吃很多，然后喝酒，吐出來(lái)。這樣能減肥，但是對(duì)身體不太好。

多去做做仰臥起坐肚子很快就減下來(lái)了，但是要吃得了苦不要三天打魚兩天曬網(wǎng)這樣是沒(méi)有效果的。

發(fā)錯(cuò)地方了[]

這樣減肥不夠科學(xué)吧 而且對(duì)胃很不好，不要到時(shí)候肥沒(méi)有減到，反而得胃病猜嚴(yán)重呢，所以請(qǐng)注意啊

半夜12點(diǎn)以后運(yùn)動(dòng)完就去睡覺(jué)了？什么運(yùn)動(dòng)啊，跑步？

既然要減肥家要控制飲食，不要多喝酒，對(duì)身體不好！再看看別人怎么說(shuō)的。

因?yàn)榫剖羌Z食釀造的，俗話說(shuō)“就是糧食精”，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當(dāng)于一大碗米飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發(fā)胖。啤酒里有“氣”，一次性飲入過(guò)多，還會(huì)造成漲肚，所以容易長(zhǎng)肚子。 酒能解油膩，所以會(huì)起到開(kāi)胃作用。【解決方案】 1.所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒(méi)什么面子過(guò)不去的。 2.啤酒不宜多喝。啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富，長(zhǎng)肚子效果也非凡，常見(jiàn)的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長(zhǎng)期大量飲用啤酒有關(guān)。 3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對(duì)身體還比較好。不過(guò)凡事過(guò)猶不及，飲入太多的話，什么都對(duì)身體有害。 4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應(yīng)，還容易醉。 5.喝酒前喝袋牛奶，會(huì)防醉。 6.喝醋能解酒。 7.喝熱湯也能解酒。酒后吃點(diǎn)水果，解酒解油膩。 下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺(jué)中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標(biāo)不少，熱量攝入過(guò)多機(jī)體代謝不出去，消耗不完，長(zhǎng)此以往，必然發(fā)胖。

向您提供幾種可解酒的食物,希望能對(duì)您有用. 1.西紅柿：酒后吃幾個(gè)新鮮的西紅柿，可以緩解頭暈癥狀，若榨汁飲用則效果更佳。 2.西瓜：西瓜是清熱祛火的上佳水果，如果酒后感到渾身燥熱，可吃一些西瓜，可加速酒精從尿液中排出。 3.香蕉：喝過(guò)了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。 4.濃米湯：米湯里富含的多種糖及B族維生素，也有解酒、解毒功效。 5.豆腐：飲酒時(shí)以豆腐下酒，不僅可以解酒，還能促進(jìn)酒后迅速排泄。 6.蜂蜜：蜂密能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕飲酒帶來(lái)的頭痛癥狀，同時(shí)，蜂蜜還有安神催眠作用，轉(zhuǎn)天起床后也不會(huì)頭痛。 7.葡萄：新鮮的葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。 8.芹菜：芹菜中豐富的B族維生素有分解酒精作用，對(duì)緩解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅很有效果。 9.酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，尤其對(duì)于酒后興奮的人們，緩解煩躁情緒十分有效。 10.生姜：如果酒后反胃惡心，可切一片生姜含在口中。 11.柚子：用新鮮柚子蘸白糖食用，對(duì)消除口腔中的酒氣很有幫助。

喝溫開(kāi)水，在排小便的同時(shí)可以將酒精順便排出。

一、蜂蜜水——>酒后頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 二、西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。 三、新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 四、西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 五、柚子——>酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 六、芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的維生素b。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 七、酸奶——>酒后煩躁 酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 八、香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 九、橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 最后，專家提醒，無(wú)論喝酒后吃什么，都已經(jīng)對(duì)肝臟造成一定程度的損害，長(zhǎng)期飲用將會(huì)導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，嚴(yán)重危害生命健康，

喝蜂蜜水