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1，老人適合喝點(diǎn)啥酒呢
喝點(diǎn)度數(shù)低，營(yíng)養(yǎng)高，口感好的酒。我知道一種東方紫酒不錯(cuò)哦。桑果釀造的。老人可以適量喝點(diǎn)干紅葡萄酒，每次50 毫升，一天不超過(guò)150毫升為宜。椰島鹿龜酒~我外公一直喝的紅酒也不錯(cuò)，喝了活血~求采納干紅也是葡萄酒，老年人適量喝干紅對(duì)身體還是不錯(cuò)的，100元左右的就可以了也可以自家釀制葡萄酒桂林三寶組合 桂花干 羅漢果 補(bǔ)腎果 沙田柚 白果 金桔 荔浦芋頭 恭城柿子 陽(yáng)朔畫(huà)扇等三花酒你不懂真假，就到桂林百貨、微笑堂、南城百貨、人人樂(lè)等大商場(chǎng)買(mǎi)吧，價(jià)格差不多的。但是品質(zhì)有保障。正宗的就是桂林三花股份有限公司的，給老人喝推薦老桂林，口感沒(méi)有那么烈。
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2，怎么才能讓一個(gè)人在最短的時(shí)間里變瘦大神們幫幫忙
不吃飯 如果你不是肥胖癥患者的話， 不要刻意的追求減了多少斤 瘦并不是健康 適宜的體重才是最重要的 有的人看起來(lái)有點(diǎn)胖 但是他卻能連著跑上十公里不紅不喘 那么他的體重對(duì)于他來(lái)說(shuō)就是適宜的 而有的人明明看起來(lái)已經(jīng)很瘦了 但是體重仍然是個(gè)負(fù)擔(dān) 那么他還有很大的減肥的余地 脂肪對(duì)于個(gè)女生來(lái)說(shuō)非常重要，它不僅幫你支撐了性感的身材，而且在未來(lái)結(jié)婚之后的生育哺乳都起到了極其關(guān)鍵的作用 這就是為什么那些最瘦的人生完孩子牙齒頭發(fā)會(huì)脫落，并且會(huì)在一瞬間老上好幾歲的原因了 其實(shí)真正的體重并不代表你的胖瘦 像我不到一米六的個(gè)子，一百多斤 應(yīng)該不算瘦的 但是，一般人還真的看不出我胖在那里 我覺(jué)得屁股和大腿時(shí)一定不要刻意去減的 因?yàn)槟抢锏闹径逊e很大一部分是雌性激素的功勞 如果要減也是腰圍，手臂這樣最容易被人發(fā)現(xiàn)的部位了 平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意刻意的活動(dòng)這些地方，還有很重要的一點(diǎn)，就是到店子里去買(mǎi)一張你覺(jué)得身材好的（我覺(jué)得的就是三圍比例大致與標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)，看起來(lái)比較瘦的，尤其是胳膊根和脖子根瘦的）明星的海報(bào)、照片等等，以明星來(lái)做為你減肥的目標(biāo)，所謂“照著長(zhǎng)”。試試看一定會(huì)起到很好的作用。 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是很難得，因?yàn)槿祟?lèi)的天性就是喜歡吃甜的和高熱量的東西 但是在每天早上醒來(lái)的時(shí)候，還有你想吃快餐的時(shí)候請(qǐng)你默念（這是真的） 我每天吃的熱量，正在減損我的壽命，每天吃的熱量越高，我的壽命越短。美國(guó)的權(quán)威科學(xué)家做了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)吃一個(gè)月快餐，結(jié)果身體各項(xiàng)指標(biāo)都是八十歲的，但是當(dāng)他在下一個(gè)月把糧食、糖和脂肪擋在嘴巴之外的時(shí)候，他的身體狀況奇跡般的變成了二十歲的！原因就是高熱量的作用，產(chǎn)生更多的過(guò)氧化因子和自由基，讓我迅速的變老走向死亡。我每天所持的熱量，都在減損我的壽命， 學(xué)著在很餓的時(shí)候通過(guò)吃甜的水果來(lái)填飽肚子 永遠(yuǎn)不要碰那些有開(kāi)胃作用得東西，像酵母片、金橘、話梅等等 通過(guò)少放鹽和味精來(lái)鼓勵(lì)自己吃菜 根據(jù)你的需要重新制定你的飯量，確保下一頓飯到來(lái)之前你已經(jīng)很餓了 每天控制自己的食油量，要知道即便是米面里，也含有微量的油脂，因此避免爆鍋，最好是在你的菜端上桌的一秒鐘前，往里邊滴幾滴香油、茶油、葵花子油、核桃油或者橄欖油。 把你每年吃西餐和快餐的總數(shù)定在十次以下（我一年也吃不上三五次，一般都是一兩次）火鍋和燒烤加起來(lái)，三十次以下，避免集中的外出吃飯 不喝白酒，甜飲料，每天睡前抿一口紅酒（沒(méi)辦法我住的煙臺(tái)守著葡萄酒廠，紅酒才幾塊錢(qián)一瓶）酒精過(guò)敏者除外，呵呵 適當(dāng)吃零食，零食是越吃越饞的，如果用不好就長(zhǎng)胖了，但是如果適當(dāng)?shù)某裕涂梢詭椭鷾p肥 提高你每天的走路速度 到人多的地方，但是不要挨擠。減緩能量代謝 啊哈，說(shuō)的差不多了，慢慢消化吧，別打嗝給我聽(tīng)哦家家有本難念的經(jīng)。。。
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3，我要減肥減肥誰(shuí)來(lái)幫幫偶有什么好辦法吖
要正常吃飯，不能光喝酒，在加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。啊啞啞 ~套靜要減肥呀~ 恩!~少吃點(diǎn)麥立蘇就可以了 今天你大把大把的吃呢!控制點(diǎn)了哦 看看人家啊無(wú)卵 小巧玲瓏 哈哈!玩笑 喝水 運(yùn)動(dòng) 少吃點(diǎn)肉 飯少點(diǎn) 水果多點(diǎn) 蔬菜多點(diǎn) 幫助消化如果你不是肥胖癥患者的話，
不要刻意的追求減了多少斤
瘦并不是健康
適宜的體重才是最重要的
有的人看起來(lái)有點(diǎn)胖
但是他卻能連著跑上十公里不紅不喘
那么他的體重對(duì)于他來(lái)說(shuō)就是適宜的
而有的人明明看起來(lái)已經(jīng)很瘦了
但是體重仍然是個(gè)負(fù)擔(dān)
那么他還有很大的減肥的余地
脂肪對(duì)于個(gè)女生來(lái)說(shuō)非常重要，它不僅幫你支撐了性感的身材，而且在未來(lái)結(jié)婚之后的生育哺乳都起到了極其關(guān)鍵的作用
這就是為什么那些最瘦的人生完孩子牙齒頭發(fā)會(huì)脫落，并且會(huì)在一瞬間老上好幾歲的原因了
其實(shí)真正的體重并不代表你的胖瘦
像我不到一米六的個(gè)子，一百多斤
應(yīng)該不算瘦的
但是，一般人還真的看不出我胖在那里
我覺(jué)得屁股和大腿時(shí)一定不要刻意去減的
因?yàn)槟抢锏闹径逊e很大一部分是雌性激素的功勞
如果要減也是腰圍，手臂這樣最容易被人發(fā)現(xiàn)的部位了
平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意刻意的活動(dòng)這些地方，還有很重要的一點(diǎn)，就是到店子里去買(mǎi)一張你覺(jué)得身材好的（我覺(jué)得的就是三圍比例大致與標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)，看起來(lái)比較瘦的，尤其是胳膊根和脖子根瘦的）明星的海報(bào)、照片等等，以明星來(lái)做為你減肥的目標(biāo)，所謂“照著長(zhǎng)”。試試看一定會(huì)起到很好的作用。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是很難得，因?yàn)槿祟?lèi)的天性就是喜歡吃甜的和高熱量的東西
但是在每天早上醒來(lái)的時(shí)候，還有你想吃快餐的時(shí)候請(qǐng)你默念（這是真的）
我每天吃的熱量，正在減損我的壽命，每天吃的熱量越高，我的壽命越短。美國(guó)的權(quán)威科學(xué)家做了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)吃一個(gè)月快餐，結(jié)果身體各項(xiàng)指標(biāo)都是八十歲的，但是當(dāng)他在下一個(gè)月把糧食、糖和脂肪擋在嘴巴之外的時(shí)候，他的身體狀況奇跡般的變成了二十歲的！原因就是高熱量的作用，產(chǎn)生更多的過(guò)氧化因子和自由基，讓我迅速的變老走向死亡。我每天所持的熱量，都在減損我的壽命，
學(xué)著在很餓的時(shí)候通過(guò)吃甜的水果來(lái)填飽肚子
永遠(yuǎn)不要碰那些有開(kāi)胃作用得東西，像酵母片、金橘、話梅等等
通過(guò)少放鹽和味精來(lái)鼓勵(lì)自己吃菜
根據(jù)你的需要重新制定你的飯量，確保下一頓飯到來(lái)之前你已經(jīng)很餓了
每天控制自己的食油量，要知道即便是米面里，也含有微量的油脂，因此避免爆鍋，最好是在你的菜端上桌的一秒鐘前，往里邊滴幾滴香油、茶油、葵花子油、核桃油或者橄欖油。
把你每年吃西餐和快餐的總數(shù)定在十次以下（我一年也吃不上三五次，一般都是一兩次）火鍋和燒烤加起來(lái)，三十次以下，避免集中的外出吃飯
不喝白酒，甜飲料，每天睡前抿一口紅酒（沒(méi)辦法我住的煙臺(tái)守著葡萄酒廠，紅酒才幾塊錢(qián)一瓶）酒精過(guò)敏者除外，呵呵
適當(dāng)吃零食，零食是越吃越饞的，如果用不好就長(zhǎng)胖了，但是如果適當(dāng)?shù)某?，就可以幫助減肥
提高你每天的走路速度
到人多的地方，但是不要挨擠。減緩能量代謝
啊哈，說(shuō)的差不多了，慢慢消化吧，別打嗝給我聽(tīng)哦
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4，安徽的特產(chǎn)什么
你好樓主!茶葉！主要特產(chǎn)有：
文房四寶（宣紙、宣筆、徽墨、歙硯），白酒（
口子酒、
古井貢酒、家酒、迎駕貢酒等），茶葉（黃山毛峰、祁紅、屯綠、太平猴魁、六安瓜片），合肥四大名點(diǎn)（麻餅、烘糕、寸金、白切），徽州三雕（磚雕、石雕、木雕），徽菜、九華素菜、巢湖銀魚(yú)、大閘蟹、黃山漆器，蕪湖鐵畫(huà)，吳山鐵字、符離集燒雞、肥西老母雞、碭山酥梨、吳山貢鵝、界首陶器，休寧萬(wàn)安羅盤(pán)，霍邱柳編，舒城舒席，鳳陽(yáng)鳳畫(huà)，青陽(yáng)折扇，靈璧奇石，桐城鑄胎掐絲琺瑯器，銅陵青銅工藝品等享譽(yù)海內(nèi)外。
………………
安徽各地土特產(chǎn)
歙縣的名硯， 涇縣的宣紙， 徽州的香墨，祁門(mén)的名瓷，宣城的宣筆， 績(jī)溪的蠶絲，曹索功御墨， 天柱山靈芝， 金寨的天麻，歙縣的貢菊， 潁上的泥人， 阜陽(yáng)的剪紙，合肥真發(fā)繡， 劉麻子剪子， 歙縣磚石雕，懷遠(yuǎn)的石榴， 靈璧的奇石， 黟縣古徽繡，胡開(kāi)文墨錠， 岳西桑皮紙， 界首的陶瓷，蕪湖的鐵畫(huà)， 九華山佛像， 南溪鎮(zhèn)靈芝，祁門(mén)的祁紅， 臨泉的生姜， 徽州的雪梨，休寧竹木器， 蒙城黃牛肉， 新安芝麻糖，亳州古井貢， 淮北口子酒， 固鎮(zhèn)大花生，黃石溪名茶， 來(lái)安的板鴨， 大別山茯苓，石臺(tái)天方茶， 渦陽(yáng)的苔干， 東至云尖茶，舒城的蘭花， 桐城小花茶， 瑯琊寺素齋，石臺(tái)云霧茶， 屯溪臭鮭魚(yú)， 安慶雪木畫(huà)，蕪湖牡丹皮， 鳳陽(yáng)的鳳畫(huà)， 徽州臭豆腐，淮南火烙畫(huà)， 樅陽(yáng)黃花菜， 徽州八碗八，屯溪炸肉圓， 皖西的綠茶， 寧國(guó)的烏棗，蘇埠的大麻， 太和香椿芽， 潛山的舒席，定遠(yuǎn)的橋尾， 宣州宣木瓜， 蕪湖的香樟，天柱山藥材， 巢湖蝦米蝦， 板橋的草席，無(wú)為的板鴨， 壽州的香草， 霍山的黃芽，采石磯茶干， 滁縣貢菊茶， 瑯琊的酥糖，金寨鴨蛋干， 巢湖玉帶糕，蕭縣大葡萄， 繁昌醬菜好， 九華山素齋， 碭山的酥梨，岳西縣厥菜， 績(jī)溪徽菜幫， 鳳臺(tái)縣鐵鍋，涇縣的竹雕， 桐城的絲棗， 寧國(guó)的筍干，霍邱的柳編， 亳州的中藥， 利辛尼龍網(wǎng)，水東的蜜棗， 蕭縣葡萄酒， 馬坑的香蘑，東至葛根草， 廣德的板栗， 亳州的煙草，富岱的楊梅， 休寧的孔雀， 長(zhǎng)豐的草莓，黟縣的香榧， 六安白蒜多， 滁州滁貢菊，太和的香椿， 休寧的筍尖， 明光的綠豆，肥東的花生， 臨泉的貢柿， 鳳臺(tái)淮王魚(yú)，貴池的鹿群， 廬江的蜂蜜， 金寨的鱖魚(yú)，明光的特曲， 阜陽(yáng)的皮絲， 黃山的石耳，合肥的切糕， 利辛的泡桐， 蒙城的牛肉，霍山的石斛， 亳州的白芍?；羯礁鶚杜杈?， 金寨推光漆器， 廣德的竹根雕，宣城的山核桃，瓦埠湖的銀魚(yú)，
黃山的獼猴桃， 桐城的水芹菜，休寧的松蘿條，阜南戀思蘿卜， 潁州的紅櫻桃，
歙縣金竹貢菊，天柱山盞兒糕。潛山的扒蹄膀， 桐城的麻豐糕， 壽縣的大救駕，
安慶江毛水餃，胡玉美蠶豆醬， 黃山的松子糕， 銅陵的薄皮姜，休寧縣的松蘿，績(jī)溪的玫瑰酥， 余良卿的膏藥， 毫州雪湖貢藕，合肥麻餅烘糕，馬鞍山絲綿畫(huà)， 界首的古彩陶， 包河的魚(yú)蓮藕，符離集的燒雞，天堂寨的吊鍋， 八公山的豆腐， 桐城縣的絲棗，安慶五香牛肉，泗溪的三大寶， 鳳臺(tái)縣肥王魚(yú)， 歙縣琥珀蜜棗，亳州的蘇趙梨，蕭縣的貢葡萄， 黃音坑綠牡丹， 東至縣獼猴桃， 南陵西山丹皮，橫山鎮(zhèn)的長(zhǎng)棗， 黃山銀鉤石耳， 宿松涼亭雪棗， 五河沱湖螃蟹，阜陽(yáng)玉器瑪瑙， 蕪湖清水荸薺， 郎溪的水辣椒，阜南黃崗柳編，臨泉高產(chǎn)薄荷， 貴池的翠微茶， 英坑的竹蜜棗，寧國(guó)的山核桃，阜陽(yáng)的枕頭饃， 亳州觀堂大蒜， 齊云山野味好，巢湖銀魚(yú)珍珠，碭山縣的梨酥， 萬(wàn)佛湖的鰱魚(yú)， 滁州市的蜂蜜，肖家橋餅油酥，九華山的冰姜， 黃嶺區(qū)的大蔥， 郎溪的瑞魁草，歙縣極品炒青，六安的瓜片好， 黃山極品毛峰， 蕪湖迎春瓜子，黃山綠牡丹茶，霍山小峴春茶， 亳州觀堂大蒜，懷遠(yuǎn)縣的蘆筍，太平的猴魁茶， 涇縣宣筆宣紙，歙縣的金桔大。六郎中華絨螯蟹， 天長(zhǎng)甘露油餅好，邢塘脫水蒜姜優(yōu)，無(wú)為紗燈工藝精， 鳳陽(yáng)御液酒馳名，合肥小劉瓜子香，蕪湖傻子瓜子精， 宣州的板栗個(gè)大，舒城的貢席進(jìn)京，霍邱柳編堆滿城， 南溪鎮(zhèn)的靈芝多，新港茶干味正濃，桐城的鲖蒜鮮紅， 安慶墨子酥有名，涇縣醬菜家常備，明教寺佛茶水圣， 黃山極頂云霧茶，歙縣頂谷大方茶，涇縣涌溪火青茶。休寧的虎皮毛豆腐， 齊云山的白藥黃芽，涇縣育才醬菜制品，歙縣黃山綠牡丹茶， 屯溪市的腌鮮鱖魚(yú)，亳州豪門(mén)貢菊冰茶，合肥的虎皮金桔蛋， 歙縣漳潭三潭枇杷，懷寧縣的頂雪貢糕，安徽祁紅屯綠名茶， 渦陽(yáng)的高爐大曲酒，黃山的特級(jí)毛峰茶，臨泉水洗芝麻蒜片，亳州的穿心紅蘿卜，唐模杏樹(shù)千年不老，齊云山木耳石雞名。1. 碭山的梨， 2.符離集的燒雞，歷史悠久了，味道很不錯(cuò)，勝過(guò)北京的烤鴨，德州的扒雞。有幸到燒雞廠門(mén)口去買(mǎi)那種鮮熱燒雞，沒(méi)有包裝的那種，味道更甚??！ 3.蕪湖的傻子瓜子 4. 淮南的豆腐
5 口子酒，口感醇香，回味悠長(zhǎng)。綠茶 大芝麻餅
5，怎樣才不會(huì)肥
如果你不是肥胖癥患者的話
不要刻意的追求減了多少斤，瘦并不是健康
適宜的體重才是最重要的
有的人看起來(lái)有點(diǎn)胖
但是他卻能連著跑上十公里不紅不喘
那么他的體重對(duì)于他來(lái)說(shuō)就是適宜的
而有的人明明看起來(lái)已經(jīng)很瘦了
但是體重仍然是個(gè)負(fù)擔(dān)
那么他還有很大的減肥的余地
脂肪對(duì)于個(gè)女生來(lái)說(shuō)非常重要，它不僅幫你支撐了性感的身材，而且在未來(lái)結(jié)婚之后的生育哺乳都起到了極其關(guān)鍵的作用
這就是為什么那些最瘦的人生完孩子牙齒頭發(fā)會(huì)脫落，并且會(huì)在一瞬間老上好幾歲的原因了
其實(shí)真正的體重并不代表你的胖瘦
像我不到一米六的個(gè)子，一百多斤
應(yīng)該不算瘦的
但是，一般人還真的看不出我胖在那里
我覺(jué)得屁股和大腿時(shí)一定不要刻意去減的
因?yàn)槟抢锏闹径逊e很大一部分是雌性激素的功勞
如果要減也是腰圍，手臂這樣最容易被人發(fā)現(xiàn)的部位了
平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意刻意的活動(dòng)這些地方，還有很重要的一點(diǎn)，就是到店子里去買(mǎi)一張你覺(jué)得身材好的（我覺(jué)得的就是三圍比例大致與標(biāo)準(zhǔn)相當(dāng)，看起來(lái)比較瘦的，尤其是胳膊根和脖子根瘦的）明星的海報(bào)、照片等等，以明星來(lái)做為你減肥的目標(biāo)，所謂“照著長(zhǎng)”。試試看一定會(huì)起到很好的作用。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是很難得，因?yàn)槿祟?lèi)的天性就是喜歡吃甜的和高熱量的東西
但是在每天早上醒來(lái)的時(shí)候，還有你想吃快餐的時(shí)候請(qǐng)你默念（這是真的）
我每天吃的熱量，正在減損我的壽命，每天吃的熱量越高，我的壽命越短。美國(guó)的權(quán)威科學(xué)家做了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)吃一個(gè)月快餐，結(jié)果身體各項(xiàng)指標(biāo)都是八十歲的，但是當(dāng)他在下一個(gè)月把糧食、糖和脂肪擋在嘴巴之外的時(shí)候，他的身體狀況奇跡般的變成了二十歲的！原因就是高熱量的作用，產(chǎn)生更多的過(guò)氧化因子和自由基，讓我迅速的變老走向死亡。我每天所持的熱量，都在減損我的壽命，
學(xué)著在很餓的時(shí)候通過(guò)吃甜的水果來(lái)填飽肚子
永遠(yuǎn)不要碰那些有開(kāi)胃作用得東西，像酵母片、金橘、話梅等等
通過(guò)少放鹽和味精來(lái)鼓勵(lì)自己吃菜
根據(jù)你的需要重新制定你的飯量，確保下一頓飯到來(lái)之前你已經(jīng)很餓了
每天控制自己的食油量，要知道即便是米面里，也含有微量的油脂，因此避免爆鍋，最好是在你的菜端上桌的一秒鐘前，往里邊滴幾滴香油、茶油、葵花子油、核桃油或者橄欖油。
把你每年吃西餐和快餐的總數(shù)定在十次以下（我一年也吃不上三五次，一般都是一兩次）火鍋和燒烤加起來(lái)，三十次以下，避免集中的外出吃飯
不喝白酒，甜飲料，每天睡前抿一口紅酒（沒(méi)辦法我住的煙臺(tái)守著葡萄酒廠，紅酒才幾塊錢(qián)一瓶）酒精過(guò)敏者除外，呵呵
適當(dāng)吃零食，零食是越吃越饞的，如果用不好就長(zhǎng)胖了，但是如果適當(dāng)?shù)某裕涂梢詭椭鷾p肥
提高你每天的走路速度
到人多的地方，但是不要挨擠。減緩能量代謝
啊哈，說(shuō)的差不多了，慢慢消化吧，別打嗝給我聽(tīng)哦
0S了就不會(huì)再胖了!而且還會(huì)瘦!女生愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
>紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，
>可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
>
>2.芝麻
>芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿
>就輕鬆得多。
>
>3.香蕉
>香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪
>在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
>
>4.蘋(píng)果
>蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果
>豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
>
>5.紅豆
>紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂
>肪。
>
>6.木瓜
>木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉
>所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
>
>7.西瓜
>西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
>也，
>多吃也不會(huì)致肥。
>
>8.蛋
>蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半
>身的肥肉。
>
>9.西柚
>西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減
>少
>下半身的脂肪和水分積聚。
>
>10.蒟蒻
>蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以
>使
>下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
>
>11.菠菜
>菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)
>分，
>平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
>
>12.西芹
>西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身
>的水分積聚。
>
>13.花生
>花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦
>可
>以消下身脂肪肥肉。
>
>14.奇異果
>奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速
>度，
>避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
>
>15.番茄
>吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就
>更好我不管怎么吃也不胖，所以不知道飯前一杯水,吃飯以后站半個(gè)小時(shí),和朋友逛街(走也是一種減肥方法哦),可以少食多餐.多吃水果.做運(yùn)動(dòng) 晨跑 == 千萬(wàn)不要吃減肥藥對(duì)身體不好
