一周喝多少白酒適合減肥,喝白酒減肥嗎

1,喝白酒減肥嗎

你好! 可以.減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒,要的話只行喝Lightbeer。喝Spirit類酒精如vodka,gin等最低卡路里。一般情況下,目標(biāo)減掉少于15磅的女性每星期可喝兩個(gè)單位(即10oz,約兩個(gè)standardshot),要減多過15磅的話可喝3個(gè)單位。而進(jìn)食低碳餐的人每天喝7oz約500卡的酒(除beer外)可減磅。喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些complexcarbohydrate有助減肥。最后,酒與酒之間喝水,可減掉一半卡路里?! 『芏嗳酥?,每克酒精內(nèi)含7個(gè)卡路里,被迅速吸收后身體會(huì)第一時(shí)間把酒精的卡路里消耗,因而阻礙了燃燒體內(nèi)本身脂肪而導(dǎo)致肥胖。不過如美國亞特蘭大疾病控制中心就曾經(jīng)發(fā)過有關(guān)女性在減肥期間,每星期食7-13個(gè)單位的酒精(一個(gè)單位為5oz)即最多65oz,可減掉更多體重的報(bào)告,同時(shí)其它研究證實(shí)喝酒不一定會(huì)肥?! 「鶕?jù)美國權(quán)威機(jī)構(gòu)的指標(biāo),beer含最多卡路里,而這些卡路里比同分量的碳水化合物高兩倍半?! 〉鴤惗貏t證實(shí)了進(jìn)食低碳餐的人同時(shí)喝酒(每天7oz)可加速新陳代謝,足夠燃燒酒精卡路里外還可減胖。其中更說明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的?! ×硗猓€有一位有二十多年經(jīng)驗(yàn)的減肥顧問AnneCollins指在一般情況下,目標(biāo)是減掉少于15磅的女性,每周合理的酒量為兩個(gè)單位,要減多過15磅的話可喝3個(gè)單位。最后,健身專家PhilKaplan在他的文章提及過,喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些complexcarbohydrate可令新陳代謝沒完全被酒精影響得那么慢,有助減肥。希望能幫到你,望你采納。

喝白酒減肥嗎

2,喝白酒減肥嗎

  喝酒不利于減肥,因?yàn)榫频臒崃亢芨撸?克酒含有9大卡熱量。如果是減肥最好戒酒。如果真要喝,建議喝紅酒,每天喝上100毫升有助于預(yù)防血管硬化,還有美容和抗衰老的作用?! “拙剖鞘澜缯麴s酒中獨(dú)具一格的酒類,為麥?zhǔn)?、高粱、玉米、紅薯、米糠等糧食或其他果品發(fā)酵、曲釀、蒸餾而成的一種飲料。其酒液無色透明,故稱為白酒。白酒芳香濃郁,醇和軟潤,風(fēng)味多樣。因主要采用燒(蒸)工序,亦稱燒酒。因含酒精量較高,所有有些地方直呼其為烈性酒或高度酒。我國的名白酒,歷史悠久,在世界上獨(dú)樹一幟?! “拙剖且环N高濃度的酒精飲料,一般為50~65度。根據(jù)所用糖化、發(fā)酵菌種和釀造工藝的不同,它可分為大曲酒、小曲酒、麩曲酒三大類,其中麩曲酒又可分為固態(tài)發(fā)酵酒與液態(tài)發(fā)酵酒二種。  營養(yǎng)價(jià)值  白酒不同于黃酒、啤酒和果酒,除了含有極少量的鈉、銅、鋅,幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等,所含有的僅是水和乙醇(酒精)。  酒中的酒精被人體吸收后,雖然也可以氧化供熱,但是飲白酒所感到的渾身發(fā)熱,并非酒精供熱的結(jié)果,而是在酒精的刺激下,由人體的微血管擴(kuò)張,體表大量散熱所致,實(shí)際上消耗的還是體內(nèi)的葡萄糖。據(jù)測(cè)定,每飲烈酒500克,會(huì)使體內(nèi)在一天內(nèi)所攝取能量的1/3~1/2被它白白消耗掉?! ∮纱丝梢姡拙频臓I養(yǎng)物質(zhì)只是很少的一部分白酒中含有極少量的鋅、銅、硒等礦物質(zhì),僅此而已。  傳統(tǒng)認(rèn)為白酒有活血通脈、助藥力、增進(jìn)食欲、消除疲勞,陶冶情操,使人輕快并有御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴(kuò)張小血管,促進(jìn)血液循環(huán),延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積,對(duì)循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利?! ∈秤眯Ч “拙莆犊?、甘、辛,性溫,有毒,入心、肝、肺、胃經(jīng);  可通血脈,御寒氣,醒脾溫中,行藥勢(shì);  主治風(fēng)寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛?! ∵m用人群  一般人均可食用。  1. 35歲以上的男性和過了絕經(jīng)期的婦女,每隔一天喝一小杯白酒,對(duì)防治心血管疾病有一定的輔助作用?! ?. 陰虛、失血及溫?zé)嵘跽呒煞?生育期的男女最好忌酒。

喝白酒減肥嗎

3,喝白酒減肥嗎

問題一:長期喝白酒可以減肥嗎? 長期喝白酒可以養(yǎng)胃,但是減肥的話絕對(duì)是謠言。首先這個(gè)量在三分之一小碗那么多,也就40-50ml的量。否則喝多了容易喝醉胃了反而。喝酒也不要多種酒混合喝,容易醉,吐多了還會(huì)引發(fā)急性的腸胃炎。 想減肥,就要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。早餐必須要吃,而且要吃飽,但不能吃撐。中午也要吃,可以只吃一點(diǎn)點(diǎn)。晚上也要吃,不能吃多,比如可以先喝杯熱茶,再開始吃飯,飯一小碗左右,多吃蔬菜雞魚肉,豬肉啊牛肉啊少吃,油的也少吃,水煮的都OK。有可能的話再適量運(yùn)動(dòng)下。我阿姨常熟飯后百步走,活到99.年輕人也一樣的 問題二:喝酒真的可以減肥嗎? 喝酒能減肥,你認(rèn)為世界上還會(huì)存在胖子嗎。 減肥嘛 第一,別從吃上下工夫,不吃飯5天就可能內(nèi)臟器官衰竭,搶救都沒有用。非和吃叫勁就吃7成飽吧。(聽說有人吃蛔蟲效果相當(dāng)快相當(dāng)不錯(cuò),網(wǎng)上有賣的但敢吃的人少,還得小心蛔蟲卵跑到腦子里。)(吃減肥藥也會(huì)有效果,但是同時(shí)還會(huì)頭暈無力,虛汗狂出,心臟狂跳,相比還是吸毒更好點(diǎn),也可以減肥。) 第二,局部減肥是不可能的。局部肌肉的運(yùn)動(dòng)并不會(huì)消耗肌肉附近的脂肪(好象飛機(jī)有獨(dú)立油路供應(yīng)系統(tǒng),人體還沒進(jìn)化出此系統(tǒng))。脂肪只能整體消耗,平均減少。 第三,別把減肥和塑型搞混。(高強(qiáng)度的重復(fù)動(dòng)作,是用來塑型、長肌肉、增加力量的,結(jié)果想減的沒減掉,反到多了肌肉)(不過長肌肉也是很難的,要專業(yè)的訓(xùn)練才可以,一般跑跑步什么的,是達(dá)不到增長肌肉的效果的。) 第四,保鮮膜之類的東西不要用,那個(gè)是競技選手賽前減重用的,效果超級(jí)快,但是只減水分,不減脂肪!喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個(gè)道理?。ㄎ夷墙叹殔①惽岸?公斤,直接穿雨衣去跑5公里了,還是夏天,我那個(gè)汗啊,不過要小心虛脫。) 建議40分鐘以上不間斷運(yùn)動(dòng)(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根據(jù)個(gè)人喜好可以隨時(shí)變換)每天2次,運(yùn)動(dòng)量可以小到快步走,但是不能停,全身慢慢減吧。1年見效果。想快點(diǎn)減就延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間吧。你需要的只是堅(jiān)持。 40分鐘內(nèi)的運(yùn)動(dòng),只是在消耗你今天吃的東西,消耗身體脂肪的那些酶、循環(huán)系統(tǒng)還沒啟動(dòng)呢。 跑步確實(shí)會(huì)讓腿粗,不過你跑步是不會(huì)粗的,你不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員,你的運(yùn)動(dòng)量根本就達(dá)不到增粗的境界。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的地方不容易堆積脂肪,但是堆積脂肪的地方并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)而減少。 每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長的話可以瘦。 中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、 *** 減肥,一定要找個(gè)正經(jīng)的地方,每個(gè)人的陰、陽、虛、實(shí),氣、血、盈、虧,都不是一樣的,千萬別拿別人的方子往自己身上亂套。 問題三:減肥期間可以喝白酒嗎 減肥你還喝酒啊。是不能喝酒的,啥酒都別喝,喝酒最長肉了,喝酒的時(shí)候啥都不吃,第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的體重又增長了。喝酒這個(gè)東西其實(shí)熱量特別高的,有很多人都說,酒精在體內(nèi)代謝不會(huì)形成熱量。這種說法嚴(yán)重不對(duì),我試驗(yàn)了好幾年,基本只喝不吃,沒有用,體重不減反增。結(jié)果我一個(gè)月沒有喝酒,該吃吃,體重反倒減少了10斤。所以結(jié)論就是喝酒是增肥的,因?yàn)榫剖情_胃的,所以喝完酒后一般飯量很大,另外酒精這個(gè)東西增加脂肪的吸收和儲(chǔ)存,所以一般喝酒的人都有脂肪肝的?。ù龠M(jìn)脂肪吸收導(dǎo)致肝上裹了一層厚厚的脂肪,不光肝臟,還有一個(gè)大肥腰子,哈哈)。還有一個(gè)就是喝完酒第二天早上,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的臉是浮腫的,臉都是腫的,人就看起來不健康,而且還有一個(gè)就是喝酒可以加快人體的衰老,尤其是面部皮膚。減肥千萬別喝酒 問題四:喝酒能減肥嗎 你好! 可以.減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒,要的話只行喝Lightbeer。喝Spirit類酒精如vodka,gin等最低卡路里。一般情況下,目標(biāo)減掉少于15磅的女性每星期可喝兩個(gè)單位(即10oz,約兩個(gè)standardshot),要減多過15磅的話可喝3個(gè)單位。而進(jìn)食低碳餐的人每天喝7oz約500卡的酒(除beer外)可減磅。喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些plexcarbohydrate有助減肥。最后,酒與酒之間喝水,可減掉一半卡路里。 很多人知道,每克酒精內(nèi)含7個(gè)卡路里,被迅速吸收后身體會(huì)第一時(shí)間把酒精的卡路里消耗,因而阻礙了燃燒體內(nèi)本身脂肪而導(dǎo)致肥胖。不過如美國亞特蘭大疾病控制中心就曾經(jīng)發(fā)過有關(guān)女性在減肥期間,每星期食7-13個(gè)單位的酒精(一個(gè)單位為5oz)即最多65oz,可減掉更多體重的報(bào)告,同時(shí)其它研究證實(shí)喝酒不一定會(huì)肥。 根據(jù)美國權(quán)威機(jī)構(gòu)的指標(biāo),beer含最多卡路里,而這些卡路里比同分量的碳水化合物高兩倍半。 但英國倫敦則證實(shí)了進(jìn)食低碳餐的人同時(shí)喝酒(每天7oz)可加速新陳代謝,足夠燃燒酒精卡路里外還可減胖。其中更說明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的。 另外,還有一位有二十多年經(jīng)驗(yàn)的減肥顧問AnneCollins指在一般情況下,目標(biāo)是減掉少于15磅的女性,每周合理的酒量為兩個(gè)單位,要減多過15磅的話可喝3個(gè)單位。最后,健身專家PhilKaplan在他的文章提及過,喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些plexcarbohydrate可令新陳代謝沒完全被酒精影響得那么慢,有助減肥。 希望能幫到你,望你采納。 問題五:喝白酒減肥嗎? 減肥的時(shí)候不能喝酒,尤其是喝白酒。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量,比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量(4千卡)還高。僅僅低于脂肪(9千卡)。因此我勸你減肥期間不要喝白酒,喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧!如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn),也不能多喝。 問題六:喝酒會(huì)影響減肥嗎? 喝礎(chǔ)會(huì)影響減肥。 首先,酒精的熱量很高,在正餐之外喝了高熱量的酒精飲品很容易使得攝入熱量過高,直接影響減肥。 其次,研究顯示,喝酒時(shí)通常也伴有進(jìn)食過量的情況,這更增加了熱量攝入過高的幾率。 第三,根據(jù)研究顯示,人體在飲用酒精飲品后會(huì)停止消耗脂肪,而待酒精帶來的熱量消耗完成后才會(huì)繼續(xù)。 所以,喝酒不僅會(huì)影響減肥,而且更可能增加體重。 問題七:喝酒能減肥嗎? 可以。 紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預(yù)防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯,可以讓你輕松減去5斤肉哦。 建構(gòu)好體質(zhì) 紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì),如紅色素、類黃酮素,可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例,幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生,使身體始終維持良好的輕盈循環(huán),fat當(dāng)然難上身。 減少水腫 紅酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。 保存小貼士 保存紅酒最忌諱的是溫度的強(qiáng)烈變化。如果購買的時(shí)候紅酒是處于常溫之下,那么拿回家同樣常溫條件下保存;想喝冰涼口感的紅酒,在飲用時(shí)加冰塊即可;如果一定要放入冰箱,也只適合存放于溫度變化較小的蔬果室內(nèi)。 最佳瘦身時(shí)機(jī) 要發(fā)揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。 食用方法 一般來說,每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個(gè)人體質(zhì)的差異,完全不能飲酒或者對(duì)酒精過敏的女生不建議使用這種方法。 認(rèn)為紅酒能減肥的理由如下: >>>飲紅酒有益肥胖者健康 A.提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。 B.放慢進(jìn)餐速度:養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣,并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來享受用餐樂趣,能夠提早 *** 腦的飽腹中樞,讓自己不會(huì)吃得過量。 C.避免暴食暴飲:當(dāng)然,血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高,對(duì)解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。 D.減少體內(nèi)水腫:紅酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。 問題八:減肥期間為什么要盡量不喝酒 減肥由于運(yùn)動(dòng),少量飲食身體有些虛弱,喝酒耗身體,這樣身體容易吃不消,導(dǎo)致生病,必須調(diào)理好了在飲酒 問題九:即要喝酒又要減肥怎么辦? 你就適量??!別喝太多就好了,其實(shí)適量的喝酒對(duì)人身體是有好處的 問題十:減肥期間喝白酒會(huì)胖嗎 減肥期間肯定不能喝酒什么酒都不能喝,而且也不能喝飲料,特別是碳酸飲料,一定要堅(jiān)持下去呀!祝你減肥成功

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