不可以

可以的

詳情請(qǐng)咨詢六安皖西學(xué)院汪光林同學(xué)。

可以的…少喝酒，傷身…

大事情么到?jīng)]有，就是多少有點(diǎn)損傷，會(huì)導(dǎo)致體虛，內(nèi)分泌失調(diào)的，女性在平時(shí)喝酒本身對(duì)子宮傷害就挺大的，只要月經(jīng)干凈了再喝就會(huì)好一點(diǎn)。我以前來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)喝酒，不去管它，結(jié)果現(xiàn)在身體不像以前那么好了，怕冷，來(lái)月經(jīng)時(shí)身體虛，肚子痛的比以前厲害；。所以好好保養(yǎng)吧，一次兩次沒(méi)關(guān)系，不要經(jīng)常。

補(bǔ)充：而且有會(huì)點(diǎn)經(jīng)痛，建議你不要在經(jīng)期中喝酒 。在經(jīng)期后，喝當(dāng)歸、雞蛋、紅棗水，會(huì)對(duì)身體好的

當(dāng)然有害，喝酒會(huì)對(duì)月經(jīng)量增多，同時(shí)會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期，會(huì)有點(diǎn)血塊的。

女性朋友在來(lái)月經(jīng)期間喝白酒容易對(duì)肝臟造成損傷，會(huì)造成酒精中毒。在來(lái)月經(jīng)期間，受內(nèi)分泌的影響體內(nèi)分解酶分泌減少，因?yàn)槿鄙俜纸饷福苑纸饩凭哪芰ο陆?，在月?jīng)期喝白酒，特別是濃度比較高的白酒容易出現(xiàn)醉酒，甚至?xí)斐删凭卸?。女性在月?jīng)期間喝白酒會(huì)加快血液循環(huán)，造成經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)造成痛經(jīng)，女性在來(lái)月經(jīng)期間是不能喝白酒的。在來(lái)月經(jīng)期間飲食應(yīng)清淡，要禁食生冷、辛辣刺激的食物，注意合理安排作息時(shí)間，保持外陰的清潔、衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生護(hù)墊。

對(duì)懷孕會(huì)不會(huì)有影響暫且不說(shuō)，但是對(duì)身體肯定不好，月經(jīng)期就不能飲用很刺激的飲品和冷的東西，還有應(yīng)酬的話是很費(fèi)心力的一件事，為自己身體好，也為了以后少得些病，都應(yīng)少飲酒，保證充足的睡眠和合理的生物鐘，身體是自己的

女人經(jīng)期不能喝白酒月經(jīng)期喝酒危害1、月經(jīng)期出血量降低。對(duì)于在月經(jīng)期喝酒的女性來(lái)說(shuō)，她們很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)驟然停止或者月經(jīng)量減少的情況，而當(dāng)這種情況發(fā)生之時(shí)，女性子宮內(nèi)膜的脫落情況就會(huì)受到影響，畢竟月經(jīng)期流出的血液就是子宮內(nèi)膜脫落的產(chǎn)物。2、痛經(jīng)。在冬季期間，很多人都喜歡喝白酒，因?yàn)榘拙频奈兜辣容^辛辣，所以就具有一定的暖身驅(qū)寒效果。但是，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，如果她們過(guò)多的去喝白酒，那么就可能會(huì)對(duì)其子宮造成較大的刺激，進(jìn)而就可能會(huì)引發(fā)子宮出現(xiàn)過(guò)度收縮的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)。因此，月經(jīng)期的女性一定要遠(yuǎn)離白酒。3、傷胃。由于月經(jīng)期的女性其身體是較為脆弱的，所以就相對(duì)容易受到一些不良因素的傷害，如酒精。這是由于月經(jīng)期的女性，其身體對(duì)酒精的吸收效果是很差的，所以過(guò)多的飲酒就可能會(huì)對(duì)其身體的多個(gè)系統(tǒng)造成傷害，其中以胃部受到的傷害最為明顯。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d01373f082025aaf109e655ff5edab64024f1af1"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d01373f082025aaf109e655ff5edab64024f1af1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d01373f082025aaf109e655ff5edab64024f1af1"/>擴(kuò)展資料：女人經(jīng)期不能吃的東西1、油炸食物很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都將油炸的食物稱(chēng)作是垃圾食物，因?yàn)樗坏休^高的油脂量，食用之后還難以消化，同時(shí)也含有多種致癌物質(zhì)。對(duì)處于月經(jīng)期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚也會(huì)變得異常敏感。在月經(jīng)期進(jìn)食油炸食物，增加了皮膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問(wèn)題。由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。2、濃茶月經(jīng)期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時(shí)補(bǔ)充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結(jié)合之后，會(huì)產(chǎn)生沉淀，影響鐵的吸收，導(dǎo)致身體因不能及時(shí)補(bǔ)充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。3、西瓜女性的子宮環(huán)境處于“溫”狀態(tài)時(shí)才能將經(jīng)血排得干凈。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經(jīng)血結(jié)塊，成淤血之后就排不出來(lái)，就會(huì)引起經(jīng)痛。加上女性的體質(zhì)本就屬陰，經(jīng)常吃寒性食物會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的泄露，導(dǎo)致子宮受到損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量減少等現(xiàn)象。4、汽水汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，影響鐵的吸收。因此，在月經(jīng)期間喝汽水，會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)唇?jīng)的現(xiàn)象。除了影響月經(jīng)之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會(huì)降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。參考資料來(lái)源：/fj.people.com.cn/n2/2019/0202/c181466-32609884.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-月經(jīng)期喝酒有哪些危害？要注意飲食禁忌">人民網(wǎng)-月經(jīng)期喝酒有哪些危害？要注意飲食禁忌參考資料來(lái)源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0806/c85914-25414236.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-女人經(jīng)期不能吃什么？千萬(wàn)別碰9種食物">人民網(wǎng)-女人經(jīng)期不能吃什么？千萬(wàn)別碰9種食物

沒(méi)什么

酒是刺激性食物。再看看別人怎么說(shuō)的。

大事情么到?jīng)]有，就是多少有點(diǎn)損傷，會(huì)導(dǎo)致體虛，內(nèi)分泌失調(diào)的，女性在平時(shí)喝酒本身對(duì)子宮傷害就挺大的，只要月經(jīng)干凈了再喝就會(huì)好一點(diǎn)。我以前來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)喝酒，不去管它，結(jié)果現(xiàn)在身體不像以前那么好了，怕冷，來(lái)月經(jīng)時(shí)身體虛，肚子痛的比以前厲害；。所以好好保養(yǎng)吧，一次兩次沒(méi)關(guān)系，不要經(jīng)常。

女性月經(jīng)來(lái)臨前及期間,受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下.此時(shí)不宜飲酒，因?yàn)?，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈?，從而形成?duì)身體有害的"酸性物質(zhì)",容易引起各種疾病.月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過(guò)量。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致或者是經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，如飲涼啤酒，還可能引起停經(jīng)、閉經(jīng)等。

沒(méi)有

如今，年輕女性喜歡喝酒的越來(lái)越多，這本無(wú)可厚非。不過(guò)，女性在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)或月經(jīng)期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒……　　月經(jīng)來(lái)臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈?，而是變成了?duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大?！　∮袌?bào)道稱(chēng)，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過(guò)多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過(guò)量?！　⌒≠N士：吃什么能減少喝酒的傷害　　喝酒之前——喝牛奶，這樣會(huì)少傷胃?！　『染浦啊m當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡糖糖口服液。　　喝酒的時(shí)候——吃西瓜是解酒的。　　喝酒的時(shí)候——最好別喝茶，都說(shuō)喝茶是解酒的，這樣的說(shuō)法是不對(duì)的。　　喝醉的時(shí)候——葡萄糖口服液是解酒的。http://www.pclady.com.cn/home/shjl/bj/0612/12554　　7.htmlscreen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40">　　在來(lái)月經(jīng)之前，醉酒的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，這同時(shí)也是肝臟的禁期！同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機(jī)率比男性人多一半，就是說(shuō)女性更容易受到酒精的毒害?；旧希泽w內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會(huì)減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了。月經(jīng)來(lái)臨之前，分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降……。代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便如長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)更嚴(yán)重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。所以說(shuō)，關(guān)愛(ài)自己要落實(shí)在最根本處，女性飲酒也應(yīng)考慮到月經(jīng)周期。那么在經(jīng)期是否可以喝酒呢？會(huì)不會(huì)影響經(jīng)血的分泌呢？醫(yī)生告訴我們："經(jīng)血的分泌至多不過(guò)50-120g，酒精還不至于對(duì)此產(chǎn)生什么影響。"另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識(shí)地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時(shí)期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。既生為女人，在經(jīng)期期間，無(wú)論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己?！　≡诮?jīng)期時(shí)想喝葡萄酒或溫酒的女性有許多,這是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3～0.4度,潛意識(shí)地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時(shí)期,喝葡萄酒1～2杯是合適的量,不能再多。相比較而言,女性在月經(jīng)來(lái)臨之前喝酒對(duì)身體的影響尤大。月經(jīng)來(lái)臨之前,受荷爾蒙分泌的影響,女性分解酒精的酶的分泌量會(huì)相對(duì)減少,分解酶的活動(dòng)能力低下,酒精代謝能力下降……代謝變緩的話,處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間便延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)更嚴(yán)重。因此,月經(jīng)前飲酒容易上癮,以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。所以說(shuō),女性飲酒應(yīng)考慮到月經(jīng)周期。在經(jīng)期期間,無(wú)論怎樣喜歡喝酒,還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己。

如果喝的不多，沒(méi)有什么影響的，喝的過(guò)多，有可能造成月經(jīng)期延長(zhǎng)等。

紅酒的最佳飲用溫度在10~16攝氏度，高了口感不好。所以你經(jīng)期喝酒是不健康的。

1、月經(jīng)期出血量降低。對(duì)于在月經(jīng)期喝酒的女性來(lái)說(shuō)，她們很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)驟然停止或者月經(jīng)量減少的情況，而當(dāng)這種情況發(fā)生之時(shí)，女性子宮內(nèi)膜的脫落情況就會(huì)受到影響，畢竟月經(jīng)期流出的血液就是子宮內(nèi)膜脫落的產(chǎn)物。2、痛經(jīng)。在冬季期間，很多人都喜歡喝白酒，因?yàn)榘拙频奈兜辣容^辛辣，所以就具有一定的暖身驅(qū)寒效果。但是，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，如果她們過(guò)多的去喝白酒，那么就可能會(huì)對(duì)其子宮造成較大的刺激，進(jìn)而就可能會(huì)引發(fā)子宮出現(xiàn)過(guò)度收縮的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)。因此，月經(jīng)期的女性一定要遠(yuǎn)離白酒。3、傷胃。由于月經(jīng)期的女性其身體是較為脆弱的，所以就相對(duì)容易受到一些不良因素的傷害，如酒精。這是由于月經(jīng)期的女性，其身體對(duì)酒精的吸收效果是很差的，所以過(guò)多的飲酒就可能會(huì)對(duì)其身體的多個(gè)系統(tǒng)造成傷害，其中以胃部受到的傷害最為明顯。擴(kuò)展資料；月經(jīng)期的女性在飲食上的注意事項(xiàng)忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-女性經(jīng)期飲食方面需要注意什么參考資料來(lái)源；人民網(wǎng)-月經(jīng)期喝酒有哪些危害？要注意飲食禁忌

月經(jīng)期可以飲酒，但量要適度。正常人或在非經(jīng)期喝茶、喝酒和喝咖啡都要有度，來(lái)月經(jīng)時(shí)少量喝酒沒(méi)問(wèn)題，因酒精可加快血液循環(huán)，可能會(huì)引起出血量稍多。

1、月經(jīng)期出血量降低。對(duì)于在月經(jīng)期喝酒的女性來(lái)說(shuō)，她們很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)驟然停止或者月經(jīng)量減少的情況，而當(dāng)這種情況發(fā)生之時(shí)，女性子宮內(nèi)膜的脫落情況就會(huì)受到影響，畢竟月經(jīng)期流出的血液就是子宮內(nèi)膜脫落的產(chǎn)物。2、痛經(jīng)。在冬季期間，很多人都喜歡喝白酒，因?yàn)榘拙频奈兜辣容^辛辣，所以就具有一定的暖身驅(qū)寒效果。但是，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，如果她們過(guò)多的去喝白酒，那么就可能會(huì)對(duì)其子宮造成較大的刺激，進(jìn)而就可能會(huì)引發(fā)子宮出現(xiàn)過(guò)度收縮的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的狀況出現(xiàn)。因此，月經(jīng)期的女性一定要遠(yuǎn)離白酒。3、傷胃。由于月經(jīng)期的女性其身體是較為脆弱的，所以就相對(duì)容易受到一些不良因素的傷害，如酒精。這是由于月經(jīng)期的女性，其身體對(duì)酒精的吸收效果是很差的，所以過(guò)多的飲酒就可能會(huì)對(duì)其身體的多個(gè)系統(tǒng)造成傷害，其中以胃部受到的傷害最為明顯。擴(kuò)展資料：月經(jīng)期的女性在飲食上需要注意：1、少吃海鮮月經(jīng)期的女性最好不要過(guò)多的去食用海鮮，因?yàn)楹ｕr類(lèi)食物多為寒性食物，如果食用過(guò)多，那么就可能會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)宮寒的狀況。而宮寒的女性一般都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)不孕的情況。2、少吃過(guò)辣的食物如果月經(jīng)期的女性食用太多辛辣的食物，那么就可能會(huì)引發(fā)其出現(xiàn)經(jīng)血增多和痛經(jīng)的狀況，所以女性朋友最好遠(yuǎn)離這類(lèi)食物。當(dāng)然，如果月經(jīng)期的女性是四川人，并且長(zhǎng)年以辛辣的食物為主，那么在月經(jīng)期是可以延續(xù)自己的飲食習(xí)慣的，但是也要適當(dāng)?shù)娜タ刂埔幌伦约簩?duì)辛辣食物的食用量。3、少吃過(guò)涼的食物很多女性都喜歡吃蘸醬菜，因?yàn)檫@類(lèi)食物具有良好的瘦身功效。但是對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，她們就需要注意了，千萬(wàn)不要去吃剛從冰箱拿出來(lái)的食物，如黃瓜、生菜、西紅柿等，以防引發(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—月經(jīng)期喝酒有哪些危害？要注意飲食禁忌

月經(jīng)是女性的一種正常生理周期，月經(jīng)期間不注意一些日常生活習(xí)慣的話會(huì)引起身體上的很多不適?！　?zhuān)家人為，經(jīng)期喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。經(jīng)期喝酒的危害：月經(jīng)來(lái)臨前及月經(jīng)期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速?gòu)难褐信判钩鋈ィ亲兂闪藢?duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生。經(jīng)期注意事項(xiàng)如下：1、忌食酸辣刺激食品月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、食醋、辣椒、酸菜、芥末、胡椒等。2、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。即使在酷暑盛夏季?jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、羊肉、蘋(píng)果、薏苡米等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼滑瀉食品。3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。

你想想，我們都知道經(jīng)期不能吃生、冷、腥、辣涼等刺激性食物，也不能生冷刺激性飲料，需要吃點(diǎn)清淡的食物，多喝熱水或者溫暖的東西，從這么肯定能知道，女人來(lái)月經(jīng)最好不要喝酒，酒刺激性太大，怕引起月經(jīng)不調(diào)。這時(shí)候需要靜養(yǎng)，少運(yùn)動(dòng)，尤其是拉伸等運(yùn)動(dòng)。具體危害因人而異，輕者肯定是月經(jīng)量減少，或者紊亂。但是體弱者說(shuō)不定就染上什么婦科病或者不孕不育。為什么一定要喝酒呢？實(shí)在難受你多吃點(diǎn)其他好吃的呀，經(jīng)期多吃零食也不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)檫@幾天能大量消耗熱量，很多人都是這幾天各種放肆吃東西哦、希望你注意自己的身體，也希望你能給我懸賞的分哦、謝謝。這都是我親自寫(xiě)的，很有道理的。