一．一天喝多少啤酒合適

1．喝適量的啤酒對健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。那么，喝多少才算適量呢？科學(xué)家們建議，每天喝啤酒不超過3罐，也就是900毫升。

2． 男性每天喝1罐啤酒（330毫升），患勃起功能障礙（ED）的風(fēng)險可降低27%。 啤酒含有4%的酒精，能促進(jìn)血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感；還能幫助消化，促進(jìn)食欲。

3． 啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的輔助療效。

4．產(chǎn)婦喝啤酒，以增加母體，使嬰兒得到更充分的營養(yǎng)。 適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。 （摘自《中國保健》） 喝啤酒須注意： 啤酒的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對解暑、增進(jìn)食欲均有不同程度的。

5． 但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。

二．啤酒喝多少合適？

1．每天喝啤酒經(jīng)常超過500毫升（一瓶）的人，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子長大后也易酒精成癮。

2．酒精含量：一升啤酒=一兩白酒 有人認(rèn)為，啤酒是“液體面包”，營養(yǎng)價值高而酒精含量低，多喝點(diǎn)不會有什么危害。

3．專家指出，這是許多人的誤解。因?yàn)槠【平K屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。 專家認(rèn)為，成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。

4．所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。

三．喝啤酒每天的最佳量是多少？

1．雖然啤酒酒精度較低，但是還是少喝好。成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。

2．冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。

3．啤酒具有較高的水含量，可以解渴;同時，啤酒中的有機(jī)酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛;另一方面，能剌激神經(jīng)，促進(jìn)消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動脈，并通過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。

4．而且，啤酒還有“防病”功能，據(jù)美國加州醫(yī)療中心的試驗(yàn)表明：適度飲啤酒的人比禁酒者和酒狂可減少心臟病、潰瘍病的機(jī)率，而且可防止得高血壓和其他疾病。

5．但因?yàn)槠【频木凭侩m然不高，一旦過量，酒精絕對量增加，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會減弱。

四．一天喝幾支啤酒最佳

啤酒畢竟含有酒精，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家計算 一般為每人每天乙醇的安全攝入量 為每千克體重1克 ， 一個50千克體重的人一天大概可飲4度的啤酒625ml ，即一瓶左右， 不管一個人酒量有多大，肝臟每天只能分解 50－70ml的酒精采納哦