說(shuō)說(shuō)我自己的減肥方法吧。 首先，不吃主食。 其次，早晨一包脫脂牛奶或一袋無(wú)糖永和豆?jié){+一到二個(gè)白煮雞蛋的蛋清。早餐就吃這些了，我已經(jīng)一個(gè)月都這么吃了。 再次，中午吃一到兩個(gè)清炒蔬菜。調(diào)味品只放鹽和醬油，醋。其他的雞精，醬，大料都不要放。就是只放鹽，用油炒蔬菜得原味，也很好吃的~ 最后，晚上6點(diǎn)之前吃一個(gè)水果。我吃的是小番茄，黃瓜，獼猴桃，草莓，木瓜。一天只吃一種，偶爾嘴饞了我就在下午3點(diǎn)多吃一種。 堅(jiān)持一個(gè)月了。不容易?。〉窍霚p肥就得用毅力堅(jiān)持下去。你也加油哦！

首先，你是全身肥，還是局部肥呢？

最快的減肥：第一種：喝白開(kāi)水！早上起床后就喝杯白開(kāi)水既解餓也對(duì)身體也有好處！反正只要你感覺(jué)餓了就喝白開(kāi)水！喝的再多也不用怕會(huì)長(zhǎng)肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！第三種：吃蘋(píng)果！對(duì)于那些愛(ài)吃蘋(píng)果的來(lái)說(shuō).這種方法比較簡(jiǎn)單些！只要你感覺(jué)餓了就吃蘋(píng)果，數(shù)量不限只要你覺(jué)得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過(guò)！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

如果是天生就有點(diǎn)嬰兒肥的話只能少吃來(lái)解決。 如果是后天長(zhǎng)胖的，就要靠運(yùn)動(dòng)，每天保證快走，有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽，再適當(dāng)?shù)某缘蜔崃康椭镜膶?shí)物。堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)瘦的

濃湯和多鹽零食。 食物過(guò)咸，喝水就多，胃部就會(huì)變成一個(gè)“水皮球”。因此，鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。

瘦臉針適合人群：　　1、面部骨骼發(fā)育寬大，這種瘦臉要通過(guò)截骨的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。　　2、面部咬肌發(fā)達(dá)肥厚，這種瘦臉是將咬肌切除或注射瘦臉針使咬肌纖維變細(xì)的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)?！　?、面部脂肪堆積，這種瘦臉需采用面部吸脂的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)?！　∷詫?duì)于大臉癥狀，瘦臉針也不是萬(wàn)能的。瘦臉針只能針對(duì)上述的第二種“臉大”類(lèi)型，即國(guó)字臉，咬肌肥厚者，而非單純下頜骨肥大者。檢查是否咬肌肥大：用力咬緊你的牙關(guān)，若臉頰的兩邊會(huì)有又大又硬的情況，那么你就屬于咬肌肥大一類(lèi)了，若用力按這塊肉的話會(huì)感到很硬的。瘦臉針的瘦臉原理和優(yōu)勢(shì)是：　　1、打瘦臉針的劑量和操作過(guò)程精確、謹(jǐn)慎，它比手術(shù)便宜；　　2、打瘦臉針不會(huì)傷害到你的生命；　　3、打瘦臉針不會(huì)破壞皮膚，不會(huì)產(chǎn)生疤痕；　　4、打瘦臉針花費(fèi)時(shí)間少，適合忙碌無(wú)法長(zhǎng)期修養(yǎng)的職業(yè)女性。瘦臉針不良反應(yīng)如何預(yù)防。　　一、注射瘦臉針的配制安全，避免瘦臉針不良反應(yīng)　　瘦臉針在注射前是粉狀的結(jié)晶，是白色疏松體，有50單位和100單位兩種，為了避免瘦臉針不良反應(yīng)，用于瘦臉必須用100單位那種。配制時(shí)一般是用無(wú)菌生理鹽水氯化鈉注射液溶解，溶解后變?yōu)闊o(wú)色或淡黃色的液體。配制后的注射液不宜振蕩搖晃，那樣會(huì)影響效果?！　《⒆龊眯g(shù)后護(hù)理，避免瘦臉針不良反應(yīng)：　　1.保持注射瘦腿部位周?chē)?cm范圍的自然擴(kuò)散，不能按摩，避免過(guò)度擴(kuò)散；　　2.為了避免出現(xiàn)瘦臉針不良反應(yīng)，注射BOTOX瘦腿后4～6小時(shí)內(nèi)，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小時(shí)內(nèi)，不能洗臉，不能化妝，不能觸摸注射部位，更不宜運(yùn)動(dòng)?！　∈菽樶槻涣挤磻?yīng)：任何一項(xiàng)手術(shù)都是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的，避免注射瘦臉針出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)最好的方法就是在手術(shù)前選擇一家正規(guī)的整形美容醫(yī)院和一位有責(zé)任感的專(zhuān)業(yè)整形醫(yī)師，同時(shí)做好術(shù)前術(shù)后準(zhǔn)備，這樣才能保證手術(shù)安全手術(shù)效果萬(wàn)無(wú)一失！打瘦臉針之前需要做哪些準(zhǔn)備工作呢？鄭州梨花雨整形醫(yī)院專(zhuān)家說(shuō)一般有以下這么幾個(gè)準(zhǔn)備措施，希望對(duì)您有所幫助：　　1、注射瘦臉針當(dāng)日要停止使用化妝品，也是常見(jiàn)的瘦臉針的術(shù)前準(zhǔn)備?！　?、病人在注射瘦臉針前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林類(lèi)藥物。這是常見(jiàn)的瘦臉針的術(shù)前準(zhǔn)備?！　?、正規(guī)的肉毒桿菌（Botox）較貴，有成本控制，所以價(jià)格太低不值得信任。　　4、目前，只有中國(guó)、美國(guó)和英國(guó)能生產(chǎn)肉毒桿菌（Botox）制劑，而在我國(guó)，只有研究所生產(chǎn)的衡力肉毒桿菌（Botox）有國(guó)家正式批文，所有正規(guī)醫(yī)院都只能使用這一種產(chǎn)品。其他，不管是國(guó)內(nèi)，還是進(jìn)口產(chǎn)品都是非正規(guī)，沒(méi)有國(guó)家批文。　　瘦臉針注射后反應(yīng)：　　一般在注射瘦臉針后的10-15天就開(kāi)始出現(xiàn)輕微的咀嚼無(wú)力、酸痛等癥狀，這是正常的。說(shuō)明肉毒素已經(jīng)開(kāi)始起作用，阻斷咬肌生長(zhǎng)。一般來(lái)講，注射后30天左右，臉型改變和咬肌萎縮的效果就會(huì)很明顯了?！　∫?、不想瘦了，還可變回原來(lái)的樣子?！　”Ｍ走m瘦臉效果一般可維持6-12個(gè)月，隨著藥效逐漸消失，咬肌運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)，肌肉變得豐滿后，面部外形又恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。因此，BOTOX?瘦臉特別適合想嘗試瘦臉，但是又擔(dān)心瘦下去反而不如胖著好看的人?！　《⑹菽樞Ч刹粩嗤晟?。　　由于上述時(shí)效性的原因，對(duì)于感覺(jué)瘦臉效果不佳的，待藥效消失后，還可重新注射，再次瘦臉?！　∪⒈Ｍ走m瘦臉，實(shí)現(xiàn)永久瘦臉。　　雖然，保妥適瘦臉有時(shí)效性限制，但是在保妥適持續(xù)多次注射后，咬肌持續(xù)性保持麻痹狀態(tài)，即可使咬肌永久萎縮、變小，治療更穩(wěn)定、更徹底，即可達(dá)到永久瘦臉的目的?！　∽⑸涫菽樶樖菽樢⒁饽男┦虑槟兀苦嵵堇婊ㄓ暾吾t(yī)院專(zhuān)家講解注射瘦臉針后注意事項(xiàng)：　　1、避免局部按摩、觸摸注射部位以及化妝、洗臉等，具體時(shí)間限制請(qǐng)遵醫(yī)囑?！　?、定期復(fù)查，以便醫(yī)生能夠能好地掌握恢復(fù)情況?！　?、注射后不要吃太硬的食物及需要大力咀嚼的食物，忌煙酒、辛辣、生鮮　　4、注射后由于個(gè)人體質(zhì)不同出現(xiàn)輕微紅腫、淤血都是正?，F(xiàn)象，不用特別護(hù)理，很快會(huì)消失。

會(huì)

打瘦臉針年紀(jì)大了嚼不動(dòng)?xùn)|西的

可以的。　　作用：1.治高膽固醇：葡萄酒30毫升，葡萄100克，涼開(kāi)水150毫升。葡萄去皮去子，放入榨汁機(jī)中，倒入葡萄酒和涼開(kāi)水?dāng)嚧虺芍?。將榨汁機(jī)中的果汁倒入杯中即可直接飲用。　　2.治呃逆：葡萄酒20毫升，姜汁適量。葡萄酒、姜汁調(diào)和均勻，酌量服用?！　?.治中暑：紅葡萄酒、大麥茶各適量。紅葡萄酒摻入水，制成冰塊，放入大麥茶飲用?！　?.治便秘：葡萄酒1000毫升，荸薺60克，厚樸15克，陳皮30克，白豆蔻15克，白糖60克，橘餅、冰糖盛酒瓶中，加入葡萄酒，蓋嚴(yán)蓋。每日攪拌1次，浸泡10天后，兌入白糖、蜂蜜、拌勻即成。每日2次，每次25毫升，單獨(dú)飲用。胃疼、嘔吐時(shí)不得飲用。

瘦臉的話，你可以采用吸脂方法，對(duì)于瘦臉的改善，采用的專(zhuān)業(yè)的脂肪探測(cè)儀，準(zhǔn)確探測(cè)脂肪的分布，探測(cè)她們?cè)谄は聦拥纳疃群臀恢?。還有非常重要的就是專(zhuān)家對(duì)于面部皮膚的解剖層次非常清楚，也很有經(jīng)驗(yàn)。

額，不知道樓主怎么想的，手術(shù)前一周，戒煙酒的啊。白打應(yīng)該不會(huì)，但可能會(huì)有點(diǎn)影響效果。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，瘦臉針能不大就不打。畢竟手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和費(fèi)用都挺高。而且關(guān)鍵是瘦臉針不是一次性的。樓主想要瘦臉的話，最好還是用自然方法，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，來(lái)瘦臉。實(shí)在不行，還可以嘗試瘦臉產(chǎn)品，現(xiàn)在的產(chǎn)品已經(jīng)有些是采用植物精華提煉成的，安全性已經(jīng)很高。所以可以放心。以瘦臉果為例，對(duì)咬肌肥大、雙下巴、嬰兒肥都有不錯(cuò)的效果，臨床測(cè)驗(yàn)的副作用也很少。