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平時(shí)多鍛煉，增前體質(zhì)，注意休息，多吃一些補(bǔ)腎的食物。可以試試狂亂邊緣合歡堂網(wǎng)店購(gòu)買(mǎi)男用持久力延時(shí)凝膠等延時(shí)藥品，效用不錯(cuò)

保持良好心態(tài)，健康飲食，多加練習(xí)

跑步，跑步堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了，身體機(jī)能提高，性功能也附帶提高，我親身體會(huì)。那些鍛煉性區(qū)域肌肉的辦法感覺(jué)不是很靠譜，真的感覺(jué)不靠譜

多多鍛煉晨跑之類(lèi)，來(lái)提高體質(zhì)，早睡早起習(xí)慣，另外也可看看，用一些外用產(chǎn)品。像延時(shí)·帝·根源那種的中式噴霧劑

想增強(qiáng)時(shí)間，首先要鍛煉身體，然后就是做事情的時(shí)候分散注意力，控制節(jié)奏。腦袋的意識(shí)也淡薄。。

一方面在于每天堅(jiān)持到健身房鍛煉身體的 ，保持充足的睡眠，才好干活，一方面要采用艾力久進(jìn)行調(diào)整。

自然療法就是看中醫(yī)開(kāi)中藥

建議配合使用 奈-沒(méi)-爾，可以嘗試戴避孕套，加強(qiáng)前戲，讓女方主導(dǎo)加強(qiáng)撫摸，自己轉(zhuǎn)移注意力，可以延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，不需要擔(dān)心。

你好，男人延時(shí)最好的方法就是壯陽(yáng)。壯陽(yáng)應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。多吃狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等

當(dāng)快射的時(shí)候拔出來(lái)，停幾秒鐘再繼續(xù)，反復(fù)做的話(huà)對(duì)你有幫助。

鍛煉身體是首要的，前期可以使用口服藥物修復(fù)身體內(nèi)部，再使用no17噴霧得到輔助作用

基礎(chǔ)上奈-美-而-的就不錯(cuò)還可以，這個(gè)就兩下能達(dá)到30~40分鐘吧……沒(méi)事的，加強(qiáng)鍛煉，改掉不好的習(xí)慣，多吃韭菜和羊肉

這個(gè)難說(shuō)的呵，不要集中思想，分散注意力，

干的過(guò)程中休息片刻，或者轉(zhuǎn)移注意力