步驟1根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好適量的新鮮葡萄（品種為提子，無籽）。清洗干凈！再放入清水里泡30分鐘步驟2用普通的榨汁機(jī)，加入少量礦泉水，連皮打成有點(diǎn)稠的汁，打細(xì)就完成了。滿意的話請(qǐng)采納謝謝

主料葡萄650g輔料面粉適量步驟1.準(zhǔn)備綠葡萄2.摘下一粒粒后放入清水中，加入2調(diào)羹面粉3.雙手把葡萄翻騰洗凈4.用清水沖洗干凈，瀝干水分。5.放入榨汁機(jī)啟動(dòng)電源6.全部榨好7.倒入杯中8.榨好的葡萄汁很甜，加入適量的冰塊味道更佳

【主料】葡萄20棵【輔料】水20勺、糖2勺。鮮榨葡萄汁的做法步驟1、榨汁機(jī)里加水 可以不用濾網(wǎng) 也很好喝；2、葡萄洗凈；3、摘下來泡五分鐘；4、榨汁時(shí)候放白糖；5、很好喝哦！

材料：新鮮葡萄，榨汁機(jī)。第一步，把買到的新鮮葡萄，放在水里清洗干凈。第二步，洗好的葡萄放進(jìn)榨汁機(jī)里面，開動(dòng)開關(guān)進(jìn)行榨汁。第三步，榨好的葡萄汁倒進(jìn)杯子里，喜歡冷飲的話，也可以放一些冰塊。擴(kuò)展資料營(yíng)養(yǎng)成分：商業(yè)出售的葡萄汁和葡萄汁飲品包含有防腐劑和著色劑，有時(shí)候還添加有維生素。和葡萄酒一樣，葡萄汁也含有抗氧化劑例如類黃酮，有益于身體健康。這些抗氧化劑被證明有益于皮膚。美國(guó)產(chǎn)的葡萄汁與英國(guó)和法國(guó)產(chǎn)的葡萄汁口味迥異。

食材主料葡萄650g輔料面粉適量步驟1.準(zhǔn)備綠葡萄2.摘下一粒粒后放入清水中，加入2調(diào)羹面粉3.雙手把葡萄翻騰洗凈4.用清水沖洗干凈，瀝干水分。5.放入榨汁機(jī)啟動(dòng)電源6.全部榨好7.倒入杯中8.榨好的葡萄汁很甜，加入適量的冰塊味道更佳。小貼士清洗時(shí)候加入面粉能很快清除干凈葡萄。榨好的葡萄汁偏甜，加入適量的冰塊能起到冰爽和緩解甜味作用。

首先把它洗干凈，然后直接放入榨汁機(jī)里，放三克蜂蜜，加十克純牛奶一起攪拌，記錄住一定要點(diǎn)榨，這樣仔就不會(huì)碎了，然后把它過慮一下，就是很好喝得的葡萄汁了

沒撥片吧。

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主料：葡萄 適量 糖 適量1買回來的葡萄或是自家葡萄樹上生長(zhǎng)葡萄，可以戴上一次性透明手套，可以先把皮去掉、去籽，或是直接捏破，再一一放入榨汁機(jī)內(nèi)進(jìn)行榨汁。2偶爾會(huì)有因?yàn)闀r(shí)間來不急，或是需求量過大，沒辦法，去葡萄籽與皮，可以在經(jīng)過榨汁機(jī)后，進(jìn)行小網(wǎng)過濾。3這一環(huán)節(jié)，要注意的是，若是之前不去皮、去籽，可能會(huì)有一些苦澀的味道，可以適量加一些糖。

在《食全食美》的一招鮮中看到過，這些步驟是我憑記憶寫的，你看看吧： 1.首先在清洗干凈的高壓鍋中加入適量的水（就是果汁的量） 2.將適量的葡萄洗凈后放入高壓鍋中 3.蓋蓋開火，上氣后再等5分鐘，撈出剩下的葡萄，這時(shí)鍋中的水已經(jīng)變成葡萄汁拉！ 如果葡萄比較酸的話加點(diǎn)糖應(yīng)該也可以~ 以上~和電視里教的可能有點(diǎn)出入~

葡萄汁應(yīng)該怎么做？快來get吧~ 00:00 / 02:1170% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

可以空腹喝鮮榨葡萄汁，葡萄汁可以補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),沒有什么壞處的 。　　葡萄汁顧名思義是由葡萄果肉榨出的果汁。葡萄含有0.5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等，制成的葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達(dá)16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄汁經(jīng)常用來發(fā)酵后制取葡萄酒，白蘭地或者威士忌。在釀酒工業(yè)中，葡萄汁是一種必需的產(chǎn)品?！　I(yíng)養(yǎng)成分　　商業(yè)出售的葡萄汁和葡萄汁飲品包含有防腐劑和著色劑，有時(shí)候還添加有維生素。和葡萄酒一樣，葡萄汁也含有抗氧化劑例如類黃酮，有益于身體健康。這些抗氧化劑被證明有益于皮膚?！　∶绹?guó)產(chǎn)的葡萄汁與英國(guó)和法國(guó)產(chǎn)的葡萄汁口味迥異?！　∩a(chǎn)制作　　原料處理　　選用粒大色濃、充分成熟、無病蟲害的葡萄，用清水洗凈，摘除果梗，置于干凈鋁鍋中，用手逐個(gè)捏破或用平底茶缸壓碎?！　」迫　　⒀b有原料的鋁鍋放在爐火上加熱，溫度控制在70℃左右，5分鐘后將鍋內(nèi)的碎果肉倒入鋪成4層的紗布中過濾，并用手?jǐn)D壓，以增加以汁率?！　」筇幚怼　⒅瞥龅钠咸阎抗锛尤氚滋?00-300克，攪拌均勻，再放到爐火上，在80-85℃下殺菌20分鐘。在殺菌的同時(shí)，將用來裝葡萄汁的瓶子放到另一鍋中進(jìn)行殺菌處理。果汁殺菌后趁熱裝瓶，擰緊瓶蓋，再放入80℃的水中浸泡20分鐘殺菌，取出自然冷卻即可。

容易l肚子痛。

可以哦，只要不是冰的

葡萄汁應(yīng)該怎么做？快來get吧~ 00:00 / 02:1170% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

家常鮮榨葡萄汁的食材準(zhǔn)備主料葡萄650g輔料面粉適量家常鮮榨葡萄汁的具體做法步驟1.準(zhǔn)備綠葡萄2.摘下一粒粒后放入清水中，加入2調(diào)羹面粉3.雙手把葡萄翻騰洗凈4.用清水沖洗干凈，瀝干水分。5.放入榨汁機(jī)啟動(dòng)電源6.全部榨好7.倒入杯中8.榨好的葡萄汁很甜，加入適量的冰塊味道更佳。葡萄的功效1：解除疲勞，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。2：抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體。3：改善過敏癥狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。4：抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。5：調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

主料葡萄650g輔料面粉適量步驟1.準(zhǔn)備綠葡萄2.摘下一粒粒后放入清水中，加入2調(diào)羹面粉3.雙手把葡萄翻騰洗凈4.用清水沖洗干凈，瀝干水分。5.放入榨汁機(jī)啟動(dòng)電源6.全部榨好7.倒入杯中8.榨好的葡萄汁很甜，加入適量的冰塊味道更佳。小貼士清洗時(shí)候加入面粉能很快清除干凈葡萄。榨好的葡萄汁偏甜，加入適量的冰塊能起到冰爽和緩解甜味作用。

不需要，具體做法如下：需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：葡萄 300克、面粉 20克。1、準(zhǔn)備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。2、容器里加滿水，放入面粉，攪拌均勻。3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上。4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔干凈。5、將葡萄放入容器中，用料理機(jī)打碎。6、然后過篩一次。7、得到葡萄汁。注意事項(xiàng)：在清洗的過程中，葡萄蒂會(huì)自動(dòng)脫落，一遍感覺洗不干凈，可以加入面粉洗兩遍。

葡萄汁顧名思義是由葡萄果肉榨出的果汁。葡萄含有0.5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等，制成的葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達(dá)16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄汁經(jīng)常用來發(fā)酵后制取葡萄酒，白蘭地或者威士忌。在釀酒工業(yè)中，葡萄汁是一種必需的產(chǎn)品。商業(yè)出售的葡萄汁和葡萄汁飲品包含有防腐劑和著色劑，有時(shí)候還添加有維生素。和葡萄酒一樣，葡萄汁也含有抗氧化劑例如類黃酮，有益于身體健康。這些抗氧化劑被證明有益于皮膚。葡萄是物美價(jià)廉的普通水果，市場(chǎng)供應(yīng)很豐富。葡萄汁被科學(xué)家們譽(yù)為“植物奶”。一份研究報(bào)告稱，葡萄是腎炎、肝炎、關(guān)節(jié)炎和貧血病人最好的食品，同時(shí)還能抗癌和抵抗肺病。食品專家卡邁勒教授說，葡萄在醫(yī)療方面具有重要意義，主要是它含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)身體有益的物質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是腎炎病人最好的食品，可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時(shí)，葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達(dá)16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄還含有0.5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等。這些物質(zhì)有助于平衡血酸，是身體建設(shè)，特別是骨骼和神經(jīng)建設(shè)的必要物質(zhì)。同時(shí)，葡萄還含有促進(jìn)消化的有機(jī)酸。　科學(xué)家認(rèn)為，葡萄汁對(duì)體弱多病的人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。在那些種葡萄和吃葡萄多的國(guó)家，癌癥患病率也明顯少。已經(jīng)證明，葡萄是夏季水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營(yíng)養(yǎng)食品。同時(shí)，葡萄中的維生素含量也很高，每100克葡萄含有50國(guó)際單位維生素A，100國(guó)際單位維生素C，10國(guó)際單位維生素B2。因此證明，吃葡萄有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的免疫力。研究報(bào)告指出，葡萄汁還有助于增強(qiáng)肝臟功能，促進(jìn)膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素的物質(zhì)，因此，醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并成為痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者的營(yíng)養(yǎng)食品。促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育、對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有良好的改善作用。 　美國(guó)一項(xiàng)研究證明，每天喝224～280克紫葡萄汁對(duì)血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可預(yù)防心臟病。在與橙汁及柚子汁的對(duì)比試驗(yàn)中研究人員發(fā)現(xiàn)，葡萄汁對(duì)心臟病的預(yù)防作用最好，而且紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，紫葡萄汁甚至比預(yù)防心臟病的常用藥物阿司匹林效果還好。研究證明，紫葡萄汁中所含的黃酮類和多酚類物質(zhì)是有效成分。 　此項(xiàng)研究是由威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)院的約翰·福爾茨博士主持的。福爾茨博士是20年前發(fā)現(xiàn)阿司匹林能抑制血液凝固并對(duì)心臟病可能有預(yù)防作用的首批科學(xué)家之一。 　美國(guó)芝加哥的研究員發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯葡萄汁不但能稀釋血液，減少血凝塊形成，還有助降低血壓。研究員把80名年齡在45~70歲之間，患有高血壓的男性隨機(jī)分成兩組，一組每天喝一杯12盎司的葡萄汁，另一組喝安慰劑飲料。12周后的結(jié)果顯示，前者的收縮壓從142.7mmHg下降到137.0mmHg，舒張壓從87.9mmHg下降到82.1mmHg。可見，每天喝一杯葡萄汁確實(shí)有降低血壓的作用，進(jìn)而也降低中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強(qiáng)肝功能，促進(jìn)膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病患者的營(yíng)養(yǎng)食品。

預(yù)防心血管疾病，對(duì)神經(jīng)衰落和過度疲勞又良好的改善作用，還可以舒筋活血，開胃健脾

養(yǎng)顏美容，補(bǔ)充多種維生素

第一省事，不用扒著吃了，弄得滿手汁。第二方便啊，味道也不同哦。。。作用預(yù)防心血管疾病，對(duì)神經(jīng)衰落和過度疲勞又良好的改善作用，還可以舒筋活血，開胃健脾。

有不同，因?yàn)槌运麜?huì)攝入水果中大量的膳食纖維，而水果汁中的膳食纖維流失過多。所以吃水果比水果汁好。當(dāng)然也不是絕對(duì)的。市面上的瓶裝葡萄汁里面含有大量糖份和人造素等，和葡萄相比，絕對(duì)沒有葡萄健康，而且喝葡萄汁會(huì)長(zhǎng)胖的哦，還是吃葡萄比較健康。

鮮榨果蔬汁的五種益處:·你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質(zhì)?！に褪卟酥械目寡趸瘎?duì)保持年輕的肌膚極為重要?！に褪卟酥械娜~酸有助于保持頭發(fā)和指甲的健康?！わ嬘霉咧兄诮】禍p肥?！わ嬘霉咧菂f(xié)助病體康復(fù)的理想途徑。維生素協(xié)同作用:·維生素c 鐵:維生素c能增加鐵的吸收率?！ぞS生素d 鈣/磷:維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運(yùn)送。·維生素k 鈣:維生素k能幫助鈣的吸收，并有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松?！ぞS生素d 維生素a:維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲癥和視力減退。·維生素b2 維生素c 維生素e:維生素b2及維生素c能強(qiáng)化維生素e的效果，能延緩細(xì)胞老化，常葆青春。最適合榨汁的水果和蔬菜:·水果:蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、草莓、西瓜?！な卟?甜菜根、西蘭花、胡蘿卜、甘藍(lán)、塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿卜、辣椒、蘿卜、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍(lán)、豆瓣菜。其他適合榨汁的水果和蔬菜:·水果:藍(lán)莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙?！な卟?牙甘藍(lán)、菜花、羽衣甘藍(lán)、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。適合榨汁的藥草與香料:細(xì)香蔥、生姜、薄荷、歐芹。一些喝果蔬汁的黃金法則:1、榨汁時(shí)一定要將蔬菜和水果分開--蘋果和胡蘿卜除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時(shí)(例如豆瓣菜榨的汁)一定要注意。濃汁必須用水或其他汁(例如胡蘿卜汁或黃瓜汁)稀釋。另外，榨汁給兒童喝時(shí)，通常都需要用水將汁稀釋。3、請(qǐng)盡量購(gòu)買有機(jī)產(chǎn)品榨汁，這樣你就可以利用整個(gè)水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。4、盡可能將蔬菜和水果洗凈后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、盡量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)。 蘋果葡萄汁 原料:蘋果3個(gè)，葡萄500克，檸檬1個(gè)，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi) 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個(gè)人，我現(xiàn)在都喜歡在果汁里放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經(jīng)絡(luò)拿掉的，橙子也一樣，不能整個(gè)放進(jìn)去，要盡量把那些白的經(jīng)絡(luò)去掉要不會(huì)苦的。 呵呵，上邊是網(wǎng)上貼的，這些是自己的經(jīng)驗(yàn)。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會(huì)更有活力。 蘋果汁:調(diào)理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁:降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁:清熱生津、增進(jìn)身心活力。 芒果汁:幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁:幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強(qiáng)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 木瓜汁:潤(rùn)肺、滋潤(rùn)肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁:消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁:幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。 芹菜汁:補(bǔ)充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁:增加活力、滋潤(rùn)肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁:補(bǔ)血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁:止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁:滋潤(rùn)健胃、強(qiáng)化血管、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。 草莓汁:利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。 鳳梨汁:美白排毒、助消化、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 備忘1:吃水果要挑對(duì)時(shí)間吃

您好葡萄配什么榨汁對(duì)孩子身體好

鮮榨果蔬汁的五種益處：·你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質(zhì)?！に褪卟酥械目寡趸瘎?duì)保持年輕的肌膚極為重要?！に褪卟酥械娜~酸有助于保持頭發(fā)和指甲的健康?！わ嬘霉咧兄诮】禍p肥。·飲用果蔬汁是協(xié)助病體康復(fù)的理想途徑。維生素協(xié)同作用：·維生素c 鐵：維生素c能增加鐵的吸收率?！ぞS生素d 鈣/磷：維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運(yùn)送?！ぞS生素k 鈣：維生素k能幫助鈣的吸收，并有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松?！ぞS生素d 維生素a：維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲癥和視力減退?！ぞS生素b2 維生素c 維生素e：維生素b2及維生素c能強(qiáng)化維生素e的效果，能延緩細(xì)胞老化，常葆青春。最適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、草莓、西瓜?！な卟耍禾鸩烁⑽魈m花、胡蘿卜、甘藍(lán)、塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿卜、辣椒、蘿卜、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍(lán)、豆瓣菜。其他適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：藍(lán)莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙?！な卟耍貉栏仕{(lán)、菜花、羽衣甘藍(lán)、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。適合榨汁的藥草與香料：細(xì)香蔥、生姜、薄荷、歐芹。一些喝果蔬汁的黃金法則：1、榨汁時(shí)一定要將蔬菜和水果分開——蘋果和胡蘿卜除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時(shí)（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。濃汁必須用水或其他汁（例如胡蘿卜汁或黃瓜汁）稀釋。另外，榨汁給兒童喝時(shí)，通常都需要用水將汁稀釋。3、請(qǐng)盡量購(gòu)買有機(jī)產(chǎn)品榨汁，這樣你就可以利用整個(gè)水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。4、盡可能將蔬菜和水果洗凈后直接榨汁，而不要削皮后再榨汁。5、盡量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)。 蘋果葡萄汁 原料：蘋果3個(gè)，葡萄500克，檸檬1個(gè)，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 哈密瓜汁: 材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用 蜜瓜酪乳汁: 材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用 柑橘蜜汁: 材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用 香蕉牛奶汁: 材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi) 加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用 鳳梨蕃茄汁: 材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用 蜂蜜楊桃汁: 材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙 作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用 2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用 木瓜牛奶汁: 材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許 作法:1.將木瓜削皮去籽后切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi) 2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用 作為個(gè)人，我現(xiàn)在都喜歡在果汁里放酸奶的，總之糖一般都是要放的，而且比如橘子汁這種要想口感好就只有辛苦的把橘子上邊那些白色的經(jīng)絡(luò)拿掉的，橙子也一樣，不能整個(gè)放進(jìn)去，要盡量把那些白的經(jīng)絡(luò)去掉要不會(huì)苦的。 呵呵，上邊是網(wǎng)上貼的，這些是自己的經(jīng)驗(yàn)。 下面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會(huì)更有活力。 蘋果汁：調(diào)理腸胃、美膚瘦身。 葡萄柚汁：降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 奇異果汁：清熱生津、增進(jìn)身心活力。 芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強(qiáng)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 木瓜汁：潤(rùn)肺、滋潤(rùn)肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。 芹菜汁：補(bǔ)充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁：增加活力、滋潤(rùn)肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁：補(bǔ)血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁：滋潤(rùn)健胃、強(qiáng)化血管、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。 草莓汁：利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。 鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 備忘1：吃水果要挑對(duì)時(shí)間吃

果汁合理搭配的好處 蘋果香瓜汁～補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：維他命a、b、c、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。 準(zhǔn)備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。 蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血 成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。 準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。 做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。 哈蜜瓜牛奶～預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。 做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。 準(zhǔn)備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。 做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。 酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。 成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。 做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。 蘋果牛奶汁～改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對(duì)于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機(jī)能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。 準(zhǔn)備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。