宜于身體虛弱的出血病人。 花生炒熟或油炸后，性質(zhì)熱燥，不宜多食。在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。 這樣既避免了招牌營(yíng)養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤(rùn)、人口好爛、易于消化的特點(diǎn)是，老少皆宜。 【健康紅綠燈】 花生含油脂多，消化時(shí)需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用?；ㄉ茉鲞M(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬(wàn)不要吃。

不會(huì)發(fā)胖,但是會(huì)上火,上火當(dāng)然會(huì)傷胃了. 會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡。雖然花生含糖少，但花生脂肪非常多哦~吃多了真的會(huì)很胖但適量不要緊 還會(huì)非常健康 肚子會(huì)漲,會(huì)胖,會(huì)傷胃,所以腸胃不好的人,不能吃 ，吃花生有還有個(gè)很好的作用，就是可以消除大蒜的味道，喜歡吃大蒜的朋友可以放心去享受了， 花生有降膽固醇的作用.但也不能吃得太多.過(guò)猶不及.另外,生熟花生是不一樣的.也要注意..具體要自己體會(huì)才知道了. 生花生有補(bǔ)血益氣的功效,花生是堅(jiān)果類,含油脂較高.吃得太多會(huì)上火.

食用花生對(duì)人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生均有補(bǔ)養(yǎng)效果。但所有再好的東西，也要有個(gè)量的限制，不可食用過(guò)多，不然就會(huì)不舒服了。生食過(guò)多，易引起腹瀉；炒食過(guò)多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。適用量 每天80-100克即可。一般人以為花生是屬于燥熱、易上火的食物，其實(shí)花生本身是甘潤(rùn)的，只是在炒制過(guò)程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。哪些人不宜多吃花生1、痛風(fēng)患者：痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。2、膽囊切除者：膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵?jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。4、想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

多吃花生對(duì)心血管疾病有預(yù)防作用。 經(jīng)常食用花生等堅(jiān)果類食物，能降低心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。1995年美國(guó)膳食指導(dǎo)委員會(huì)把花生等堅(jiān)果作為健康膳食的一部分，鼓勵(lì)人們食用花生。2004年美國(guó)賓州州立大學(xué)研究表明，花生膳食有助改善血脂組成。國(guó)內(nèi)有關(guān)專家日前也對(duì)此說(shuō)法進(jìn)行了認(rèn)證。“花生脂肪中75％以上是對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，不含膽固醇。”對(duì)于花生對(duì)心血管疾病所起的預(yù)防作用，北京阜外心血管病醫(yī)院外科王巍主任認(rèn)為與此有關(guān)。他進(jìn)一步解釋說(shuō)，花生中的四烯酸屬于不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)，防止血小板聚集，阻止血栓形成，這從某種意義上來(lái)說(shuō)與阿司匹林的作用相似。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過(guò)飲食攝入。王巍主任同時(shí)也提到，雖然花生中的不飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達(dá)到多大的量才能起作用，目前還沒(méi)有確切的研究數(shù)據(jù)證實(shí)，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。 花生雖好，也不是人人能吃：4種人不宜吃花生 . 高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化，?？梢鹣涣肌?消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。 跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。

一 花生吃多了，消化不良，還有就是干果吃多了，容易胖，吃任何東西都要適可而止，適量。二 4種人不宜吃花生 . 1. 高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。2. 膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化，?？梢鹣涣?。3. 消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。4. 跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。

花生營(yíng)養(yǎng)可平衡膳食 對(duì)于兒童營(yíng)養(yǎng)失衡，目前又有了創(chuàng)新的解決方法，就是采用花生來(lái)治療。這是中外營(yíng)養(yǎng)專家在平衡膳食方面總結(jié)出來(lái)的新研究成果?；ㄉ缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白和脂肪。含微量營(yíng)養(yǎng)素，包括葉酸、維生素e、煙酸、維生素b1、維生素b6、維生素b2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣?；ㄉ鷮?duì)糖尿病人有幫助研究新發(fā)現(xiàn)，花生豐富的植物固醇，對(duì)降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病非常有幫助。英國(guó)對(duì)患有糖尿病的受試者攝入低血糖指數(shù)食物（包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片、扁豆等）持續(xù)10周后，其糖化血紅蛋白（hhaic）降低至0.4%，果糖胺降低至0.2毫摩爾／升。糖化血紅蛋白的降低，對(duì)糖尿病人在臨床具有重要意義。 花生對(duì)抗衰老有幫助 花生及花生油含有豐富的植物固醇，包括白藜蘆醇、b 谷固醇和植物異黃酮。白藜蘆醇是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。 多食花生可幫助減肥 近來(lái)，營(yíng)養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn)：優(yōu)質(zhì)花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，其含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂?；ㄉ破分羞€含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。花生的紅外衣可以補(bǔ)血,

吃多了，消化不良，還有就是干果吃多了，容易胖不過(guò)好處也很多?。】傊?，吃任何東西都要適可而止，適量！

會(huì)得癌癥！

食用花生對(duì)人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后進(jìn)食花生均有補(bǔ)養(yǎng)效果。　　但所有再好的東西，也要有個(gè)量的限制，不可食用過(guò)多，不然就會(huì)不舒服了。生食過(guò)多，易引起腹瀉；炒食過(guò)多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。適用量 每天80-100克即可?！　∫话闳艘詾榛ㄉ菍儆谠餆?、易上火的食物，其實(shí)花生本身是甘潤(rùn)的，只是在炒制過(guò)程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。　　哪些人不宜多吃花生　　1、痛風(fēng)患者：痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食?！　?、膽囊切除者：膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。　　3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食?！　?、想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生?！　?、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量?！　?、高脂蛋白血癥患者：飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。　　7、跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀?！　〕曰ㄉ暮锰帯　?、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率?！　?、延緩人體衰老：花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，延緩人體過(guò)早衰老，抗老化?！　?、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生果實(shí)含鈣量豐富，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生?！　?、預(yù)防腫瘤：花生果實(shí)、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，能降低血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

花生營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，是蛋白質(zhì)的良好和經(jīng)濟(jì)的來(lái)源，富含單不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有膳食纖維，是天然的低鈉食物。花生里富含維E、葉酸、煙酸、B1、鎂、鉀、銅、鋅和鐵等許多必須微量營(yíng)養(yǎng)素，具有降血脂，預(yù)防心血管病、糖尿病和有關(guān)癌癥的良好作用，同時(shí)有助于控制體重、減少肥胖。因而，花生和花生醬是美國(guó)最流行的食物，連素食或想減少食肉的人群都常吃花生。 目前花生在世界上最流行的四種食用方式是：直接食用、花生醬、花生油和制作菜肴等食品。 直接食用的方式有生食或熟食兩種。生食的好處是微量營(yíng)養(yǎng)素的損失最少，但要考慮到能致癌的有害物質(zhì)黃曲霉素的污染和抗?fàn)I養(yǎng)因子的存在，故要選擇干凈無(wú)霉變的花生。 熟制的方式有：干炒、微波、油炸、水煮。熟制的好處是增加口感香味，破壞毒素和抗?fàn)I養(yǎng)因子，助消化。不利的地方是損失一定量的微量營(yíng)養(yǎng)素。高溫油炸對(duì)維生素的破壞更大，同時(shí)增加不飽和脂肪的含量，所以不宜多吃油炸花生。水煮花生也丟失一定量的微量元素，最好的方式是干炒或微波?；ㄉ旧砗?，不需另外加油，只要控制溫度和時(shí)間，就可以達(dá)到熟化、防止焦黑、增加風(fēng)味的目的。 花生加工成油以后就不用擔(dān)心黃曲霉毒素和抗?fàn)I養(yǎng)因子的問(wèn)題?；ㄉ褪且环N品質(zhì)較高的食用油，可與橄欖油相媲美。 花生還可以制作成各種菜肴，一般先破碎以后再與其它物料一起烹制，中國(guó)人用花生熬粥、煮湯等也比較普遍?；ㄉ€有另外一種利用方法，就是加工成花生粉，與其它粉狀食物混合食用，如與奶粉混合食用，與面粉混合加工成面包、糕點(diǎn)等