我國的 歷史 文化非常悠久，酒文化更是源遠(yuǎn)流長，很久以前人們便開始“把酒問青天了”，隨著時(shí)間的推移，酒文化也在不斷發(fā)展，如今酒的種類越來越多，味道也各有特色，很多重大場合都離不開酒的身影。 但是酒是一把雙刃劍，雖然可以活躍氣氛，增進(jìn)彼此之間的感情，但是也會(huì)對身體產(chǎn)生不利影響，尤其是白酒，可是現(xiàn)在有很多人沒有意識(shí)到這個(gè)問題，養(yǎng)成了晚上吃飯喝點(diǎn)小酒的習(xí)慣，殊不知，看似愜意，其實(shí)非常傷身。 吃晚飯時(shí)，長期喝點(diǎn)白酒的人，身體會(huì)怎樣呢？醫(yī)生告訴你答案 消化道不適 經(jīng)常喝酒，會(huì)對腸胃造成持續(xù)的刺激，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、腹瀉、便秘等消化道不適癥狀。 心腦血管疾病 長期飲酒不利于血液循環(huán)，影響血液粘稠度，不利于維護(hù)心腦血管的 健康 像是本身就有心臟疾病的人，很可能會(huì)因?yàn)榇罅亢染疲瑥亩鴮?dǎo)致心肌梗死。而且大量喝酒也會(huì)誘發(fā)高血壓、高血脂、腦出血等疾病的出現(xiàn)。 傷肝 酒精需要肝臟才能分解，天天喝白酒對肝臟功能的影響非常大，會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肝功能的異常，隨著病情的發(fā)展，沒有及時(shí)戒酒還會(huì)出現(xiàn)肝硬化疾病，甚至誘發(fā)肝癌。 損傷神經(jīng)系統(tǒng) 酒精能夠通過血腦屏障進(jìn)入大腦，能麻痹神經(jīng)、使神經(jīng)興奮，同時(shí)會(huì)降低認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)記憶能力。 損傷胰腺 酒精進(jìn)入腸道后可刺激胰腺細(xì)胞大規(guī)模分泌消化酶，消化酶分泌過多時(shí)可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺細(xì)胞里，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。 喝酒不傷身，飲多不醉酒”，這個(gè)愿望的可實(shí)現(xiàn)度有多少？ 這個(gè)愿望其實(shí)可以說沒希望，但是我們又深知迫于各種原因不得不喝，為事業(yè)、為家庭、為人生理想，飲酒的理由處處有，個(gè)個(gè)不能推，所以只能適當(dāng)減輕飲酒對身體產(chǎn)生的不利影響。 必須喝酒時(shí)，如何才能減少損傷？ 酒前喝牛奶 在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性，很多人在空腹的時(shí)候就開始喝酒，酒精在體內(nèi)不受任何阻礙的就進(jìn)入到血液之中。 如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以與酒精發(fā)生中和反應(yīng)，從而降低酒精直接進(jìn)入血液的速度，減少喝酒對身體的傷害。 多吃蔬菜 在喝酒的時(shí)候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的維生素、纖維素和抗氧化劑可以對身體起到很好的保護(hù)作用，尤其是可以保護(hù)我們的肝臟免受酒精的侵蝕。 不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，千萬不能“一口悶”，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 不要多種酒混合飲 有些人喝酒時(shí)會(huì)白的，啤的，紅的一起來，在這里要提醒大家，喝酒過程中千萬不要多種酒混合飲，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。 解酒小妙招（最后一個(gè)是亮點(diǎn)） 1、酒后疼痛——喝蜂蜜水 2、酒后頭昏——喝西紅柿汁 3、酒后全身發(fā)熱——喝西瓜汁 4、酒后反胃、惡心——喝新鮮葡萄汁 5、酒后有口氣——吃柚子 6、酒后腸胃不適——臉發(fā)紅——喝芹菜汁 7、酒后煩躁——喝酸奶 8、酒后心悸、胸悶——吃香蕉 9、酒后厭食——吃橄欖 10、酒后耍酒瘋——大嘴巴子、雞毛撣子、搟面杖

無論是走街訪友還是洽談合作，人們總會(huì)拿出美酒好茶，與他人友好的交流隨著一杯杯酒水的傳遞，人與人之間的距離也變得越發(fā)明顯，酒水距今已有5000多年的發(fā)展史，我國早在3000多年前就研制了黃酒技術(shù)，作為我國特有的酒水黃酒酒 養(yǎng)生 保健功效，受眾多國外友人的歡迎。 如今不少男性都沾染了酒癮，不只會(huì)在聚會(huì)交友場合上喝酒，就連晚上自己在家吃飯時(shí)也喜歡喝上一杯，吃飯時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)白酒的人，身體又會(huì)有哪些變化呢？長期飲酒的朋友，不妨一起來看看。 【腸胃損傷】 酒精對人體腸胃和消化道損傷較大，都說：胃是喇叭，當(dāng)腸胃病變后，會(huì)給身體帶來極大的疼痛感，酒精中的物質(zhì)進(jìn)入腸胃后容易誘發(fā)急性胃黏膜病變，出現(xiàn)消化道出血，惡心嘔吐，黑便等癥狀，出血量較大的話還會(huì)危及生命。 【損傷腦神經(jīng)】 酒精對人體腦神經(jīng)有一定的影響，酒精屬于神經(jīng)毒性的物質(zhì)，長期飲酒會(huì)使患者出現(xiàn)精神癥狀，如幻覺，幻聽，妄想等，加速腦神經(jīng)衰退的速度誘發(fā)老年癡呆，降低記憶力和工作的效率。 【誘發(fā)肝臟疾病】 飲酒傷肝這點(diǎn)是毋庸置疑的，肝臟作為人體最大的代謝解毒器官，人在喝酒的同時(shí)肝臟需要負(fù)責(zé)分解較多的酒精，長期飲酒過量或長期酗酒，酒精中的乙醚和乙醇進(jìn)入肝臟后，會(huì)給肝臟帶來極大的負(fù)擔(dān)和壓力，久而久之就會(huì)誘發(fā)酒精肝、肝硬化等相關(guān)肝臟疾病的發(fā)生。 飲酒對人體肝臟的損傷性非常大，若不想日后被肝病困擾，請合理飲酒，控制好每日飲酒量，不要等到肝病惡化后，再后悔莫及。 【傷害心臟 健康 】 心臟作為輸送血液和營養(yǎng)物質(zhì)的重要器官，又被稱為人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，長期大量需求容易誘發(fā)心力衰竭，出現(xiàn)呼吸困難，惡心嘔吐，嘔吐，胸悶，氣短等異常癥狀，給心臟帶來極大的負(fù)擔(dān)和壓力。 長期大量酗酒的人，若酒后頻繁出現(xiàn)胸痛心跳異常的癥狀，說明酒精已經(jīng)對你的心臟造成了極大的影響，為了 健康 ，請改變不良的飲酒方式，以免危險(xiǎn)發(fā)生。 【傷害男性生殖系統(tǒng)】 長期大量酗酒，酒精還會(huì)對男性生殖系統(tǒng)帶來極大的沖擊，在酒精的刺激下，男性精子質(zhì)量會(huì)大幅度降低，精子活力下降，成活率低，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)死精癥和弱精癥的問題，使男性喪失生育能力。 【致癌】 世衛(wèi)組織早已將酒精列為一級(jí)致癌物，長期大量酗酒會(huì)誘發(fā)身體多重癌變，如：口腔癌，食道癌，咽喉癌，卵巢癌，膀胱癌，子宮癌，腎癌，肝癌等，酒精對人體的傷害非常大， 健康 人群，盡量不要飲酒。 1、選擇運(yùn)動(dòng)型飲料或果汁 很多人喝完酒后，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥和嗓子干癢的問題，之所以會(huì)有這樣的表現(xiàn)，是因?yàn)橐掖己途凭珰埩粼谏眢w中，出現(xiàn)的不適感。 想要緩解這一問題，可以選擇含糖和無機(jī)鹽的飲料，及時(shí)補(bǔ)充水分，能夠有效降解酒精的濃度，促進(jìn)血流幫助內(nèi)臟器官排出酒精代謝酒精緩解醉酒癥狀。 喝酒過猛，出現(xiàn)明顯醉酒癥狀的人可以堅(jiān)持喝白開水或檸檬水，檸檬水中的維生素C能夠稀釋酒精，緩解宿醉。 2、控制好喝酒的速度 喝酒的速度最好不要過快，速度過快喝酒對肝臟影響較大，也會(huì)降低肝臟分解酒精的速度，肝臟會(huì)以每小時(shí)10毫升的速度分解酒精，每一瓶酒中都會(huì)有純酒精的量，每次飲酒時(shí)控制好速度，能夠減輕酒精對肝臟帶來的傷害和負(fù)擔(dān)。 3、多吃貝類食物 飲酒過程中可以多吃一些貝類食物，貝類食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所需的必需氨基酸，這些物質(zhì)不會(huì)給人體肝臟帶來負(fù)擔(dān)法，會(huì)增強(qiáng)肝臟解毒功能，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生。 貝殼類食物中含有的維生素和?；撬岬任镔|(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃消化功能，加速食物的消化促進(jìn)糞便排出，在排出糞便的同時(shí)，也能幫助人體排出大量的酒精。 4、多吃含蛋白質(zhì)的食物 脂肪和蛋白質(zhì)在腸胃中停留的時(shí)間較長，可以將這兩種食物當(dāng)做下酒菜來吃，能夠起到保護(hù)肝臟的效果，增強(qiáng)肝臟降解酒精的功能，緩解醉酒癥狀。 5、喝一杯蘆薈汁 喝完酒后如果覺得身體不適感太嚴(yán)重的話，可以喝一杯蘆薈汁，蘆薈中含有的糖蛋白及多糖體能夠加速酒精分解速度，同時(shí)還能有效緩解酒后惡心嘔吐和臉紅的癥狀。 蘆薈中的蘆薈素能夠健脾養(yǎng)胃，保護(hù)腸胃 健康 ，抑制胃酸的分泌，保護(hù)胃黏膜免受腐蝕，維持心臟 健康 。 1、患有肝臟疾病的人 2、腎臟功能差的人 3、四高患者，即：高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸 4、痛風(fēng)嚴(yán)重的患者 5、備孕期的夫妻、懷孕期的婦女 6、身體正處于恢復(fù)期的重癥病人 【成年男性】 根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：成年男性每日最佳飲酒量不應(yīng)超過25克，相當(dāng)于250毫升的葡萄酒，750毫升的啤酒，50~75克的白酒。 【成年女性】 成年女性每日最佳飲酒量不應(yīng)超過15克，相當(dāng)于150毫升的葡萄酒，450毫升的啤酒，35~50克的白酒。 合理控制飲酒量是對 健康 的負(fù)責(zé)！

隨著一杯杯酒水的傳遞，人與人之間的距離也變得越發(fā)密切，有關(guān)酒的俗語詩句有很多，比如：“抽刀斷水水更流，借酒消愁愁更愁”“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”“酒逢知己千杯少，話不投機(jī)半句多”“司機(jī)一杯酒，親人兩行淚”等。 酒是糧食精，越喝越年輕，男性作為家里的頂梁柱，需要承擔(dān)的責(zé)任巨大，很多人第1次喝酒的目的，或許是為了緩解內(nèi)心的壓抑，放松疲憊的身體，不少男性也都養(yǎng)成晚飯時(shí)必須喝點(diǎn)小酒的習(xí)慣，吃晚餐時(shí)經(jīng)常喝白酒，會(huì)對身體產(chǎn)生哪些影響呢？長期飲酒的朋友不妨了解一下。 01 吃晚飯時(shí)，經(jīng)常喝點(diǎn)“白酒”的人，后來身體都怎么樣了？ 1、損傷腸胃 腸胃作為消化吸收食物的重要器官，每次飲用的酒精，一部分也會(huì)流入腸胃中消化和吸收，經(jīng)常大量酗酒會(huì)加重腸胃的損傷，誘發(fā)腸胃病變，增加身體患胃腸道出血和胃潰瘍的幾率。 長期大量酗酒的人，每次飲酒后若頻繁出現(xiàn)惡心嘔吐，黑便的癥狀，說明，酒精已經(jīng)對腸胃產(chǎn)生了極大的損傷，再不控制飲酒量嚴(yán)重的則會(huì)危及生命。 2、誘發(fā)肝病 飲酒傷肝，這件事人盡皆知，肝臟作為身體中最大的代謝解毒器官，承擔(dān)著“人體清潔工”的角色，長期大量酗酒酒精中的乙醚和乙醇進(jìn)入肝臟后，會(huì)給肝臟帶來極大的負(fù)擔(dān)和壓力，久而久之就會(huì)誘發(fā)酒精肝等肝臟疾病的發(fā)生。 飲酒對肝臟損傷率非常大，若不想日后爆發(fā)肝病的話，請合理控制飲酒量。 溫馨提示：成年男性每日最佳飲用酒精量最好不要超過25克，成年女性不要超過15克。 3、損傷腦神經(jīng) 長期酗酒的人日后患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提高，嚴(yán)重影響記憶力，喪失注意能力和計(jì)算能力，出現(xiàn)嚴(yán)重的癡呆表現(xiàn)。 4、損傷心臟 心臟作為身體中非常重要的器官，主要功能是輸送血液和營養(yǎng)物質(zhì)，一旦心臟停止跳動(dòng)，也將意味著生命的結(jié)束。 長期大量酗酒會(huì)增加心臟的壓力和負(fù)擔(dān)，使心臟泵血功能降低，誘發(fā)心力衰竭，出現(xiàn)呼吸胸悶，氣短，氣促等異常癥狀，加重心臟的負(fù)擔(dān)和壓力。 長期飲酒的人，每次飲酒后經(jīng)常出現(xiàn)心臟亂跳的異常癥狀，因酒精已經(jīng)對你的心臟產(chǎn)生了極大的損傷，請盡早改掉不 健康 的飲酒方式，以免危險(xiǎn)發(fā)生。 5、升高血壓 長期喝酒容易導(dǎo)致血壓升高，部分人上了年紀(jì)之后，血壓開始不穩(wěn)定，有高血壓的發(fā)病趨勢，此時(shí)大量飲酒，酒精的刺激性大，飲酒之后血壓又升高，會(huì)發(fā)現(xiàn)心跳速度開始加快，心臟很難承受多有胸悶，胸痛的感覺。 為了避免血壓不受控制，對人體 健康 造成威脅，在保持身體 健康 過程中，減少酒精的獲取很重要，少喝酒可以避免血管受刺激而壓力很大。 6、酒精性小腦病變 長期酗酒的病人一旦出現(xiàn)酒精小腦變性，病人會(huì)表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、步態(tài)蹣跚，就像喝醉酒一樣，甚至有構(gòu)音困難、共濟(jì)失調(diào)等表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)影響日常生活，喪失生活自主能力。 7、降低精子的質(zhì)量 長期大量酗酒，酒精還會(huì)對男性生殖系統(tǒng)帶來極大的沖擊，在酒精的刺激下，男性精子質(zhì)量會(huì)大幅度降低，精子活力下降，成活率低。 嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)死精癥和弱精癥的問題，使男性喪失生育能力，喪失性功能，加重腎臟的負(fù)擔(dān)和壓力。 02 飲酒時(shí)怎樣做，才能減少酒精對身體的傷害？ （1）不喝高度酒 想要減輕酒精對身體的傷害，最直接的做法就是不要喝高度酒，喝高度酒的時(shí)候會(huì)感覺腸胃火辣辣的，這其實(shí)就是腸胃在“抱怨了”。 高度的酒很容灼燒我們的胃黏膜，一旦喝多了會(huì)導(dǎo)致腸胃炎，胃出血甚至是更嚴(yán)重的胃穿孔，飲酒時(shí)，一定要盡量避免喝高度酒。 （2）不要空腹喝酒 空腹喝酒對身體的傷害非常大，當(dāng)腸胃中空空如也的時(shí)候，酒喝下去不僅對胃黏膜是一種嚴(yán)重的破壞，而且有可能導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)。 人在空腹的情況下血糖本來就低，如果這時(shí)候喝酒可能會(huì)引發(fā)低血糖從而頭暈、發(fā)虛、感到饑餓，甚至有可以導(dǎo)致昏迷。 為了身體考慮，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西。 （3）多喝水 水是生命之源，世間萬物都離不開水的滋潤，人的身體中約有70%以上的物質(zhì)都是由水構(gòu)成的，多喝水能夠提高基礎(chǔ)代謝率，加速血液的流動(dòng)，幫助身體排毒解毒。 喝水能夠提高腎臟代謝解酒的能力，減輕醉酒癥狀，縮短酒精在體內(nèi)殘留的時(shí)間，條件允許的情況下，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┲牟栾?，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。 （4）不要多種酒水混著喝 各種酒的酒精含量不同，酒的釀造方式也不相同，這大量的混搭喝酒，容易導(dǎo)致身體反應(yīng)不過來，無法對酒精做出針對性的解酒行為，加重醉酒癥狀，增加肝腎負(fù)擔(dān)和傷害率。 （5）不要喝碳酸飲料 喝酒時(shí)最好不要喝碳酸飲料，碳酸飲料中的二氧化碳進(jìn)入身體后，會(huì)與酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不利于酒精的稀釋。 一邊喝酒一邊喝碳酸飲料，還會(huì)加速體內(nèi)鈣元素的流失，使骨關(guān)節(jié)受損誘發(fā)骨質(zhì)疏松和骨骼疾病，比單純喝酒的危害還要大。 03 擴(kuò)展--喝酒會(huì)致癌嗎？ 飲酒雖不會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，卻會(huì)增加身體患癌的風(fēng)險(xiǎn)，長期大量酗酒，特別是高度數(shù)的白酒，會(huì)增加腸胃損傷率，誘發(fā)胃炎和酒精性肝炎的發(fā)生，導(dǎo)致食管靜脈曲張，增加嘔血和便血的幾率。 長期大量酗酒，內(nèi)臟器官也會(huì)受到不同程度的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致賁門食管黏膜撕裂綜合征，反復(fù)嘔吐，增加胃癌的發(fā)病率。 喝酒以后的劇烈嘔吐有可能出現(xiàn)食管破裂，搶救不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)嚴(yán)重的感染中毒癥狀，雖然喝酒不會(huì)直接致癌，卻會(huì)增加身體患癌的風(fēng)險(xiǎn)，為了 健康 考慮請合理飲酒。