久菜，山藥，海參，狗肉，雞蛋

當(dāng)然是補(bǔ)什么吃什么啦

韭菜！

喝高祖 壯 陽 湯

鹿血。鹿鞭

生活中最好的補(bǔ)腎食物，就是常見的諸如淡菜、牡蠣、韭菜、羊腎、枸杞子、松子等食物，它們具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝等養(yǎng)生功效。

63666

芹菜 韭菜。。

牛尾

人類對(duì)于食物改善生精，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，大致分為4個(gè)方面：1、能夠增強(qiáng)體質(zhì)。增加精子數(shù)量的食物，這類食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、雞蛋、牛奶。還比如海產(chǎn)品，像海魚、牡蠣，都有益精的作用。2、通過改善內(nèi)分泌系統(tǒng)來調(diào)整激素水平。通常是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬的腎臟、羊的睪丸，這些都可以補(bǔ)腎氣、助腎陽。3、新鮮的蔬菜和水果。因?yàn)橹挥行迈r的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精漿的質(zhì)量，這類的食物通常有帶葉的青菜、西紅柿，東北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一類的食物。4、所有的堅(jiān)果類的食物。中醫(yī)認(rèn)為這些帶有籽類或者是堅(jiān)果類的食物，富含油脂，富含營(yíng)養(yǎng)，可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用，這類食物有核桃、芝麻、瓜子等各類的堅(jiān)果。

吃益生谷的妥金呀，里面含有多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等，吃了壯陽補(bǔ)精效果好，對(duì)提高男性生育能力很有用。