告訴你一個最好的辦法 跟你最喜歡的人分手 那樣可能減20斤 我經(jīng)歷過失戀 瘦了28斤！

這樣很不好辦啊，要慢慢減才可以，要對自己有信心。不過我這里還有幾個歪點子（讓自己拉肚子，生病，洗腸）

我的觀點: 任何減肥計劃中控制飲食都是必要的. 吃起來沒有節(jié)制,食欲好時瘋狂的吃是絕對不可以的.~ 一會你可以參考下我或者我身邊朋友是如何減肥的. 說到瘦腰,這么多輪減肥下來我認為效果最好的就是搖健身圈~搖10分鐘以上,肚子絕不會還是冰涼的.~一定會冒汗呵呵.另外瘦腰可以穿束身衣,起碼一周穿兩天.對于保持腰部曲線是很有幫助的. 你看魯豫瘦得跟什么似的,每天吃飯還數(shù)著米粒吃; 大S已經(jīng)兩年沒吃過肉; 劉嘉玲說自己幾年沒吃過一頓飽飯了...~~她們身材這么好還這樣保持呢,我們可決不能在肆無忌憚的吃了呀!! ~ 以下方案請參考: 方案A. 我的同事---就坐我對面的,采用紅酒奶酪,十天減了5斤.臉明顯見腰見細. 晚飯別吃主食了,吃菜就點紅酒,紅酒里加兩片奶酪,化了再一起喝下去. 原理忘了,總之她瘦了.她還在堅持. 方案B. 書上看來的.<<女刊>>最新一期雜志.紅糖酸奶,一月狂減28斤不知道真假.打算回家試試. 也是晚飯少吃.紅糖酸奶當作甜點吃掉. 原理是刺激消化等. 方案C. 本人親自實驗.比較苦,就是不吃飯.到別人吃飯時我就睡覺,下午餓了就喝水.其實不吃飯是絕對餓不死人的,對身體的傷害遠沒人想象得這么大,而且想美還不付出點代價嗎~十天保證瘦5斤以上(每天少吃一頓) 方案D. 曲美.我和我的朋友一起吃的.一起見了效果.一周瘦5斤.但是有副作用.我吃完心跳太快,感覺血糖低,不舒服.瘦的確是瘦了. 方案E. 每天只吃水果蔬菜.一點主食不能吃.不能吃零食.但是水果蔬菜想怎么吃就怎么吃.實在餓得不行,可以喝點燕麥片本人實驗過一段時間,這不可能沒效果的,就是后來沒毅力了嘎嘎 方案F. 不提倡的. 同學的老婆,暑假里只吃刨冰....她自己能吃20碟狂暈.2個月下來從130斤變成88.期間她的零食為巧克力,花生糖,瓜子等高熱量食物. 另外，平時正常飲食時還要補充各種維生素，更不要說節(jié)食的時候了，所以去買瓶善存片每天吃一粒是非常必要的。不會使你在瘦的同時變得皮膚松弛面無光澤：） 選一個方案,或者結(jié)合起來使用.一定會有效果的.貴在堅持.帖幾個美女在你經(jīng)常看到的地方,沒事就刺激你呵呵.動力和毅力是最重要的. 你是一個年輕的女孩,就要擁有年輕的身材.為了生命中最美好的年華不在肥胖中度過,你一定要把減肥進行到底,象我一樣,時刻想著減肥!! 你看魯豫瘦得跟什么似的,每天吃飯還數(shù)著米粒吃; 大S已經(jīng)兩年沒吃過肉; 劉嘉玲說自己幾年沒吃過一頓飽飯了...~~她們身材這么好還這樣保持呢,我們可決不能在肆無忌憚的吃了呀!! ~ 加油啊!!

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據(jù)說喝蘇打水會有飽脹感而吃不下飯。

你在吃飯前照一下鏡子，吃飯時多想想自己的身材，然后飯前喝一大杯水或吃一個蘋果，讓你有飽腹感，就不想吃飯啦，告訴你一個小竅門，吃飯時用左手代替右手。 我的減肥方法，分享一下： 喝苦瓜汁，每天哦（一禮拜可以減好幾斤，但好辛苦，喝的我都快吐了，但貴在堅持，很有效哦） 少吃飯，餓了就吃蘋果，怎么吃都不會胖的； 吃豐富的早餐——以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩(wěn)定的飲食習慣只會產(chǎn)生能轉(zhuǎn)變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。 我已經(jīng)實行了一次三日蘋果減肥法，真的一次減掉5斤呢 具體操作是：在減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們早、中、晚的進食習慣食用，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3天之內(nèi)不能吃其他食物。如果感覺口渴，可飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水?？傊疁p肥期間，不能隨便進食，以免引起腸胃不適。還可以根據(jù)工作或其他無法抗拒的原因適當調(diào)整減肥時間，比如只吃兩天蘋果，據(jù)說也能收到很好的減肥效果。 我以前身高是165，105斤，他們都說我其實不胖，但我還是減了，現(xiàn)在95斤，太瘦也不好，所以現(xiàn)在不減了，只是控制一下，標準的模特身材哦，HOHO~ 加油?。。。?/div>