茅臺酒是世界三大名酒之一，產(chǎn)于貴州省仁懷縣茅臺鎮(zhèn)，已有800多年的歷史。 釀制茅臺酒的用水主要是赤水河的水，赤水河水質(zhì)好，用這種入口微甜、無溶解雜質(zhì)的水經(jīng)過蒸餾釀出的酒特別甘美。故清代詩人曾有“集靈泉于一身，匯秀水東下”的詠句贊美赤水河。 茅臺鎮(zhèn)還具有極特殊的自然環(huán)境和氣候條件。它位于貴州高原最低點的盆地，海拔僅440米，遠離高源氣流，終日云協(xié)和密集。夏日持續(xù)35-39℃的高溫期長這5個月，一年有大半時間籠罩在悶熱、潮濕的雨霧之中。這種特殊氣候、水質(zhì)、土壤條件，對于酒料的發(fā)酵、熟化非常有利，同時也部分地對茅臺酒中香氣成分的微生物產(chǎn)出、精化、增減起了決定性的作用?？梢哉f，如果離開這里的特殊氣候條件，酒中的有些香氣成分就根本無法產(chǎn)出，酒的味道也就欠缺了。這就是為什么長期以來，茅臺鎮(zhèn)周圍地區(qū)或全國部分醬香型酒的廠家極力仿制茅臺酒，而不得成功的道理。茅臺酒的傳統(tǒng)制作方法，只有在茅臺鎮(zhèn)在這塊方圓不大的地方去做，才能造出這精美絕侖的好酒。 茅臺酒的酒窖建設(shè)也頗有講究。從窖址選地、窖區(qū)走向、空間高度，到窖內(nèi)溫濕度控制、透氣性能，以及酒甕的形式、容量、甕口泥封的技術(shù)等，都極為嚴格。這些都是關(guān)系到成品酒的再熟化、香氣純度再提高的關(guān)鍵。酒窖里每天要有人檢查，開關(guān)透氣孔，控制溫濕度。據(jù)說連看守酒窖的人也必須衣著潔凈，人品端正，影響酒的質(zhì)量。當然，人的一般衣著言行與酒的質(zhì)量無必須聯(lián)系，這只不過反映了們對茅臺酒的敬重、崇尚之情和鼓勵做好人、制好酒的良好愿望罷了。

制葡萄酒的方法 第一步：買葡萄 選購葡萄時，可以挑選一些熟透的葡萄，哪怕是一顆顆散落的葡萄也不要緊。這些葡萄一是容易發(fā)酵，二是價位相對較低。常見的葡萄、提子、馬奶子等，都是可以用來制作葡萄酒的。 第二步：洗葡萄 由于葡萄表皮很可能殘留農(nóng)藥，清洗葡萄的環(huán)節(jié)就相當重要，最好能夠逐顆清洗，再用自來水反復(fù)沖洗，同時剔除爛葡萄。一些愛干凈的人，喜歡把葡萄去皮后釀酒，這也未嘗不可，但是少了一些葡萄皮特有的營養(yǎng)。 第三步：晾干葡萄 把葡萄盛在能漏水的容器當中，等葡萄表面沒有水珠就可以倒入酒壇了。 第四步：選擇容器 酒壇子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主張用塑料容器，因為塑料很可能會與酒精發(fā)生化學反應(yīng)，并產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，危害人體健康。 第五步：捏好葡萄放進容器 雙手洗凈后，直接捏葡萄，操作辦法是抓起一把葡萄使勁一握，然后放入酒壇中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖（不喜歡吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因為糖是葡萄發(fā)酵的重要因素）。 第六步：加封保存 將酒壇子密封，如果是陶瓷罐的話，可以到買黃酒的小店要點酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒壇子需放在陰涼處保存，平時不要隨意去翻動或打開蓋子。 第七步：啟封 天熱時，葡萄發(fā)酵時間需要20天至一個月左右，現(xiàn)在這個季節(jié)做葡萄酒，發(fā)酵時間需要40天左右。啟封后，撈出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜歡酒勁足一點，只需延遲啟封時間就行了。啟封后，每一次舀出葡萄酒后，別忘蓋好酒壇的蓋子，以免酒味揮發(fā)。

一個月差不多啦！

發(fā)酵時間一般是一到兩周，發(fā)酵結(jié)束后還要陳釀三個月左右，差不多就可以喝了

注意密封

如果是自釀的話.. 一個月就差不多吧..

乳白色玻璃瓶。茅臺酒在1956年前后，沿用仁懷當?shù)厣a(chǎn)的土陶瓷瓶。這種陶瓶在造型上分為兩種，一種為葫蘆形，狀如酒壇;一種為圓桶形瓶，因其生產(chǎn)時分三節(jié)制造，故稱為三節(jié)瓶。到20世紀60年代，市場反映傳統(tǒng)的茅臺酒瓶滲漏比較嚴重，建議使用玻璃瓶，于是工廠開始相應(yīng)的試驗。1966年，貴州清鎮(zhèn)玻璃廠通過技術(shù)攻關(guān)試制乳白色玻璃瓶獲得成功，解決了茅臺酒瓶滲漏和美觀的問題，從而逐步結(jié)束了茅臺酒包裝使用土陶瓷瓶的歷史。年份酒茅臺年份酒，作為國內(nèi)頂級好酒的代表作，繼陳釀茅臺后，茅臺繼續(xù)強化了陳年老酒特性的調(diào)配，陸續(xù)推出了“15”“30”“50”“80”年的茅臺年份酒。這里的多少年不是指存了多少年，而是指該酒具有多少年老酒的風味特性，用科學調(diào)配的方法還原幾十年酒的風味。如30年茅臺酒，指使用不低于15年的基酒按30年陳年貴州茅臺酒的標準勾兌而成。代表產(chǎn)品：“15”“30”“50”“80”年茅臺的茅臺年份酒

茅臺的酒瓶是用來辨別真假的。隨著茅臺酒生產(chǎn)規(guī)模的擴大，用瓶量的增加，茅臺酒包裝用瓶也不斷尋求更適應(yīng)的生產(chǎn)廠家。目前普通茅臺酒酒瓶主要由四個廠家供應(yīng)，其代碼都印在瓶子底部。如：“HB”、“MB”“CKK”、“口”。茅臺酒在1956年前后，沿用仁懷當?shù)厣a(chǎn)的土陶瓷瓶。這種陶瓶在造型上分為兩種，一種為葫蘆形，狀如酒壇；一種為圓桶形瓶，因其生產(chǎn)時分三節(jié)制造，故稱為三節(jié)瓶。到20世紀60年代，市場反映傳統(tǒng)的茅臺酒瓶滲漏比較嚴重，建議使用玻璃瓶，于是工廠開始相應(yīng)的試驗。茅臺酒用玻璃瓶的原因：因為這種酒瓶能避光、避紫外線、更利于茅臺酒的儲存。在酒瓶換代前期，乳白色玻璃瓶主要用于外銷茅臺酒，內(nèi)銷的茅臺酒還是采用陶瓷瓶。后來隨著玻璃瓶產(chǎn)量的增加，陶瓷瓶才逐漸退出茅臺酒的包裝歷史。

你之前是不是都以為茅臺瓶子是瓷瓶呢？

你好：茅臺酒瓶材質(zhì)使用如下1、紫砂瓶僅限于陳年茅臺酒酒質(zhì)的產(chǎn)品使用2、陶瓷瓶僅限于普通茅臺酒以上酒質(zhì)（含普通茅臺酒）的產(chǎn)品使用3、玻璃瓶各類產(chǎn)品均可適用4、茅臺酒醬色酒瓶僅限特需酒質(zhì)以上產(chǎn)品使用望采納，謝謝!

陶瓷

水乳打開后能放多久，首先我們要先了解一下什么是“開瓶后保質(zhì)期”開瓶后保質(zhì)期我們通常所說的“普通保質(zhì)期”，是指產(chǎn)品在未開封、未經(jīng)使用、妥善存放的情況下的保存期限。所謂“開瓶后保質(zhì)期”，是指當你打開瓶子的密封條后，這罐產(chǎn)品還可以保證多久不變質(zhì)。絕大多數(shù)情況下，一旦開瓶后，產(chǎn)品就開始不斷接觸空氣、手指、皮膚、工具等外來污染源，“開瓶后保質(zhì)期”通常都會比“普通保質(zhì)期”短很多。其次，只要大家是從靠譜的渠道購買，普通保質(zhì)期并不需要我們消費者太操心，原則上來講，商家會幫我們把好關(guān)，不會成心販售已過期產(chǎn)品。而開瓶后保質(zhì)期，才是必須依靠我們自己來保障和控制的。它會在產(chǎn)品包裝上，以“x M”的方式來標注。以下圖為例，這個產(chǎn)品的 “開瓶后保質(zhì)期”是6個月：接下來做一些補充，護膚品開瓶后保質(zhì)期當“開瓶保質(zhì)期”與“普通保質(zhì)期”發(fā)生矛盾時以先到期的日期為準這個情況一般會發(fā)生在當你開瓶時，已經(jīng)臨近普通保質(zhì)期了，比如：你在2017年1月1日開瓶了一個面霜，面霜的”開瓶保質(zhì)期”是6個月（也就是2017年6月之前），但這瓶面霜出廠的時間比較久了，“傳統(tǒng)保質(zhì)期”只到2017年4月，那就以先到期的“普通保質(zhì)期為準”。開封后超過一年還有一些產(chǎn)品，沒有標注“開瓶后保質(zhì)期”（比如一些原本就不是密封包裝的產(chǎn)品）。對于這樣的產(chǎn)品，我們的建議是不管還剩多少，開封一年后就不該再用了。雖說過期產(chǎn)品用了不一定會讓你爛臉，但是那些已經(jīng)開始在慢慢變質(zhì)的成分，你也不知道它們會在你臉上干什么對不對。所以說，該扔就得扔，千萬別心疼。盡量選擇利于保鮮的包裝我們在買護膚品的時候，就應(yīng)該多偏向有擠壓渠、真空泵、或是真空管狀的那種包裝，至于那些每次都要用手挖的罐裝，還是盡量避免。尤其是那些訴求抗氧化的產(chǎn)品，更應(yīng)該盡量避免罐裝形式。因為這種拿取方式很容易滋生細菌，護膚品也更容易變質(zhì)、有效活性成分更是非常容易失效。用完一瓶再開一瓶很多菇娘愛囤貨，碰到好的折扣，適當囤貨也不是不可以。但你們千萬不要手欠的一下子開它5瓶精華、3瓶面霜、6個防曬，每瓶只涂了一次就扔到角落里落灰去了。只要不是當下要用的，就不要開瓶。用完一瓶（或決定不再用了）之后，再開新的。分裝就是有那么一些產(chǎn)品，我們特別喜歡，但它就是個敞口罐包裝。這個時候，我們可以用一個小瓶子，先挖出個5g每天用，剩下的部分就擰緊瓶蓋好好存放，至少可以不讓一整瓶都每天接觸兩次空氣和細菌。在干燥陰冷處存放千萬不要把護膚品存放在洗澡間里，即使那是用起來最順手的地方。洗澡間里的溫熱潮濕環(huán)境，很容易讓活性成分更快失效。但是放到冰箱里也沒有必要。菇?jīng)鰝冏詈眠€是有一個固定的放護膚品的地方（包括那些未開封的囤貨），那里的溫度最好比外面低上5－10度，并且沒有陽光直曬，因為這樣的環(huán)境更適合護膚品的“保鮮”。

三個月~六個月最好就用完。

看你的膚質(zhì)咯，你試試，不用會干的話就用。套系產(chǎn)品是為了適應(yīng)大家的膚質(zhì)開發(fā)的，如果你的膚質(zhì)只用其中幾樣就夠，那就不用多那一步。

不能，啤酒組的3名測試者在同樣喝了6瓶啤酒以后，測出體內(nèi)每百毫升血液酒精含量分別為68毫克、60毫克和65毫克，開車上路都將達到飲酒駕車標準。酒后3小時測試：喝酒量和測試結(jié)果沒有必然關(guān)系實驗從晚上8點開始，這9名志愿者按照自己的酒量開懷暢飲。3小時后，泰州市交警支隊的王警官用呼氣式酒精測試儀對他們進行檢測。白酒組的3名測試者在分別喝了350毫升、550毫升、400毫升白酒之后，測試結(jié)果分別為每百毫升血液酒精含量99毫克、147毫克、177毫克；如果這時候開車上路，都達到醉酒駕駛標準。紅酒組的3名測試者在分別喝了1200毫升、1600毫升、1200毫升紅酒之后，測出每百毫升血液酒精含量分別為95毫克、135毫克、97毫克；如果開車上路，也都是醉駕。擴展資料避免酒后駕駛方法1、國家法律提供支援：國家提供酒后駕車相關(guān)限制管理法律條文，交通管理部門應(yīng)借鑒國外方式對有酒駕記錄人員實施強制安裝防酒后駕駛系統(tǒng)。2、提供“酒后代駕”服務(wù)：餐飲娛樂場所為客人開設(shè)“酒后代駕”服務(wù)，或由政府開通“酒后代駕”服務(wù)專線。3、在酒標酒單上印制警示令：將“酒后不駕車”的宣傳語、漫畫等印在酒瓶的商標上及餐飲娛樂場所的酒水單上。參考資料：人民網(wǎng)-喝完酒后多久開車才不會是酒駕？實驗結(jié)果來了

別再搞錯了！喝一瓶啤酒，到底隔多長時間才能開車？交警給出答案

每小時代謝10克酒精，24小時代謝240g酒精=70瓶啤酒0r一瓶半白酒。啤酒酒精含量3.5ml/500ml，糖度11(通常啤酒度數(shù))左右，白酒38ml/500以上。以上可知一瓶啤酒一小后開車絕無問題。

酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時僅能代謝10克至15克酒精。啤酒的酒精度較低，只要對酒精不過敏，一口啤酒喝下去很快就會消化完了，半小時后不會有太大問題。但如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時間才可以開車。由于酒精在人體內(nèi)的代謝速度不一樣，和很多因素有關(guān)，同一個人在不同時間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的，更別說是不同的體質(zhì)和不用的酒類了。有的人在夜里喝完酒，回家睡一覺，覺得什么事都沒有，但是卻被查出了酒后駕車，這就是酒精還沒有排干凈的后果，雖然生理上沒什么感覺，但是就是被查到酒后駕車，有理說不清，畢竟交警只相信專業(yè)酒精測試儀，你再清醒也白搭，法律可不管你的酒量好不好。建議喝酒后，多運動，多喝點水，多出汗，這樣有利于酒精散發(fā)。友情提示：開車不喝酒，喝酒不開車。

關(guān)于酒駕標準：酒后駕車是指駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克為酒后駕車，如大于100毫升80毫克為醉酒駕車?！　⊥ǔＧ闆r下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一兩左右的12度紅酒、半兩50度左右的白酒，就能達到酒駕標準。至于喝酒后多長時間才能開車，酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時僅能代謝10克至15克酒精。為此，喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10個小時后再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在一天后再開車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時間才可以開車。

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕 動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個減肥美眉都了解一個道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因為 食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段 時間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 6、最后一點，就是堅持了！

因人而異吧，我喝沒瘦，還加了蘋果，主要是排毒，身體健康就好

堅持 苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的?。?原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕 動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個減肥美眉都了解一個道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因為 食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段 時間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 6、最后一點，就是堅持了！

1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 　　3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 　　4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 　　5、建議在餐前半小時食用。 　　6、去籽，但是千萬不要去皮。 　　7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 　　現(xiàn)在具體說明食用的方法 　　方法一、榨汁 　　榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 　　苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁。 　　記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 　　纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透　　如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 　　如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？ 　　一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要等睡前在喝。 　　因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 　　方法二、直接吃。 　　如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 　　同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。