多多鍛煉身體，身體好了自然就持久了。

如果你是因龜頭過于敏感時，你可以試試延遲噴霧或者持久型避孕套。如果不起作用的話，可以去醫(yī)院檢查一下。

多參見體育鍛煉，俗話說身體是革命的本錢，還有你要學會停動（就是快要出來的時候停一下）想一些其他我問題

你好嗎？

吃藥啊 多鍛煉身體！

吃藥

煉身體通過各種途徑運用各種方法、盡量不要吃藥了那些多少都有副作用的，時間太長了也不好差不多彼此都盡興就好，帶套也能延長時間

那需要自己平時多多的練習啊，同時也可以吃一些壯陽的藥增強持久力

“內(nèi)控精”，含義很廣泛，包含的內(nèi)容和動作的方法很多，所以不等同于西方的鍛煉PC肌。不單鍛煉PC肌，還鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力，提高腦神經(jīng)中樞的"射精閾"，這些都是內(nèi)容。這一點，練習者練過一定時間后，就能漸漸體會到?！　　　?nèi)控精(腹內(nèi)動作控制射精)的性技巧　　　　只練小腹內(nèi)的收縮動作，這是控制射精最基本、最有效的高級手段。內(nèi)控精的練習，就是鍛煉PC肌。我們祖先，一兩千年前就認識到：PC肌的力量對控制射精具有重要性和決定性。如果PC肌無力，絕對沒法控制射精?！　　　?nèi)控精姿勢：站、坐、臥均可。全身和四肢的準備姿勢都隨意，怎樣都可以?！　　　幼鳎簡巫龈箖?nèi)收縮練習。有"基本練習"和"強力練習"兩種?！　　　∫弧?nèi)控精基本練習　　　　內(nèi)控精的動作就是收縮小腹內(nèi)肌肉：　　　　1、半拍子法：吸氣時，用力收緊;呼氣時，深深放松?！　　　?、一拍子法：一個呼吸收，一個呼吸放。　　　　3、多拍子法：連續(xù)收縮3-5個呼吸，再深深放松兩個呼吸。

吃點保健品！用點外用濕巾什么的！

什么持久

您好! 朋友，很高興為你解答真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 ?需要同時付出才會有意義，才會更加的完美?愛是緣份，愛是感動，愛是習慣，愛是寬容，愛是提升，愛是體諒，愛是一輩子的誠諾。 愛是愉快， 是難過， 是陶醉， 是情緒，是勇敢，是信賴，是誠意，是體貼，是相思，是懷念，是甜蜜，是醇酒，是甘泉，是沉醉，是幸福，是犧牲，是高尚，是奉獻，是責任。愛就要相互信任，相互寬容，相互關(guān)心，相互尊敬，相互扶持，相互理解，相互照顧，相互愛戴，有情有義，彼此交心包容又沒有排他性，只有這樣的愛才是你一生中最大的資產(chǎn)! 愛是包容而不是放縱 愛是關(guān)懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜 真愛就是無償?shù)母冻觯切母是樵傅膸椭?，是彼此心靈的感應(yīng)茫茫人海中兩人從相遇，相識，相知，或是相親相愛，這就是緣分，緣分無需等待 ，緣分是人爭取的，是人創(chuàng)造的，只有懂得努力創(chuàng)造緣分的人，才是最理智的，可是又有多少人，能在緣分來的時候，抓得住它，珍惜它呢！緣分是美麗的，緣分和愛情一樣，是個古老的話題，同時緣分也需要精心呵護的，緣分不是詩，但它比詩更美麗，緣分不是酒，但它比酒更香濃。愛是不分距離不分地域的，在緣分的天空里，緣分并不是永遠都不會遠逝的，珍惜你的緣分，善待你的愛情。莫等失去空遺恨真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手 愛情是一種很奇妙的東西...在相愛的時候...要學會珍惜...珍惜這段屬于你們開心快樂的時光...用你的愛去包容他疼愛他...因為他屬于你...在分手的時候...要懂得放棄...遺忘那段曾經(jīng)開心快樂的歷史...用你的愛去寬容他遺忘他...因為他不再屬于你...當你經(jīng)歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什么是你需要的， 也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。 但很悲哀的，在現(xiàn)實生活中， 由于種種原因真心相愛的人并不一定能在一起； 你最愛的，往往沒有選擇你； 最愛你的，往往不是你最愛的； 而最長久的，偏偏不是你最愛的，也不是最愛你的。 只是在最適合的時間出現(xiàn)的那個人， 才會真的和你永遠在一起! 我們都知道，愛代表著一種責任，愛是一種無條件的付出和犧牲，愛是永無止境永不失落的，愛不是不要回報，而愛的回報就是對方的永遠快樂和幸福。而對方的快樂就是你的快樂，對方的幸福就是你的幸福，你應(yīng)該快樂著她的快樂，幸福著她的幸福!如果你愛的人放棄了你，請放開自己，好讓自己有機會愛別人！ 有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也注定要放棄的，人生中有許多種愛，但別讓愛成為一種傷害。 有些緣分是注定要失去的，有些緣分是永遠都不會有好結(jié)果的，愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他，用心去感受把! 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，郁悶寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、、忘記不開心的事情，和不愉快的、、忘記脆弱的情懷。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) …`.愿您在2010年，天天開懷，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆“i”-inject　　 ----投入“l(fā)”-loyal　　　----忠誠“o”-observant　----用心 　“v”-valiant　　----勇敢 　　　↓　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　↓ 　☆★☆　　　☆★☆　　　　☆★☆　　　☆★☆ ☆　祝　☆　☆　你　☆　　☆　幸　☆　☆　?！　?　☆★☆　　　☆★☆　　　　☆★☆　　　☆★☆

炫邁口香糖，根本停不下來了。