1. 雜糧餅干的營養(yǎng)價值和功效
減肥時可以吃雜糧煎餅，雜糧煎餅營養(yǎng)豐富，易于消化，并且粗纖維很多，可以促進腸蠕動，有利于排便，從而起到減肥的作用。 像一些粗糧粥，玉米粥，高粱粥，小米粥，紅豆粥，綠豆粥等，都是很好的減肥食品。 這些雜糧粥可以代替晚餐時的主食。 您還可以吃一些水果和蔬菜，例如香蕉，蘋果，黃瓜和西紅柿。 減肥也應積極參加體育運動。 通過運動在體內減少過多的脂肪是科學合理的。
2. 粗糧餅干的營養(yǎng)價值
粗糧餅干每100克粗糧餅干的熱量大約為500卡，是一種熱量比較高的食物了，是不能起到很好的減肥效果的，相反食用過多的話還容易導致長胖。如果減肥的話紅薯具有著非常不錯的通便排毒的效果，還比較容易產生飽腹感，而且輔助減肥的效果非常不錯。還有玉米當中鈣含量都是非常的豐富，并且還能夠有效地刺激腸胃的蠕動，使新陳代謝更快的，對減肥也是有著很大的幫助的。
3. 雜糧餅干的營養(yǎng)價值和功效是什么
孕婦是可以吃五谷雜糧餅干的，但是要注意不能多吃，只能夠少量的吃。因為餅干中富含熱量和糖分，攝入過多的餅干可能會導致孕婦血中的血糖升高，可能會誘發(fā)妊娠期的糖尿病，妊娠期糖尿病增加了巨大兒的風險，可能會造成胎兒肺不成熟，呼吸困難，新生兒肺炎。
4. 雜糧餅有營養(yǎng)嗎
336 大卡
雜糧餅是一種小吃形式的餅，中華傳統(tǒng)小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越來越多的人開始注意飲食健康，雜糧餅為越來越多的人所青睞。
雜糧餅非常薄，以五谷雜糧為原料制成。健脾養(yǎng)胃促進消化，含豐富的蛋白質，淀粉，粗纖維等，是一種健康食品。
5. 五谷雜糧餅干的功效和作用
好，因為吃五谷雜糧全麥餅使食物多樣化，對身體有益無害，單一吃某種雜糧不好，因為五谷雜糧里含有很多維生素，是我們身體必須的，如果吃得單一了雜糧，身體里就會缺有些維生素，對身體健康不利，所以，吃五谷雜糧全麥餅好，有營養(yǎng)，可補充身體的維生素。
6. 雜糧餅干有營養(yǎng)嗎
餅干的熱量都很高的，就算最低的呃將近500大卡（每100g），雜糧餅干比普通餅干的膳食纖維過很多，在這一點上比較健康，也更營養(yǎng)些，但是，為了口感好，雜糧餅干往往比普通餅干加更多的油脂，所以熱量絕對不比普通餅干低
7. 雜糧餅干的營養(yǎng)價值和功效與作用
粗糧餅干包括玉米餅干、大豆餅干等諸多種類。這種粗糧餅干中的纖維素含量，非常豐富，含有的熱量比較低，含有糖分也比較少。
攝入體內之后，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，加速身體內廢物的排除，又不會導致身體內，有脂肪過多的堆積，可以避免肥胖。
糧食、豆類中含的主要是不溶性的膳食纖維，比較粗糙，口感不好。如果想要達到一個比較好的口感，需要油脂在里面起到潤滑作用，因為纖維在吸油后會變軟。所以聲稱膳食纖維含量越高的餅干，通常脂肪含量也越高。并且，因為飽和脂肪軟化纖維的作用更出色，所以廠家通常都會使用含大量飽和脂肪的氫化植物油或黃油、豬油等動物油來加工這些產品，使它們口感更好。所以，越是酥的餅干通常意味著飽和脂肪含量越高
8. 五谷雜糧餅干有什么營養(yǎng)
餅干的熱量都很高的，就算最低的呃將近500大卡（每100g），雜糧餅干比普通餅干的膳食纖維過很多，在這一點上比較健康，也更營養(yǎng)些，但是，為了口感好，雜糧餅干往往比普通餅干加更多的油脂，所以熱量絕對不比普通餅干低
9. 什么是雜糧餅干
主要食材：玉米面50克，全麥面50克，低筋面50克，雞蛋1個，南瓜籽40克，葡萄干20克，黑芝麻10克，木糖醇25克，玉米油50克，無鋁泡打粉2克，小蘇打1克。
【具體做法】
1、準備食材，我用了三種面粉，玉米面、全麥面和低筋面，堅果用了南瓜籽，果干用了葡萄干，這些都可以根據自己喜好來替換。泡打粉用無鋁泡打粉，配料表里面可以看一下，小蘇打為食用小蘇打。
2、雞蛋打散，倒入食用油和木糖醇充分攪打均勻。
3、三種面粉混合，倒入無鋁泡打粉和小蘇打拌勻
4、南瓜籽和葡萄干一起倒入料理機打碎，也可以用刀切碎。
5、將混合好的粉類倒入蛋液中，倒入堅果碎，倒入黑芝麻一起拌勻。
6、不用使勁揉，能夠抱團就可以了。
7、揉好的面團放在保鮮膜上面，再蓋上一層，用搟面杖搟成0.5厘米厚的面片。
8、再切成小塊放入烤盤。烤的過程中餅干還會膨脹，所以放的時候留些間隙。
9、烤箱預熱175℃，放入烤箱中層，烤20分鐘。注意留意上色情況，不想上色太深的話可以在餅干上面蓋上一層錫紙。
烤好的餅干放涼之后就會酥脆，如果不酥脆或者中間軟的，那么還得繼續(xù)烤幾分鐘。放涼后的餅干用保鮮袋裝起來，以免吸收空氣中的水分會變軟。低脂飽腹，早餐、晚餐，或者出門郊游都可以吃上幾塊，清甜的口味孩子也喜歡。
