燈芯花、木棉花、薏米、扁豆煲冬瓜鴨湯

薏米，山藥，茯苓，芡實(shí)，決明子。有助于排濕健脾胃。你也可以選擇簡單又方便的薏米茶。里面都包含這些配方

沒看懂什么意思？

薏仁，荷葉，瘦肉湯

排骨冬瓜玉米意仁，排毒養(yǎng)顏去濕。

海帶綠豆湯，最佳祛濕配方。

可以多喝茯苓 花扁豆 山藥淮山的去濕的湯

和青紅蘿卜瘦肉湯吧

薏米就不錯(cuò)

茯苓赤小豆苡仁湯 選用白茯苓20克，赤小豆50克，生苡仁100克，白鯽魚250克，生姜5片，陳皮絲少許。先將白鯽魚去鱗和內(nèi)臟，然后將上述食品共放砂鍋內(nèi)，用中火堡1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味飲用。（白鯽魚也可放在煲湯袋內(nèi)，以防魚骨傷喉） 白術(shù)豬肚湯 選用白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至一個(gè)，檳榔10克，生姜5片。先將豬肚洗凈，然后與白術(shù)、檳榔、生姜片共入砂鍋內(nèi)。先用中火后用慢火堡1個(gè)半小時(shí)，然后取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再堅(jiān)15分鐘，調(diào)味飲用。 參蓮湯 選用黨參30克（或西洋參20克），白蓮子肉30克，苡仁30克，生姜3片，豬小肚（豬膀胱）l個(gè)。先將黨參洗凈切段（西洋參切片），白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗凈。然后將上述5種食品放砂鍋內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味飲用 淮山扁豆苡仁湯 選用淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳100克，生姜絲少許。以上食品共入砂鍋內(nèi)，用中火煲1小時(shí)，然后調(diào)味飲用

老黃瓜豆腐排骨湯 材料：老黃瓜一個(gè) 豆腐一磚 排骨一斤 陳皮一塊 蜜棗四粒 做法：1. 老黃瓜用清水洗淨(jìng)，開邊去瓤，切厚件。 2. 豆腐一磚用清水洗淨(jìng)。陳皮用清水浸透洗淨(jìng)備用；蜜棗洗淨(jìng)備用。 3. 排骨斬件於沸水中煮三分鐘，撈起瀝乾水份備用。 4. 煲內(nèi)注入適量清水，以大火煲滾，然後放入全部材料， 改用慢火煲三小時(shí)，即可調(diào)味飲用。 效能：此湯清熱氣，解熱毒。對身體燥熱，牙齒易蛀成洞，齒色發(fā)黃， 牙肉腫脹疼痛，口氣及牙周病等，有護(hù)理之功效。 山楂酸梅湯 材料： 酸梅兩個(gè) 山楂肉一兩 砂糖適量 做法：將材料放入煲內(nèi)，注入適量清水，猛火煲滾，再改用中火煲約一小時(shí)， 加入砂糖，攪勻試味，即可飲用?；?qū)⒋怂崦窚胚M(jìn)冰箱內(nèi)冷藏後飲用 ，更是暑天之消暑妙湯。 效能：此湯消暑清熱，解渴生津，清滯益食，健脾開胃。如覺食滯鬱悶，煩燥 不寧，飲用此湯即能寧神開胃，增進(jìn)食慾，又可降壓減脂，是修身健體 的減肥湯品。:

冬瓜湯。。。。。紅蓮湯。。。

紅豆薏米湯可以去濕。

你好，化濕的簡單方法，我就比較喜歡推薦別人用薏米仁為主料熬粥或煲湯或煮成糖水。

好像川菜是祛濕的

澤瀉1錢，黃柏1錢，白茯苓1錢，木通1錢，防己1錢6分，蒼術(shù)1錢6分，杜仲1錢6分，破故紙1錢6分。加生姜3片，水煎服。豬橫脷煲雞骨草材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個(gè)（照片中的雞骨草不是全部放的哈）做法：1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗干凈，切成小件；2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗干凈沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進(jìn)湯煲里，加入5~6碗清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)。3、最后，放鹽調(diào)味即可。功效：雞骨草——性微寒味甘、淡，具清熱利濕、舒肝止痛的功效。豬橫脷——即豬胰，性味甘、平，功能補(bǔ)脾、潤燥、養(yǎng)肺、澤顏。豬橫脷與雞骨草合而為湯，更具清熱、利濕、舒肝、健脾的功效。薏米紅豆湯主要功效就是清熱除濕。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。但如果從預(yù)防的角度來講，熬大米粥的時(shí)候，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。赤小豆粉葛鯪魚湯材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個(gè)、鯪魚400克、生姜3片。做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。功效：清熱下火、祛濕潤燥。赤小豆煲雞材料：赤小豆、母雞、鹽。做法：取赤小豆90克，去毛及內(nèi)臟的母雞1只，將赤小豆放入雞腹內(nèi)，用竹簽將雞腹切口閉合，加入適量的水煲湯，食用時(shí)加入適量的食鹽及調(diào)味品，食肉喝湯。功效：本方有補(bǔ)中益氣、健脾利濕、利尿消腫的功效，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等癥狀有效。炒扁豆芡實(shí)淮山煲筍殼魚材料：炒扁豆30克，芡實(shí)、淮山各50克(中藥店有售)，筍殼魚1～2條(約500克)，生姜3片，豬瘦肉100克。做法：各藥材洗凈，稍浸泡;筍殼魚宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約10碗清水，武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。功效：清潤可口、健脾祛濕困桑枝鮮雞湯材料：冬桑枝40克、光雞1只、生姜3片。做法：桑枝洗凈稍浸泡；光雞洗凈去內(nèi)臟及尾部。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可，此量可供3至4人。功效：氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤，具益精髓、祛風(fēng)濕、行水氣等功效。竹蔗紅蘿卜馬蹄煲茅根材料：竹蔗400克、紅蘿卜250克、馬蹄10個(gè)，鮮白茅根120克。做法：各物分別洗凈。竹蔗開邊、切段;馬蹄去皮切對半(或不去皮拍裂);紅蘿卜刮皮切段;鮮茅根切段。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸改文火煲1小時(shí)即可(或下少許冰糖)。功效：清熱解毒、除煩、祛濕邪冬瓜薏米豬骨湯材料：豬大骨、冬瓜、薏米、茯苓、紅棗、枸杞、姜片。做法：將以上材料除冬瓜外洗凈，姜切片，入砂鍋；加入足量的水，大火煮開，撇去浮末；轉(zhuǎn)微火煲兩小時(shí)，最后半小時(shí)加入冬瓜；關(guān)火前加入少許鹽 。功效：薏米——性微寒，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效。茯苓——茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水祛濕、益脾和胃、寧心安神之功用。枸杞——補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。紅棗——紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。[1]

推薦一道最有名的祛濕湯，廣東老火煲湯的草龜土茯苓湯，也就是龜苓膏。這是廣東人夏天最喜歡用來去濕的湯。注意噢，土茯苓不是茯苓，土茯苓與茯苓是兩種不同的藥材。

病情分析：如果因?yàn)闈駳庵匾恍┙】?，可以通過一些食療的方法改善，指導(dǎo)意見：少吃生冷食物，可以喝一些薏米紅豆粥，菜里面加一些紫蘇、香菜。

以下介紹幾種常用的健脾去濕食療方法 去濕 活動后口渴，抱著冷飲不放，覺得涼爽舒服，但喝太多冷飲，會傷脾胃。濕氣重，人體感覺疲乏，可觀察發(fā)現(xiàn)舌苔厚、精神不佳?？捎靡韵路椒ㄕ{(diào)理： （1）扁豆10克、薏米10克、淮山15克，半斤瘦肉煲湯；（2）扁豆10克、薏米10克、海帶一條、半斤瘦肉煲湯；（3）眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲湯；（4）綿茵陳10克，鯽魚一條（8兩左右）煲湯。這些湯水都具有去濕的作用。 健脾 有些朋友總是臉色發(fā)黃、嘴唇發(fā)白，這是脾虛的表現(xiàn)。可用太子參10克（益氣）、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉。具有健脾胃、去濕的作用。 ==================================== 赤小豆鯽魚湯具有健脾去濕、利尿消腫的功效，為時(shí)下較合適的湯品，同時(shí)亦適用于濕熱癥、消化不良、小便不暢等癥。 具有清熱解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代藥書《藥性論》說它能“治水腫皮肌脹滿”、“通氣、健脾胃”。常用于小便不利、水腫黃疸、瘡瘍腫毒等癥的治療。鯽魚甘鮮美味，有健脾、補(bǔ)虛的功能?！侗静菔斑z》記載它“主虛羸，熟食之”。《日華子本草》說它能“溫中下氣，補(bǔ)不足”?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為它有“和五臟，通血脈”的功用。兩者合之，共奏健脾去濕、利濕消腫之效。 每次用赤小豆約90克，洗凈、泡浸半小時(shí)左右，把鯽魚洗凈、去內(nèi)臟，亦可放置鍋里加生油稍煎片刻。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎。銀耳、白果、卿魚等可加醬油佐膳用。健脾祛濕湯 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 和中化濕湯 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 清熱去濕湯 （2~3人分量） 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。 ●適合去骨火，去濕，清熱毒。 鵪鶉去濕湯 （2~3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。 ●適合清熱去濕，潤肺化痰。 橫月利去濕湯 （2~3人分量） 材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。 做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)即可食用。 ●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。 草龜去濕湯 （3~5人分量） 材料：草龜500克，豬肉200 克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個(gè)。 做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個(gè)小時(shí)即可。 ●有清熱去濕及解毒功能。 黃瓜去濕湯 材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。 做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。 2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。 ●有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。 去濕食材 花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。 白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。 薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。 木棉花：具除濕毒及清熱功能。 茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。 減濕妙招 以下6點(diǎn)能減少濕氣 不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗，但最好仍進(jìn)行通風(fēng)。 注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。?即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。 潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。 健脾食物：鯽魚，蘿卜，蘋果，淮山，蓮子，茨實(shí)，豬肚，鴨子，鵪鶉 去濕食物：赤小豆，金針菜，意米，萵筍，扁豆，冬瓜 天氣好時(shí)要多出外曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動。