1、抽出一只雞蛋的蛋白部份，加入幾滴檸檬汁;用化妝棉將之敷在臉上，約15分鐘后；用溫水洗凈便可。有清潔毛孔、美白的作用。2、將檸檬與1只蛋黃放在一起攪勻，然后用棉花蘸液擦臉，靠近眼睛周?chē)钠つw不要圖擦，15分鐘后用溫水把臉洗凈，每周1～2次。對(duì)皮膚有美白嫩膚的作用。3、晚上睡覺(jué)前，洗完臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部。有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔?？梢蕴崃聊w色及化解化妝水的化學(xué)物質(zhì)。 檸檬水洗臉的針對(duì)性洗法檸檬水：消除雀斑方法檸檬汁混合面霜擦臉：把檸檬汁混合面霜擦臉，每日1～2次對(duì)消除面部雀斑也有一定的促進(jìn)作用。注：用檸檬要注意量度而用，因?yàn)闄幟世锩婀徇^(guò)多，用多了，頻繁了，會(huì)長(zhǎng)斑的。建議使用無(wú)公害的新鮮檸檬，覺(jué)得麻煩的，也可以去買(mǎi)檸檬類(lèi)的天然無(wú)刺激的護(hù)膚產(chǎn)品。2.用檸檬汁要稀釋才用，濃度太大，可能會(huì)過(guò)敏，或者適得其反。3.直接涂的檸檬水，盡量避免陽(yáng)光，因?yàn)闄幟适歉泄獾乃?，遇?jiàn)太陽(yáng)，可能會(huì)變黑哦

檸檬水擦臉的作用 　　檸檬水擦臉的作用，想必大家都對(duì)這種食物的功效和作用不陌生吧，不適合的禁忌人群千萬(wàn)要注意，檸檬水是生活中較為常見(jiàn)的飲品類(lèi)食物，那用來(lái)擦臉有什么作用呢？了解它本身才能夠利用好它的功效，一起來(lái)看看。 　　檸檬水擦臉的作用1 　　檸檬中含有大量檸檬酸、蘋(píng)果酸、奎寧酸等有機(jī)酸，而人體皮膚增厚的角質(zhì)層在酸的作用下，很容易溶解脫落。需要提醒的是，皮膚敏感的人不宜涂抹，以免出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。檬對(duì)皮膚有增白的作用。如果您想使肌膚白嫩，可將檸檬與1只蛋黃放在一起攪勻，然后用棉花蘸液擦臉，靠近眼睛周?chē)钠つw不要圖擦，15分鐘后用溫水把臉洗凈，每周1～2次。 　　此外，用檸檬汁直接擦臉，每日1～2次對(duì)消除面部雀斑也有一定的促進(jìn)作用。用檸檬汁兌水洗臉，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，輕輕按摩，能使皮膚潔白光潤(rùn)。液可以用鮮檸檬配以適量的蜂蜜和酒精制成美容水使用。方法是：取一塊鮮檸檬一份用5倍量酒精浸泡，至浸泡液不顯渾濁止。過(guò)濾其浸出液，加0。5份純蜂蜜及適量精制水，充分混勻后倒入容器，隔水加熱保溫45攝氏度一晝夜。該美容水具有保健，美化皮膚的作用。 　　 檸檬水擦臉有什么作用： 　　 1、檸檬水洗臉潔膚增白 　　將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶?jī)?nèi)，加入白酒浸沒(méi)檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見(jiàn)面容光滑潔白。 　　 2、檸檬水洗臉清除雀斑 　　目前醫(yī)學(xué)界對(duì)雀斑產(chǎn)生的原因尚不十分清楚 ，估計(jì)是因?yàn)槠は潞谏卦龆?，或曝曬過(guò)久所致。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。 　　 3、檸檬水洗臉緊膚光潤(rùn) 　　取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個(gè)，混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜。20— 30分鐘后取下，復(fù)用溫水洗凈。每晚1次，連續(xù)1周后，可使干性松馳多皺的面容，變得紅潤(rùn)光澤無(wú)皺。 　　 4、檸檬水洗臉緊縮毛孔 　　取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1只鮮雞蛋清，混合攪拌均勻。每晚洗臉后用消毒脫脂棉蘸此液涂于面部，保持15分鐘后，復(fù)用溫水洗凈，然后再撲上一層高級(jí)化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚面容緊縮毛孔，抑制油脂過(guò)多分泌，保持清新潔嫩。 　　檸檬水擦臉的作用2 　　 一、 不僅可以軟化肘部皮膚、還可以起到保養(yǎng)皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，并且檸檬還有下面幾個(gè)作用： 　　 1、檸檬可以使人的情緒穩(wěn)定 　　做法：在熱水中滴入三滴檸檬油，大約一碗水左右。使檸檬的香味在空氣中彌漫，檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時(shí)更加的有益。 　　提神：在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì)起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將其直接涂在皮膚上，否則會(huì)提高皮膚的敏感度。 　　明目：每天早晨喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣，份量以半只為宜。眼睛會(huì)更有神、皮膚會(huì)更紅潤(rùn)。在水中多加一些汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。 　　潤(rùn)喉：將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，能起到潤(rùn)喉的作用。 幫助記憶：在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時(shí)聞它的.味道。在回憶所背的東西時(shí)，也聞一聞味道――大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。 　　 2、含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。 　　因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。檸檬還可以促進(jìn)消化，提高人體造血功能，使人體抵抗力提升，并且檸檬的作用還在于加速創(chuàng)傷恢復(fù)。檸檬酸還有非常強(qiáng)的滅菌作用。據(jù)科學(xué)家研究顯示，檸檬汁的極強(qiáng)酸度，可以在15分鐘之內(nèi)把可以殺死貝殼內(nèi)100%細(xì)菌。汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂。檸檬還具有美容的作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。 　　 3、檸檬具有安胎保健的作用，能夠美容，他的檸檬酸能夠祛斑，防止黑色素的沉淀，食用和涂抹都有很好的效果。 　　因而有女性水果之稱(chēng)。檸檬其原本就屬于美容護(hù)膚的優(yōu)良物種。它可以在胃中促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，提高腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到幫助消化的目的，西北小毛本身就曾經(jīng)親生實(shí)驗(yàn)過(guò)檸檬的這種神奇的作用，曾經(jīng)消化不好，吃了好多藥物都沒(méi)有達(dá)到治愈的效果，后來(lái)經(jīng)人介紹檸檬之后。僅僅服用了3天就達(dá)到了排毒養(yǎng)顏的效果。在外國(guó)，有些美容的專(zhuān)家將檸檬比作美容水果，經(jīng)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明檸檬汁可以達(dá)到清潔皮膚，減緩衰老的作用。檸檬汁還可以消除皮膚色素的沉淀例如祛斑，亮膚的作用。每天晚上睡覺(jué)之前如果堅(jiān)持使用檸檬片擦拭面部的皮膚，可以徹底的清除臉上的油污，更神奇的是經(jīng)常使用檸檬片擦拭可以達(dá)到消除皺紋的目的。如果使用蛋白加檸檬汁來(lái)做面膜，可以緊膚去黃。使女性的皮膚容光煥發(fā)。如果用檸檬汁來(lái)按摩指甲。也能夠達(dá)到加固指甲的效果。

1.檸檬擦臉的正確方法 注意千萬(wàn)不要直接將檸檬汁涂臉上。因?yàn)闄幟世锩婀徇^(guò)多，用多了，頻繁了，會(huì)長(zhǎng)斑。下面推薦幾種正確的方法。 1、檸檬潔膚 把一只新鮮的檸檬去皮后切成片狀，然后放入瓶中用白酒浸泡，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上之后，第二天用棉簽蘸取液體用來(lái)清潔面部肌膚，15分鐘后用清水清洗臉部，可以明顯清潔和凈化肌膚。 2、檸檬面膜把檸檬榨汁后，與鮮雞蛋黃混合攪拌在一起，然后加入一些橄欖油攪拌成糊狀，清潔完面部之后就可以直接敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈，可以幫助消除面部的皺紋，讓膚色變得更加紅潤(rùn)有光澤。 3、檸檬水洗臉 檸檬美容其實(shí)十分簡(jiǎn)單，日常洗臉的時(shí)候加一些檸檬汁進(jìn)去都有很好的護(hù)膚效果，或者在化妝棉上滴上幾滴檸檬汁，然后用來(lái)輕拍面部，能夠讓膚色更加凈白透亮，還有很好的滋潤(rùn)效果。 2.怎樣用檸檬護(hù)膚 你喜歡喝檸檬茶？她愛(ài)飲檸檬汁？更多MM喜歡用檸檬來(lái)美容。你可不要小瞧這個(gè)黃澄澄的小家伙，它的美容護(hù)膚功效可是一直都受到稱(chēng)許哦。 檸檬：美容價(jià)值高 提起檸檬，就有清爽的感覺(jué)，夏天將至，總是不期然會(huì)想到它，想到它的美白功能。檸檬屬于柑橘類(lèi)的水果，含有豐富的維他命C，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)免疫力等都有幫助。除此之外，它也是一種美容價(jià)值相當(dāng)高的果實(shí)，美白、軟化角質(zhì)層、去除油脂污垢……從皮到肉，于美容的用途和好處多多。 提示：檸檬不可直接使用于皮膚 不過(guò)，好的東西要正當(dāng)使用才能發(fā)揮效用。直接用檸檬或者檸檬汁敷面是要盡量避免的！因?yàn)闄幟实墓岢煞址浅?qiáng)烈，直接用 *** 性非常強(qiáng)，會(huì)引起瘙癢甚至紅腫等過(guò)敏反應(yīng)，正所謂物極必反，那樣還會(huì)降低肌膚自身的防曬能力。 檸檬潔面 從潔面環(huán)節(jié)，檸檬就開(kāi)始發(fā)揮效用。將潔面產(chǎn)品取適量于手心，然后滴3滴左右檸檬汁，充分揉搓后清潔面部。或者用臉盆接水后，切2~3片檸檬泡水2分鐘左右，然后用它洗臉，使用潔面產(chǎn)品后，再用自來(lái)水把面部沖洗干凈。兩者所取的是檸檬中的果酸成分，可軟化角質(zhì)，令清潔更加深入，也兼?zhèn)涿腊坠δ堋? 檸檬美白 檸檬含豐富的維生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，在皮膚和牙齒上都能發(fā)揮美白效能。市面上，不少品牌都有推出檸檬面膜，而用檸檬做美白面膜的方法也層出不窮，比較簡(jiǎn)單易行的有： 1、可以把檸檬（取2~3片擠出汁）+蛋清+奶粉，充分混合成糊狀（如有需要可加入少量牛奶），敷于面部15~20分鐘后清洗，可以使肌膚光潔、毛孔細(xì)膩、膚色白皙，奶粉、牛奶也可滋養(yǎng)皮膚（也可用面粉代替，但沒(méi)有奶粉細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)）。 2、蜂蜜+檸檬（取3片左右擠出汁）+奶粉（可用面粉代替）調(diào)和成糊狀敷于面部，檸檬可漂白膚色，蜂蜜滋養(yǎng)肌膚，奶粉可滋養(yǎng)皮膚。 3、少許檸檬汁+三茶匙小麥粉+清水，美白之余不會(huì)令皮膚緊繃。 檸檬皮DIY化妝水 檸檬的美白功效強(qiáng)大，檸檬皮也不例外。藝人袁泉也曾示范過(guò)一款DIY檸檬保濕平衡化妝水，把一個(gè)檸檬的皮切成細(xì)末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半日，然后用濾網(wǎng)過(guò)濾掉皮，再加120毫升蒸餾水和一小勺甘油到浸過(guò)檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于檸檬化妝水有加入酒的成分，可在冰箱中存放約兩周。據(jù)稱(chēng)不但保濕力強(qiáng)，還有 *** 肌膚的效用。 檸檬順滑美發(fā) 如果頭發(fā)容易打結(jié)，檸檬皮可以幫你順滑令頭發(fā)回復(fù)柔順有彈性。用一湯匙搗碎檸檬皮，混合一湯匙酸乳酪，攪勻后當(dāng)護(hù)發(fā)素用，輕輕 *** 頭發(fā)約5分鐘，然后沖水，頭發(fā)就會(huì)順滑一些。假如你正為頭皮屑過(guò)多的問(wèn)題而煩惱，建議你將一杯檸檬汁，加入兩湯匙日本米酒，再混入一湯匙蜂蜜，攪勻后平均抹在干的頭皮上，輕輕 *** 5分鐘。待1 0分鐘后用清水沖洗干凈后，再用平時(shí)日用的洗發(fā)水洗發(fā)，會(huì)有紓緩毛囊、減少頭皮的作用。 檸檬汁來(lái) *** 指甲 每星期至少用一次檸檬汁來(lái) *** 指甲，有令指甲堅(jiān)固的效用。一邊 *** ，可以一邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬，目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面，去除污垢和黃氣。如果你的牙齒偏黃，刷牙后，用紗布或棉布沾點(diǎn)檸檬汁，仔細(xì)的磨擦牙齒，可令牙齒潔白。不過(guò)，檸檬酸性比較強(qiáng)，不宜多做，最多每周一次。 檸檬泡水，排毒消疲勞 簡(jiǎn)單如檸檬泡水，可以幫我們排毒消疲勞。檸檬可以增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，降低血脂。在每天吃早餐前，先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水，可以幫助身體排出毒素。奢侈一些，把半個(gè)新鮮切開(kāi)的檸檬肉放入水中浸浴，可以令皮膚細(xì)嫩滑潤(rùn)。而且，檸檬香氣四溢，一邊浸浴，一邊享受清新香味，可以解除身體疲勞和精神緊張，一舉兩得。 檸檬美容兩大禁忌 皮膚科醫(yī)生提示，用檸檬護(hù)膚時(shí)，要注意兩大禁忌： 一是檸檬具吸光作用，用過(guò)檸檬美容后，即時(shí)遇陽(yáng)光皮膚就會(huì)容易變黑，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以，用過(guò)檸檬護(hù)膚后，不要立即上街曬太陽(yáng)； 二是檸檬護(hù)膚較適合油性皮膚，敏感性肌膚或者干性皮膚的人不宜多用。 3.怎樣用檸檬美容 一、教你怎樣用一個(gè)檸檬 先將檸檬洗凈，整個(gè)去皮（包括內(nèi)層的白皮），然后切下一半，用手?jǐn)D出純果肉原汁，其余切成檸檬片。果肉原汁、檸檬片、檸檬皮都留著備用。 檸檬洗臉 回家洗臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學(xué)物質(zhì)。 檸檬控油美白面膜 再以?xún)纱笊姿崛槔?、半勺蜜糖、混合兩個(gè)咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜，避開(kāi)眼部輕敷在臉上15至20分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。 檸檬去死皮 再取1小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死皮作用，時(shí)間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈。 檸檬茶 將剩余的半個(gè)去皮檸檬切成片，依個(gè)人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，會(huì)讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。但飲用后一定要馬上刷牙。 檸檬浴 取一大半削下來(lái)的檸檬皮浸泡在浴缸的水中，可用來(lái)浸浴、洗頭發(fā)，有滋潤(rùn)的功能。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對(duì)粉刺患者有很好的治療效果。 檸檬香薰 將剩余的檸檬皮切成細(xì)絲，加入適量的清水，放在香薰?fàn)t中，然后加熱，就能成為不錯(cuò)的香薰。 二、吃出美白來(lái) 不利美白的食物 除了柑橘類(lèi)的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。又如紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。 要謝絕的食物 以上這些食物本身都又它特有的營(yíng)養(yǎng)成分，并不是因此要你因噎廢食，只要不過(guò)度食用或是夏天白天出門(mén)前不要吃就行了。 不過(guò)，以下食品絕對(duì)不利于美白：內(nèi)含過(guò)多的人工添加劑的食物會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應(yīng)遠(yuǎn)離人工添加劑。在服用某些類(lèi)膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。 更多美白的食物 想美白，也不用緊緊抓住檸檬一種不放，事實(shí)上食物中還有很多可以幫助肌膚美白的。例如，白菜、洋蔥、白蘿卜對(duì)于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線的天然食品。 三、善用檸檬 注意劑量 如果是做檸檬面膜的話，切忌用整個(gè)貼片檸檬，在有其他成分混合的情況下，使用的檸檬果肉原汁最多不超過(guò)3湯匙（要用咖啡小湯匙）。 注意時(shí)間 日曬前最好避免用檸檬、芹菜等敷臉，或飲用柑橘類(lèi)果汁。用檸檬進(jìn)行美容護(hù)理最好選在晚上進(jìn)行。 四、檸檬在美容中的負(fù)面效果 白天別喝檸檬水 正因?yàn)闄幟示哂懈泄庑?，所以含有檸檬的飲料也有一定的危險(xiǎn)系數(shù)。專(zhuān)家建議，夏天白天出門(mén)前，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是不要喝泡帶皮檸檬片的飲料。另外，與檸檬一樣同屬于柑橘類(lèi)的水果也具有感光性，像橘子、柳橙的榨汁也最好別喝。否則也容易被曬黑。如果一定要喝的話，可以選擇在晚上飲用檸檬汁，并記得馬上刷牙以保護(hù)牙齒 4.如何用檸檬美容 在天然美容品中，名氣最大、最深入人心的恐怕要算檸檬了。檸檬生食味極酸，口感不佳，但用得其宜，實(shí)用價(jià)值極大。在我國(guó)，檸檬又稱(chēng)宜母，恐怕是諧音的緣故?！痘浾Z(yǔ)》云："宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買(mǎi)，以多藏而經(jīng)歲為尚。"可見(jiàn)，很久以來(lái)，人們就喜愛(ài)檸檬。 檸檬汁的美容作用及美容機(jī)理可以概括為以下幾方面： 一、減少色素生成，使皮膚白皙。 二、營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚作用 三、消毒去垢、清潔皮膚的作用。 在"重歸大自然"的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應(yīng)用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機(jī)酸，對(duì)皮膚有 *** 性，因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 檸檬用于健身養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)美容，最初是東南亞地區(qū)民間流傳的做法，后來(lái)經(jīng)過(guò)整理有如下幾種方法，至今仍在風(fēng)行。 清除雀斑 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀斑是皮下黑色素增多，或暴曬過(guò)久所致。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。 潔膚增白 將1只鮮檸檬洗凈去皮切片，放入一只廣口瓶?jī)?nèi)，加入白酒浸沒(méi)檸檬，浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分鐘后用溫水洗凈，1周后可見(jiàn)面容光滑潔白。 緊膚光潤(rùn) 取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個(gè)，混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜，20分鐘后取下，再用溫水洗凈。每晚1次，連續(xù)1周后，可使干性、松馳、多皺的面容，變得紅潤(rùn)光澤。 潤(rùn)膚沐浴 將鮮檸檬兩只，切碎用消毒紗布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分鐘；也可以用半湯匙檸檬油代之，再放入溫水至38℃-40℃，進(jìn)行木沐浴，大約洗10分鐘，助于清除汗液、異味、油脂，潤(rùn)澤全身肌膚。腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉，使之軟化逐漸脫落。油性皮膚者，沐浴后在潤(rùn)膚霜中滴入少許鮮檸檬汁涂擦全身，施行 *** ，可以祛除過(guò)多油脂，使肌膚光澤紅潤(rùn)而有彈性。 飲用減肥 取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝。檸檬汁對(duì)舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經(jīng)常飲用。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。 自然檸檬水減肥法 眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱(chēng)為"家庭主婦"式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。 5.怎么用檸檬做美容 檸檬汁的美容作用及美容機(jī)理可以概括為以下幾方面： 一、減少色素生成，使皮膚白皙。 二、營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚作用 三、消毒去垢、清潔皮膚的作用。 在"重歸大自然"的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應(yīng)用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機(jī)酸，對(duì)皮膚有 *** 性，因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。 檸檬美容，方法歸納起來(lái)有：食用、沐浴、洗面、敷面等。 回家洗臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學(xué)物質(zhì)。 建議使用方法： (1)抽出一只雞蛋的蛋白部份，然后加入幾滴檸檬汁。 (2)用化妝棉將之敷在臉上約十五分鐘。 (3)用溫水洗凈便可。 另一方法推介： 洗臉后，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍于臉上，有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效