要明確告知對方我不能喝酒或者是不喜歡喝酒，或者就是對酒精過敏。這個要直接說，如果你不直接說的話，下一次對方還會讓你喝酒。第一次就拒絕對方，下次對方就不會讓你喝酒了。所以要在第一次對方請你喝酒的時候就拒絕對方說你不能喝酒?，F(xiàn)在社會已經是一個非常開放文明的社會了，不喝酒一樣可以談生意交朋友。

（1）我剛吃完藥，不能喝酒：這是一種"非?？茖W的拒酒方法"，假設在吃飯喝酒之前服用了頭孢類抗生素、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥物、降壓藥以及降糖藥物，為了安全并不能飲酒。當然，如果不想喝酒，這是一則別人不能推翻的擋酒理由，建議可以選擇。我有XXX病，不能喝酒：本身存在胃潰瘍、腸炎等消化系統(tǒng)疾病、肝臟類疾病、高血壓等心腦血管疾病以及眼部疾病的人本身"不能飲酒"，不然就會加重病情，影響身體健康。（2）如果您不想飲酒，這則理由雖然有些"負面"，但也是不錯的擋酒理由。我正在備孕、懷孕、哺乳：這對于女性朋友來說是"拒酒的客觀理由"，女性朋友在備孕、懷孕以及哺乳階段時并不能喝酒，反之不僅會傷害自己，還會傷害嬰兒，風險極高。因此，女性朋友想要不喝酒，理由較多，請根據自身情況選擇。（3）我開車了，我一會還有事兒：這些屬于拒酒的客觀理由，開車不喝酒，如果您開車了且一會還要自己開回去，那請拒絕飲酒；如果您一會還有正經事要談，也請拒絕飲酒，別因為喝酒影響了自己正常的生活，增加了安全事故的發(fā)生風險。（4）喝酒過敏：很多人存在"酒精過敏"的問題，一旦飲酒會增加長疹子、哮喘等問題的發(fā)生風險，這樣的人應該嚴格拒酒。如果真的想"一滴不沾"，可以選擇這樣的理由，沒有什么比愛護身體更合適的理由了。擴展資料：拒酒的誤區(qū)－無論誰的酒，一概拒絕有的人立場堅定，說了自己不喝就一定不喝,無論誰來勸酒都不喝。但是酒局，喝的不僅是酒，也是局。如果你的領導和客戶來找你喝酒，你能直接拒絕嗎？明智的人一般看人喝不了也不會再勸,但是倘若你在職場酒局中碰到喜歡灌酒的上級或者客戶，也得自認倒霉，喝完了再解釋或者連解釋也不敢解釋。同樣的，酒桌上有陌生人找你喝酒，自己能喝的話也不要斷然拒絕，既然被人主動找你喝酒，也要顧及對方情面。不分青紅皂白地拒絕一切勸酒的人，自己的人脈也可以說是岌岌可危。

9 、謹慎喝酒的場合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會之前在胃里先補充一些營養(yǎng)東西對于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 ?？傮w而言我們不要過于緊張，因為(1) 別人喝酒并不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂于見到我們不喝酒。聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒關系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類的話。我們盡量采取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經不喝酒的事實，同時停止詢問我相關問題。當然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會贊賞我們的誠實并鼓勵我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當我們做出如此的聲明后，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會看低你。當我們被問到想喝點什么時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過于關注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出于善意的朋友或家人，無意中過度關心我們酒癮疾病的康復情況 。這可能會使我們感到相當為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鐘 ，等到我們感覺較為冷靜時， 我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關心。 有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對于你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況并心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場，但我們的心與你同在 。你要學習避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過是采取必要的措施以維護自己的健康。