會的 啤酒會把胃撐大 以后吃飯自然而然就多了

一般都會胖少喝點沒關(guān)系

那看你喝多少了，一口一小杯都沒什么的，每天喝一小杯對胃還是有好處的，最好喝全麥的

少喝無妨，多喝啤酒肚。

對啊！聽媽媽的。

全麥啤酒是采用優(yōu)質(zhì)大麥芽及優(yōu)質(zhì)啤酒花、純天然是礦泉水，以傳統(tǒng)工藝精工釀制而成的高檔啤酒。該酒的口味醇厚、麥香濃郁、泡沫潔白細膩、持久掛杯、殺口力強，有明顯的酒花香氣，具有全麥啤酒獨特的典型性，啤酒發(fā)酵過程是啤酒酵母在一定的條件下，利用麥汁中的可發(fā)酵性物質(zhì)而進行的正常生命活動，其代謝的產(chǎn)物就是所要的產(chǎn)品--啤酒。

每次洗完頭發(fā)都要用護發(fā)素 定期做焗油 時間久了就會順好多 而且也不會毛毛躁躁的啦 頭發(fā)干枯主要還是頭發(fā)缺少B5維生素 含維生素B5的食物有動物腎臟、肝臟、牛肉、豬肉、豆類、啤酒酵母、蛋、蘑菇、堅果、蜂王漿、全麥 鱷梨含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。果仁含油量8％～29％，油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小 對頭發(fā)增加油脂有很大的好處

全麥啤酒是百分百以小麥制作釀制而成的，酒花氣息濃郁，有啤酒獨特的典型性，啤酒發(fā)酵過程中產(chǎn)生活性酵母被極大的保存。啤酒倒入酒杯之時，酒水與酒杯的碰撞產(chǎn)生的泡沫潔白細膩，是真正的全麥原釀鮮活原漿啤酒。因為它的“精”，所以它的存儲條件苛刻，保存時間較短。儲存溫度必需冷藏，溫度為0度-5度，一旦超過這個溫度，啤酒內(nèi)的活性酵母就會快速發(fā)酵，導(dǎo)致啤酒袋發(fā)漲，并且味道變的較為酸。同時它的保質(zhì)期只有短短的七天，七天的時間是酵母的“保質(zhì)期”，因為它的“鮮活”，所以存儲的時間總是短暫的，因此它也是珍貴的。擴展資料：生產(chǎn)原料大麥適于啤酒釀造用的大麥為二棱或六棱大麥。二棱大麥的浸出率高，溶解度較好。六棱大麥的農(nóng)業(yè)單產(chǎn)較高。酒花，又稱忽布（hop），蛇麻花，是一種多年生草本蔓性植物，古人取為藥材。酒花被譽為“啤酒的靈魂”，成為啤酒釀造不可缺少的原料之一。釀造用水通常水適于釀造淡色啤酒，碳酸鹽含量高的硬水適于釀制濃色啤酒。參考資料來源：百度百科-全麥啤酒

低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會致命，但會讓你很難受。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致，同樣也會出現(xiàn)低血糖癥狀。 遺傳可能是造成因素，然最常見的還是由飲食不當所造成的。這里指的即是機能性低血糖癥(functional hypoglycemia，簡稱FH)。FH的癥狀直接與最后一餐所吃的種類及用餐時間有關(guān)。低血糖癥可能出現(xiàn)下列任何一項或全部的癥狀：疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經(jīng)常饑餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習(xí)慣性緊張、精神不定、失眠。 低血糖癥類似許多種疾病。相關(guān)的病癥包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養(yǎng)不良、吸收不良、結(jié)腸炎、便秘、記憶力受損。不正常的蛋白質(zhì)及糖類代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖癥部分癥狀。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，下面是為低血糖癥準備的飲食處方。 營養(yǎng)與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助於穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 ●補充營養(yǎng)素 1 鉻 每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 2 維生素B群添加B6加肝液 注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對於老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 3 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。 4鈣加鎂、鋅 用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 5L—半胱胺酸 用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 6蛋白質(zhì)分解酵素 兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。 7 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉 用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 8有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁 是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 9 蜂壬漿 用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。 其它療法 ●禁食療法 每月用檸檬汁灌腸劑作禁食，對患者有益。請見下卷第八章的禁食及灌腸劑。為了在禁食期間防止血糖下降，患者應(yīng)補充螺旋藻或蛋白質(zhì)粉(含各種單一氨基酸)。在使用此補充晶后，患者將立即感到舒適。他們也能睡得較熟，感到精神暢快，使憂慮一掃而空。 ●危險訊號 如果你有下列癥狀，說明你可能患有低血糖癥，如果癥狀嚴重，請速就醫(yī)。 *明顯的疲勞虛弱。 *倦怠(進食前特別明顯)。 *脾氣變得暴躁。 *面色蒼白、多汗或冒冷汗。 *體溫低，心跳快速。 *呼吸淺促，暈眩。 *視力模糊。 *迅速或極度的饑餓感。 *經(jīng)常頭痛。 如果你是糖尿病患者，10天之內(nèi)出現(xiàn)數(shù)次低血糖癥狀時，應(yīng)盡快去看壓生，尤其是I型糖尿病患者，如果不予治療甚至?xí)斐赡X損傷。

兜中帶些牛奶糖

制作材料：全麥啤酒是全部用麥芽釀造的啤酒，不使用大米淀粉等輔料。而普通啤酒使用大米淀粉做輔料。價格、口感：全麥啤酒價格較貴，口感比較醇厚，苦味也較重。普通啤酒價格較低，口感比較淡爽。銷售范圍：國內(nèi)銷售的啤酒99％都是普通啤酒，全麥啤酒只有少數(shù)進口品牌或高端品牌才有。啤酒功效：1、殺菌啤酒中含有維生素C，可以軟化血管，啤酒中的α樹脂和β樹脂有很強的防腐殺菌作用，可以殺滅葡萄球菌、結(jié)核桿菌。啤酒只能作為輔助治療手段，不可通過大量飲用啤酒來殺菌。2、消除疲勞夏季人體大量出汗帶走了鉀、鈣、　鎂等離子，尤其是鉀，人體會感到疲勞。喝啤酒可以輕微刺激中樞神經(jīng)，讓人體感到舒服，并且啤酒中的碳水化合物極易被人體吸收放出熱量，從而讓疲勞感消失。3、促消化夏季喝啤酒除了可以解暑降溫，還可以促進唾液和胃液分泌，生津止渴，增加食欲、幫助消化。4、防血管病適量飲用啤酒可以攝入有益人體的煙酸，煙酸有軟化血管、降低血壓、改善血液循環(huán)的作用，可預(yù)防動脈硬化。5、防骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥直接表現(xiàn)是骨密度不夠，而啤酒中含有大量能增強骨密度的硅，適量飲用可以幫助人們保持骨骼強健，降低骨質(zhì)疏松癥發(fā)生幾率。

一、按時進食。不得已延遲吃飯時，應(yīng)預(yù)先吃些餅干、水果或巧克力等食物。 盡可能在餐后半小時后參加運動，此時血糖較高，不易發(fā)生低血糖。 糖尿病人可以隨身攜帶一些水果糖、餅干，以便隨時糾正低血糖反應(yīng)。 一般低血糖發(fā)生后可以吸收的碳水化合物，有果汁（200毫升）、白糖或蜂蜜（2至3勺）沖水口服。如果幾分鐘后癥狀無明顯好轉(zhuǎn)，可再吃一次。 二、運動量保持恒定。每天的運動時間及運動量基本保持不變。大量運動前應(yīng)適當進食，或適當減少胰島素的用量。盡量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素和空腹運動。 三、糖尿病人要合理使用胰島素。最好請醫(yī)生根據(jù)病情合理調(diào)整劑量。使用普通胰島素，應(yīng)在進食前15分鐘用藥，但最早不能超過食前30分鐘。如使用中效或長效胰島素，則應(yīng)請醫(yī)生注意胰島素的最強作用時間，不宜放在夜間空腹時進行。短效胰島素也是如此。注射混合胰島素的病人，要特別注意按時吃晚飯及在晚睡前少量加餐。容易在后半夜及清晨出現(xiàn)低血糖的病人，在晚睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐干等吸收緩慢的含蛋白質(zhì)多的食物。 四、戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

多吃國珍松花粉

低血糖是指血糖濃度低于一定水平而引起交感神經(jīng)過度興奮和腦功能障礙.嚴重者可昏迷.早期及時補充葡萄糖可使之聲速緩解.時期將出現(xiàn)不可逆的腦損傷甚至死亡.患者先有饑餓感，乏力、4肢麻木，情緒不安，面色蒼白，頭暈，嘔吐，心慌，胸悶等.嚴重時，大淋漓，皮膚濕冷，吐之不清，注意力不集中，有時出抽搐，驚厥，不省人事，大小便失禁，昏迷等.急救措施:1、絕對臥床休息，聲速補充葡萄糖是決定預(yù)后的關(guān)鍵.及時補糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害.因此，應(yīng)強調(diào)在低血糖發(fā)作的當時，立即給予任何含糖較高的物質(zhì)，如餅干、果汁等.重癥者應(yīng)注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張.2、能自己進食的低血糖患者，飲食應(yīng)低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時午夜加飲糖料一次.3、靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救最常用和有效的方法.若病情不嚴重，尚水造成嚴重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒.預(yù)防措施:1、避免過度累及劇烈運動，按時一日3餐進食.2、正在應(yīng)用胰島素的患者，應(yīng)嚴格計算好普通胰島素與長效胰島素的用量比例.嚴密觀察口服糖藥的使用，發(fā)現(xiàn)低血糖反應(yīng)時，及時調(diào)整.3、如果發(fā)現(xiàn)白天尿量多，尿糖多時，夜間常發(fā)生低血糖時，應(yīng)檢查注射部位是否吸收不良而引起，改變注射部位.4、糖尿病人應(yīng)隨身攜帶一些水果糖，餅干等食品.

低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會致命，但會讓你很難受。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致，同樣也會出現(xiàn)低血糖癥狀。 遺傳可能是造成因素，然最常見的還是由飲食不當所造成的。這里指的即是機能性低血糖癥(functional hypoglycemia，簡稱FH)。FH的癥狀直接與最后一餐所吃的種類及用餐時間有關(guān)。低血糖癥可能出現(xiàn)下列任何一項或全部的癥狀：疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經(jīng)常饑餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習(xí)慣性緊張、精神不定、失眠。 低血糖癥類似許多種疾病。相關(guān)的病癥包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養(yǎng)不良、吸收不良、結(jié)腸炎、便秘、記憶力受損。不正常的蛋白質(zhì)及糖類代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖癥部分癥狀。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，下面是為低血糖癥準備的飲食處方。 營養(yǎng)與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助於穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 ●補充營養(yǎng)素 1 鉻 每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 2 維生素B群添加B6加肝液 注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對於老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 3 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。 4鈣加鎂、鋅 用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 5L—半胱胺酸 用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 6蛋白質(zhì)分解酵素 兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。 7 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉 用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 8有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁 是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 9 蜂壬漿 用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。 其它療法 ●禁食療法 每月用檸檬汁灌腸劑作禁食，對患者有益。請見下卷第八章的禁食及灌腸劑。為了在禁食期間防止血糖下降，患者應(yīng)補充螺旋藻或蛋白質(zhì)粉(含各種單一氨基酸)。在使用此補充晶后，患者將立即感到舒適。他們也能睡得較熟，感到精神暢快，使憂慮一掃而空。 ●危險訊號 如果你有下列癥狀，說明你可能患有低血糖癥，如果癥狀嚴重，請速就醫(yī)。 *明顯的疲勞虛弱。 *倦怠(進食前特別明顯)。 *脾氣變得暴躁。 *面色蒼白、多汗或冒冷汗。 *體溫低，心跳快速。 *呼吸淺促，暈眩。 *視力模糊。 *迅速或極度的饑餓感。 *經(jīng)常頭痛。 如果你是糖尿病患者，10天之內(nèi)出現(xiàn)數(shù)次低血糖癥狀時，應(yīng)盡快去看壓生，尤其是I型糖尿病患者，如果不予治療甚至?xí)斐赡X損傷。

① 按時進食，生活規(guī)律 ② 不可隨便增加藥量 ③ 每次用胰島素均應(yīng)仔細核對劑量 ④ 運動量恒定 ⑤ 常測血糖 ⑥ 隨身帶糖果以備用

不要挑食，少吃油炸的食物，喝紅棗雞湯或紅糖水可治好

低血糖的人我建議最好把兜里放一些糖塊，自己什么時候感覺心慌、身上沒勁了就吃一塊，這個一定要注意，防治發(fā)生低血糖昏迷。

●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。>>>貪心多吃荔枝小心低血糖 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。>>>功能性低血糖的飲食治療 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 (1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨的作用。 (4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成?？沙Ｊ秤?，此菜具有補脾益氣之作用。

低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會致命，但會讓你很難受。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致，同樣也會出現(xiàn)低血糖癥狀。 遺傳可能是造成因素，然最常見的還是由飲食不當所造成的。這里指的即是機能性低血糖癥(functional hypoglycemia，簡稱fh)。fh的癥狀直接與最后一餐所吃的種類及用餐時間有關(guān)。低血糖癥可能出現(xiàn)下列任何一項或全部的癥狀：疲勞、頭暈、頭痛及不適(當錯過一餐時)、憂郁、焦慮、渴望甜食、頭腦錯亂、盜汗、腿軟無力、足部腫大、胸部緊悶、經(jīng)常饑餓、身體各部疼痛(尤其是眼睛)、習(xí)慣性緊張、精神不定、失眠。 低血糖癥類似許多種疾病。相關(guān)的病癥包括過敏、氣喘、干草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養(yǎng)不良、吸收不良、結(jié)腸炎、便秘、記憶力受損。不正常的蛋白質(zhì)及糖類代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖癥部分癥狀。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，下面是為低血糖癥準備的飲食處方。 營養(yǎng)與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 ●補充營養(yǎng)素 ① 鉻 每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 ② 維生素b群添加b6加肝液 注射維生素b群(1cc)加b6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對于老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 ③ 硫胺素(b1)、煙堿素(b3)及維生素b12加泛酸(b5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，b5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。 ④鈣加鎂、鋅 用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤l—半胱胺酸 用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 ⑥蛋白質(zhì)分解酵素 兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。 ⑦ 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉 用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 ⑧有氧堆體清腸劑(abc)及蘆薈汁 是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 ⑨ 蜂壬漿 用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(b5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。 其它療法 ●禁食療法 每月用檸檬汁灌腸劑作禁食，對患者有益。請見下卷第八章的禁食及灌腸劑。為了在禁食期間防止血糖下降，患者應(yīng)補充螺旋藻或蛋白質(zhì)粉(含各種單一氨基酸)。在使用此補充晶后，患者將立即感到舒適。他們也能睡得較熟，感到精神暢快，使憂慮一掃而空。 ●危險訊號 如果你有下列癥狀，說明你可能患有低血糖癥，如果癥狀嚴重，請速就醫(yī)。 *明顯的疲勞虛弱。 *倦怠(進食前特別明顯)。 *脾氣變得暴躁。 *面色蒼白、多汗或冒冷汗。 *體溫低，心跳快速。 *呼吸淺促，暈眩。 *視力模糊。 *迅速或極度的饑餓感。 *經(jīng)常頭痛。 如果你是糖尿病患者，10天之內(nèi)出現(xiàn)數(shù)次低血糖癥狀時，應(yīng)盡快去看壓生，尤其是i型糖尿病患者，如果不予治療甚至?xí)斐赡X損傷。

血糖低的話，隨身帶糖果，或碳酸飲料等，已備不時之需！

低血糖:輕者速給糖類食物或飲料， 不能口服或癥狀嚴重者立即靜脈注射葡萄糖。 病因治療：功能性及反應(yīng)性低血糖宜給低糖、高脂、高蛋白飲食，少食多餐， 并給少量鎮(zhèn)靜劑及抑制迷走神經(jīng)的藥物。腫瘤等其他原因引起的低血糖須作相應(yīng)的病因治療。 治療貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補充足夠量的鐵以供機體合成血紅蛋白，補充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平。 一、病因治療： 病因治療對糾正貧血的效果，速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。 二、鐵劑治療： （一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時忌茶，以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。 （二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療，僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后、慢性腹瀉、脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重，例如消化性潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性結(jié)腸炎、胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時持續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴重胃腸道反應(yīng)。 常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。 （三）輔助治療：加強營養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品 貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。 制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。 特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 . 功用：補血。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補脾益血、滋腎健骨。

營養(yǎng)與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 ●均衡飲食 飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應(yīng)加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 ●補充營養(yǎng)素 ① 鉻 每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 ② 維生素B群添加B6加肝液 注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對于老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 ③ 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。 ④鈣加鎂、鋅 用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤L—半胱胺酸 用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 ⑥蛋白質(zhì)分解酵素 兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。 ⑦ 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉 用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 ⑧有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁 是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 ⑨ 蜂壬漿 用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。 其它療法 ●禁食療法 每月用檸檬汁灌腸劑作禁食，對患者有益。請見下卷第八章的禁食及灌腸劑。為了在禁食期間防止血糖下降，患者應(yīng)補充螺旋藻或蛋白質(zhì)粉(含各種單一氨基酸)。在使用此補充晶后，患者將立即感到舒適。他們也能睡得較熟，感到精神暢快，使憂慮一掃而空。

要注意飲食，要多吃瘦肉，蛋黃，豆類，動物肝臟，血制品，黑木耳，菠菜，新鮮水果，最主要是口袋里面要經(jīng)常放著糖塊，一邊不舒服時馬上吃一塊

有低血糖的可能 可是沒有檢查過是不能確診的 因為低血壓，貧血也可以引起頭暈 低血糖有哪些表現(xiàn)？　　虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無力；手足發(fā)麻；說話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發(fā)作；昏迷 　　出現(xiàn)低血糖怎么辦？ 　?、俜教腔蚬?-2粒 　?、谛∈常好姘?-2片、或餅干5-6塊 　?、酃蚝秋嬃习氡?　?、茱?、粉、面一小碗 　　一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解，不緩解應(yīng)到醫(yī)院處理 　　低血糖昏迷怎么處理？ 　?、偃缬锌赡軕?yīng)測血糖 　　②病人尚有意識，可飲糖水 　?、鄄∪艘鸦杳?，親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上涂抹蜂蜜等 　?、芡瑫r與醫(yī)生取得聯(lián)系 　　低血糖怎么預(yù)防？ 　?、?按時進食，生活規(guī)律 　?、?不可隨便增加藥量 　　③ 每次用胰島素均應(yīng)仔細核對劑量 　?、?運動量恒定 　　⑤ 常測血糖 　?、?隨身帶糖果以備用　　低血糖 異常血糖降低導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮或中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的癥狀

一、低血壓輕者不需藥物治療，只要改善飲食、增加營養(yǎng)即可，如多食含維生素B1、C、E和鐵質(zhì)多的食物。重者可服人參養(yǎng)榮丸、補中益氣丸、人參歸脾丸、五味子糖漿等。 低血糖 是許多疾病的表現(xiàn)之一，在每百毫升血液中，血糖低于40～60毫克以下時，就產(chǎn)生低血糖癥狀。 低血糖癥狀有兩種情況，一種是類似腎上腺素所引起的癥狀，如嚴重饑餓難忍時，會感到頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、出汗無力等。遇到這種情況，只要進食或吃糖，便可使癥狀緩解或消失，有立竿見影之效。另一種是神經(jīng)功能障礙癥狀，如頭痛、精神錯亂、嗜睡等。這是腦組織因缺糖而產(chǎn)生的功能障礙，嚴重者可出現(xiàn)驚厥、昏迷等。遇到這種情況，應(yīng)立即給病人灌服糖水，或?qū)⑻菈K含于病人舌下，待病人清醒后進食，并靜臥休息，經(jīng)過這樣處理，可轉(zhuǎn)危為安 二、低血糖患者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣有： 1）少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。 2）均衡飲食飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 3）應(yīng)加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 4）增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。 5）戒煙禁酒酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。 6）補充營養(yǎng)素 ： ① 鉻每天300微克。此礦物質(zhì)對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 ② 維生素B群添加B6加肝液注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對于老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 ③ 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。 ④鈣加鎂、鋅用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤L—半胱胺酸 用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 ⑥蛋白質(zhì)分解酵素 兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質(zhì)。 ⑦ 螺旋藻或蛋白質(zhì)粉用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 ⑧有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 ⑨ 蜂壬漿用量依產(chǎn)品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養(yǎng)腎上腺。 其它療法 7）禁食療法每月用檸檬汁灌腸劑作禁食，對患者有益。

頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常?？煞譃閮深悾?一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。 分類及常見疾病 頭暈是一種常見癥狀，而不是一個獨立的疾病。因此，我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述，使大家對“頭暈”有更深一步的了解。 1．旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。 (1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。 (2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。 2．一般性眩暈 (1)心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等。 (2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。 (5)其它：貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈。 頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因為暴露于烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。 除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。 只有臉部發(fā)燙，而手腳冰冷——最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調(diào)之故。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙，能夠應(yīng)付身體的活動狀態(tài)及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調(diào)節(jié)功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產(chǎn)生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀。 突然發(fā)作的頭暈：乃自律神經(jīng)失調(diào)的毛病。也可稱為血管運動神經(jīng)的一種。大多是出現(xiàn)在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等癥狀。 經(jīng)常全身發(fā)熱的狀態(tài)下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現(xiàn)象，這是由于甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發(fā)熱且頭暈。 另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態(tài)一直持續(xù)且同時出現(xiàn)頭痛癥狀，就有腦中風(fēng)的危險，要特別注意。 頭暈若有伴隨其它任何癥狀，一定要請教醫(yī)師。 若非疾病所引起的頭暈，不必就醫(yī)即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食物也是很重要的。 胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便；因此對于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。 胡蘿卜汁 1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。 2、以紗布包之，榨擠出汁液。 3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。 海帶煎汁可以預(yù)防高血壓及突眼性甲狀腺腫 海帶有降血壓的作用，因此對于因高血壓引起的頭暈很有效；也因含有大量的碘，自古即被認為治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用于因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。 海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。 頭暈時的處理 1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。 2、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。 3、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜 4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時，腳部會覺得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖。 其他推薦品： 菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過，再以芝麻油拌炒，可經(jīng)常食用。 治療頭暈方法 方法一： 雞蛋紅糖治頭暈 豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 方法二： 籬欄藥膳治頭暈 用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。 方法三： 鴨蛋赤豆治頭暈 鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效 方法四： 枯草湯治頭暈 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。 用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。 方法五： 菊花治頭暈 菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。 方法六： 茉莉花燉雞蛋 用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。 方法七： 運動治頭暈 一項最新研究顯示，經(jīng)常頭暈的長者，只需持續(xù)進行一些簡單、輕松的運動，情況便可獲得極大的改善。 英國南安普敦大學(xué)心理學(xué)家約妮在最新一期《內(nèi)科年鑒》中發(fā)表其研究報告時表示，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在首次出現(xiàn)頭暈后立即開始。 她說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內(nèi)耳的問題而造成，但這將對病患者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無法獨立生活?，F(xiàn)時，醫(yī)生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設(shè)備，人人都可做到，但醫(yī)生卻通常不向病人作出介紹。 她領(lǐng)導(dǎo)進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經(jīng)常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運動訓(xùn)練或是一般的醫(yī)療照顧；其中，運動組有護士教導(dǎo)他們進行半天的運動。在幾個星期后，護士約晤每個病人兩次，提供建議并助加強信心；然后在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患者的狀況。 在三個月后，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標準照顧組」到六個月后，才有三分之一人的情況有改善。 約妮表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分愿意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續(xù)做頭暈治療 出現(xiàn)經(jīng)常頭暈的原因是多方面的，如貧血、低血壓、白血球減少以及休息睡眠不足、頸椎病等，具體的原因，還需要結(jié)合個人的年齡、發(fā)病時間，以及身體狀況，相關(guān)檢查后，才能確診，建議您可以到醫(yī)院檢查一下，盡早明確原因，對癥處理

第一 有無熬夜經(jīng)歷 第二 有無其他病史 第三 飲食部分方面 第四 若是經(jīng)常出現(xiàn)，安全起見還是去檢查一下。