應(yīng)該是喝完酒 運(yùn)動(dòng)起來(lái)更辛苦 容易腳酸

既然是適量飲酒那就沒(méi)影響,反而可以促進(jìn)你的血液循環(huán)

肯定有問(wèn)題，基本一周的鍛煉全部白費(fèi)，酒是對(duì)健身傷害最大的食物了。抑制肌肉的生長(zhǎng)。

喝酒解乏并不科學(xué)。（1）偶爾喝一點(diǎn)沒(méi)有問(wèn)題。（2）不要一健身就喝白酒。

劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更嚴(yán)重。乙醇需要肝臟分解，并消耗大量維生素B1,并加重運(yùn)動(dòng)后肌肉的酸痛感。

人運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸堿不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴(kuò)張血管，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

不能

不可以。喝酒后，任何健身都白練了，甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費(fèi)了。

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r(shí)血管高度充血，酒精會(huì)持續(xù)這個(gè)效果，容易導(dǎo)致血管破裂。如果長(zhǎng)期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會(huì)降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會(huì)阻礙肌肉的成長(zhǎng)。這對(duì)健身一點(diǎn)好處都沒(méi)有，嚴(yán)重會(huì)危機(jī)身體的健康。

活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒，適量有益，過(guò)多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會(huì)影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會(huì)增長(zhǎng)緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無(wú)水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國(guó)是最早釀酒的國(guó)家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無(wú)水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。

少量酒精能使人自我感覺(jué)振奮、機(jī)警、注意力集中,但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此,少量酒精有鎮(zhèn)靜作用,攝入較多酒精對(duì)記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。所以特別提醒駕車的人,酒后千萬(wàn)不可開(kāi)車。通常酒精和肌肉無(wú)法共存，所以謹(jǐn)慎飲酒。當(dāng)你正試圖鍛煉肌肉和健身時(shí)，脫水是你在選擇飲酒時(shí)不得不注意的一個(gè)問(wèn)題。由于酒精是人體內(nèi)的利尿劑，除非你確保能用多喝水或其它不含酒精和咖啡因的飲料來(lái)稀釋，否則，你體內(nèi)的天然水平衡狀態(tài)就會(huì)紊亂?！　∶撍畬?duì)人體有很多負(fù)面影響，包括引發(fā)的疲勞感導(dǎo)致體能下降，使你感覺(jué)更加饑餓（尤其在節(jié)食時(shí)，是個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題），打亂肌肉細(xì)胞產(chǎn)生ATP的能力，而ATP是肌肉能源的主要源泉。具體案例可以參考NBA的兩個(gè)著名案例：文貝克就是被酒精掏空，從頂級(jí)大前鋒，變成流浪球員的典型；另外一位是著名的“上帝左手”克里斯穆林，早職業(yè)生涯早期由于郁郁不得志，飲酒酗酒嚴(yán)重影響了他的運(yùn)動(dòng)技能和手感，而后通過(guò)戒酒，獲得了“上帝左手”稱號(hào)，更和飛人喬丹一起參加了92夢(mèng)之隊(duì)

不明白啊 = =！