1，如何徹底戒除酒癮
1、遠(yuǎn)離酒局 2、媳婦監(jiān)督 3、飲料代替 4、安排自己休閑時間去鍛煉身體，減少喝酒空間。5、家里不準(zhǔn)備酒試試
不喝！靠自己
2，如何戒除酒癮 戒掉酒癮
酒癮在醫(yī)學(xué)上稱為酒精依賴癥，酒癮的人常常背著家人偷偷的喝酒。戒除酒癮戒掉酒癮最好去醫(yī)院檢查一下。北京松暉戒酒醫(yī)院的專家說“一個人在長期大量喝酒以后，人格會發(fā)生改變，思維模式和行為方式和正常人不一樣，原本一個有責(zé)任感的人，變得喪失了責(zé)任感、對家庭不負(fù)責(zé)任，不履行諾言，變得冷酷。甚至僅僅為了喝上一口酒而不擇手段，有的偷酒，有的借錢賒酒，完全喪失了基本的社會判別能力?！?/div>
3，怎樣可以戒除酒癮
1. 了解有關(guān)酒的知識，從思想上認(rèn)識到嗜酒的危害，下決心戒酒。
2. 長期嗜酒者，可以從減量、減次數(shù)開始。每天喝兩次的，減為一次，由每天飲，改為二、三天飲一次，
再減為平日不飲，過禮拜天再飲；或定為逢年過節(jié)，親朋相聚時飲，平時不喝。
3. 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。
4. 不把酒瓶放在眼前，把酒鎖在柜子里，接待客人時再拿出來。
5. 開始戒酒的時候，決心要大，家里人可實(shí)行經(jīng)濟(jì)措施，家里不存酒，也不買酒，堅(jiān)持一段時間就會收效。
6. 分散注意力。當(dāng)想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，
過幾分鐘“酒癮”即可過去。
沒事多吃點(diǎn)口香糖.和多喝白開水.
