上 午 6：50 起床整儀 7：10—7：30 早鍛煉 7：30—7：50 早餐 7：55—8:00 早讀 8：40—9：20 第一節(jié) 9：30—10：10 第二節(jié) 10：20—11：05 第三節(jié)（含眼保健操） 中 午 11：05—12：55 午餐、午休 下 午 12：55—1：35 第四節(jié) 1：45—2：30 第五節(jié)（含眼保健操） 2：40—3：20 第六節(jié) 3：25—4：05 綜合活動 4：05 放學 晚 上 5：00—5：30 晚餐 5：30—6：10 自習與輔導（一） 6：20—7：00 自習與輔導（二） 7：00—7：30 生活指導 7：30－8：30 寢前準備

作息時間表 早讀 8：00～（8：30） 第一節(jié)課 8：40～9：20 第二節(jié)課 9：30～（10：10） 眼保健操 10：10～10：15 第三節(jié)課 （10：25）～11：05 2. 5 3. 40 5. 3小時5分

cpu* amd速龍ii x2 220/盒裝 1 255 移除 主板* 華碩m4a88td-m 1 599 移除 內(nèi)存* 金士頓ddr3 1333 4g 1 145 移除 硬盤 西部數(shù)據(jù)500g 16m sata3藍盤 1 270 移除 顯卡 移除 聲卡 移除 光驅(qū) 先鋒dvd-231d 1 139 移除 刻錄機 移除 機箱 商家推薦一款 1 100 移除 電源 航嘉冷靜王鉆石win7版 1 190 移除 顯示器 aoc 915sw 1 699 參考一下

正常休息是指人保證充足的睡眠時間，正常作息時間是晚上11點30分到第二天早上7點30分。早睡早起身體好，無憂無慮精神好，適當鍛煉長得好。健康的作息很重要，重點說說睡眠。睡眠，不僅僅是生物鐘，更深層的是氣血運行、細胞修復、造血排毒等等，都需要在深睡眠時才能完成。熬夜錯過了最佳睡眠時間，就會導致深睡眠不足，就會導致身體造血排毒功能失調(diào)，輕者精力不足，重者精神失常。所以人人都要睡好覺，尤其小學生，更要保證睡好覺。

7:00：起床7:00―7:30―8:00：早餐8:00：出發(fā)上班11:00：吃點水果12:00：午餐13:00―14:00：午休17:00―18:00：鍛煉身體19:00：晚餐21：30洗漱22：00睡覺

人們正常的作息時間是早上九點到晚上五點。俗話說，早九晚五。隨著現(xiàn)在。社會的發(fā)展活動跡象來說，現(xiàn)在的。作息時間是早上八點到晚上九點左右。都屬于正常。

早上5~6點起床會精神抖擻,這事人體生物鐘的高潮.晚上10點之前睡覺, 四季睡眠要遵循"春夏養(yǎng)陽,冬秋養(yǎng)陰"的原則,即春夏晚臥早起,秋冬早臥晚起.但最遲在日出前起床