尚謀·三略品牌管理機構(gòu)是以山東省品牌與傳播研究基地、山東大學(xué) 品牌與傳播研究所等高?？蒲袡C構(gòu)為依托，匯聚國內(nèi)外品牌策劃界實戰(zhàn)精英、實業(yè)操盤手、高校資深教授聯(lián)袂打造的企業(yè)高端服務(wù)平 臺。先后在北京、上海、深圳、杭州、濟(jì)南、石家莊、沈陽、西安等地建立了服務(wù)網(wǎng)絡(luò)和合作伙伴，并擁有自己的實業(yè)開發(fā)項目支撐 專家團(tuán)實施產(chǎn)、學(xué)、研的縱深研究?！　C構(gòu)致力于品牌戰(zhàn)略、策略的規(guī)劃與執(zhí)行，在實戰(zhàn)中錘煉出的服務(wù)團(tuán)隊，對于品牌的準(zhǔn) 確定位及策略執(zhí)行的實際操作，有著敏銳的眼光和超凡的掌控能力。不唯美唯大，只求準(zhǔn)求深；不嘩眾取寵，只注重實效。形成了“ 注重企業(yè)當(dāng)前資源的匹配與未來發(fā)展空間的延展相結(jié)合”的戰(zhàn)略性實戰(zhàn)風(fēng)格?！　C構(gòu)服務(wù)領(lǐng)域現(xiàn)已涵括了商業(yè)地產(chǎn)、路運、快消品、醫(yī)藥保健品、酒類、服裝、家具 、機械、日化、健康用品等行業(yè)。在幫助企業(yè)取得出色業(yè)績的同時，也得到了廣大企事業(yè)客戶的高度認(rèn)同?！　O子曰：昔之善戰(zhàn)者，先為不可勝，以待敵之可勝；不可勝在己，可勝在敵?！　∥覀兂缟幸灾\略取勝，注重企業(yè)在發(fā)展過程中的穩(wěn)中求進(jìn)，注重企業(yè)現(xiàn)有資源整合與 生產(chǎn)力之間的轉(zhuǎn)換。在引領(lǐng)市場競爭最前沿智慧之道的同時，我們并不單單只追求當(dāng)前謀略的競爭，更以戰(zhàn)略維度去規(guī)劃企業(yè)未來的 競爭，以超人的膽略去創(chuàng)新執(zhí)行競爭，深度強化企業(yè)品牌競爭的可執(zhí)行力及持久力?！　∵@是偶找到滴……

啤酒于2017年百威英博在西南偏南會議上宣布了成為火星上第一家啤酒廠的計劃，為了使該計劃起步，他們還與太空科學(xué)發(fā)展中心達(dá)成合作，四年間投入大量財力進(jìn)行研發(fā)百威還有很長的路要走，但他們一直在努力，這樣當(dāng)人類最終抵達(dá)火星時，就可以享受美味的啤酒了。

火車站附近逛街比較合適，可以去東購，往西一點就是天元名品，那里比較適合年輕人，很多時尚的東西，一樓、二樓是衣服，三樓鞋、飾品、化妝品等小東西，四樓是男裝。很不錯。天元往北是太和電子城和惠普生廣場，賣電子類產(chǎn)品。天元再往西是新百廣場，百貨商場。這一段有不少吃飯的地方，累了可以去那邊休息，吃點東西：和味拉面、百怡咖啡、巴西烤肉、歐貴客、必勝客……如果你只作短時間停留， 有這些地方是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的~在東方購物中心對面是“南花園商業(yè)步行一條街”，在那里你將體會到南國的商業(yè)氛圍，人性化的設(shè)計理念將你帶進(jìn)一個現(xiàn)代化的購物和娛樂天堂~！酒吧、健身、餐飲、娛樂、購物........... 一條一條的來說吧！ 1.石家莊市里橋西商業(yè)區(qū)有東方購物中心，位于火車站附近，這附近有很多大大小小的專賣店，還有服裝批發(fā)市場——福星閣。電子產(chǎn)品批發(fā)零售市場——太和商城。天元名品——女孩子購物的天堂。天元名品對過是南花園商業(yè)步行街，這里面有南國的小店，還有餐飲，健身，酒吧等。不過消費不低。 2.橋東。從火車站，順中山路一直走，大概4站地，有北國商城，大大小小的品牌專賣店。影樂宮——電影、酒吧、游戲機一體的場所。旁邊還有一個39元自助比薩店（好倫哥）。從北國商城往東走大概4站地，有石家莊新開的先天下購物廣場，里面環(huán)境一級好，周末來的話可以看到商場的共享空間有石家莊電視臺舉辦的歌手比賽。商場里面商品繁多，還有哈根達(dá)斯冰淇凌店，KFC，等一些飲食店。在商場6樓也有電影院和餐飲娛樂。先天下對面是一排體育商品小店，還有蘇格蘭酒吧~（如果你帶了足夠的錢可以去看看，不過晚上開門）。 3.世紀(jì)公園。從火車站有很多車直達(dá)世紀(jì)公園，里面綠茵環(huán)繞，環(huán)境很好，還可以租一輛電瓶車在公園里面穿行，速度不快，很愜意，價格論小時算。20/小時。電視塔是石家莊電視臺的發(fā)射塔，電視塔大廳里面有一些簡單的娛樂設(shè)施，如攀巖。電視塔頂層是觀光處。20元一張門票可直達(dá)頂層觀光。頂層下面一層是旋轉(zhuǎn)餐廳，可以帶女朋友浪漫一下，不過也需要有金錢作保障，比地面的東西要貴點，不過還可以！ 不知道我說的詳細(xì)不詳細(xì)？！我想只能說這些了~還有很多地方比較分散，我說的這些你們一個周末也不見得能玩遍。 好運~！希望能給你帶來幫助~！

買東西到北國,東購,玩的話建議去世紀(jì)公園,6路到

石家莊公園有：世紀(jì)公園 市內(nèi)乘6路車直達(dá) 長安公園 市內(nèi)乘1,5，6,10路北國商城站下 水上公園 市內(nèi)乘旅游2路到 植物園 乘1路到 (離市里較遠(yuǎn)快到鹿泉了) 這是幾個大點的公園 商場是 東方購物中心 火車站即到 北國商城 2路到 先天下購物中心 6路 116路 晚上去民心河邊玩 下火車后均可直達(dá)，以后幾路公交車均有。

如果你們想去好玩的地方不如去郊外的旅游景點去看一下！市內(nèi)十分的亂?。。。。。。?！1

石家莊沒啥好玩的地方，太臟，人太多，不過公園大部分是不要錢的，隨便逛。晚上出來比較好吧，去人民廣場的噴泉那里，光著腳趟趟水，看看帥哥們跳街舞，買東西就去中山路上的天元百貨什么的，保準(zhǔn)逛暈?zāi)?。還有記得報關(guān)好財務(wù)，不要露財，小偷太多，尤其是火車站附近，太亂了。切記，切記。

最好省出那一天吧

糖尿病人沒有不能吃的食物，只能說是忌食，宜食，少是，多食。 糖尿病飲食禁忌： 　　忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等 　　少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內(nèi)臟等 　　宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等） 糖尿病能吃什么水果？ 　　水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。 如何治療糖尿?。? 　　推薦采用“中西醫(yī)結(jié)合”的方法治療糖尿病和并發(fā)癥，西醫(yī)治療糖尿病在于控制，中醫(yī)治療糖尿病在于調(diào)理。所以“中西醫(yī)結(jié)合”最好。所謂“中西醫(yī)結(jié)合”是使用降糖西藥或胰島素控制血糖輔助治療，服用中藥調(diào)理人體臟腑功能治本為主，標(biāo)本兼治，患者才能收到好的治療效果。建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時根據(jù)自身體質(zhì)加強身體鍛煉，這樣可以有效預(yù)防糖尿病，同時對糖尿病患者也有很好的輔助治療效果。 山西廣濟(jì)糖尿病?？漆t(yī)院在線會診中心 治療糖尿病首先認(rèn)識糖尿病，相信博客中的文章對您有幫助。 http://space.taobao.com/4c20247c66ac85abd6dfea49592d16c2.htm

糖分多的盡量不要吃, 生吃苦瓜很好

糖尿病忌食糯米、番薯、芋頭、蜂蜜、人參、戒煙限酒，限鹽及各種多糖食物。 （１）適量的碳水化合物及纖維素：碳水化合物是人體活動所需能量的主要來源。適量的碳水化合物可改善糖耐量，調(diào)整膽固醇和甘油三酯的濃度，提高組織對胰島素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米、面粉、玉米等。纖維素是多糖化合物，有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素；可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸蠕動增強，防治糖尿病便秘。富含纖維素的食物有蔬菜、豆類、粗糧等?！　? （２）蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足：糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足，攝入量一般要與正常人相當(dāng)或稍高。糖尿病造成的代謝紊亂使體內(nèi)蛋白質(zhì)分解過速，丟失過多，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。所以膳食中應(yīng)補充足夠的含蛋白質(zhì)豐富的食物。供給充足的蛋白質(zhì)，能增強體質(zhì)，有利于疾病損傷的修復(fù)，并能增強機體的免疫力和抵抗力。富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、奶、蛋、雞、魚、蝦等。　　 （３）減少脂肪的攝入：糖尿病以糖代謝紊亂為核心。高脂飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身就可產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。因此，要減少脂肪的攝入量。脂肪主要含在動、植物油中。動物油含有大量的膽固醇，能促使動脈硬化，不宜多食。含有膽固醇高的食物有肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、腦髓等。糖尿病人主要應(yīng)食用植物油，如菜籽油、花生油、豆油、玉米油等?！　? （４）補充維生素：維生素是維持人體正常代謝和功能的微量物質(zhì)，需要量很少，但不能缺乏。如糖尿病人缺乏維生素Ｂ１可致神經(jīng)系統(tǒng)疾患如手足麻木、多發(fā)性神經(jīng)炎等；缺乏維生素Ｃ可致微血管病變。維生素Ｂ１多存在于谷物胚芽、豆類中。維生素Ｃ多存于各種新鮮蔬菜中?！　? （５）無機鹽及微量元素的攝?。禾悄虿★嬍持锈c鹽不宜太多，高鈉易誘發(fā)高血壓和動脈硬化。當(dāng)病情控制不好時，容易出現(xiàn)各種感染和酮癥酸中毒，要注意補充無機鹽。應(yīng)鼓勵糖尿病人多攝入含微量元素如鉻、鋅、鍺等的食物。目前還沒有補充微量元素的標(biāo)準(zhǔn)，一般在飲食結(jié)構(gòu)合理，不偏食情況下，無需額外補充微量元素。您可以看一下石家莊糖尿病醫(yī)院介紹糖尿病人科學(xué)飲食這一節(jié)內(nèi)容，網(wǎng)址： http://www.sjzdm.com/tese/showxx.asp?id=117 www.zttnb.com

糖尿病病人：對所有含糖量高的水果食品糕點飲料盡量不吃，或者少吃。最適合吃的有：薏米，大豆，小米，玉米（少許）。蔬菜：窩荀，苦瓜，南瓜，菠菜，黃瓜，西紅柿，核桃，花生等等

糖尿病飲食禁忌： 　　忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等 　　少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內(nèi)臟等 　　宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等） 糖尿病能吃什么水果？ 　　水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。 推薦采用“中西醫(yī)結(jié)合”的方法治療糖尿病和并發(fā)癥，西醫(yī)治療糖尿病在于控制，中醫(yī)治療糖尿病在于調(diào)理。所以“中西醫(yī)結(jié)合”最好。所謂“中西醫(yī)結(jié)合”是使用降糖西藥或胰島素控制血糖輔助治療，服用中藥調(diào)理人體臟腑功能治本為主，標(biāo)本兼治，患者才能收到好的治療效果。建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時根據(jù)自身體質(zhì)加強身體鍛煉，這樣可以有效預(yù)防糖尿病，同時對糖尿病患者也有很好的輔助治療效果。 山西廣濟(jì)糖尿病?？漆t(yī)院在線會診中心 治療糖尿病首先認(rèn)識糖尿病，相信博客中的文章對您有幫助。 http://space.taobao.com/4c20247c66ac85abd6dfea49592d16c2.htm

糖尿病患者本身就是身體缺乏營養(yǎng)了，可以控制飲食，但不能減少營養(yǎng)的補充，補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B、纖維，幾個月可調(diào)理好，另外飯確實不用吃，而且吃飯也不好，多吃菜和水果吃到飽

（１）適量的碳水化合物及纖維素：碳水化合物是人體活動所需能量的主要來源。適量的碳水化合物可改善糖耐量，調(diào)整膽固醇和甘油三酯的濃度，提高組織對胰島素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米、面粉、玉米等。纖維素是多糖化合物，有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素；可刺激胃腸道，使消化液分泌增多和胃腸蠕動增強，防治糖尿病便秘。富含纖維素的食物有蔬菜、豆類、粗糧等。　　 （２）蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足：糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足，攝入量一般要與正常人相當(dāng)或稍高。糖尿病造成的代謝紊亂使體內(nèi)蛋白質(zhì)分解過速，丟失過多，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。所以膳食中應(yīng)補充足夠的含蛋白質(zhì)豐富的食物。供給充足的蛋白質(zhì)，能增強體質(zhì)，有利于疾病損傷的修復(fù)，并能增強機體的免疫力和抵抗力。富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、奶、蛋、雞、魚、蝦等。　　 （３）減少脂肪的攝入：糖尿病以糖代謝紊亂為核心。高脂飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身就可產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。因此，要減少脂肪的攝入量。脂肪主要含在動、植物油中。動物油含有大量的膽固醇，能促使動脈硬化，不宜多食。含有膽固醇高的食物有肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、腦髓等。糖尿病人主要應(yīng)食用植物油，如菜籽油、花生油、豆油、玉米油等?！　? （４）補充維生素：維生素是維持人體正常代謝和功能的微量物質(zhì)，需要量很少，但不能缺乏。如糖尿病人缺乏維生素Ｂ１可致神經(jīng)系統(tǒng)疾患如手足麻木、多發(fā)性神經(jīng)炎等；缺乏維生素Ｃ可致微血管病變。維生素Ｂ１多存在于谷物胚芽、豆類中。維生素Ｃ多存于各種新鮮蔬菜中?！　? （５）無機鹽及微量元素的攝?。禾悄虿★嬍持锈c鹽不宜太多，高鈉易誘發(fā)高血壓和動脈硬化。當(dāng)病情控制不好時，容易出現(xiàn)各種感染和酮癥酸中毒，要注意補充無機鹽。應(yīng)鼓勵糖尿病人多攝入含微量元素如鉻、鋅、鍺等的食物。目前還沒有補充微量元素的標(biāo)準(zhǔn)，一般在飲食結(jié)構(gòu)合理，不偏食情況下，無需額外補充微量元素。 可以在主食中添加疏糖粉，降低食物的生糖指數(shù)，這樣患者就不用再為吃飯發(fā)愁了。 您可以看一下石家莊糖尿病醫(yī)院介紹糖尿病人科學(xué)飲食這一節(jié)內(nèi)容，網(wǎng)址： http://www.sjzdm.com/tese/showxx.asp?id=117 www.zttnb.com

糖尿病患者宜多食豆制品，花生米，青菜，西紅柿，面食、粗糧（玉米面制品等面食）也有糖尿病患者的專用食品等，可作為輔助食品的。不用太擔(dān)心的，只要注意飲食，病情可以控制的。

糖尿病忌食：糯米、番薯、芋頭、蜂蜜、人參、戒煙限酒，限鹽及各種多糖食物。糖尿病人選擇食物應(yīng)從以下兩個方面來考慮：第一，參照食物的生糖指數(shù)來選擇食物。血糖生成指數(shù)是指進(jìn)食含50g糖的該種食物后測得的餐后2小時血糖與進(jìn)食50g葡萄糖后測得的2小時血糖比值，不同食物的血糖生成指數(shù)（GI)值是不同的，GI值越低對餐后血糖影響越小，血糖生成指數(shù)越低，血糖的生成速度也就越低。因此，糖尿病患者可以根據(jù)“血糖生成指數(shù)”來選擇食物，做到科學(xué)用餐，以減少進(jìn)餐對血糖的影響。第二，需考慮的是食物吸收后血糖達(dá)到高峰的時間差異：葡萄糖最快，一般進(jìn)食0.5小時達(dá)到高峰；蔗糖1小時達(dá)高峰；淀粉類1.5小時達(dá)高峰；蛋白質(zhì)3小時達(dá)高峰。在食物和藥物選擇時應(yīng)盡量使血糖達(dá)高峰時間好降糖藥物作用時間相吻合，以獲得最大降糖效果和防止低血糖。水果的血糖生成指數(shù)排行榜排在第一位的3種水果有：柚子，血糖生成指數(shù)為25；鮮桃，血糖生成指數(shù)為28；生香蕉，血糖生成指數(shù)為30。位居第二位的3種水果有：蘋果，血糖生成指數(shù)為36；梨，血糖生成指數(shù)為36；柑橘，血糖生成指數(shù)為43；排在第三位的3種水果有：熟香蕉，血糖生成指數(shù)為52；獼猴桃，血糖生成指數(shù)為52；西瓜，血糖生成指數(shù)為72。像草莓、柚子這些水果就很適合糖尿病人。

應(yīng)該吃些清淡的食品，少吃些含糖分高的視食品

石家莊市區(qū)及周邊戶外燒烤地點推薦近幾年，戶外燒烤似乎已成為人們周末休閑的一大活動，每逢春秋，天高云淡、水清沙幼、綠草如茵、微風(fēng)徐徐，這個時候是最美最舒適的季節(jié)，經(jīng)過了嚴(yán)寒和酷暑之后，大家早已按耐不住，約上三五個好友，攜家人一起驅(qū)車去郊外野餐。搭上幾頂帳篷，生上一架烤爐，親自動手燒烤已成為大多數(shù)人的選擇，戶外燒烤不僅衛(wèi)生，還能享受“勞動”樂趣，順便也教一教孩子們該如何生活，但是大家在享受這美味的同時，一定要保護(hù)好環(huán)境，不要隨便亂扔垃圾哦！現(xiàn)在南北游為您總結(jié)了石家莊周邊自助燒烤之地，趕緊來看看吧。1、南三環(huán)水系 石家莊南三環(huán)水系（環(huán)城水系）從2011年開始開放，經(jīng)過4年的持續(xù)建設(shè)已經(jīng)成為石家莊的一道亮麗風(fēng)景線。目前環(huán)城水系東南段共種植喬木20余萬株，灌木200余萬株，水生植物種植約12萬平方米，綠地420余萬平方米，共種植植物180余種，已形成三季有花，四季有景的綠色景觀長廊。在南三環(huán)水系自助燒烤主要在裕翔街裕翔碼頭兩側(cè)至308國道段，沿景觀路途經(jīng)高遷公園、裕翔碼頭、婁底公園。水系兩岸風(fēng)景優(yōu)美，適合自助燒烤的地點很多。推薦指數(shù)：5星推薦理由：離市區(qū)最近、風(fēng)景優(yōu)美、可以選擇自助燒烤的地點很多2、汊河（太平河景區(qū)） 太平河是滹沱河的一條支流,原先叫汊河。河段原有古運河道和北泄洪渠兩河段組成，西端與鹿泉市太平河相接，東至滹沱河入口，全長17600米，寬120—200米。河道兩岸按“50年一遇”標(biāo)準(zhǔn)筑堤，并堆山造景、修建防護(hù)林和綠化帶，是城區(qū)北部一條集防洪、防沙、旅游為一體的生態(tài)河。 汊河燒烤一般都選擇南高基大街-107國道段和秀水公園沿路，每年的盛夏都會有很多人來這里燒烤，他們自帶烤爐，把肉串好，帶著家人到這里擺上一攤，既享受周末的放松又感受生活的愜意！但從13年開始太平河景區(qū)對景區(qū)的自助燒烤開始嚴(yán)查，很多地方都不允許自助燒烤了。推薦指數(shù)：3星推薦理由：離市區(qū)近、風(fēng)景如畫但政策嚴(yán)查現(xiàn)在沿岸好多地點不允許燒烤3、滹沱河沿岸滹沱河向西南流經(jīng)恒山與五臺山之間,至界河折向東流,切穿系舟山和太行山,東流至河北省獻(xiàn)縣臧橋與子牙河另一支滏陽河相會。全長587公里,流域面積2.73萬平方公里。主要支流有陽武河、云中河、牧馬河、清水河、南坪河、冶河等,呈羽狀排列,主要集中在黃壁莊以上，以下無支流匯入。 想燒烤可以去滹沱河旁邊的小壁林附近，走在彎彎曲曲上午的小路上看風(fēng)景，累了就在清清河水邊沙灘上支起帳篷燃起爐子吃燒烤，大家圍爐坐在河灘邊，邊烤邊吃邊聊,最后記得把火撲滅哦。推薦指數(shù)：4星推薦理由：距離市區(qū)較遠(yuǎn)、有林有水原汁原味的美4、石家莊山前大道 沿槐安路一直向西，過龍泉大橋，雙龍山橫亙在前。山頂霞光掩映，山腰煙波浩渺，山腳潔白一片，那便是千畝杏園。當(dāng)?shù)卣騽堇麑?dǎo)，發(fā)展休閑經(jīng)濟(jì)，漸成規(guī)模，有詩為證：“杏花枝上著春風(fēng)，十里煙村一色紅。欲問今年沽酒處？槐安西路太行東。” 山前大道是石家莊最著名的燒烤美食圣地，路邊的杏花鄰里燒烤店一個挨著一個。推薦指數(shù)：3星推薦理由：槐安西路直達(dá)、石家莊的燒烤圣地、去農(nóng)家院吃燒烤的最好選擇，但自己帶工具去燒烤找場地是首要問題，風(fēng)景也略顯不足5、黃壁莊水庫 黃壁莊水庫位于中國河北省鹿泉市黃壁莊鎮(zhèn)，是以防洪為主，兼有灌溉、發(fā)電、供水功能的大型水庫，因與古中山國遺址相鄰又名中山湖 黃壁莊水庫交通還算方便，乘坐322路在黃壁莊站下車即可，也可自駕前往，防洪堤附近都有些灘涂，很適合燒烤，風(fēng)景也不錯，喜歡釣魚的還能吃到自己釣的魚。推薦指數(shù)：5 星推薦理由：離市區(qū)較近、風(fēng)景很好、在此自助燒烤的人很多5、蟠龍湖 蟠龍湖位于石家莊西南22公里的元氏縣竟內(nèi)，地處半山區(qū)地帶。朝陽未出的蟠龍湖上面浮著許多的霧氣，一汪碧水，與天界相混合，不知遠(yuǎn)處是山，是水，是云，是霧。給人一種朦朧的感覺。 自駕路線：沿南二環(huán)往西，在石銅路處下二環(huán)往西南，在青銀高速橋下往正南，過裝院路，順著省道232駛出姬村直達(dá)景區(qū)。推薦指數(shù)：5星推薦理由：離市區(qū)較近、適合團(tuán)體出游、有山有水有風(fēng)景（挨著封龍山）6、崗南水庫崗南水庫位于河北省平山縣西崗南村，水庫地處滹沱河中游，總庫容15.7億立方米，其中防洪庫容9億多立方米,與下游黃壁莊水庫聯(lián)合調(diào)度時，可削減上游千年一遇洪峰流量的70％，保證石家莊市和京廣鐵路的安全。 平山崗南水庫，雖然路程遠(yuǎn)點，但是風(fēng)景絕對好，需要注意的崗南水庫景區(qū)一些建筑上貼有“危險”或“可使用”標(biāo)志，請遠(yuǎn)離不安全的場所，在安全的地方用餐、休息。推薦指數(shù)：4星推薦理由：離市區(qū)較遠(yuǎn)、但風(fēng)光獨特美不勝收7、橫山嶺水庫 橫山嶺水庫位于大清河系木刀溝上游,壩址坐落在河北省靈壽縣岔頭鄉(xiāng)馮溝村附近?？刂屏饔蛎娣e440平方公里,是一座以防洪、灌溉為主的大型水庫。 去橫山嶺水庫一般釣魚的比較多，不過你可以架上烤爐烤魚吃。青山碧水，吃著美味的燒烤，盡享著大自然賜予的清新空氣和綠色空間。推薦指數(shù)：4星推薦理由：離市區(qū)較遠(yuǎn)、最適合垂釣燒烤8、翠屏湖 翠屏湖又名白草坪水庫、鎖云湖，位于槐河上游,壩址在贊皇縣野草灣村以上兩公里處?？刂屏饔蛎娣e 230 平方公里。1970 年 11 月開工興建 ,1972 年 7 月主壩填筑到 295 米臨 時攔洪斷面 ,1973 年 6 月主體工程基本竣工。 自駕：石家莊--107國道元氏縣第二路口(27km)--右轉(zhuǎn)過地道橋--第一路口左轉(zhuǎn)(1km)--元贊公路--贊皇縣城往西--野草灣大橋--左拐即到。雖然有點遠(yuǎn)，但是風(fēng)景相當(dāng)美，是釣魚燒烤好地方。推薦指數(shù)：4星推薦理由：離市區(qū)較遠(yuǎn)，風(fēng)景優(yōu)美、是個郊游的好去處微信號：e-zuke 了解更多石家莊戶外燒烤信息

分為高檔船、中檔船、普通船三個檔次。高檔船票價格為，雙程90元，單程50元，包船1500元/小時；中檔船票價為，雙程70元，單程40元，包船1200元/小時；普通船票價為，雙程50元，單程30元，包船500元/小時。

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牛皮癬怎么治療很關(guān)鍵的一點就在于良好治療方法的選擇，我是深受其害，給大家個建議，在日常生活中也應(yīng)注意飲食應(yīng)清淡，保持必要的牛皮癬忌口，切忌搔抓及用熱水燙洗皮損部位，以免感染加重牛皮癬病情，家居環(huán)境保持干爽通風(fēng)，及時更換貼身衣物等，這多個方面都是治療牛皮癬過程中應(yīng)該多加注意的，大家可以聯(lián)系邵小征醫(yī)生，他可以治好這個病的。

銀屑病患者體內(nèi)含有致病遺傳基因，這些基因會遺傳給下一代。但對于您女兒來說只是有患病傾向，不一定就發(fā)病。只要平常注意飲食，規(guī)劃生活習(xí)慣是沒問題的！不過還要建議您愛人應(yīng)及時治療，切忌亂用藥。不使用含激素、免疫抑制劑等有孫身體健康的藥物進(jìn)行治療！藥物治療銀屑病，安全無副作用才是最關(guān)鍵的！下面的是飲食方面應(yīng)注意的，但也不要不吃！詳情參考：中國牛皮癬網(wǎng) 牛皮癬患者注意少吃的食物： 1.蔬菜類：如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃其它蔬菜。 2.肉食類：如牛肉、狼肉、驢肉、駱駝肉、羊肉、狗肉、雞鴨肉、鴿子肉、鳥肉及其湯，還有各類海鮮如各種魚類（包括鱉等）、螃蟹、蝦等，建議食用豬瘦肉、雞蛋、牛奶等。注意：不要食用熟制豬蹄！及各種熟肉制品。一句話，治療期間禽類、鳥類、獸類、或家畜等不可用，豬肉可以。 3.調(diào)料類：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒醬、火鍋調(diào)料、方便面調(diào)料等。4.各種酒類（包括白酒、啤酒、葡萄酒） 5.注意不要經(jīng)常在飯店吃飯！（因為調(diào)料重） 6.忌喝茶水、綠豆湯 。 7.水果類：西瓜、芒果與荔枝。西瓜性質(zhì)寒涼，胃寒、身體燥熱、身體寒虛的牛皮癬患者不宜食用。 牛皮癬患者不宜多食芒果，雖然芒果可以潤澤皮膚，具有解毒消炎、降壓的功效，但是芒果性質(zhì)帶濕毒，牛皮癬患者食用后可能會令病情惡化，所以最好不要食用。 牛皮癬患者應(yīng)少吃荔枝。荔枝是惹火尤物，壯陽。治療牛皮癬，滋陰養(yǎng)血是關(guān)鍵，所以牛皮癬患者不宜吃荔枝。 以上這些是有加重牛皮癬的可能，牛皮癬患者多了解下，不需過分忌口。 對牛皮癬患者有益的蔬菜： 白菜：含有胡蘿卜素、維生素C等多種成分。其性味甘、溫，具有解熱、安神等作用?！『}卜：主要含有大量胡蘿卜素，可以補充患者體內(nèi)維生素A的缺乏。 白蘿卜：含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等成分。其性味甘、辛、涼，具有清熱解毒、消食等作用。 茄子：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、涼、無毒，具有活血涼血、去風(fēng)消腫等作用。 芋頭：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清熱解毒、祛瘀消腫、補虛止痛、消炎等作用。 空心菜：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C以及B1、B2等。其性味淡、涼，無毒，具有清熱解毒、化瘀消腫等作用。 土豆：含有大量淀粉，其它還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清熱解毒、消炎脂同等作用。但發(fā)芽或土豆皮發(fā)青時，含有毒性較大的龍葵素，不能食用。 油菜：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味辛、溫、無毒，具有清熱解毒、活血消腫、清肺明目等作用。但是孕婦、攙扶、消化道潰瘍以及過敏體制的患者不宜食用。 苦瓜：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等，其中維生素C的含量較高。其性味苦、涼，具有清熱、解毒的作用。 黃瓜：含有糖類、氨基酸和B2、C、A等多種維生素。其性味甘、涼，具有清熱解毒、利水等作用。 絲瓜：含有蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、涼，具有清熱解毒功效。　 黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等，都含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等

銀屑病具有遺傳因素已經(jīng)確定，不少學(xué)者通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)家族發(fā)病率遠(yuǎn)較一般人群為高。國內(nèi)分別對1616例和336例兩組銀屑病患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有家族史者的患病率為17.45％和23.8％，明顯高于一般人群的0.1％～o.3％的患病率。國外調(diào)查報告顯示，在有銀屑病家族史的35對單卵雙生子中有22對同時或先后患銀屑病，若父母同患銀屑病，那么他們的子女中患銀屑病的概率就會更高些，可達(dá)50％。國內(nèi)報道有家族史者為10％～23.8％，國外文獻(xiàn)報道有家族史者為10％～80％，也有高達(dá)90％者，一般認(rèn)為約30％。上海奉賢塘外地區(qū)統(tǒng)計1995～1996年10萬初診病例中銀屑病占3.98％，而該地區(qū)自然人1:3中銀屑病發(fā)病率為0.275％，較我國1984年抽樣調(diào)查的0.25％為高，該地區(qū)調(diào)查遺傳因素為13.6％。國內(nèi)佟長順報告的尋常型銀屑病患者家族史陽性率為44.25％。盡管銀屑病的家族史的陽性率國內(nèi)外高低不一，但都可以肯定一點，就是銀屑病具有遺傳因素存在。但是銀屑病通過什么樣的方式遺傳，其遺傳物質(zhì)(基因)是單個還是多個，基因在什么位置以及它的構(gòu)成等諸多問題尚未研究透徹。這些問題正是現(xiàn)代科學(xué)家們研究的熱點。銀屑病的遺傳方式為常染色體顯性遺傳與常染色體隱性遺傳同時存在，為多基因遺傳，這一觀點已被國內(nèi)外眾多學(xué)者所共識。但也有少數(shù)學(xué)者認(rèn)為，部分銀屑病患者可能為單基因遺傳。以上內(nèi)容摘自石家莊九州皮膚病醫(yī)院網(wǎng)站

是個機率問題，一般來說是不會的。不過也有百分之十的幾率

葡萄以及含糖量比較高的水果。

含糖量高的食物

飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。 糖尿病飲食的注意事項： 1、 糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。 8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 9、 糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

糖尿病忌食糯米、番薯、芋頭、蜂蜜、人參、戒煙限酒，限鹽及各種多糖食物。 飲食宜定時定量，少食多餐，分次進(jìn)食。這里提到的飲食定量，不是要求病人盲目節(jié)食，而是通過每日所需的總熱量進(jìn)行飲食分配。每日不少于三餐，進(jìn)餐時間規(guī)律，不吃或少吃零食?！　? 合理調(diào)整三大營養(yǎng)素的比例。飲食中的糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例要合理安排和調(diào)整，既要達(dá)到治療疾病的目的，又要滿足人體正常的需要，不影響正常的生長和發(fā)育。千萬不能為了降低血糖而過分限制碳水化合物的攝入，若碳水化合物攝入太少，則人體會動員脂肪組織而產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重者出現(xiàn)酮癥酸中毒。 現(xiàn)在一般主張高碳水化合物、低脂肪、足量蛋白質(zhì)、富含纖維的飲食結(jié)構(gòu)。碳水化合物應(yīng)占６０％～7０％，以谷類為主；動物蛋白因為富含人體必需氨基酸，生理價值高，利用率高，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，故為首選；脂肪每日應(yīng)少于５０ｇ，并以植物油為主。 粗細(xì)糧搭配，以粗糧為主。因為粗糧中富含植物纖維，可延緩葡萄糖的吸收，有利于血糖控制?！　∈澄锲贩N應(yīng)多樣化，以植物性食物為主，動物性食物為輔，多食綠色、深色蔬菜。只有做到飲食營養(yǎng)全面，才能夠攝入足夠的熱量和必需營養(yǎng)素，不至影響機體正常的新陳代謝。限制食鹽攝入，多食富含微量元素的食物。現(xiàn)在已知微量元素鋅、鍺、鉻等與糖尿病的發(fā)生發(fā)展有關(guān)，且三價有機鉻離子可改善糖耐量，緩解胰島素抵抗。 您可以看一下石家莊糖尿病醫(yī)院介紹糖尿病人科學(xué)飲食這一節(jié)內(nèi)容， 網(wǎng)址：http://www.sjzdm.com/tese/showxx.asp?id=117 www.zttnb.com

糖尿病飲食禁忌： 　　忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等 　　少食：土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內(nèi)臟等 　　宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等） 糖尿病能吃什么水果？ 　　水果中富含糖類，而且能迅速被機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。 如何治療糖尿病： 　　推薦采用“中西醫(yī)結(jié)合”的方法治療糖尿病和并發(fā)癥，西醫(yī)治療糖尿病在于控制，中醫(yī)治療糖尿病在于調(diào)理。所以“中西醫(yī)結(jié)合”最好。所謂“中西醫(yī)結(jié)合”是使用降糖西藥或胰島素控制血糖輔助治療，服用中藥調(diào)理人體臟腑功能治本為主，標(biāo)本兼治，患者才能收到好的治療效果。建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，同時根據(jù)自身體質(zhì)加強身體鍛煉，這樣可以有效預(yù)防糖尿病，同時對糖尿病患者也有很好的輔助治療效果。 山西廣濟(jì)糖尿病?？漆t(yī)院在線會診中心 治療糖尿病首先認(rèn)識糖尿病，相信博客中的文章對您有幫助。http://space.taobao.com/4c20247c66ac85abd6dfea49592d16c2.htm