白酒的主要成分是酒精、化工、乙醇，是一種高熱量且無營養(yǎng)的物質(zhì)，酒度高低是以所含酒精比例來決定的，白酒中的主要成分酒精和水，約占99%，其他約占1%，包括糠油、多元醇、醛、酸、脂類等，一般來說，乙醇含量越高，酒度越大，對(duì)人體的危害越大白酒不僅是酒桌上不可缺少的飲料，還具有中藥的作用。為了增強(qiáng)活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功能，中醫(yī)常加酒，如七里香、四妙散、生化湯、金陵子散，或用酒煎，或用酒送，都是通過酒力達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。如可將白花蛇用酒浸泡，黑尖蛇治療老寒腿。加工后可使藥勢(shì)上升，改變藥性，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。例如，以酒精為基礎(chǔ)的大黃，可以減少大黃的清熱作用，而增加血液循環(huán)的效率。適當(dāng)飲用白酒可以暖胃、抗風(fēng)寒、提精神、增食欲，有利于人體健康，而過量飲用會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致各種疾病，甚至死亡。適度飲用白酒，每天以25～50克為限，可恢復(fù)疲勞，促進(jìn)身心健康，每天喝0.5～1.0克白酒（25～50克）是根據(jù)飲酒的病理數(shù)據(jù)分析的，如果超過這個(gè)量，身體就不能及時(shí)代謝酒精。飲酒前后，不宜服用鎮(zhèn)靜藥、降血糖藥、抗生素和抗結(jié)核藥，否則會(huì)引起頭痛、嘔吐、腹瀉、低血糖等不良反應(yīng)，甚至導(dǎo)致死亡。在服用一些中藥時(shí)，可以服用少量的白酒。冬季，在空氣流通比較差的室內(nèi)，少量飲用有驅(qū)寒作用，在風(fēng)大的室外飲用，只能使人更加寒冷。飲酒前吃些餅干和米飯，可減少酒精對(duì)胃和肝的損害，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。忌混喝，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等，都不能混著喝，否則對(duì)身體傷害更大。忌喝冷酒，一般來說，不管是白酒還是黃酒，喝熱酒比喝冷酒好。

男人喝酒時(shí)，喝多少度的白酒，對(duì)身體最好？白酒喝40度左右的對(duì)身體就比較好。每天喝一小杯就可以，切記不能多喝，多喝了比較傷身體，少喝了對(duì)身體基本沒啥危害。在這個(gè)時(shí)期，酒在很多地方是不可或缺的，酒無處不在。酒已經(jīng)成為很多人消愁的一種方式，但是喝多了會(huì)對(duì)身體造成傷害，適當(dāng)對(duì)身體有好處。所以很多人都有疑問。喝幾次酒對(duì)身體有好處。怎么才能算是適量飲酒？我們來看看。一、對(duì)身體好的酒的度數(shù)。飲酒時(shí)，有高酒和低酒，所以你會(huì)覺得幾度酒對(duì)你的健康有好處，或者對(duì)你的健康損害更小。事實(shí)上，最適合身體飲用的白酒近視度數(shù)應(yīng)該是40.9度，尤其是對(duì)于健康的人。如果白酒近視度數(shù)過高，會(huì)加重身體損傷，如果近視度數(shù)過低，很可能達(dá)不到效果。最適合食用的是40.9度的白酒，對(duì)身體最健康。因?yàn)榘拙平暥葦?shù)越高，越強(qiáng)，會(huì)增加身體壓力，近視度數(shù)越低，效果越小。在中國，從白酒總產(chǎn)值來看，接近40.9度的白酒產(chǎn)量也是最大的，交易人較大，達(dá)到50%以上。在海外，美國科學(xué)研究認(rèn)為，每次吃40.9度的白酒或接近這個(gè)度數(shù)的白酒存活率最低，并發(fā)現(xiàn)適當(dāng)飲酒不容易患心肌梗死。二、適量飲酒的規(guī)范。成年男性每天食用的酒精含量不超過25g，相當(dāng)于啤酒灑750ml，紅酒灑250ml，白酒灑75g38度，白酒灑750ml，白酒灑250ml，白酒灑75g38度，白酒灑75g相對(duì)高度50g。成年女性每天食用的酒精含量不超過15g，相當(dāng)于啤酒灑450ml，紅酒灑150ml，白酒灑38度50g，啤酒灑450ml，紅酒灑150ml，白酒灑38度50g?？赐赀@個(gè)，你應(yīng)該知道幾度酒對(duì)你的健康有好處。什么是適量飲酒。

73歲的顧大爺有獨(dú)特的“ 養(yǎng)生 ”習(xí)慣，每天晚上吃飯的時(shí)候喜歡 小酌二兩白酒 ，感到既暖胃又提神。尤其是在寒冷的冬季，一小口酒下肚，就能讓全身熱乎乎的，胃里也感覺很暖和。晚飯時(shí)喝兩口小酒就成了顧大爺最享受的事。 “我喝得又不多，每天就二兩，多一滴我都不喝，不會(huì)有事的。”家里人常常勸顧大爺戒酒，可是顧大爺覺得小酌怡情，喝少量酒根本不會(huì)對(duì)身體有危害。 然而就在上個(gè)月，顧大爺總覺得食欲下降，精神頭也不如以前了，就算睡覺的時(shí)間比以前久，卻也總覺得疲乏，并且偶爾會(huì)有腹脹的感覺。 在家人的堅(jiān)持下，顧大爺來到醫(yī)院進(jìn)行診治，結(jié)果得到患了 酒精性脂肪肝 的診斷結(jié)果。顧大爺又害怕又疑惑，自己平時(shí)喝的酒也不多??？怎么會(huì)得酒精性脂肪肝呢？ 從古至今，中國人對(duì)酒都情有獨(dú)鐘。我國有著超過四千年 歷史 的酒文化，可以說，我們的祖先從開始種糧食就開始釀酒了。歷代以來無論是“人生得意須盡歡”的歡慶，還是“勸君更盡一杯酒”得離別，都離不開酒，并寫下了浩如煙海的與酒有關(guān)的不朽佳作。 直到現(xiàn)在，我國很多地方都還保持著，不管大節(jié)還是小節(jié)，都要用酒慶祝的習(xí)慣。酒已經(jīng)滲入到我們的生活中了。 雖然酒與我們的生活歷程息息相關(guān)，但酒卻常常把人們“送進(jìn)”醫(yī)院，就像上述的顧大爺一樣，明明每天只喝了二兩酒，結(jié)果就患了脂肪肝。二兩小酒，究竟是暖人還是害人呢？ 酒是一種有機(jī)化合物，它是由含有 足夠植物根莖 或含有 足夠淀粉質(zhì) 的谷物或食物等材料，通過 發(fā)酵 、 蒸餾 或 勾兌 等方法生產(chǎn)出含有食用酒精（乙醇）的飲料。 我們的胃粘膜并沒有那么“堅(jiān)強(qiáng)”，如果長期飲酒，酒精就會(huì)經(jīng)常 對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激 ，容易提升胃病的發(fā)病率。酒中含有的酒精還會(huì) 加重肝臟負(fù)擔(dān) ，對(duì)肝臟也會(huì)產(chǎn)生很大的危害。[1] 我們的 中樞神經(jīng)系統(tǒng) 也會(huì)因長期飲酒造成損傷，導(dǎo)致 興奮抑制 ，一旦導(dǎo)致興奮抑制，突然地戒酒行為還可能使人出現(xiàn)幻覺和精神異常等戒斷癥狀。 在心血管方面，長期飲酒同樣也能 誘發(fā)心血管相關(guān)的疾病 。長期飲酒會(huì)對(duì)心肌造成損傷， 影響心肌收縮力 甚至形成心臟病。還會(huì)影響血脂和血糖的代謝，形成或加重脂肪肝，同時(shí)加重 動(dòng)脈粥樣硬化 的發(fā)生與發(fā)展。 長期飲酒還會(huì)使我們對(duì)酒精產(chǎn)生依賴性，很多人其實(shí)并沒有很喜歡酒，但因?yàn)橹敖?jīng)常喝酒，就養(yǎng)成了每天都喝一點(diǎn)酒的習(xí)慣，而身體對(duì)酒精的依賴性還會(huì)對(duì) 生殖細(xì)胞 造成損傷，影響后代發(fā)育，容易對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。 而喝酒后感覺暖和，是因?yàn)楹染瓶墒?血管擴(kuò)張 、 血液循環(huán)速度加快 、 熱量消耗增加 ，讓人感到身上熱乎乎的。同時(shí)，酒里含有酒精，飲酒后會(huì)導(dǎo)致 神經(jīng)出現(xiàn)短時(shí)的興奮 ，口腔和咽喉粘膜也會(huì)出現(xiàn)輕輕顫動(dòng)，全身就會(huì)有種溫暖和舒適的感覺，所以人們?cè)诤攘司坪笕菀壮霈F(xiàn)暖和的感覺。 所以，酒并不是在溫暖你，而是在傷害你。既然酒對(duì)人類身體有這么大損害，我們應(yīng)該將飲酒量控制在多少才能讓身體免受傷害？上述的顧大爺喝二兩酒也能得酒精性脂肪肝，那我們是不是要喝得更少，或是不在晚上喝才能不對(duì)身體造成傷害呢？ 在我們國家，一直有 “酒以治病，酒以養(yǎng)老，酒以成禮 ”的說法，這使得大家認(rèn)為適量喝酒會(huì)有益 健康 ，甚至能治病。還有人認(rèn)為酒精可以驅(qū)寒活血，促進(jìn)血液流通，適量的喝點(diǎn)對(duì) 健康 有益，還有助于長壽等。 但酒對(duì)人有益的這種說法現(xiàn)在已經(jīng)被推翻。根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)組織 柳葉刀 發(fā)表的研究調(diào)查： 酒沒有所謂的安全劑量，哪怕適量地喝對(duì)身體也是有害的。 很多人和上述顧大爺?shù)南敕ㄒ粯?，認(rèn)為適量喝酒有益 健康 ，每天吃飯的時(shí)候就著飯菜將酒下肚，一天就喝一點(diǎn)，就為了暖暖身子，或是養(yǎng)成了習(xí)慣，不喝不舒服。但其實(shí)，就算是適量的喝酒也不益于 健康 ，哪怕每天只喝二兩或者是一兩酒，也會(huì)對(duì)身體造成諸多的影響。 因此， 最 健康 的飲酒量其實(shí)是0，不喝酒，才是最 健康 的選擇。 喝酒對(duì)身體是沒有明顯好處的，即使是少量喝酒也會(huì)對(duì)身體造成傷害。在喝酒的時(shí)候可能會(huì)感覺身體很舒服，但其實(shí)這對(duì)身體的損害非常大，甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn)。 世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把酒列為一級(jí)致癌物 ，大量研究證明酒精與多種癌癥的罹患有一定關(guān)聯(lián)。酒精中的主要化學(xué)成分為乙醇，但是 乙醇本身其實(shí)可能沒有致癌 性， 但酒精會(huì)促進(jìn)細(xì)胞發(fā)生變異，從而誘發(fā)癌癥 。那么，都有哪些癌癥容易因喝酒而引發(fā)的呢？ 肝癌 當(dāng)人們喝酒時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)入到我們的胃里，只有一小部分的酒精會(huì)隨著我們的呼吸和排便等從我們的身體里出去，而剩下的酒精就會(huì)來到肝臟中。 肝臟是我們身體的解毒工廠，肝臟代謝酒精主要靠的是兩種 酒精脫氫酶 ，一種是 乙醇脫氫酶 ，另一種是 乙醛脫氫酶 ，它們會(huì)將這些進(jìn)入體內(nèi)的酒精變成二氧化碳和水分排出體外。[2] 但是，大部分人的身體會(huì)存在 乙醛脫氫酶 數(shù)量不夠的情況，所以就會(huì)導(dǎo)致乙醛的代謝出現(xiàn)障礙。并且當(dāng)肝臟分解酒精的時(shí)候，肝臟里的其它功能也會(huì)被限制，對(duì)脂肪的合成也會(huì)出現(xiàn)障礙。這些障礙都會(huì)成為肝臟的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)使肝臟從勞累到產(chǎn)生損傷，最終容易誘發(fā) 肝癌 。 腸癌 大腸癌和喝酒之間是有很密切的關(guān)系的 。酒精中的乙醇具有刺激性，每次進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)經(jīng)過腸道吸收，時(shí)間越長，腸道黏膜受損越嚴(yán)重，從而會(huì)引發(fā)癌癥的發(fā)生。[3] 根據(jù)調(diào)查研究， 經(jīng)常飲酒的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加4倍 。不同的酒對(duì)于人體患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也是不一樣的。平時(shí) 經(jīng)常喝啤酒 的人，出現(xiàn)腸癌的幾率比不喝酒的人群 高出12倍 。常年愛喝白酒的人，患腸癌的幾率要比一般人 大2倍左右 。 食管癌 乙醇是酒里含量最多的成分，在酒進(jìn)入到我們的胃里之前，它首先會(huì)通過口腔和食道。酒精本身具有的 脂溶性 ，會(huì)在它和食管、胃粘膜接觸的時(shí)候就開始損傷我們的身體。 首先酒精會(huì) 損傷食管的粘膜 ， 滲透到粘膜的上皮組織 ，越是度數(shù)大的酒精，對(duì)食管的傷害也會(huì)越大。長期喝酒的話就會(huì)導(dǎo)致各種消化道疾病的發(fā)生，主要包括 消化道潰瘍 、 炎癥 等。乙醇在被代謝后轉(zhuǎn)化為乙醛之后，就會(huì)直接損傷 DNA鏈條 ，導(dǎo)致體內(nèi)的基因發(fā)生改變，使消化道出現(xiàn)一些慢性疾病，這樣就增加了患癌的幾率。 喝酒對(duì)人體的傷害是非常大的，哪怕每天只喝一兩的酒水，也會(huì)損害身體 健康 。長期飲酒不僅不利于血壓的穩(wěn)定，還容易誘發(fā)心血管方面的疾病，同時(shí)也會(huì)提高患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于人體肝臟的損傷也是非常嚴(yán)重的，為了身體的 健康 ，我們最好是滴酒不沾。 既然酒對(duì)人體的危害這么大，那我們就要提早戒酒，以保護(hù)我們的 健康 。我們?cè)诮渚频耐瑫r(shí)也可以去多嘗試以下飲品，它們 健康 又美味，即使是代替酒作為過節(jié)或慶祝的飲品，也是非常好的。 ?茶 在茶葉里面含有大量的 水溶性 和 脂溶性維生素 ，尤其是 維生素c 能夠防止 壞血病 ，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，同時(shí)也能達(dá)到抗癌和防癌的效果，能降低患上動(dòng)脈硬化的幾率。老年人飲茶不僅有益于身體 健康 ，茶道文化也有助于修身養(yǎng)性。 ?酸奶 酸奶是發(fā)酵而來的，其中含有一定的益生菌，對(duì)于提升體內(nèi)乳酸菌水平有好處。經(jīng)常喝酸奶的人， 吸收和消化營養(yǎng)的能力 或許會(huì)更好，有利于 平衡腸道內(nèi)的微生物菌群， 保護(hù)腸道 健康 。對(duì)于消化系統(tǒng)不好的老年人，適當(dāng)喝一些酸奶會(huì)對(duì) 健康 有極大好處。 ?果汁 水果中含有豐富的果糖、葡萄糖，很容易被人體吸收利用。當(dāng)出現(xiàn) 低血糖或饑餓 ，而暫時(shí)又不能進(jìn)食時(shí)，又或者遇到運(yùn)動(dòng)大量出汗的情況，都可以先喝杯果汁補(bǔ)充能量和維生素、礦物質(zhì)。當(dāng)老年人在外做完運(yùn)動(dòng)后，如果喝一杯果汁，不僅有助于恢復(fù)體力，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，保護(hù) 健康 。 總之，長期喝酒容易對(duì)我們的身體 健康 產(chǎn)生極大危害，所以我們要盡量少喝酒，最好做到不喝酒。對(duì)于少數(shù)經(jīng)常喝酒卻 健康 的人，我們也盡量不要向他們學(xué)習(xí)，畢竟這些可能也只是少數(shù)。 要注意的是，喝酒對(duì)身體的傷害是長期積累的，短時(shí)間里我們難以察覺，但等到身體真正受損，就太讓人難受了。所以，最好的辦法就是不喝酒，不要給它傷害身體的機(jī)會(huì)。