能養(yǎng)生，專家回應(yīng)稱平時(shí)適量喝酒對身體有益。每天一杯白酒真的能養(yǎng)生，它能提高人類睡眠質(zhì)量，預(yù)防緩解失眠癥是專家給出的專業(yè)回應(yīng)。人經(jīng)過一天的工作和學(xué)習(xí)以后，身體過于疲憊和緊張?bào)w，適量喝點(diǎn)白酒，能讓人緊繃的神經(jīng)和身體放松下來，可緩解疲憊也能讓人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，能有效提高睡眠質(zhì)量，也能預(yù)防緩解失眠。專家回應(yīng)稱每天喝一小杯白酒還能降低膽固醇，因?yàn)樯倭亢赛c(diǎn)白酒能加快體內(nèi)血液循環(huán)，也能疏通血管，更能清理血液中的垃圾和毒素，會(huì)防止垃圾與毒素在血管中堆積，這樣就能防止血液中膽固醇超標(biāo)也能防止心腦血管出現(xiàn)病變，對人類經(jīng)常出現(xiàn)了血栓和冠心病等都有一定的預(yù)防作用。每天喝一小杯白酒還能止痛，它能祛風(fēng)除濕也能疏通經(jīng)絡(luò)，而且能有效緩解人類因風(fēng)濕骨痛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。在天氣寒冷的時(shí)候，每天適量喝一小杯白酒，能起到很好的驅(qū)寒作用，能加快體內(nèi)血液循環(huán)，讓體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，對人類因濕寒入侵導(dǎo)致的肢體麻木和關(guān)節(jié)疼痛，也有很好的緩解作用。但人出現(xiàn)痛風(fēng)以后導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，不適合飲酒。人家平時(shí)生活中適量喝點(diǎn)白酒，還能提高心臟的活力，會(huì)讓人類心跳更有力。每天少量喝點(diǎn)白酒，能對腸胃產(chǎn)生明顯刺激，會(huì)加快腸胃中消化液分泌，提高腸胃的消化功能加快身體對食物的消化與吸收。專家在回應(yīng)時(shí)指出，適量喝白酒對身體有益能保健，身體具有一定養(yǎng)生作用，但喝酒有諸多禁忌，本身患有肝病或者肝功能不全以及患有腸胃疾病的人，都不能喝白酒。平時(shí)喝白酒不能過量，最好不要天天喝，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

高血脂癥分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者與環(huán)境、家庭遺傳有關(guān)。后者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺癥等引起。合理的飲食與生活方式對預(yù)防高血脂有著重要的意義。對于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動(dòng)脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對于已有高血脂癥的患者，一方面要控制飲食，一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應(yīng)降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運(yùn)動(dòng)并在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。血脂與糖尿?。焊哐?、高血壓與高血糖被稱為“三高”，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險(xiǎn)因素。三者密切相關(guān)，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調(diào)節(jié)血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)注意調(diào)血脂：糖尿病合并高血脂更容易導(dǎo)致腦中風(fēng)、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經(jīng)病變等，這些糖尿病的遠(yuǎn)期并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。半數(shù)以上糖尿病患者合并高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥大有好處。調(diào)整血糖能一定程度改善血脂，但要達(dá)到理想水平，還需調(diào)脂藥干預(yù)治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)。

#夏方 養(yǎng)生 指南# 現(xiàn)代人無論是招待遠(yuǎn)道而來的客人還是與他人洽談合作，都離不開酒水的幫助，隨著一杯杯酒水的傳遞，人與人之間的關(guān)系和距離也變得越發(fā)密切，不同種類的酒帶功效也會(huì)有所差異，黃酒 養(yǎng)生 保健，紅酒美容養(yǎng)顏，啤酒清涼解渴，白酒解酒消炎。 白酒作為眾多酒品種的一種，多數(shù)人最開始接觸白酒，或許是在朋友的商議和吆喝聲中難以拒絕，又或者只是為了緩解身體和精神上的壓力，適當(dāng)飲酒能夠促進(jìn)血流，激活胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌興奮的多巴胺，讓人忘掉煩惱，消除內(nèi)心的壓抑。 酒水中的大量物質(zhì)，會(huì)隨著血液的流動(dòng)進(jìn)入肝臟中，酒精中的乙醚和乙醇對人體的肝臟有極大的損傷性，會(huì)降低肝臟代謝排毒功能，誘發(fā)酒精肝、肝硬化乃至肝癌。 01 每天喝二兩白酒，除了能降血糖之外，身體還會(huì)出現(xiàn)什么變化？ 1、降低膽固醇 膽固醇作為身體中廣泛存在的一種物質(zhì)，膽固醇升高后容易誘發(fā)高膽固醇血癥，影響心血管 健康 。 適當(dāng)飲用一點(diǎn)酒水，能夠促進(jìn)全身的血流流動(dòng)，有效降低血管中膽固醇和甘油三酯的沉積量，幫助人體去除血管中的雜質(zhì)垃圾，減輕血管壁的壓力和負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)血管彈性。 2、促進(jìn)消化 腸胃作為消化吸收食物的重要器官，隨著年齡的增長，人體腸胃吸收功能也會(huì)逐漸降低，腸胃消化能力差的人可以每天適當(dāng)?shù)暮榷砂拙?，刺激腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃消化吸收的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。 3、殺菌消毒 酒水能夠起到殺菌消毒的效果，若不慎被利器割傷，在沒有其他消毒工具的情況下，可以將適量的白酒涂抹在傷口附近，能夠有效抑制細(xì)菌滋生，避免傷口感染。 4、促進(jìn)血流 每天堅(jiān)持飲用二兩白酒，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效改善血栓和動(dòng)脈血管粥樣硬化的發(fā)生，排出體內(nèi)堆積的多余毒素和垃圾，維持血液循環(huán)功能，預(yù)防心血管疾病。 5、提高睡眠質(zhì)量 人在工作一天后，身體會(huì)處于極度疲憊的狀態(tài)，傍晚吃飯時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)白酒，能夠舒緩壓力，放松疲憊的身體。 專家研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)喝白酒還能起到安神助眠的效果，提高睡眠質(zhì)量改善失眠多夢的問題，經(jīng)常失眠的男性朋友晚餐時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白酒，只要控制好飲用量即可幫你輕松解決。 6、緩解疼痛感 經(jīng)常觀看影視作品的朋友，想必都看過這樣一幕，古代人受傷后總用酒精消毒，酒精確實(shí)具有殺菌消毒的效果，還能有效緩解疼痛。 適當(dāng)飲酒后，大量酒水進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠起到麻痹神經(jīng)的效果，抑制痛覺神經(jīng)的興奮性，從而緩解身體疼痛感。 02 長期大量酗酒，會(huì)給身體帶來哪些危害？ （1）傷害口腔 健康 酒精在傷害肝臟前，首先會(huì)損傷人體的口腔，長期大量酗酒的人，味蕾也會(huì)受到影響，出現(xiàn)味覺障礙和味覺失調(diào)。 過度飲酒也會(huì)出現(xiàn)食欲不振和消化不良的問題，過度厭食，酒精中的有害物質(zhì)會(huì)損傷口腔和咽喉的 健康 ，誘發(fā)口腔癌和咽喉癌。 （2）降低精子的質(zhì)量 過量飲酒的男性精子質(zhì)量也會(huì)受到影響，長期大量酗酒的男性精子活力降低，存活力下降，容易誘發(fā)死精癥和弱精癥，導(dǎo)致男性喪失生育功能，損傷腎臟 健康 ，出現(xiàn)早泄和遺精的問題。 （3）誘發(fā)酒精中毒 酒精中毒是過度飲酒人群中經(jīng)常出現(xiàn)的一種病理反應(yīng)，大量飲用酒精后，會(huì)使肝臟分解酒精的能力變差，身體從昏迷狀態(tài)進(jìn)入休克狀態(tài)，酒精中毒常表現(xiàn)為，頭暈頭痛，惡心嘔吐，心慌胸悶，食欲下降，腹痛腹瀉，休克昏迷等，輕者可自行恢復(fù)，重者需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免威脅生命安全。 （4）肝病 專家研究發(fā)現(xiàn)，70%以上的肝病發(fā)病原因均是由長期酗酒導(dǎo)致，酒精中的乙醚和乙醇對人體的肝臟有極大的損傷，長期大量酗酒，氫含量增加會(huì)加重肝臟代謝解酒的負(fù)擔(dān)。 長期大量酗酒的人患酒精肝、脂肪肝、肝硬化的幾率會(huì)大大提高，若不想肝病及時(shí)惡化，請盡早戒酒，以免誘發(fā)肝癌。 （5）損傷神經(jīng) 經(jīng)常酗酒人的大腦會(huì)對酒精產(chǎn)生一定的依賴性，長期酗酒的人多半會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的表現(xiàn)，經(jīng)常頭暈頭痛，耳鳴心慌，這些不良反應(yīng)都是酒精給大腦神經(jīng)帶來傷害導(dǎo)致的，如果你也有，請盡早戒酒，合理控制飲酒量。 （6）骨質(zhì)疏松 大量酗酒會(huì)抑制身體對鈣元素的吸收和利用，鈣元素是維持骨骼和關(guān)節(jié)活性的重要物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)長期缺鈣，鈣元素極度缺乏后，會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，使鈣質(zhì)流失，骨骼變脆變，失去活力和抵抗力，稍微一摔就會(huì)骨折。 03 擴(kuò)展--飲酒后絕對不能做的幾件事，愛喝酒的人一定要牢記！