不可以

你要用酒做酸奶？實話不可以，酸奶是乳酸菌發(fā)酵而來的，而且是自身發(fā)酵，沒有聽說過有加酒的，要加也是固態(tài)乳酸菌片，。

不是吹牛??！我做的酸菜魚很好吃的哦，我不知道你們要放些什么，我就直接在超市買（吉香居）這個牌子的酸菜魚配料，什么都齊了，不過我還根據(jù)我個人口味增加了些辣椒醬和白菜，主要還是把魚煎香在放酒煮一分鐘在加些湯或者水都行，在放配料一塊煮，煮到四處飄香就OK了！裝盤時灑些蔥花就可以了

釀酒菌種:酵母菌(真菌)處理方法:先通風(大量繁殖)再密閉制酸奶菌種:乳酸菌(只在無氧中存活)(細菌)處理方法:一直密閉都屬於發(fā)酵工程

制酸奶要用到乳酸菌，乳酸菌屬于細菌，乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生乳酸，使得奶出現(xiàn)一種特殊的風味，還不降低奶的品質；制醋要用到醋酸菌，醋酸菌也屬于細菌，醋酸菌發(fā)酵產(chǎn)生醋酸；青霉發(fā)酵能提取青霉素，青霉屬于真菌，蒸饅頭、面包、釀酒要用到酵母菌．可見b符合題意．故選：b

主料糯米600克大米200克輔料甜酒曲1袋調料水適量酒釀的做法1.糯米和大米清洗干凈2.放入水量幾乎與米量平齊（千萬不能多），用電飯煲煮飯功能煮至成熟3.煮飯程序結束后立即盛出米飯，不要燜制，用飯勺打散晾至溫熱，約40℃4.一袋酒曲用溫開水（35℃）調勻，米飯盛入酸奶機內膽，倒入調勻的酒曲水5.米飯中間戳一個小洞（后期便于觀察出酒情況）6.蓋上蓋子，放入酸奶機發(fā)酵36小時，此時洞內米酒已出滿，非常香甜，可以放入冰箱冷藏保存，隨吃隨取。（如果喜歡米酒量多，可以多加點涼開水室溫放置一小時，再放入冰箱，三四天后米酒味道就會很醇厚）

1、烤箱180°c 預熱。2、取一個盆，加酸奶+油攪拌，再加糖+面粉+喜歡的味道（也可不加） 攪拌，最后加雞蛋攪拌均勻（不起面疙瘩）。3、把模子用黃油抹一遍，放入步驟（2）攪拌均勻的面糊。4、置烤箱30分鐘左右，用刀試是否可出爐（刀上光滑即可出爐）5、變得常溫后再出模。再看看別人怎么說的。

現(xiàn)在的家庭都會買牛奶在家，有時候家中有純牛奶,但是又想喝一點酸奶.酸奶能幫助腸胃消化，增強鈣質，特別是老年人，更應該多喝點酸奶。但是家里面只有買來的純牛奶該怎么辦呢?下面根著我一起用純牛奶如何做成酸奶。（我在家常做） 工具/原料 能煮食物的容器（不銹鋼鍋） 湯勺 純牛奶幾袋 糖（冰糖）原酸奶 1 方法/步驟 首先把不銹鋼鍋和湯勺洗干凈，不能有油類的東西。把純牛奶倒進鍋里，把鍋抬到電磁爐上。用中火慢慢煮熱純牛奶，在煮的時候須要用勺子隨時攪拌著牛奶。不要讓牛奶底部糊了，用中火把牛奶煮沸，煮漲起來。放上糖，在把不銹鋼鍋抬下來。邊攪拌邊讓鍋里的牛奶冷下來。如有條件可以在鍋的下面放一盆冰塊，讓鍋里的牛奶冷得更快一些，更能保持牛奶的營養(yǎng)。 讓牛奶冷到15－20度時，如不好測溫度?？梢院纫豢诟杏X溫溫的就可以放原酸奶了。放原酸奶是沒有標準的，如果你早上做想晚上喝的，可以多放一點原酸奶。如想早上做第二天喝的，可以少放一點原酸奶。因為放原酸奶只是一個引子的作用，就是把原酸奶內的有益菌帶到純牛奶內。讓它們在純牛奶內發(fā)酵，讓純牛奶變成酸奶。 原酸奶放好后須攪拌均勻，就可以不動鍋內的牛奶了。如想早一點喝的可以放在常溫下，如想晚點喝的可以放跡雞管課攮酒歸旬害莫在冰箱內。 END 注意事項 煮牛奶的容器一定要洗干凈，脫脂奶不能做酸奶。 放原酸奶的時候，純牛奶溫度不能過高。溫度過高會殺死原酸奶內的有益菌，做的奶就不酸了。

l、首先購買一瓶酸牛奶作為菌種。一瓶酸奶可以接種五瓶鮮奶。 2、準備好奶鍋一個，攪拌的勺或筷子一副，厚瓷或厚玻璃杯若干個。然后將上述用具蒸煮殺菌。另外備溫度計一支。 3、將鮮奶加熱煮沸5分鐘。煮沸時間不能過短。要吃甜酸奶可在煮沸時加一定量的白糖。 4、經(jīng)煮沸殺菌的牛奶，用水冷卻或自然冷卻到42℃左右。若沒有溫度計時，可用手摸瓶外不燙手為宜。 5、接菌種。將購買來的酸牛奶用殺過菌的餐具打碎，倒入已冷卻好的牛奶中，充分攪拌。 6、裝杯。將接種好的奶分裝在事先準備好的杯中，并加蓋。 7、發(fā)酵、將裝奶的杯置于30℃至35℃的溫度下進行發(fā)酵。大約經(jīng)過4—6小時即可形成凝塊，然后便可食用。 另外，如想繼續(xù)制做酸奶，可用自己前一天做的酸奶為菌種就可以了。

自制酸奶怎么做？牛奶中加入糖，倒入發(fā)酵粉，攪拌均勻，封蓋，留個排氣孔。

10塊錢在家做酸奶，寶寶吃得開心媽媽放心。

原料： 純牛奶……………………………………500ml 原味酸奶…………………………………125ml 工具： 電飯鍋、帶蓋瓷杯、勺子、微波爐（也可以用其他方法加熱牛奶，但用微波爐不僅速度快，而且加熱溫度好掌握） 做法： 1．將瓷杯（連同蓋子）、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒。 2．將杯子取出倒入牛奶（7分滿，牛奶如果是新開封的，本身已消毒得很好，可以不用煮開消毒），將牛奶放入微波爐加熱，以手摸杯壁不燙手為度。 3．在溫牛奶中加入酸奶，用勺子攪拌均勻，蓋蓋。 4．將電飯鍋斷電，鍋中的熱水倒掉，將瓷杯放入電飯鍋，蓋好電飯鍋蓋，上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋，利用鍋中余熱進行發(fā)酵。 5．8～10小時后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。 注意事項： 1．所用菌種酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。 2．牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發(fā)酵失敗，如溫度過低又會造成發(fā)酵緩慢，以摸著不燙手為度。 3．不可用電飯鍋的保溫檔進行發(fā)酵，因為保溫的溫度過高，保溫發(fā)酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發(fā)酵。 4．發(fā)酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質量不過關的話，加熱消毒時容易變形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環(huán)境更有利于發(fā)酵。 5．容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不干凈，會殺死乳酸菌，使發(fā)酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。 6．有抗奶（含有抗生素）或還原奶（用奶粉還原成的牛奶）都不適合作制作酸奶的原料。 7．成功的酸奶呈半凝固狀，表面潔白光滑，沒有乳清（淡黃色透明液體）析出，聞之有奶香味，如不怕胖又喜歡甜食，可在吃前加砂糖。不可在發(fā)酵前放糖。 8．自制酸奶保質期為2～3天。

自制酸奶準備材料：（5分鐘） 任意品牌酸奶一袋（做引子用，酸奶最好是原味的）。 白砂糖適量（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以。加些糖不僅能讓酸奶味道好，而且有助于酸奶發(fā)酵）。 牛奶一大袋（500g左右）。 另備干凈容器一個（搪瓷、塑料均可，要求無油、無水、密封）。制作過程：（5分鐘） 將酸奶放入容器。 取適量糖或蜂蜜放入容器（愛吃甜的多放，想減肥、不怕酸的不放，一般口味2湯匙即可）。 倒入牛奶，攪拌均勻。 加蓋，放到溫度高一點的地方（30℃需12小時）。 耐心地等上12個小時左右。打開蓋子，見酸奶凝固得像豆腐腦似的，就成了（自己掌握時間。時間過長，酸奶發(fā)酵過度，就會呈奶水分離狀）。 留出5大勺左右的酸奶做引子，以備下次再用。 奢侈一點的，可以加上應市的水果，再冰鎮(zhèn)一下，味道會更好。

酸奶的做法酸奶1,首先買一瓶酸牛奶作為菌種.一瓶酸牛奶可以接種瓶鮮奶.2,準備好奶鍋一個,攪拌的勺或筷子一雙,厚瓷或厚玻璃杯若干個.這些用具要事先要蒸煮殺菌.另外準備溫度計一支(用75%酒精擦拭)3,將鮮牛奶加熱煮沸5分鐘.煮沸時間不能過短.要吃甜酸牛奶可以在煮沸中加一定量的白糖.4,經(jīng)煮沸殺菌的牛奶,用水冷或自然冷卻到42攝氏度左右.沒有溫度計時,可用手摸瓶外不燙手為宜.待接種.5,接菌種.將買來的酸牛奶倒入已經(jīng)冷卻好的牛奶中,充分攪拌.6,裝杯.將接種好的奶分裝在厚瓷或厚玻璃杯中,并加蓋.7,發(fā)酸.將杯置于30-35攝氏度的溫度或室溫下進行發(fā)酵.大約經(jīng)過4-6小時便可以形成凝塊.如果凝塊不理想,可以再放置一段時間.8,如果繼續(xù)制作酸牛奶,用自己前一天做酸牛奶做菌種就可以了.自制酸奶--美式做法1. 煮沸（剛開即可）。 為什么？因為所用牛奶都是已經(jīng)過期或快過期的，不煮的話雜菌繁殖，做出的酸奶恐怕不敢吃了。 煮的過程中要及時攪動，以免鍋底燒煳?？扉_時及時滅火。 2。加糖 多少看自己喜歡多甜。 3。冷卻 至微熱。注意牛奶巴式消毒法也就60度左右（攝氏）。溫度太高時加引子會殺死引子。 4。加引子 每半加侖牛奶用一小罐你最喜歡的酸奶，攪拌均勻。 5。裝瓶發(fā)酵 用塑料杯，玻璃瓶（如裝老干媽辣醬的）均可，放如烤箱，加熱。電烤箱只要見電熱絲紅了即可。切記溫度太高時加引子會殺死引子的！ 6。Enjoy! 草莓酸奶的做法買一杯純酸奶~~~買點草莓..把草莓切碎了放酸奶了~~~~OK~~~草莓酸奶做好了~~~!!!!!酸奶布丁簡單做法首先原料1~如圖哦蜂蜜，酸奶，白蘭地（其實最好是朗姆甜酒……去掉腥味的 ）布丁的的靈魂性材料---明膠 這個基本在南北貨市場或者食品添加劑店可以買到我的明膠30多塊一KG，看來最起碼吃個2.3年....汗，意趣淘寶上我也看見過有人再賣的小包裝的好象很便宜，把魚膠和冷水混和基本上明膠和水的彼列最佳為100g明膠：2500g水（包括最初泡明膠的水和要混和的液體材料） 等泡開后上鍋隔水蒸到化開，把上面那些泡泡只類不順眼的東西系全部撇掉~ 因為明膠有點腥味，所以這時候放點點酒因為酸奶布可以加熱，所以布丁要調味的任務就寄托在魚膠身上啦~ 把蜂蜜趁熱加入魚膠中，~加的多少看你自己喜歡多少甜度... 然后稍微晾涼，注意不能冷過頭，不然會結起來，酸奶和明膠混和 我攪我攪我攪攪攪攪攪攪找個容器裝起來~ 最好用底部有pl花紋的 這樣扣出來的布丁很漂亮 用保鮮膜封好放入冰箱~大約冷藏半天時間就可以了冷藏完畢 把布丁扣出來，這時候就會看見顫混混，又白有嫩的布丁裸體拉…… 不過這一步歐忘了拍片……………… 直接給大家看裝飾完的樣子咯 為了色澤和口感~最后裝飾的時候澆上蜂蜜哦~ 紅色的是草莓醬~是不是很誘人？ 當吃飯吃的酒憨耳熱的時候端出這樣一個布丁會覺得食欲大開呢~酸奶冰淇淋的居家做法原料：香草味冰淇淋1杯，純酸奶1杯，冷凍樹莓50克。制作方法：①冰淇淋放到金屬碗里，室溫下溶化，加上酸奶和樹莓充分攪拌。②放入冰箱冷凍。③用冰淇淋盤盛出，放到器具里，飾以喜歡的水果。

家庭方法：買一瓶牛奶，再買一瓶酸奶（喝的剩下一部分就行）。然后混合在一起。放在20度左右的地方。一般有1天就能喝了。然后別喝光了，在加入牛奶。~~~~~~~（返回步驟1）不過，因為家庭不夠衛(wèi)生，這種菌種用兩次就不要用了。

自制酸奶--美式做法 1. 煮沸（剛開即可）。 為什么？因為所用牛奶都是已經(jīng)過期或快過期的，不煮的話雜菌繁殖，做出的酸奶恐怕不敢吃了。 煮的過程中要及時攪動，以免鍋底燒煳。快開時及時滅火。 2。加糖 多少看自己喜歡多甜。 3。冷卻 至微熱。注意牛奶巴式消毒法也就60度左右（攝氏）。溫度太高時加引子會殺死引子。 4。加引子 每半加侖牛奶用一小罐你最喜歡的酸奶，攪拌均勻。 5。裝瓶發(fā)酵 用塑料杯，玻璃瓶（如裝老干媽辣醬的）均可，放如烤箱，加熱。電烤箱只要見電熱絲紅了即可。切記溫度太高時加引子會殺死引子的！ 6。Enjoy! 介紹幾個酸奶飲料做法 1、桃李滿天下 　　*材料： 　　橙子……1個 　　桃子……1/2個 　　酸奶……1/2杯 　　柃檬……少許 　　蜂蜜……適量 　　冰塊……適量 　　*做法 　　1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成2厘米大 　　2）把所有材料放入攪拌機攪拌。 　　3）在杯子里加入冰塊，最后倒入果汁。 　　2、蘋果酸奶 　　材料： 　　蘋果……1個 　　酸奶……1/2杯 　　柃檬汁……少許 　　蜂蜜……適量 　　做法： 　　1）將蘋果榨汁 　　2）把所有材料放入攪拌機攪拌 　　3、紅色誘惑 　　材料： 　　草莓……5個 　　橙子……1/2個 　　酸奶……1/2杯 　　蜜糖……適量 　　做法： 　　1）把草莓去蒂、橙子榨汁 　　2）把所有材料攪拌后，加入冰塊 　　4、奶茶 　　材料： 　　柃檬……1個 　　冰紅茶……1/3杯 　　酸奶……1/3杯 　　蜂蜜……少許 　　制作方法： 　　1)柃檬榨汁 　　2）把所有材料攪拌 　　5、菠蘿奶 　　材料 　　菠蘿……100克 　　酸奶……1/2杯 　　牛奶……1/4杯 　　柃檬汁……少許 　　蜂蜜……適量 　　做法：所有材料攪拌 材料：純牛奶一瓶。我買的是大瓶的。1l裝 酸奶一小瓶。我買的是那中小杯的！一元七角的那種 細沙糖若干 找一個大點的碗。把純牛奶倒進去！ 純牛奶加細沙糖，攪拌均勻。按個人口味添加。 我加的少。感覺有點甜絲絲的就夠了！ 然后把酸奶倒進去。 攪拌均勻 電飯鍋加清水。將攪拌好的奶放到鍋里隔水蒸/ 水變得燙手之后，把電飯鍋改為保溫/ 一般八個小時之后就可以吃了1 象豆腐花一樣軟軟滑滑的！ 保溫是為了讓乳酸菌發(fā)酵。 發(fā)酵時間（保溫）越長，酸奶就越酸 一般我都是晚上11點多做。早上八點吃！是低酸的 發(fā)酵完后放到冰箱里冰鎮(zhèn)之后加點水果和果醬更好吃！ 每次做的酸奶留下一點。就可以繼續(xù)加入鮮牛奶做酸奶的！ 最簡便的酸奶制作方法：牛奶燒開，到入洗凈不帶油漬的容器內，待牛奶放至溫熱時，將一小盒原味酸奶倒入攪勻，蓋上容器蓋，夏天放置八小時左右就做成了。酸奶做成后放入冰箱冷藏室內，吃起來效果更好，同時酸奶不至于越變越酸。 建議：如果想要喝高質量的美味健康；營養(yǎng)的酸奶還要用專業(yè)的酸奶制造機。 需提醒的是： 1.牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。 2.容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。 3.做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好 家庭方法： 買一瓶牛奶，再買一瓶酸奶（喝的剩下一部分就行）。 然后混合在一起。放在20度左右的地方。一般有1天就能喝了。然后別喝光了，在加入牛奶。~~~~~~~（返回步驟1） 不過，因為家庭不夠衛(wèi)生，這種菌種用兩次就不要用了。

自制酸奶--美式做法1. 煮沸（剛開即可）。 為什么？因為所用牛奶都是已經(jīng)過期或快過期的，不煮的話雜菌繁殖，做出的酸奶恐怕不敢吃了。 煮的過程中要及時攪動，以免鍋底燒煳?？扉_時及時滅火。 2。加糖 多少看自己喜歡多甜。 3。冷卻 至微熱。注意牛奶巴式消毒法也就60度左右（攝氏）。溫度太高時加引子會殺死引子。 4。加引子 每半加侖牛奶用一小罐你最喜歡的酸奶，攪拌均勻。 5。裝瓶發(fā)酵 用塑料杯，玻璃瓶（如裝老干媽辣醬的）均可，放如烤箱，加熱。電烤箱只要見電熱絲紅了即可。切記溫度太高時加引子會殺死引子的！ 6。Enjoy! 介紹幾個酸奶飲料做法1、桃李滿天下　　*材料：　　橙子……1個　　桃子……1/2個　　酸奶……1/2杯　　柃檬……少許　　蜂蜜……適量　　冰塊……適量　　*做法　　1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成2厘米大　　2）把所有材料放入攪拌機攪拌?！　?）在杯子里加入冰塊，最后倒入果汁?！　?、蘋果酸奶　　材料：　　蘋果……1個　　酸奶……1/2杯　　柃檬汁……少許　　蜂蜜……適量　　做法：　　1）將蘋果榨汁　　2）把所有材料放入攪拌機攪拌　　3、紅色誘惑　　材料：　　草莓……5個　　橙子……1/2個　　酸奶……1/2杯　　蜜糖……適量　　做法：　　1）把草莓去蒂、橙子榨汁　　2）把所有材料攪拌后，加入冰塊　　4、奶茶　　材料：　　柃檬……1個　　冰紅茶……1/3杯　　酸奶……1/3杯　　蜂蜜……少許　　制作方法：　　1)柃檬榨汁　　2）把所有材料攪拌　　5、菠蘿奶　　材料　　菠蘿……100克　　酸奶……1/2杯　　牛奶……1/4杯　　柃檬汁……少許　　蜂蜜……適量　　做法：所有材料攪拌材料：純牛奶一瓶。我買的是大瓶的。1l裝 酸奶一小瓶。我買的是那中小杯的！一元七角的那種 細沙糖若干找一個大點的碗。把純牛奶倒進去！ 純牛奶加細沙糖，攪拌均勻。按個人口味添加。 我加的少。感覺有點甜絲絲的就夠了！ 然后把酸奶倒進去。 攪拌均勻電飯鍋加清水。將攪拌好的奶放到鍋里隔水蒸/ 水變得燙手之后，把電飯鍋改為保溫/一般八個小時之后就可以吃了1 象豆腐花一樣軟軟滑滑的！ 保溫是為了讓乳酸菌發(fā)酵。 發(fā)酵時間（保溫）越長，酸奶就越酸 一般我都是晚上11點多做。早上八點吃！是低酸的 發(fā)酵完后放到冰箱里冰鎮(zhèn)之后加點水果和果醬更好吃！每次做的酸奶留下一點。就可以繼續(xù)加入鮮牛奶做酸奶的！

最簡便的酸奶制作方法：牛奶燒開，到入洗凈不帶油漬的容器內，待牛奶放至溫熱時，將一小盒原味酸奶倒入攪勻，蓋上容器蓋，夏天放置八小時左右就做成了。酸奶做成后放入冰箱冷藏室內，吃起來效果更好，同時酸奶不至于越變越酸。 建議：如果想要喝高質量的美味健康；營養(yǎng)的酸奶還要用專業(yè)的酸奶制造機。 需提醒的是： 1.牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。 2.容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。 3.做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調要適應。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。