冬天二十一、二度，夏天二十四、五度。因為季節(jié)不同，客人穿的多少也不同，這樣冬夏不同室溫，不至于體感過于懸殊，有利人的適應性。

人體最適宜的空調溫度為24℃－27℃ 那么空調應該開多大，人體最適宜的空調溫度是多少呢？人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內外溫差不宜大于5℃，夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患”空調病”，出現感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。韓小茜分析，引起”空調病”的原因主要有幾點： 室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節(jié)系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。 空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。韓小苛說，由于空調房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人也比較少打噴嚏，而打噴嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等。在空調環(huán)境呆久了，有些人還會出現過敏反應，鼻流清涕。 中央空調一般只能降溫不能去濕。隨著7、8月暑伏天氣的到來，作祟的已不光是高溫，更重要的是較高的濕度和較低的氣壓。比如有兩天同樣是39℃高溫天氣，一天濕度在40％，一天濕度為32％，那么濕度大的那一天人們將感覺更加悶熱難耐。此時把空調開得再大，反而會使更多的人產生不適，腰酸背痛，食欲不振，疲倦無力。

　　據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在 25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和 “熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃?！　≡谧⒁馐覂葴囟日{節(jié)的同時，還應注意室內的濕度。夏天，室內濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內濕度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑郁。室內濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口干、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，并易患感冒。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%，下限值不應低于30%?！　∪欢说捏w感并不單純受氣溫或氣濕兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。通過實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人占95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態(tài)好，思維最敏捷，工作效率高。