外面買(mǎi)的就沒(méi)任何營(yíng)養(yǎng)可說(shuō)了 無(wú)非就是香精色素糖精 你要是條件允許的話不妨自己做著喝 我家都是自己做著喝 西米可以在大超市買(mǎi)到 我用的是立頓紅茶 一小包可泡500毫升的水 濃度可以自己調(diào) 在泡好的紅茶里加牛奶（也可直接放奶粉） （巧克力粉或巧克力醬 煉乳） 果仁等 把西米煮好 放在奶茶里再加點(diǎn)蜂蜜就可以了 自己做的干凈衛(wèi)生還營(yíng)養(yǎng)豐富，外面買(mǎi)的沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，喝多了對(duì)身體不好，都是香精做得，還添加了些有害物質(zhì)，特別是什么水果味的，據(jù)說(shuō)珍珠奶茶的珍珠還有塑料做的，建議少喝或不喝。 希望采納

"奶茶完全沒(méi)有奶類成分，是由奶精+水+茶葉制成，而奶精并非 奶類制品，完全是食品工業(yè)的合成物，奶精毫無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)可言， 并且有害身體健康"， 詳細(xì)內(nèi)容如下: 資料一: 奶精的成份主要是棕櫚油、或者是部份氫化食物油，另外也含有 單、雙甘油酯、糖、人工香料等其它成份，想不到吧！食品工業(yè) 的技術(shù)將一個(gè)毫不相關(guān)的東西把它弄得有奶香味，令人垂涎。所 以嘍！在飲料中添加奶精，不是加”鈣”而是加”油”，雖然可以增 加食物的風(fēng)味，但是須適可而止。 資料二: 奶茶是高糖、高油、高熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，算一種垃圾食 物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容 易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習(xí)慣喝奶茶的人想要減肥， 第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi) 制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)期大量飲 用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大 量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。 奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善?，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質(zhì)，根本無(wú)法補(bǔ)充鈣質(zhì)，還對(duì)身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可 參考資料： http://blog.163.com/michael-yan@126/blog/static/24466243200811032711193/

"奶茶完全沒(méi)有奶類成分，是由奶精+水+茶葉制成，而奶精并非 奶類制品，奶精毫無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)可言， 并且有害身體健康"，奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯。

"奶茶完全沒(méi)有奶類成分，是由奶精+水+茶葉制成，而奶精并非 奶類制品，完全是食品工業(yè)的合成物，奶精毫無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)可言， 并且有害身體健康"， 詳細(xì)內(nèi)容如下: 資料一: 奶精的成份主要是棕櫚油、或者是部份氫化食物油，另外也含有 單、雙甘油酯、糖、人工香料等其它成份，想不到吧！食品工業(yè) 的技術(shù)將一個(gè)毫不相關(guān)的東西把它弄得有奶香味，令人垂涎。所 以嘍！在飲料中添加奶精，不是加”鈣”而是加”油”，雖然可以增 加食物的風(fēng)味，但是須適可而止。 資料二: 奶茶是高糖、高油、高熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，算一種垃圾食 物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容 易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習(xí)慣喝奶茶的人想要減肥， 第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi) 制造膽固醇，血脂肪也會(huì)急速上升，形成血管硬化，長(zhǎng)期大量飲 用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大 量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高。