世界四大健康飲料：紅酒、牛奶、豆?jié){、茶。

第一：健力寶 第二：xx冰紅茶、xx冰綠茶 第三：雪碧、芬達、七喜、新奇士 第M：可口可樂、百事可樂

現(xiàn)在的飲料大多都有防腐劑 你可以自己做，譬如果汁，蔬果汁 咖啡，茶，可可并稱三大純植物飲料。 其中茶葉最健康，營養(yǎng)豐富，又解渴 咖啡喝多了也不健康………… 其實平時買些東西喝也不成影響， 推薦立頓的奶茶，匯源果汁，還有些酸奶…………

一 般來說飲料都是沒有什么營養(yǎng)或營養(yǎng)成分很少的,如果你經(jīng)濟OK的話你自己可以買榨果汁的機自己動動手啊!這自己榨的綠色食品才有營養(yǎng)!

果汁飲料

牛奶飲料或者白開水, 碳酸飲料對身體沒好處.

營養(yǎng)快線`` 綠茶 牛奶1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤； 2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝； 3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕； 4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤； 5. 牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少； 6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

飲料中的霸主非綠茶莫屬 哈哈 乖乖的喝綠茶吧 惜惜

水域山好

白開水

果汁，牛奶

蒙牛

快線 果汁

多喝白開水，省錢又有益

牛初乳

飲料營養(yǎng)各有千秋 對市場常見的飲料產(chǎn)品健康專家認(rèn)為，經(jīng)過國家認(rèn)定的功能飲料對人體具有良好的保健作用，以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料也有很高的營養(yǎng)價值。常見的幾類飲料的營養(yǎng)價值如下： 瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素，純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。 茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長期飲用。但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。 果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。 蔬菜飲料：具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。 含乳飲料：普通含乳飲料可補充一定的營養(yǎng)素，部分含添加劑的含乳飲料可提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。 植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)。杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。 碳酸飲料：從市場消費的整體狀況看，目前以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補充水分外，幾乎沒有營養(yǎng)價值。 專家提醒消費者，選擇飲料必須根據(jù)自身的健康狀況和實際需求，口味的偏愛和消費習(xí)慣可以適當(dāng)滿足，但不能以犧牲健康為代價。不要輕信企業(yè)的廣告宣傳，要仔細(xì)閱讀飲料的成分說明，并結(jié)合醫(yī)學(xué)保健知識選擇適合自己的產(chǎn)品。對于保健飲料還要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)生部頒發(fā)的保健食品標(biāo)志。

樓上的說的對啊，就是少喝碳酸飲料

紅牛

牛奶

杏仁奶對于有乳糖不耐癥或是吃純素的人，杏仁奶是很好的選擇，因為它和牛奶有許多同樣的營養(yǎng)成分，而且熱量還比較低。杏仁奶含有豐富的維生素，包含維生素E以及維生素H，,而且杏仁奶尤其對心血管健康、血糖平衡、皮膚水嫩特別有益。再加上它熱量很低，也可以把它加進拿鐵或是奶昔。雖然杏仁奶好處多多，但還是要找不加糖或原味的杏仁奶，并且檢查下營養(yǎng)標(biāo)示，因為許多加工過的杏仁奶會添加糖或鹽。豆?jié){豆?jié){的含糖量比一般牛奶還低，而且價錢跟其他替代方案相比也比較便宜。豆?jié){含有植物雌激素，可以促進鈣的吸收。但豆?jié){也常常被加工、含有許多添加劑，因此許多營養(yǎng)學(xué)家已經(jīng)不那么建議喝它。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，除非大豆有發(fā)酵，例如味噌湯、色拉醬、天貝(tempeh)和tamari醬油(一種沒有小麥的醬油)，否則它對人體會造成傷害。現(xiàn)在已經(jīng)知道未發(fā)酵的大豆會造成性荷爾蒙失衡，抑制蛋白質(zhì)吸收以及消耗碘，碘是生長和代謝所需的重要礦物質(zhì)。椰奶椰奶是用椰子的果肉制成，椰子果肉是富含有益脂肪的其中一來源。它含有中鏈脂肪酸，能夠支持甲狀腺功能，進而促進新陳代謝。就算椰奶含有較高的熱量，但還是可以幫助減重。椰奶也富有的維生素、鐵和纖維，也包含月桂酸和辛酸，這兩種都是抗病毒和抗菌的。椰奶源自于谷物，罐裝的椰奶作為牛奶替代品有點太濃郁了，但可以代替雞蛋或奶油。不過因為罐裝椰奶有非常明顯的椰子味，可能會蓋過食譜里其他菜色的味道。山羊奶山羊奶比牛奶含有更多的鈣，能幫助強健骨骼和牙齒;也含有較多的鎂，能提升免疫系統(tǒng)。山羊奶也比較不會引起過敏癥狀，所以有乳糖不耐癥的人可以喝這個。但有些人可能就是不喜歡它的腥味，而且它的熱量、脂肪、飽和脂肪都比牛奶來的多。它也缺乏維生素B和硒。

親，飲料含有的營養(yǎng)成分很少的，不同飲料里面含有營養(yǎng)物質(zhì)是不同的。我給你簡單介紹幾種常見的飲料的營養(yǎng)吧。 1、礦泉水（農(nóng)夫山泉、康師傅、百歲山等之類的），主要就是含有一些微量礦物元素，飲料里面含量非常少，營養(yǎng)作用非常小，主要是幫你補充水分； 2、功能性飲料： （1）維生素飲料（紅牛、樂虎、東鵬特飲等），都是補充維生素，補充體力的，效果還是比較明顯的，當(dāng)然了價格也是不低的； （2） 涼茶飲料（加多寶、王老吉、和其正等），里面含有一些中草藥提取物，砂糖之類，主要是下火的； （3） 奶茶（康師傅、哇哈哈、營養(yǎng)快線），里面含有牛奶，糖類，維生素之類的，主要是補充能量。 從上面可以看出，功能性飲料的營養(yǎng)高于普通的礦泉水，營養(yǎng)物質(zhì)含量就多，當(dāng)然了價格也高（一分價錢一分貨嘛）。喝飲料補充營養(yǎng)，還是根據(jù)你需要補充的營養(yǎng)來做選擇。 親，懂了嗎？

什么都不喝最營養(yǎng)

檸檬c

全球最受歡迎十大飲品Top1：茶茶是世界上最受人們歡迎飲品，這些有植物的葉子經(jīng)過不同的工藝的加工，最終成為不同的品種的茶，用水泡過后成為極佳的飲品，茶不僅解渴而且還有豐富的維生素，還具備提神的作用，部分綠茶還存在抗癌、抗輻射的功效，是世界上最好的飲品。 全球最受歡迎十大飲品Top2：咖啡 咖啡是由咖啡豆研磨沖泡后的飲品，不同的咖啡豆和加工方法，有不同種類的咖啡，而咖啡在世界各地都受到人們的喜愛，咖啡不僅可以提神，還可以品味香濃的味道，不過咖啡不易過量飲用，很容易造成神經(jīng)興奮無法入眠。Top3：啤酒 啤酒是低酒精度的飲料，是人們最喜歡的飲品，是由小麥、谷物發(fā)酵形成的飲品，啤酒還可以分為很多種，其中常見的是黃啤和黑啤，而世界上公認(rèn)啤酒制作工藝最好的國家是德國。 全球最受歡迎十大飲品Top4：檸檬水 檸檬是一種富含維生素C的水果，直接食用檸檬對于人們來說實在太過酸澀，而檸檬泡水則令人十分滿意，不僅解渴而且味道好，而豐富的維生素C以及其他維生素營養(yǎng)成分，常喝檸檬水有益身體健康。Top5：果汁 果汁是人們所歡迎飲品，尤其是鮮榨果汁，既美味又營養(yǎng)，又不必像直接吃水果一樣需要咀嚼，是不少懶人的最佳補充營養(yǎng)的方式。而市面上的一些果汁飲料，則在加工過程中流失了大量營養(yǎng)成分，僅剩下維生素C以及大量的碳水化合物。Top6：蘇打水 蘇打水是一種味道較淡的飲品，是對可樂等飲料不感興趣的人最佳的選擇，尤其蘇打水還可以可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，不過蘇打水是一種人們合成的碳酸飲料，不易過量飲用。Top7：青汁 青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所沖調(diào)的飲品。綠悠惠青汁日本原裝進口，首創(chuàng)大麥嫩葉，雙歧桿菌（BR-108），納豆菌（DC-15）三組合互相配合、互相輔佐，形成一個有機循環(huán)的養(yǎng)生系統(tǒng)，連消帶打地將人體內(nèi)部多種“孽障”驅(qū)除出體出，以還原人體健康狀態(tài)！令我們能神清氣爽、健健康康地享受每日的風(fēng)花雪月。 綠悠惠青汁健康三法寶之一：大麥嫩葉，嚴(yán)格選用日本九州三重縣、大分縣、福岡縣等地生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)大麥嫩葉，天然安全，解決便秘、淡斑祛痘、增強骨骼、延緩衰老、擺脫亞健康。法寶之二：雙歧桿菌（BR-108），耐酸好、存活高，能調(diào)理腸道、增強人體免疫力、改善過敏癥狀。再結(jié)合精選日本“納豆激酶協(xié)會認(rèn)證”的納豆菌（DC-15），瘦身減肥、預(yù)防三高、降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病。Top8：奶昔： 奶昔是一種將牛奶、奶油、水果混合加工制成的冷凍飲品，在夏天是人們無法抵抗的美味飲品，同時奶昔還可以和很多飲品混合飲用。Top9：蘋果酒 蘋果酒是一種通過蘋果汁發(fā)酵后制成的酒，同時蘋果酒也具備較高的酒精度的酒類，蘋果汁也可以制成香檳。Top10：葡萄酒 葡萄酒是通過不同種類的葡萄經(jīng)過發(fā)酵后制成的酒。飲用葡萄酒不僅能夠養(yǎng)顏，而且有益于身體的健康，葡萄酒根據(jù)不同的產(chǎn)地價格也不同，一些高檔的葡萄酒具備很高的收藏價值。

燒烤，冰激凌，奶茶，漢堡之類的吧。不過現(xiàn)在有一款冰激凌機是芭蒂芙品牌的，這款機器是無人售貨的那一種，你可以去了解一下。