喝多了都傷身體，少量的喝酒可以。少量飲低度酒并不一定有害,但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無一益。流行病學(xué)研究中的大量數(shù)據(jù)提示，如果每天飲酒量不超過24克乙醇,即相當(dāng)于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒則危險性降低。普通人飲用白酒時，高度白酒每日飲用量最好不用超過2兩;低度白酒每日最好不要超過3兩。 啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或500克馬鈴薯，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱為“液體面包”，可見其營養(yǎng)之豐富。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生“啤酒肚”。此外，痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒，因為其中的嘌呤容易誘發(fā)劇烈疼痛。英國《每日郵報》給大家?guī)砹艘粋€喜訊，在一個5萬人參與的試驗中，科學(xué)家證實，每日攝取一些酒精會降低男性心臟病的發(fā)病率。啤酒，一般度數(shù)為4度，每天飲用最好不要超過兩瓶(1250毫升)。 黃酒中含有大量糖分、有機(jī)酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養(yǎng)價值，特別是其中的氨基酸含量，比其他酒高出許多。由于黃酒是以大米為原料，經(jīng)過長時間的糖化、發(fā)酵制成的，原料中的淀粉和蛋白質(zhì)被酶分解成為小分子的物質(zhì)，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營養(yǎng)飲料酒。黃酒的度數(shù)較低，口味大眾化，尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比較適合日常飲用。度數(shù)在15度左右的加飯酒，每日飲用量別超過8兩;度數(shù)在20度左右的花雕酒，每日飲用量別超過6兩。葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、硒等微量元素。心血管病專家證實，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，達(dá)到預(yù)防動脈硬化的目的。葡萄酒，度數(shù)通常為12度，每日飲用量以4兩為宜。

在同等條件下，喝啤酒對人體的傷害能稍小一些。啤酒的酒精含量要比白酒低得多，其中含有的二氧化碳會讓人在喝多后產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，即使想喝恐怕也無能為力，所以相對來說，在同等水平下喝啤酒的酒精攝入量要比白酒少很多?！　∪欢^量飲用啤酒對身體也有著不小的危害：　　1、會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織；　　2、啤酒中的亞硝胺的含量比其他飲料要高，長期飲用可使致癌率上升；　　3、長期大量飲用啤酒,心臟會受到持續(xù)損害，可能引發(fā)心肌肥厚等疾病?！　『染谱⒁馐马棧骸　?、喝酒前一定要適量進(jìn)食，切忌空腹飲酒；　　2、喝酒首選紅酒，其次啤酒，最后才是白酒；　　3、蜂蜜、牛奶都是解酒佳品，酒后服用可讓自己舒服一些；　　4、酒后不要洗澡；　　5、一定不要醉駕，安全第一。