大家都知道喝酒是會傷肝的，酒水里面的酒精對我們的肝功能有極強(qiáng)的刺激作用，會加大我們肝功能的正常運作負(fù)擔(dān)，但是很多人聚會時都喜歡喝酒，那么喝多少酒才會傷肝呢？這需要結(jié)合我們自身的身體情況來看，因為不同的人他們的肝功能對酒精的抵抗作用會有所不同，下面我們一起來討論一下吧。一般身體健康的人比身體亞健康的人對酒精的承受能力要強(qiáng)一些，因為身體健康的人他們的肝功能和胃部功能等與酒精關(guān)系密切的器官都比較健全，相應(yīng)地對酒精的免疫力也會比那些身體亞健康的人群高。生活中我們看見的許多人，他們在喝酒時明明已經(jīng)喝了很多但還是不會醉，其實并不是一定要到喝醉的程度酒精才會對我們的肝功能造成傷害，即便我們沒到喝醉的地步，只要酒精的量超過了我們肝功能所能承載的量都是會對我們的肝造成巨大傷害的。而對于身體亞健康的人群，如本身就患有肝炎的人是不可以喝酒的，即便是少許的酒精也會給我們的肝功能帶來巨大的壓力和威脅，有可能會加劇我們的病情，導(dǎo)致病情惡化。還有許多人因為長期大量飲酒而被患酒精中毒，這一類人如果不戒酒的話是十分危險的，他們的肝臟和胃部早已經(jīng)受盡了酒精的摧殘和毒害，哪怕是一點點酒精也有可能給他們帶來生命危險。所以說酒精喝到什么程度才會對我們的肝功能帶來傷害是因人而異的，我們不能找到一個確定的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。如果我們本身身體狀況就不怎么好的話建議就不要喝酒了，但如果我們的身體健康，是可以適當(dāng)喝一點的，只不過一定要把控好量，不能多。

“喝酒傷肝”指的是酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等。其中，酒精性脂肪肝是其他酒精性肝病的第一大誘因。而經(jīng)常酗酒，或者短時間內(nèi)大量飲酒者就容易患酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝如果不加以控制，慢慢就會發(fā)展為酒精性肝硬化，甚至是誘發(fā)肝癌。酒類中都含有酒精，其主要成分就是乙醇。90%的乙醇在肝臟代謝，因此乙醇對肝臟會產(chǎn)生影響。但時并不是一次喝多少酒就會損傷肝臟，出現(xiàn)酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝的發(fā)生也是一個累積的過程。一般來說，成年男性的肝臟承受能力是每天40克酒精，成年女性的為20克酒精。40克的酒精相當(dāng)于酒精6度的啤酒1000毫升，也就是500毫升的高罐啤酒兩罐，還相當(dāng)于酒精12度的紅酒500毫升，酒精度50的白酒100毫升。就啤酒而言，成年男性每天要喝兩罐以上才會超過肝臟的承受能力。如果是天天喝兩罐500ml以上的啤酒，那就要警惕酒精性脂肪肝。而紅酒和白酒的飲用量如果超過了上述規(guī)定量，也容易引發(fā)酒精性脂肪肝。從上面的內(nèi)容來看，大家可以了解到肝臟的承受能力如何，以及患酒精性脂肪肝的酒精臨界攝入量是多少。但其實，根據(jù)中國居民膳食指南建議，成年男性每天攝入酒精的量不要超過25克，女性每天攝入量不超過15克。在這個范圍內(nèi)飲酒，不僅健康，而且還能起到一定軟化血管的作用。所以大家想要健康飲酒又不傷肝，最好是按照中國居民膳食指南的標(biāo)準(zhǔn)來飲酒。此外，大家還需要注意的是，在飲酒前一定要先吃點主食。這可以避免酒精與胃部直接接觸，減少酒精對胃的傷害。如果是食用一些富含B族維生素的主食，如魚類、蛋類和綠葉蔬菜等，還可以幫助肝臟代謝一部分的酒精，能為肝臟減負(fù)。因此，建議大家在飲酒前盡可能食用富含B族維生素的主食。如果沒有這樣的主食，大家也要先吃點東西墊肚子，避免空腹飲酒。

有人說“酒喝多了傷肝”，那么喝多少酒才會傷肝呢？很多人都說“飲酒多了傷肝”，但是很多人都不知道到底喝多少酒會到傷肝的地步，以及最終有多少酒精會傷肝。其實這里說的喝多少酒傷肝，指的是關(guān)于肝部的疾病，這個疾病是因為酒精引起的，也可以叫做酒精性肝病，這種疾病還會引發(fā)其他肝部疾病，如果不能及時得到控制，身體將會受到很大的傷害。喝是多少酒才會損肝呢？一般來說，成年男性的肝臟承受力是一天40克酒精，成年人女生的為20克酒精。40克的酒精等同于酒精6度的啤灑1000mL，也就是500mL的高罐啤灑兩罐，還等同于酒精12度的紅葡萄酒500mL，酒精度50的純糧酒100mL。飲酒過多，可以造成酒精肝，肝硬化腹水乃至早期肝癌等不可逆的比較嚴(yán)重肝臟病癥。【長期喝酒會對肝臟導(dǎo)致什么危害？】1.危害代謝長期喝酒的人們在醒酒的環(huán)節(jié)中會造成乙醛，在沒喝酒的情形下，乙醛可以被人體正常溶解，而且排出來身體之外。但在喝酒的情況下，肝臟作用早已遭受危害，就無法確保全部的乙醛都徹底溶解排出來，那樣便會保存在肝臟部位進(jìn)一步損害肝臟細(xì)胞，危害到常規(guī)的代謝作用。2.肝損害由于酒精在身體內(nèi)90%以上是根據(jù)肝臟代謝的bai，其代謝物質(zhì)及它所產(chǎn)生的肝臟細(xì)胞代謝混亂，是造成酒精性肝損害的根本原因。因此過多飲酒針對肝臟的傷害尤其大，乃至很有可能引起肝硬化變或是輕度脂肪肝及其酒精性肝炎。3.減少免疫能力喝完酒后，導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)加快，皮膚毛孔擴(kuò)大，免疫力低下，非常容易在患病以后減少身體的抵抗能力，造成多種病癥非常容易發(fā)病，減脂增肌引起病癥的概率。最終提示眾多“老友”，日常要留意維持充足的睡眠，適度的健身運動，不必做過度強(qiáng)烈的健身運動，定期維護(hù)肝臟作用，進(jìn)而把肝臟種好抵御酒精對肝臟的再度損害，防止肝臟承受不住，引起病癥的產(chǎn)生