停止吧。多吃飯多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體健康

？

不打

你多大了

必須戒了！吃的話多吃點(diǎn)黑色的東西，比如黑豆（不能吃太多）固腎功，多做善事，早睡，適當(dāng)鍛煉，不可sy，yy！恢復(fù)是要時(shí)間的，不可心急，不要亂吃藥！腎虛分陰陽(yáng)，吃錯(cuò)藥害死人！不可sy，yy！

你好，這種情況建議不要頻繁過(guò)度手淫，飲食清淡適量補(bǔ)鋅，食用羊腎豬腰牡蠣海馬甲魚鴿子等補(bǔ)腎食物，一般逐漸恢復(fù)。

沒關(guān)系的，只要暫停4天就一切恢復(fù)正常了。

一周兩次都是正常的,他不抽煙喝酒吧,抽煙喝酒會(huì),這個(gè)影響不大

適當(dāng)節(jié)制一下，養(yǎng)精蓄銳

不泄方為補(bǔ)，1樓說(shuō)蛋白質(zhì)純屬扯淡，你丫用蛋白質(zhì)給我生個(gè)孩子瞧瞧？ SY久，關(guān)鍵還是看你什么狀況，總之，不泄方為補(bǔ)，通過(guò)時(shí)間的推移，自然就會(huì)慢慢補(bǔ)起來(lái)，這一點(diǎn)完全不用擔(dān)心。 關(guān)于腎精的補(bǔ)充，可以通過(guò)充足睡眠，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)吃黑芝麻來(lái)補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)，睡眠，做好事，是非常好的補(bǔ)充方法，其實(shí)你只要形成良好的作息習(xí)慣，肯定會(huì)恢復(fù)的，只不過(guò)有一個(gè)時(shí)間段而已，畢竟你也手了很久的時(shí)間了~~

多吃蛋白質(zhì)的食物。可以補(bǔ)精。精的成份大都由蛋白質(zhì)形成

是不是有陽(yáng)痿的現(xiàn)象，趕緊吃些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥！

戒了完全可以，不過(guò)得幾年時(shí)間。打飛機(jī)對(duì)身體危害極大，由于力量和爆發(fā)力的減弱，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)產(chǎn)生很大障礙。并且極易在運(yùn)動(dòng)中受傷。俗話說(shuō)：行房百里者傷，百里行房者死。sy有如下危害：第一：腎就虛了，中醫(yī)：腎主恐。你腎虛了，你就會(huì)變得膽小，從而會(huì)有社恐，和人交流會(huì)緊張。第二，腎虛了，SY厲害的話，不舉，zaoxie，就會(huì)很快到來(lái)。第三，中醫(yī)：腎之華在發(fā)。SY多了，頭發(fā)會(huì)變白，嚴(yán)重點(diǎn)，就會(huì)脫發(fā)。。第四：眼睛無(wú)神，變得猥瑣。你SY之后應(yīng)該覺得整個(gè)人都頹廢了，什么事也不想做。耳鳴也會(huì)來(lái)的。第五，虛胖或者瘦弱。腰痛，起來(lái)都有問(wèn)題。第六，手腳冰涼，手指月牙都沒有了（除了大拇指），如果連大拇指都沒有了，那就更要注意了。第七，長(zhǎng)痘痘。這個(gè)癥狀要看人的身體，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY導(dǎo)致痘痘了，這個(gè)是很難根治的，除非你以后不SY。第八，腰痛。嚴(yán)重的，可能起床都有困難，不過(guò)這個(gè)癥狀不難解決，如果樓主有這個(gè)癥狀，可網(wǎng)上查“雙手攀足固腎腰”，按照來(lái)做，一個(gè)月左右就會(huì)好。第九，早泄，嚴(yán)重者會(huì)陽(yáng)痿。很有可能導(dǎo)致不育。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。

難! 要想完全恢復(fù)到原來(lái)的成績(jī), 恐怕很難了...! 你需要做的是盡量不要打飛機(jī), 集中精力學(xué)習(xí), 這樣還有可能恢復(fù)一些...!