白蘭地，和混濁的鄉(xiāng)村酒，高濃度白酒，啤酒，這里面沒出現(xiàn)組織的酒名

琴酒

伏特加`` 琴酒`` 因?yàn)樗麄儛酆萡``

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幾天來他一直在想，手術(shù)時(shí)，如果怕了，疼了，挺不住了，就想想關(guān)羽刮骨療毒吧，人家都不用麻醉，還邊下棋邊接受治療，眉不皺，更不喊疼。 卻沒那么簡(jiǎn)單。手術(shù)要進(jìn)行兩小時(shí)，兩小時(shí)都保持一種姿勢(shì)，由于是局部麻醉，他神智清晰，醫(yī)生在脖子上動(dòng)刀動(dòng)剪的聲音清晰無比。他先是恐懼，接著身體不支，才過了幾十分鐘，就已身心俱疲，突然，他感到了絕望，精神要垮下去。 他努力去想關(guān)羽刮骨療毒，給自己鼓勁強(qiáng)心。卻根本不管用。 手術(shù)的折磨使他越發(fā)沮喪，這樣下去，人會(huì)崩潰。 他強(qiáng)迫自己去想生活中美好的事，比如，年底升職有望，前程似錦；新買的基金正在瘋漲，錦上添花。熬過眼前的痛，未來將是花團(tuán)錦簇?？蛇@些，只使他興奮了幾秒鐘，瞬間，就又被無邊無際的絕望取代…… 他就要撐不住了，他真想對(duì)醫(yī)生說，你干脆，一刀割破我的喉嚨吧！ 忽然，他想到了手術(shù)室外的她，想起一起吃早餐，她貪吃的樣子，想起結(jié)婚以來，她為他受過的苦……想著想著，心中就升騰起一種感動(dòng)，眼淚流了下來，就在流淚的剎那，忽然就有一種力量涌遍了全身！ 接下來的一個(gè)多小時(shí)，他的精神好了許多，恐懼消失了，身體也恢復(fù)了元?dú)狻? 手術(shù)成功了。病理檢驗(yàn)，瘤子是良性的。她喜極而泣。他卻說，這次手術(shù)，我最痛苦的不是擔(dān)心瘤子的性質(zhì)，而是手術(shù)臺(tái)上的分秒如年，尤其前幾十分鐘時(shí)的痛苦，那時(shí)，古代的英雄救不了我，升官發(fā)財(cái)?shù)恼T惑也沒能使我振作，人差點(diǎn)就垮了。 她因?yàn)楦吲d，就開玩笑問，那你靠什么挺過來了，是不是想起了紅軍不怕長(zhǎng)征苦，地下黨員被嚴(yán)刑拷打也寧死不屈？ 他也笑了，不，我想起了你，是你，給我打了一針強(qiáng)心劑。 她很疑惑，我在手術(shù)室外面，雖然很焦慮，很擔(dān)心，卻并不能幫你啊。哦，是愛情的力量嗎？得了吧你，竟哄我，都十幾年夫妻了，你早對(duì)我沒激情了。 他卻嚴(yán)肅地說，是真的，在我就要垮掉的時(shí)候，突然想起我們一起用早餐的畫面，那個(gè)畫面，成了我最美好的記憶和憧憬。我心里反復(fù)說，如果我能活著走下手術(shù)臺(tái)，一定再帶你吃一次羊湯肉餅。這成了我最大的愿望，我必須去實(shí)現(xiàn)。就靠這個(gè)，我挺了過來。 她的笑僵在臉上。隨之，眼淚就像斷線的珍珠。 原來，人最痛苦，最絕望時(shí)，支撐他別倒下，指引給他希望的，不是頂天立地的英雄，也不是名利前程的誘惑，往往是一件很簡(jiǎn)單的事，比如，能再陪愛人吃一頓早餐。其實(shí)也不簡(jiǎn)單，因?yàn)?，越是庸常的事、卑微的愿望，往往越有力量?

吃牛肉，加強(qiáng)臂力訓(xùn)練，可以用杠鈴，啞鈴

做啞鈴,手臂健美 如何讓你身材更健美 (手臂篇) 懶得運(yùn)動(dòng)或找不到時(shí)間運(yùn)動(dòng)嗎？每次看見海灘游俠影集里那幾位身材健美的救生員而心生羨慕嗎？鍛練一身健美的肌肉光是用想的是辦不到的，不管用那種方法，不論是上健身房、買電視購(gòu)物頻道的健身器材、自己做伏地挺身仰臥起坐，最終的結(jié)果都必需是持之以恒才有效果。 進(jìn)入夏天，蠢蠢欲動(dòng)的男人總想要穿上無袖貼身的T-Shirt秀秀自已的身材，只不過萬一那緊身的T-Shirt下包的是一團(tuán)肥肉或是排骨的話，只會(huì)讓旁人倒足胃口，引起反效果。秀出自己的第一步我們要告訴你的是，如何能鍛練出健美的手臂。 運(yùn)動(dòng)周期： 保持每間隔一日進(jìn)行一次共有二組，每組約重復(fù)10~20次為一段落，每一組需重復(fù)操作2~3個(gè)循環(huán)。 運(yùn)動(dòng)方法共二組： （A）雙手平舉法 第一步：步驟為雙腳張開比肩寬，身體重心往下擺（此動(dòng)作如蹲馬步），不過臀部需保持稍高于膝蓋。 第二步：雙手握拳于前檔交叉，手臂打直向兩邊上抬至與肩同高，此時(shí)你需要能感受到肩三頭肌用力（不是用甩手臂的方式），重復(fù)約20次后，稍作休息以此循環(huán)三遍。 （B）雙膝跪地伏地挺身法 第一步：雙膝跪地并保持雙腳尖著地，雙手指尖張開著地，此時(shí)需保持背部成一直線不要弓起，眼睛正視下方。 第二步：開始時(shí)手肘彎曲，身體垂直降下，手臂用力并保持均勻吸吐氣，重復(fù)約15次后，稍作休息以此循環(huán)三遍。 做完了嗎？有沒有覺的自己的手臂變美了、變結(jié)實(shí)了呢？但抱歉羅馬不是一天造成的，正如同你那松垮垮的肌肉一般，持之以恒三周后你就可以出去見人啦！ 至于如何能達(dá)到運(yùn)動(dòng)后較好的效果呢？很多人認(rèn)為就是運(yùn)動(dòng)前保持空腹，然而從事健身這類的運(yùn)動(dòng)反倒是應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食一點(diǎn)食物。例如兩片吐司，因?yàn)檫@樣可以幫助你的熱量燃燒的更完全喔！ 前臂健美——關(guān)鍵在于多次數(shù) 除了脖子，前臂是人體最常顯露在外的部位，為此，今天有一小部分健美運(yùn)動(dòng)員不惜花大量時(shí)間來練前臂。真讓人不可理解。其實(shí)，幾乎每一項(xiàng)練習(xí)都已經(jīng)不同程度地使前臂得到了鍛煉。如果你的前臂低于正常水平，你就必須把專門性的前臂練習(xí)作為基礎(chǔ)訓(xùn)練來做。這就是說，在訓(xùn)練課結(jié)束時(shí)，要做2—3組以上的前臂練習(xí)。做這些練習(xí)時(shí)，要象練其他肌群時(shí)一樣努力和認(rèn)真。一般認(rèn)為，前臂是不太好練的部位，必須采用多重復(fù)次數(shù)的遞增練習(xí)方法。很多健美運(yùn)動(dòng)員犯的錯(cuò)誤是在每次練習(xí)前臂時(shí)，用的負(fù)荷都是相同的。應(yīng)不斷提高負(fù)荷，這樣才能使前臂發(fā)達(dá)起來。在前臂練習(xí)方法中，如何安排訓(xùn)練課節(jié)奏是比較重要的問題。前臂練習(xí)應(yīng)做得緩慢，有節(jié)奏，應(yīng)盡量減少組于組之間的間歇時(shí)間。練習(xí)時(shí)，要使前臂處于“唧筒效應(yīng)”之中，這樣可使血液流入前臂，并有利于血液流在前臂肌肉里。一組練習(xí)后，間 歇幾秒鐘，抖動(dòng)一下手臂，使肌肉放松既可，隨即進(jìn)行下一組練習(xí)。練習(xí)時(shí)，如能把負(fù)荷集中在前臂上，結(jié)果必將會(huì)使前臂迅速增長(zhǎng)。只要堅(jiān)持下去，前臂臀圍的增粗可能會(huì)出乎你的預(yù)料。前臂圍是不易練組的，需用大負(fù)荷量給予充分的刺激。 上臂健美——練出堅(jiān)實(shí)的肱二、肱三頭肌 目前，上臂健美正朝著粗壯、碩大的方向發(fā)展。但要注意以下兩條：第一條就是肱三頭肌、肱二頭肌應(yīng)該協(xié)調(diào)發(fā)展，第二條就是臂和兩腿以及雙肩也要協(xié)調(diào)發(fā)展，否則，就會(huì)弄巧成拙。我反對(duì)不考慮全身的合理比例，盲目地發(fā)展肌肉。事實(shí)上，在訓(xùn)練計(jì)劃里，把腿部練習(xí)包括進(jìn)去，將會(huì)使上臂圍增加15％。有許多小伙子只想把胳膊練得粗粗的，并且認(rèn)為只要盯著練胳膊就能做到。而實(shí)際上并不是這幺一回事。因?yàn)橹挥挟?dāng)機(jī)體能釋放出大量的神經(jīng)沖動(dòng)時(shí)，肌肉才能發(fā)達(dá)起來。而腳部練習(xí)在全身所有的練習(xí)中，最能促使人體發(fā)出最大的神經(jīng)沖動(dòng)。所以劇烈而有規(guī)律的腿部練習(xí)是必不可少的。當(dāng)然，腿部練習(xí)不一定要和臀部練習(xí)在同一天進(jìn)行，可以用交叉的訓(xùn)練方法把臂、腿練習(xí)結(jié)合起來。在進(jìn)行雙臂練習(xí)時(shí)，要注意循序漸進(jìn)的訓(xùn)練課節(jié)奏，不要突然提高練習(xí)重量，這會(huì)導(dǎo)致練習(xí)動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)該在動(dòng)作感到不必竭盡全力的基礎(chǔ)上，再少量地增加負(fù)重即可。但對(duì)練習(xí)的目標(biāo)，仍需要繼續(xù)努力去達(dá)到。要不斷做新的嘗試，分祈在訓(xùn)練中從自己身上得來的反饋信息。既要下決心使自己的上臂圍增粗，但又千萬不要使神經(jīng)處于過分的緊張狀態(tài)。 發(fā)達(dá)的肱三頭肌是健美運(yùn)動(dòng)中最令人驚嘆的奇觀之一。那當(dāng)然還要看肱三頭肌的三個(gè)頭都是否發(fā)達(dá)。如不是，那還說不上十分完美。肱三頭肌和重要的肱二頭肌相對(duì)，前者的作用是伸臂，任何抵抗一定阻力的伸臂動(dòng)作都將會(huì)刺激這部分肌肉，所以，有許許多多的肱三頭肌練習(xí)方法。而后者的作用是屈臀。無論是用啞鈴還是用杠鈴來做臥推或挺舉，都會(huì)程度不同地使肱三頭肌發(fā)達(dá)起來，圍度也會(huì)迅速增加。但要進(jìn)一步使肱三頭肌發(fā)達(dá)，使你的上臂進(jìn)入超級(jí)水平，還需要專門的肌肉練習(xí)發(fā)法來訓(xùn)練。事實(shí)上，任何兩肘關(guān)節(jié)間的距離明顯地大于兩手間距離的肱三頭肌動(dòng)作，都能從一定程度上發(fā)展肱三頭肌的外側(cè)頭。例如，在練習(xí)器上做普遍的肱三頭肌下推動(dòng)作時(shí)，如兩臂緊貼在身體兩側(cè)的話，肱三頭肌的三個(gè)頭都得到了鍛煉。但是，如把兩肘盡量提起，讓肘關(guān)節(jié)外展，這樣所練的主要就是外側(cè)頭了。我確信，當(dāng)這部分肌肉最充分地發(fā)達(dá)起來后，上臂才能顯得更厚實(shí)，更健美出眾。盡管我堅(jiān)決地闡明要盡最大的努力去發(fā)達(dá)肱三頭肌，但我還應(yīng)該警告你們，沒有必要用非常大的負(fù)重連續(xù)不斷地練肱三頭肌，因?yàn)檫@會(huì)使肘關(guān)節(jié)受到損傷而產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛。這種疼痛通常稱“網(wǎng)球肘”，是由韌帶發(fā)炎引起的。如果在做肱三頭肌練習(xí)時(shí)肘關(guān)節(jié)受到損傷，應(yīng)立即停止練習(xí)。這樣等恢復(fù)后，就可能再做同一練習(xí)。一般講，最容易引起肘關(guān)節(jié)痛的肱三頭肌練習(xí)，是單臂肱三頭肌伸和在架式練習(xí)器上做肱三頭肌練習(xí)。最安全的是一些復(fù)合練習(xí)，如窄握推和撐雙杠。但也因人而異，我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，他一年到頭用極重的重量做所有的肱三頭肌練習(xí)，從未感肘部什幺不舒服。而另有一位中量級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，而另一個(gè)人做一些復(fù)合肱三頭肌練習(xí)時(shí)，肘部卻出了問題。處理的方法都是一樣，就是停止該項(xiàng)練習(xí)。 在健美界，普遍認(rèn)為可采用專門的練習(xí)對(duì)肱三頭肌的三個(gè)頭進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)，從而使得肱三頭肌輪廓分明，三個(gè)頭線條清晰。而肱二頭肌就不可能達(dá)到同樣的水平。假如你的肱二頭肌長(zhǎng)得比較靠上(從側(cè)面看到在肘彎處，有一個(gè)大缺口)，你將不得不做大量的“布道凳”屈臂練習(xí)(凳面與地面的角度越小，所練的部位越靠下)。相反，肱二頭肌長(zhǎng)得較平，就需要做一些我所列舉出來使肱二頭肌增粗的練習(xí)。特別要做一些小幅度肱二頭肌練習(xí)，如反握引體向上和坐姿屈臂滑輪拉力練習(xí)。但如我前面所說的，要完全改變肱二頭肌的形狀是不現(xiàn)實(shí)的。 如何使手臂后段結(jié)實(shí) 人體的肌肉訓(xùn)練狀況，視活動(dòng)狀況來決定。當(dāng)你以腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)為主時(shí)，訓(xùn)練的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘關(guān)節(jié)為主時(shí)，訓(xùn)練的肌肉為上臂；以肩關(guān)節(jié)為主時(shí)，訓(xùn)練的肌肉為肩部的相關(guān)肌肉。也就是說，活動(dòng)關(guān)節(jié)的近端肢體(靠近驅(qū)干)肌肉，是該關(guān)節(jié)的主要作用肌，訓(xùn)練時(shí)當(dāng)然是以此部位為主。 雖然手部拿著啞鈴，如果以腕關(guān)節(jié)為主要的活動(dòng)方式，而不是平均分配手腕的收縮伸展、外展內(nèi)縮、肘關(guān)節(jié)的收縮伸展、肩關(guān)節(jié)的收縮伸展、外展內(nèi)縮、水平外展水平內(nèi)縮、內(nèi)旋外旋、旋轉(zhuǎn)等，才能夠確實(shí)有效的訓(xùn)練手部肌肉。 啞鈴的重量有限，但是相對(duì)于手部、前臂、上臂、肩部肌肉而言，遠(yuǎn)端肌肉的訓(xùn)練以肌力為主，進(jìn)端肌肉的訓(xùn)練則反而已肌耐力為主，自然顯現(xiàn)的效果就不一樣了。 想要訓(xùn)練手臂的肌力與肌肉量時(shí)，啞鈴的重量?jī)H對(duì)于手部與前臂的肌肉有效，上臂與肩部的肌肉訓(xùn)練，要更重的重量才易顯現(xiàn)肌力訓(xùn)練的效果。重量太輕僅能訓(xùn)練肌肉的耐力。 肌力訓(xùn)練要全身性的配合，局部的訓(xùn)練不但效果不佳，也很容易再退化。如果驅(qū)干的肌肉能力不佳，胸部與背部的肌力不足時(shí)，希望顯現(xiàn)肩部的肌肉也不容易。 吃熱能食品

你是女生為什么還想變肥大呢