不要多吃

夏天羊肉要少吃，因為羊肉屬熱性食品 肉類食品都應盡量少吃，雞肉是不錯的選擇 素食是最佳選擇 在冬春交替的季節(jié)里，北方室內的暖氣仍然很熱，所以，首先要保持室內環(huán)境的濕潤，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過多陽氣，而且和室外溫差不是很大，不會一出去就被風吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進入冬天后，人們自然而然地會多吃一些油膩的東西來抵抗寒冷，像牛羊肉性溫熱，對抗寒有好處，可是同樣也會引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補過秋膘后就要適當?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。

有吃的當然好！

不好，盡量少吃或不吃羊肉是熱性的容易上火，

炎熱的夏天，坐在冷氣充足的室內吃火鍋實在是一件令人享受的事情。但是隨之而來了很多問題困擾大家，其中夏天能多吃羊肉嗎成為了大部分人的疑問。大家都認為，羊肉屬熱性食品，火氣很大，尤其是在炎熱的夏天吃，更容易使人上火。到底其實不然。夏天其實更應該多吃羊肉。當人們?yōu)榱硕惚苎谉岫阍陉幚涞目照{屋里，用冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、刨冰等作為解暑之物時，冰不離手，大大增加了身體的耗氧量，不知不覺間減慢了身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使得遠離心臟的四肢末端缺乏陽氣，出現(xiàn)腰、背、手足冰涼，還有胃痛，消化不良，渾身無力等不適癥狀。這時候，如果能多吃些羊肉是很有好處的，因為在中醫(yī)理論里，羊肉屬于滋陰類食品，正所謂要陰陽均衡，春夏滋陰，秋冬壯陽。而至于吃羊肉容易上火，這個說法是正確的，但不論在哪個季節(jié)，吃羊肉都會容易上火，所以并不能只是針對夏天。于是我們注意去火便好。專家建議吃羊肉最好配“涼菜”，所謂“涼菜”即涼性蔬菜和甘平性蔬菜，如冬瓜、油菜、蓮藕、土豆、紅薯、白菜、菠菜、蓮藕等，能起到清涼、解毒、去火的作用。