晚上代謝能力比較厚，過分喝酒以及進(jìn)食就會(huì)產(chǎn)生更大的熱量以及脂肪堆積，第二天體重自然會(huì)增加。無(wú)論是職場(chǎng)喝酒還是友人之間的喝酒，國(guó)人的喝酒文化總是夜宵加上喝酒，當(dāng)我們?cè)谕砩洗罅亢染埔约俺砸瓜鼤r(shí)候，無(wú)法消化的熱量就會(huì)堆積成為我們的脂肪；晚上適量喝酒是不會(huì)產(chǎn)生體重堆積的，只有過分喝酒以及進(jìn)食的情況才會(huì)出現(xiàn)隔天體重增加。一、晚上的代謝能力確實(shí)比較弱，適當(dāng)喝酒并不會(huì)產(chǎn)生體重增加，代謝能力能分解一定量的酒精我們都知道晚上答謝能力真的比較弱，是不是代表晚上喝酒就一定會(huì)增加重量？不，其實(shí)適當(dāng)喝酒是不會(huì)增加重量的。酒跟水都是差不多，雖然熱量比較高但是一個(gè)晚上還是可以消耗完畢的；很多人晚上都會(huì)喝上一罐啤酒，按照啤酒的熱量計(jì)算，一罐啤酒的熱量在一個(gè)晚上是不會(huì)引起體重增加的，而那些瘋狂喝酒以及吃宵夜的，絕對(duì)會(huì)在隔天發(fā)現(xiàn)自己又重了！因?yàn)榱看缶蜁?huì)產(chǎn)生脂肪堆積。二、國(guó)人晚上喝酒總是一口肉一口酒，當(dāng)身體代謝無(wú)法消耗熱量，就會(huì)堆積脂肪增加體重中國(guó)的喝酒文化很特別，喝酒總愛一打一打上，宵夜總不缺席！但我們卻忽視了宵夜才是增加體重的元兇，當(dāng)我們?cè)诤染瞥砸瓜臅r(shí)候，代謝能力本身不高，加上過量的肉食攝入就會(huì)讓我們?cè)谕砩喜粩嗟禺a(chǎn)生熱量以及脂肪；即使不吃夜宵，過量的喝酒也會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，熱量無(wú)法代謝就會(huì)成為我們所說的脂肪，自然也會(huì)增加體重，那些經(jīng)常喝酒的人肚子就總是大大的了。過量喝酒以及吃宵夜確實(shí)會(huì)讓體重增加，因?yàn)閮?nèi)部的熱量根本無(wú)法消耗。

晚上代謝能力比較厚，過分喝酒以及進(jìn)食就會(huì)產(chǎn)生更大的熱量以及脂肪堆積，第二天體重自然會(huì)增加。無(wú)論是職場(chǎng)喝酒還是友人之間的喝酒，國(guó)人的喝酒文化總是夜宵加上喝酒，當(dāng)我們?cè)谕砩洗罅亢染埔约俺砸瓜鼤r(shí)候，無(wú)法消化的熱量就會(huì)堆積成為我們的脂肪；晚上適量喝酒是不會(huì)產(chǎn)生體重堆積的，只有過分喝酒以及進(jìn)食的情況才會(huì)出現(xiàn)隔天體重增加。一、晚上的代謝能力確實(shí)比較弱，適當(dāng)喝酒并不會(huì)產(chǎn)生體重增加，代謝能力能分解一定量的酒精我們都知道晚上答謝能力真的比較弱，是不是代表晚上喝酒就一定會(huì)增加重量？不，其實(shí)適當(dāng)喝酒是不會(huì)增加重量的。酒跟水都是差不多，雖然熱量比較高但是一個(gè)晚上還是可以消耗完畢的；很多人晚上都會(huì)喝上一罐啤酒，按照啤酒的熱量計(jì)算，一罐啤酒的熱量在一個(gè)晚上是不會(huì)引起體重增加的，而那些瘋狂喝酒以及吃宵夜的，絕對(duì)會(huì)在隔天發(fā)現(xiàn)自己又重了！因?yàn)榱看缶蜁?huì)產(chǎn)生脂肪堆積。二、國(guó)人晚上喝酒總是一口肉一口酒，當(dāng)身體代謝無(wú)法消耗熱量，就會(huì)堆積脂肪增加體重中國(guó)的喝酒文化很特別，喝酒總愛一打一打上，宵夜總不缺席！但我們卻忽視了宵夜才是增加體重的元兇，當(dāng)我們?cè)诤染瞥砸瓜臅r(shí)候，代謝能力本身不高，加上過量的肉食攝入就會(huì)讓我們?cè)谕砩喜粩嗟禺a(chǎn)生熱量以及脂肪；即使不吃夜宵，過量的喝酒也會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，熱量無(wú)法代謝就會(huì)成為我們所說的脂肪，自然也會(huì)增加體重，那些經(jīng)常喝酒的人肚子就總是大大的了。過量喝酒以及吃宵夜確實(shí)會(huì)讓體重增加，因?yàn)閮?nèi)部的熱量根本無(wú)法消耗。

雖然酒精是一種高能量密度的碳水化合物，但每克酒精含有7千卡熱量，僅次于9千卡脂肪，幾乎是4千卡糖和蛋白質(zhì)的兩倍。因此，在其他因素不變的前提下，長(zhǎng)期大量飲酒通常會(huì)導(dǎo)致體重增加甚至肥胖。 特別是啤酒，除了酒精外，還含有未發(fā)酵的碳水化合物，所以酒精含量相同的啤酒比其他葡萄酒含有更多的熱量。例如，每100克普通啤酒含有43千卡的熱量，其中27千卡由酒精（3.9克酒精）提供，14千卡由其他碳水化合物（3.6克）提供。 然而，含3.9g酒精的酒只有27千卡。啤酒被稱為“液體面包”并非沒有道理。因此，長(zhǎng)期飲用啤酒更容易肥胖。然而，一次飲酒后的第二天你是否增重并不取決于酒精的熱量，而是取決于以下兩個(gè)因素： 不管你喝什么酒，第二天都不會(huì)發(fā)胖。相反，你會(huì)在一定程度上減肥。因?yàn)榫凭且环N強(qiáng)大的利尿劑，酒精的利尿劑作用會(huì)導(dǎo)致飲酒后數(shù)小時(shí)內(nèi)體液的額外排泄，從而導(dǎo)致體重減輕。例如，在一項(xiàng)研究中，健康男性志愿者空腹每公斤體重喝0.51g、0.68g或0.85g純威士忌（40%酒精度），持續(xù)15-25分鐘。在接下來的7-8小時(shí)內(nèi)，尿量從飲用前的每小時(shí)30-60ml增加到平均117ml、113ml和373ml。 因此，在7小時(shí)內(nèi)，尿液總排泄量分別接近1000毫升和超過2000毫升，導(dǎo)致體重下降1公斤和2公斤以上。喝酒后第二天體重增加只有一個(gè)原因?！熬骑嫛钡氖澄锊粌H僅是利尿引起的體重減輕實(shí)際上，我們通常所說的“喝酒”基本上就是“吃宴席”。飲食和社交的成分比飲酒的成分更重要。社交飲酒越重要，宴會(huì)就越豐盛，人們吃的食物也就越多。