冷的辣的食物盡量少吃，盡量不喝冰的啤酒等，可以吃點黃金搭檔益生菌，對于肚子脹氣、咕嚕咕嚕叫等癥狀很有效果。

早知今日何必當(dāng)初！用什么調(diào)理也沒救了，傷好了也會留下個巴！

一次大量飲酒會使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴重的慢性胃炎。 喝酒時進食在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西（或是在參加社交聚會之前先吃點食物“打底”），就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當(dāng)然，你也消耗了更多的熱卡。 因此要做到喝酒不傷胃，需注意以下幾點 1、飲酒前要吃點東西墊底。 2、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒 3、要根據(jù)情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略，如調(diào)侃等，也即講究“酒國政治” 4、喝酒時可適當(dāng)喝些湯類、有助于中和酒精，降低酒精度的積存，并助于排泄 5、酒后可喝些果汁等飲品，或喝些有助于排熱的食物，如綠豆湯等

1）保暖護養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 2）飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 3）忌嘴保養(yǎng)：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。 4）平心靜養(yǎng)：要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。 5）運動健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。 6）吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息

各種軟粥。根治戒酒。與身體相比，神馬都是浮云

胃的調(diào)理很麻煩，首先是戒酒，然后保證一日三餐按時吃，你這么問肯定是胃已經(jīng)喝壞了，建議你去看看中醫(yī)讓中醫(yī)給調(diào)理一下，以后注意就行了。我的胃就是中醫(yī)調(diào)理好的

酸奶，小米粥等等，主要還是少喝酒，減少對胃部的刺激。

首先應(yīng)該減少飲酒，最好戒了，改變這個不良習(xí)慣。胃不好，少吃辛辣刺激和油膩食物，每天喝點粥養(yǎng)養(yǎng)胃。如果嚴重的話，還是應(yīng)該去找中醫(yī)調(diào)理一下脾胃哦！

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。 5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。 6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

（1）飲食宜淡：飲食宜素淡，少吃肥甘厚味的食物?！拔赶驳《范喙取?，淡味的食品是養(yǎng)胃的，素淡的食品便于人體消化吸收，便于保護胃。中國的養(yǎng)生家其中一個很大的特點是提倡人們食用素淡的食物，這種觀點經(jīng)過實踐檢驗，越來越被世人所理解、證實。 （2）飲食宜少：即指調(diào)和的多少要適度，少食可以養(yǎng)胃。晚飯宜少；食黏、硬、難消化的宜少；食葷、腥、油膩的宜少；食腌制的宜少；食香燥煎炒的宜少；飲茶宜少；飲酒宜少。特別是中老年人，一日三餐，數(shù)量以八成飽為宜?，F(xiàn)代研究認為：限食可以長壽。1935年麥卡報告了他的大白鼠限食試驗，證明餓肚子的大白鼠比吃飽的大白鼠的壽命長得多，這就是著名的“麥卡效應(yīng)”。以后不少科學(xué)家都重復(fù)了這一試驗，證明了節(jié)食可益壽。一些研究報告說明：限食可使機體內(nèi)的免疫力保持年輕化，推遲免疫中樞器官胸腺的衰老；可使自由基反應(yīng)水平降低，減少引起衰老物質(zhì)脂褐素在心、腦等臟器中的堆積，使器官老化延遲。有些胃病病人吃得少，整天惶惶不可終日，怕營養(yǎng)不夠，造成心理負擔(dān)。本來胃里就有病了，消化吸收不好，還希望多吃一些，認為多吃一些對身體才有幫助，事實上適得其反，胃病嚴重時，多喝一口湯，多吃一個菜葉，多食一口饅頭都會引起疾病的發(fā)作。所以胃病病人寧可少吃一口不要多吃一口。 （3）飲食宜緩：主要指細嚼慢咽。飲食緩嚼有益于人者有三：①細嚼則食之精華能滋養(yǎng)五臟。②脾胃易于消化。③不致吞、嗆、噎、咳。據(jù)最近研究資料表明，在充分咀嚼食物的過程中，唾液會大量分泌，唾液中含有大量的多種酶類，可以幫助消化食物中的各種營養(yǎng)成分，唾液入胃后，給胃壁形成了一層十分理想的保護層，大大減少了對胃壁的破壞。在咀嚼的過程中，胃腸道、胰腺分泌的酶也會大量增加，促進食物的消化吸收。研究證明，食物入口后必須咀嚼30下再咽下去，就基本上達到了防癌效果。 （4）飲食宜潔：飲食宜清潔，不吃不干凈的食物。生吃蔬菜、瓜果要洗凈，以防農(nóng)藥、化肥的污染中毒。飲食宜潔包括制作過程、廚師的衛(wèi)生，儲存，及器皿、餐具俱應(yīng)清潔。“穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷人”?，F(xiàn)已證實：吃黃曲霉菌污染的花生易患肝癌；有的食用混有潤滑粉的大米，因粉內(nèi)含有石英纖維極多而易生胃癌。 （5）飲食宜軟：主要是不吃堅硬食物，不吃難消化的食物，如葵花子、炒花生米等干果以及油炸、筋韌、半熟之物。這些食物如不細細咀嚼，不僅不易消化，甚或刺傷胃絡(luò)，引起糜爛或出血，胃病之人，煮飯食以及瓜菜、魚肉之類，必極軟爛而始入口，以便于消化吸收。出血性、糜爛性胃炎，潰瘍病必須軟食，甚或流食、半流食。 （6）飲食宜溫：溫的食物對胃是個保護。但是，溫的同時忌熱燙食物，熱燙食物對胃、食道的損害非常大。50℃的熱水如連續(xù)喝1個月，可造成食道上皮細胞增生。80℃的熱水會立即對食道及胃等造成損傷。有胃病的人喜歡吃熱燙食物，這樣進胃以后才舒服，其實這對胃和食道是最大的損傷，望胃病患者切記。 （7）飲食宜鮮：一是指適量吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜、水果的抗癌作用現(xiàn)已被充分肯定；二是吃新鮮食物，不食陳腐和過夜的食物，包括一些腌制食品；三是多食一些保鮮食品。 （8）飲食宜精：將飲食精工細做，不吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其是有消化道出血的病人，有時需要進無渣飲食，以減少食物纖維對胃腸黏膜的刺激而加重病情?！墩撜Z》中說：“食不厭精，膾不厭細?！庇行W(xué)者研究指出，粗纖維食物雖有利于防癌,但也有“抗?fàn)I養(yǎng)物”的缺點,尤其他可 和食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，減少人體對礦物質(zhì)的吸收和利用。因此，食物的纖維攝入量應(yīng)有限制

吃中藥`中藥效果好

1）飲食宜淡：飲食宜素淡，少吃肥甘厚味的食物?！拔赶驳《范喙取?，淡味的食品是養(yǎng)胃的，素淡的食品便于人體消化吸收，便于保護胃。中國的養(yǎng)生家其中一個很大的特點是提倡人們食用素淡的食物，這種觀點經(jīng)過實踐檢驗，越來越被世人所理解、證實。

那就不要調(diào)節(jié)了，酒精的調(diào)節(jié)作用是很大的。但為了生存而不得不喝的話，建議在喝酒前適當(dāng)服用EFT,可保肝護膽。

多喝些蜂蜜水！

1、吃流食 　　喝完酒之后要注意，如果感覺到很不舒適的話最好是吃點白面粥，如果一時之間沒有白面粥的話，其他的粥也可以適當(dāng)食用。但在喝粥的時候也要注意，好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。 　　2、芹菜汁 　　很多人在飲酒后都會出現(xiàn)顏面發(fā)紅的情況，因此除了要知道飲酒后胃難受怎么辦只為，同時還要知道如何去緩解顏面發(fā)紅的情況。專家指出，在這個時候應(yīng)該喝點芹菜汁，這是由于芹菜中含有大量的b族維生素，能夠起到很好的分解酒精的工效。 　　3、喝點牛奶 　　之所以在喝酒后會出現(xiàn)有腸胃不適的癥狀，多半原因是因為酒精的成分損害了胃腸道黏膜所致，因此專家建議在喝酒后應(yīng)該適量的多喝點牛奶，它具有非常好的保護胃黏膜的作用。不僅在喝酒后應(yīng)該適量喝些牛奶，在喝酒之前更應(yīng)該多喝些牛奶，這樣牛奶中所含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)還可以提前保護胃黏膜，從而避免喝酒后出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。 　　除此之外在喝酒后還要注意吃些清粥小菜，這類清淡的食物可以保護胃健康，同時還可以幫助你有效的緩解酒后的各種不適癥狀，比如像頭暈、嘔吐等。 　　4、白面粥 　　對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。 　　同時還可以多喝些芹菜汁，尤其是一些酒后有胃腸不適、顏面發(fā)紅等癥狀分的人群，更應(yīng)該多喝些芹菜汁。這是由于在芹菜汁中含有豐富的b族維生素，它能夠有效快速的分解酒精。 　　5、新鮮葡萄 　　還有很多人在喝酒后不但會出現(xiàn)有惡心、反胃等癥狀，同時還會出現(xiàn)有嘔吐、胃燒的情況，對于這部人群而言，在平時生活中就應(yīng)該多吃些新鮮的葡萄。在新鮮的葡萄中含有大量豐富的酒石酸，它可以與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，從而有效的降低體內(nèi)乙醇濃度最終達到有效的解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。 　　在喝酒前也應(yīng)該適量的多吃些新鮮的葡萄，不僅可以幫助我們有效的預(yù)防腸胃不適等癥狀的出現(xiàn)，同時還可以有效的預(yù)防醉酒。面對酒喝多了胃難受怎么辦的問題，新鮮的葡萄必須要多吃。

1 喝酒之后要注意胃部的保暖。胃部受涼會加重胃難受的癥狀，輕者可能出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適，嚴重的可能出現(xiàn)胃痙攣等。在喝酒之后一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受涼。另外還可以飲用熱水的方法來幫助胃部保暖。 按摩緩解 2 如果是在喝酒之后出現(xiàn)了胃難受的情況可以對腹部進行按摩來幫助緩解胃部難受。手法：取仰臥位，以肚臍為中心點。將手掌搓熱之后先對左腹部進行按摩，用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣后再將手掌退后向上按摩右腹部。注意力度輕柔，以被按摩者感到舒服為宜。 及時就醫(yī) 3 如果有胃病的人群，喝酒出現(xiàn)胃難受的情況要及時的到醫(yī)院到醫(yī)院做具體的檢查，根據(jù)病情選擇合適治療胃病的藥物，進而起到改善緩解胃難受的治療目的。除治療外，喝酒造成胃難受更多是要預(yù)防，喝酒前后都要做好準備，多吃護胃的食物，控制飲酒的量。 飲品緩解 4 喝白開水 白酒中的酒精濃度較高，會刺激腸胃黏膜，喝白酒后胃不舒服，可以多喝白開水，補充水分，達到稀釋酒精濃度，促進體內(nèi)酒精的消化分解和排出的效果。所以喝白酒后胃難受不妨喝白開水試試。 喝酸奶 酸奶中的有益菌、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)對于解酒護肝都有一定功效，而且酸奶是能保護胃黏膜的，酸奶中的乳酸能中和酒精，產(chǎn)生酯化反應(yīng)，減少酒精對胃的刺激，喝白酒后胃不舒服，可以選擇喝上一杯酸奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。 喝養(yǎng)胃粥 一般喝白酒胃不舒服都是因為酒精刺激腸胃，而且喝白酒的時候，一般吃主食較少，吃辛辣刺激的東西多，這個時候，是比較適合喝一碗養(yǎng)胃粥的。粥有暖胃健脾的作用，能夠減緩酒精的吸收，緩解胃部的不適。 喝果蔬汁 喝酒之后胃不舒服，也可以選擇一些鮮榨的果蔬汁來護理腸胃。如西紅柿汁、芹菜汁等，其中都含有特別豐富的維生素與纖維，那些營養(yǎng)元素能夠與酒精起到反應(yīng)，降低酒精的濃度，達到解

飯

少喝酒是正途，如果非說養(yǎng)胃的話狗肉，喝酒時注意不空腹喝，不猛喝。

吃什么都不起最好的作用。戒掉酒才是辦法

你只要還喝酒，吃什么都養(yǎng)不了！

酒后如何養(yǎng)胃的食品☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔(dān),影響腎功能。 - 既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜撸韵?種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆柚子——>酒后口氣 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 ☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ☆橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 喝酒后如何養(yǎng)胃多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。敬而遠之的“寒酸”食品：寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等酸性食物：山楂、烏梅等。如何對付酒后胃不適？很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應(yīng)，第二天清醒后卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒。 這種酒后的宿醉，會讓肝臟屯集脂肪，現(xiàn)在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪顆粒沉淀，都與此密切相關(guān)。另外，宿醉還易引起酒精性急性胃炎，導(dǎo)致自律神經(jīng)平衡失調(diào)，引起心跳加速，使血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，惡劣影響遍及全身。 “酒后如果嘔吐，最好什么都先別吃，但要適量喝白開水。因為此時神經(jīng)反射很大，越吃越吐?！彼ㄗh人們酒后醒來最好吃饅頭、面條等易消化食物，但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。如果有表中出現(xiàn)的胃部不適狀況，可先按表中藥物緩解，服藥無效應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。

豬肚雞