白天多做一些需要長時間高度集中注意力的活動，晚上好睡。為了給睡眠營造良好的條件，可以在適當(dāng)?shù)驼彰鞯牡那闆r下讀一些比較晦澀的書，喝杯牛奶，給自己弄得舒舒服服的。如果不是病理性失眠的話，上述方法就差不多了。

同問。。。

你準(zhǔn)是沒錢了才這么問，要是有錢你就問“我晚上老喝酒 該怎么辦”，沒錢要飯去啊

失戀帶來的痛苦在晚上突顯出來。所要酒來麻醉自己，醉了不會那么痛。時間是在晚上：晚上都一個人，而且在家熟悉的環(huán)境中，會拿下面具。表現(xiàn)自我。要走出失戀的影響：多運動。要喝酒找?guī)讉€好朋友一起。。用友誼為愛情摸眼淚。。誰是誰的誰。這從來不是天生的。你來我信你不走，你走我當(dāng)你沒來。后面還有更多的磨難。已經(jīng)失去的，再乍么追思，也是成為記憶一段符號已。

那要看你現(xiàn)在身體什么狀況 有些時候酒少喝對人的身體是有好處的 可是你要是身體不好 比如說你肝不好 你還喝的話那就不好了 中醫(yī)上講 酒喝到什么程度即可 看東西眼不花 說話不用想（當(dāng)然不是語無倫次?。?走路不漂 心情舒暢 這時候還不算過量 但是無論怎樣 還是要注意一下 防微杜漸 勿以惡小而為之

想喝酒啊，這是一件不怎么樣的事，但有啥辦法嗯。勸勸你啊，戒了吧。如果你真想喝，我給你一些建議：你就喝一些濃度第一點的酒，比如水果酒、日本清酒，不過日本清酒雖然濃度只有十余度，但它的后勁很大。少于20%的酒，如葡萄酒、香檳酒、蘋果酒、啤酒等。酒 小飲怡情，大飲傷身，少喝點.

戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認(rèn)識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識,只有認(rèn)識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說，很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異常活躍，在這種異常作用下，嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認(rèn)識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒.