食物助性

你好，增強(qiáng)性能力主要靠 運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物即可

很簡(jiǎn)單等到快射的時(shí)候 不要做動(dòng)作 停住 過(guò)上一小會(huì) 繼續(xù)抽插就好了 再想射 再重復(fù)上面...

平時(shí)多鍛煉，增前體質(zhì)，注意休息，多吃一些補(bǔ)腎的食物?？梢栽囋嚳駚y邊緣合歡堂網(wǎng)店購(gòu)買男用持久力延時(shí)凝膠等延時(shí)藥品，效用不錯(cuò)

保持良好心態(tài)，健康飲食，多加練習(xí)

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規(guī)律練習(xí)，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質(zhì)量。具體練習(xí)方法如下：　　 1、腹肌 腹肌在性愛過(guò)程中起著重要的、原動(dòng)力的作用，經(jīng)常的訓(xùn)練腹肌對(duì)性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓(xùn)練時(shí)，要采用慢動(dòng)作的靜力練習(xí)，特別是在動(dòng)作還原的過(guò)程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域，在訓(xùn)練時(shí)可采用上腹、下腹和側(cè)腹的分化訓(xùn)練效果更佳。　　 2、腰部 “腰為腎之府”，腰不好則腎不好。硬拉是訓(xùn)練腰部的最佳動(dòng)作，然而由于硬拉難度較大，初期可以練習(xí)山羊挺身動(dòng)作?！　? 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后側(cè)肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。深蹲是練習(xí)腿部肌群最佳的動(dòng)作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進(jìn)身體分泌雄性激素，對(duì)性能力提高有很大的幫助?！　? 以上3個(gè)肌群每周練習(xí)2-3次，每個(gè)肌群選擇1-2個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作3-4組的練習(xí)。2個(gè)月后，性能力會(huì)有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。祝你早日成功，如對(duì)您有用請(qǐng)【選為滿意回答】，給個(gè)【給力】表示鼓勵(lì)。謝謝

適當(dāng)參加一些體育鍛煉。

男人要有耐心，學(xué)會(huì)控制，分散注意力。當(dāng)快要射的時(shí)候，轉(zhuǎn)移注意力，把目光投向別處，一般都能在20分鐘左右吧，如果剛開始不會(huì)控制，建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時(shí)候馬上轉(zhuǎn)移思想,停止.反復(fù)十次左右便會(huì)有很好的控制力,當(dāng)然不是一天.經(jīng)過(guò)一個(gè)月的練習(xí)你既學(xué)了技巧又增加了時(shí)間,如果剛開始還沒(méi)有練成就要跟女友過(guò)性生活,告訴你個(gè)絕招,帶兩只套,一只套到龜頭下處,另一只則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個(gè)鐘頭,.希望對(duì)你有幫助,還有一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時(shí)間短,女方也會(huì)很爽.

做一件事情假如自己不喜歡，你可以把它分階段，按照你自己的情況，分的細(xì)一點(diǎn)粗一點(diǎn)隨便，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就可以小小的獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情很快就可以完成，并且不是那么討厭。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常這樣做

做一些自己一直有偏見的事（當(dāng)然不能使壞事），比如說(shuō)你不喜歡看某種類型的節(jié)目，你可以試著靜下心來(lái)去看看，找出自己不喜歡的真正原因，或許是自己錯(cuò)了，這樣做雖然不一定會(huì)讓你喜歡上它，但至少可以使自己變得更加理智和辯證，這也就是老子說(shuō)的“味無(wú)味”。你所說(shuō)的堅(jiān)持不下去就是因?yàn)槟銓?duì)自己所做的事，還沒(méi)有建立興趣，也可以說(shuō)是沒(méi)有真正了解徹底，所以容易半途而廢，按我的方法試下看看，應(yīng)該對(duì)你有幫助。

.....不放懸賞的后果其實(shí)我感覺(jué)你這個(gè)問(wèn)題很好回答但是你卻不一定能做到因?yàn)槟阍谔釂?wèn)的時(shí)候最先想到的是有關(guān)懸賞的問(wèn)題順其自然....不想做某件事只能說(shuō)明你的愛好不在那里....去找別的事做才是你應(yīng)有的選擇不想換來(lái)?yè)Q去只好自己去發(fā)覺(jué)你對(duì)它的興趣才可以

我認(rèn)為親愛的樓主 很高興為您分析 你的問(wèn)題我曾經(jīng)也遇到過(guò) 下面是本人的回答 希望能給樓主帶來(lái)幫助 愛,主要是看你怎麼去對(duì)待它了， 我認(rèn)為：平平淡淡的愛才是真， 在愛上一個(gè)人的時(shí)候，就不要去計(jì)較愛情的浪漫和很多種的愛情方式， 每個(gè)人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會(huì)失去難得的真愛， 有人說(shuō)愛情是不會(huì)長(zhǎng)久的，我認(rèn)為是錯(cuò)誤的， 愛情有長(zhǎng)久的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有做到保護(hù)真愛的時(shí)候， 才會(huì)導(dǎo)致愛情是短暫的，認(rèn)為愛情不會(huì)長(zhǎng)久!! . 愛一個(gè)人:要互相信任愛一個(gè)人要互相理解. 愛一個(gè)人:要多多用心去包容 愛一個(gè)人:要心胸寬闊 愛一個(gè)人:要尊重對(duì)方的思想和主見 愛一個(gè)人:要背後多多支持他（她），而不是阻攔 愛一個(gè)人:要面對(duì)他（她）不能陪伴你的時(shí)候，不要有埋怨，要用笑臉對(duì)他（她）說(shuō)我很好，很開心 愛一個(gè)人:要把自己內(nèi)心的脆弱和委屈收藏起來(lái)，不要讓他（她）知道 愛一個(gè)人:.....太多太多的愛.. . 也許很難,做不到吧?其實(shí)並不難 最重要的一點(diǎn)就是: 愛要無(wú)私無(wú)悔，愛要清潔純淨(jìng)，沒(méi)有一絲的雜質(zhì)，甘心情願(yuàn)為他（她）做任何事情， 當(dāng)你愛上的時(shí)候，就要讓他（她）幸福， 只要他（她）開心快樂(lè)，才是最重要的??！ 再加一句：愛是要互相體諒對(duì)方；了解對(duì)方；處處為對(duì)方而著想。 記住哦?。?！ 歡迎樓主繼續(xù)追問(wèn) 如果本人的回答 有不準(zhǔn)確的地方請(qǐng)見諒~！ 期待您的采納~?。。。?/div>