煙的危害大，一點益處都沒有，酒適量飲酒有益，多了會損害身體。

煙危害大，煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。酒危害就相對少了很多，而且少量的喝酒對身體還有好處。

個人認為，吸煙危害大。吸煙:吸煙致癌;會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，;會傷腎;傷神經(jīng)。喝酒：喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，身體解毒能力下降，免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

首先，我們說吸煙和飲酒對身體都是有損害的。吸煙的話，它會直接損害我們的呼吸系統(tǒng)，降低我們氣道的防御能力。經(jīng)常吸煙的人會出現(xiàn)咳嗽咳痰，導(dǎo)致慢性支氣管炎，進一步發(fā)展的話，會引起肺氣腫。時間長了會引起心臟病、肺心病，嚴重的時候會引起肺癌

酒的危害性遠大于煙。抽煙傷呼吸系統(tǒng)，喝酒傷消化系統(tǒng)。肺壞了可以手術(shù)切除壞死部分，通過洗肺還可以緩解，也就是說除非你的肺整個都壞死了，基本還有的救。而肝和膽不同，肝一旦硬化，就再也回不去了，沒的治，如果膽也壞了，那基本斷定就是癌癥，膽這個東西很奇怪的，一般查不出來什么毛病，一旦查出來90%是膽管癌或者膽囊癌。這個時候你唯一能做的就是盡量少的割掉，肝，胃，腸，胰...但凡是離的近的有啥割啥，沒的商量。所以不要有啥僥幸心理，說什么：少喝怡情，酒可以消毒...啥時候被這些陋習(xí)找的理由騙死都不知道怎么死的。

個人認為，吸煙危害大。吸煙:吸煙致癌;會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，;會傷腎;傷神經(jīng)。喝酒：喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，身體解毒能力下降，免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

現(xiàn)在我們再來講一講煙和酒對人的危害。飲酒不但能危害人的健康，縮短人的生命，而且也能成為捆綁人的不良嗜好，使人失去節(jié)制。尤其醉酒還能使人瘋狂。如經(jīng)上說：『酒能使人褻慢，濃酒使人喧嚷，凡因酒錯誤的，就無智慧?！弧赫l有禍患，誰有憂愁，誰有爭斗，誰有哀嘆，誰無故受傷,誰眼目紅赤，就是那流連飲酒，常去尋找調(diào)和酒的人。』 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究告訴我們：大量飲酒所造成的酒精急性中毒，可以使人喪命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也極有害。它還能使心臟松軟，收縮乏力，心臟脹大，血管硬化。常喝酒還對肺不利，容易得氣管炎、肺氣腫、肺炎和肺結(jié)核。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，年輕人正在發(fā)育成長，如經(jīng)常喝酒，除上述害處外，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無力，性發(fā)育早熟和未老先衰。 　　至于抽煙的害處也非常大。煙草內(nèi)含有十二種不同的有害物質(zhì)，主要的毒質(zhì)是尼古汀，能危害心臟和血管，刺激血管收縮，心跳加速，血壓升高。它又能刺激胃酸分泌增加。對肺和支氣管也不利，常見痰增加。據(jù)實驗，二十支煙中的尼古汀就可殺死一頭牛。平常吸煙的人是慢性中毒，也能縮短人的生命。尼古汀能刺激腦細胞，先造成突然提高精力的假像，然后慢慢地降低工作力。所以吸煙的人會顯著地降低記憶力，分散注意力，容易疲倦，經(jīng)常頭昏頭痛，使學(xué)習(xí)、工作效力下降。吸煙也是造成許多心臟、血管病的重要原因，易使人患氣管炎、肺氣腫、并促使肺結(jié)核惡化。還能使人發(fā)生食欲不振、胃痛、嘔吐、腹瀉和便秘等腸胃病。此外吸煙的人還易發(fā)生肺癌和唇癌。兒童吸煙則更為有害。再說吸煙的人還會污染空氣，危害家人和眾人的健康。

“飯后一支煙,賽過活神仙”這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導(dǎo)。醫(yī)學(xué)資料說明，人們在進食后立即吸煙，對人體健康危害極大。然而，不少人都養(yǎng)成了飯后馬上吸煙的習(xí)慣。 其實，從醫(yī)學(xué)角度來分析一下飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實，顯而易見。飯后,血液循環(huán)量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液...實際上,飯后吸一支煙,比平常吸十支的毒害還大。當人進食以后，消化系統(tǒng)立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動。 此時人體內(nèi)的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也加快了，全身毛孔亦都張開；而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。 如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物堿類物質(zhì)就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。 飲酒時又抽煙，煙酒“雙管齊下”會產(chǎn)生一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險增加，而且還會使煙酒中各種“毒素”易于通過黏膜層而擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。因為，肝臟這個“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的95%代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)，這就加重了肝臟的負擔，使它的代謝解毒功能下降，從而會導(dǎo)致肝臟清除血液中脂肪的功能降低，過剩的脂類物質(zhì)就會堵塞毛細血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細胞很難到達身體的各個部位。另外，邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來（一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力高200多倍），這就會嚴重削弱血紅細胞運送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏。如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗死和高血壓等，個別人會造成部分腦細胞死亡的嚴重后果。

有毒

煙草里沒有任何對人體有益的東西，相反對身體有害的物質(zhì)有20多種，在吸煙產(chǎn)生的煙霧里，大約有70多種有害物質(zhì)。煙草中含量最高的毒性物質(zhì)是煙堿。一支煙含煙堿高達5～15毫克。而煙堿對人的致死量為50毫克。也就是5～10支紙煙中所含的煙堿，一次注入人體，就可以要人的命。煙堿的慢性中毒對人的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等均有嚴重的損害。肺癌的第一位原因就是吸煙。人體其他的一些癌癥，如食道癌、膀胱癌、胰腺癌、大腸癌、喉癌、唇癌等也與吸煙密切相關(guān)。吸煙者每日每時都在接受放射線輻射的危害?？蓪?dǎo)致和加重動脈硬化，并導(dǎo)致冠心病和中風(fēng)。吸煙還能造成室內(nèi)環(huán)境的污染。被動吸煙者所受到的危害，也不亞于吸煙者。吸煙既不能解乏，也不能增加靈感，反而會降低神經(jīng)系統(tǒng)的功能。二、酒的主要成份是酒精，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進入人體，能產(chǎn)生多方面的破壞作用。血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。此外慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細胞，導(dǎo)致后代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。綜上所述煙酒都不好。

“飯后一支煙,賽過活神仙”這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導(dǎo)。醫(yī)學(xué)資料說明，人們在進食后立即吸煙，對人體健康危害極大。然而，不少人都養(yǎng)成了飯后馬上吸煙的習(xí)慣?！　∑鋵崳瑥尼t(yī)學(xué)角度來分析一下飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實，顯而易見。飯后,血液循環(huán)量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液...實際上,飯后吸一支煙,比平常吸十支的毒害還大。當人進食以后，消化系統(tǒng)立刻全面運動起來，進行消化和吸收等各種生理活動?！　〈藭r人體內(nèi)的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也加快了，全身毛孔亦都張開；而且排放一些多余的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。　　如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物堿類物質(zhì)就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。飲酒時又抽煙，煙酒“雙管齊下”會產(chǎn)生一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險增加，而且還會使煙酒中各種“毒素”易于通過黏膜層而擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。因為，肝臟這個“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的95%代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)，這就加重了肝臟的負擔，使它的代謝解毒功能下降，從而會導(dǎo)致肝臟清除血液中脂肪的功能降低，過剩的脂類物質(zhì)就會堵塞毛細血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細胞很難到達身體的各個部位。另外，邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來（一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力高200多倍），這就會嚴重削弱血紅細胞運送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏。如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗死和高血壓等，個別人會造成部分腦細胞死亡的嚴重后果。