1. 生板栗吃了有什么好處和壞處

板栗如果吃多了有可能會引起腹脹，其他沒有什么壞處，好處有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于補(bǔ)充熱量，而且還含有多種維生素，微量元素，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的抵抗力，平時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃脹不適。

2. 吃生的板栗有什么好處

板栗中的碳水化合物含量比較高，能夠給人體提供較多的熱量，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾的作用，板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素礦物質(zhì)能防治高血壓，冠心病等疾病，其中vc含量很高可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，板栗中淀粉含量高，如果患有糖尿病就不能多吃。

3. 生板栗吃了對人有什么好處

補(bǔ)腎??！

4. 常吃生板栗有什么壞處

炒板栗時產(chǎn)生的煙霧對人體的傷害是極大的特別是對上呼吸道危害最大，長期大量吸入會直接導(dǎo)致器官的損傷，在身體免疫力低下的情況下誘發(fā)癌癥是有可能的。盡可能采取各種通風(fēng)措施避免煙霧的吸入。

5. 生吃板栗的好處和壞處

板栗的吃法可謂是多種多樣的，可以生吃或者是炒著吃，煮著吃，或者是可以做成板栗雞等菜肴，但是板栗生吃是不宜的，其實(shí)不妨買些生板栗回家，自己煮熟了吃或者是做成菜肴，既營養(yǎng)又衛(wèi)生并且易于消化，可謂是一舉數(shù)得。

板栗有和胃健脾功效，炒煮口感好，脾虛小兒可制熟服用，生吃補(bǔ)身效果好。

6. 生板栗吃了什么好處?

板栗中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，同時還含有膳食纖維和高淀粉的物質(zhì)。長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效，對消化系統(tǒng)也有良好的調(diào)節(jié)作用，還可以補(bǔ)充身體所需的能量。建議一次不宜多食，多吃了反而對身體是沒有好處的。

7. 生吃板栗的好處與壞處

板栗的話又叫毛栗、栗子，主要含淀粉、碳水化合物、維生素等成分，還含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值。

板栗大多是在8~9月份成熟采收的，這個時候的板栗比較新鮮，另外，板栗有保護(hù)腸胃、提供能量的作用，秋冬季節(jié)食用還可以暖身。

板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進(jìn)食。而飯后食用，會由于板栗較難消化，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增加，容易出現(xiàn)胃腸不適。

因此，兩餐之間吃板栗，是較好的選擇，可以更好的補(bǔ)充營養(yǎng)和提供能量。