一般來說一個星期喝倆三次，酒量的話是自己身體體重的千分之一為妙。‘致和酒業(yè)聯(lián)盟’提醒您不可不醉，不可太醉。

我覺得男人一個月飲酒最多不要超過四次，而且最好是不要讓自己太醉，因為一旦喝酒喝多了，對人的身體傷害是特別大的。

查閱了一些國家官方出來的指導(dǎo)（建議）標(biāo)準(zhǔn)我給了個總結(jié)：每日酒精攝入最大量30g-40g的樣子。但女性的攝入量又要比這個少一些：約為20g。我們國家官方?jīng)]有給出一個這樣的知道標(biāo)準(zhǔn)，一方面可能是根本就沒人管這事。另一個可能是出臺這樣的標(biāo)準(zhǔn)會有刺激飲酒的嫌疑。比如我們的香港地方政府就有官方態(tài)度：香港當(dāng)局認(rèn)為并沒有一個安全飲酒量，所以就沒有出臺相關(guān)的飲酒量限制規(guī)定。而是提倡：“如果你從來沒有喝過酒，那么為了改善健康，請遠(yuǎn)離酒精?！睘槭裁此袊业闹禃?0g上下呢？這也是有醫(yī)學(xué)研究的，每天超過40g的酒精攝入量對人體是有害的。那是不是不超過就沒事呢？不是，攝入酒精對人體器官就會增加負(fù)擔(dān)。但人類怎么又能受得住美酒的誘惑呢？世界衛(wèi)生組織給了一個通行的酒精攝入限制標(biāo)準(zhǔn)，男性每天不要超過30g，女性不要超過20g。那這換算為葡萄酒是多少呢？一個標(biāo)準(zhǔn)的葡萄酒瓶為750ml容量，葡萄酒一般在12度左右，其酒精總量約為90g。為了不超過30g的標(biāo)準(zhǔn)，一瓶葡萄酒最好是三個人一次喝完，或者一個人分三天喝完。 但女性一般是減半，差不多一周內(nèi)喝完一瓶。歡樂無限，酒量有限，身體重要。

從中醫(yī)的角度說，白酒是中藥，活血化瘀的。因此，喝點酒應(yīng)該對身體有益。一般來說正常人一天50克就行了。 但最近的研究顯示，從理論上說無論多少酒，只要含酒精，都對身體有害。所以，建議人們一點都不喝。 當(dāng)然，專家說的是理論。但實踐上呢？喝酒喝死的不少。天天喝酒的百歲老人也不少。 喝酒在中國已經(jīng)上升為一種文化。有時候單從 健康 的角度去論證喝酒該喝不該喝，喝多少合適，與現(xiàn)實就會脫節(jié)。有人說，沒酒就沒有朋友。這話雖然有點極端，但卻有些道理。生活中，好多滴酒不沾的人早死的也不少。 喝酒是一種社交方式。中國人就是群居的。沒有社交就會孤獨，時間長了就會影響心情。如果心理不 健康 ，簡直比身體不 健康 更可怕。兩弊相權(quán)取其輕，喝酒還是少不了的。 酒量有大有小。把酒言歡雖然可以千杯不倒，但我還是建議適可而止。酒量沒有絕對值，但從心理狀態(tài)上說酒至微醺最好。醉了不好，容易出事。沒有反應(yīng)也不好，到口不到心，少了很多樂趣。幾天喝一次白酒比較好？我對這個問題的回答是不喝白酒最好。為什么呢？因為自己酒量不行唄！雖然說不是滴酒不沾，但是也不會想酒喝找酒喝。平日里自己是絕對不會自斟自飲的，除非家里來客人或者參加朋友聚會，一般情況下絕對不碰酒杯。即使喝酒也極少喝白酒，只是喝一點啤酒或者紅酒。 至于說到，多長時間喝一次白酒比較好？個人認(rèn)為，從有利于身體 健康 方面來講，最好是每天不超過二兩白酒；從個人的酒量方面來說，最好是掌握在個人酒量的六成左右。當(dāng)然，上了酒桌端上酒杯之后，往往是難以控制自己。但是，無論如何都不能喝醉酒。因為，每當(dāng)醉酒一次，就相當(dāng)于大病一場。另外，必須做到早餐不喝酒，一天只喝一次酒。 中國人的酒文化豐富多彩歷久彌新，其中之一就是勸別人喝酒，希望別人多喝酒，最好是能夠把別人灌醉。因此，喜歡喝酒的人一定要注意學(xué)會應(yīng)酬，盡量少喝點，喝到大家都高興，都喝好為止。老祖宗總結(jié)的“小酌怡情，大醉傷身”，肯定是有道理的。說了那么多，都是針對普通人而言的。如果說你是酒仙或者酒鬼，都可以“大塊吃肉，大碗喝酒”，甚至可以一邊喝酒，一邊高呼“何以解愁，唯有杜康”！干杯！1、增加心臟的 健康 在我們?nèi)缃竦倪@個時代中，通常都是男主外，女主內(nèi)。雖然大家都知道人人平等的說法，但是在這個現(xiàn)實的生活中，男人在承受的壓力總會比女人要多一些，不僅要在外工作，承受著領(lǐng)導(dǎo)的壓力，同時還要養(yǎng)家，承受著經(jīng)濟上的壓力。在這樣的壓力下其實是需要調(diào)理的。如果能夠每天喝上一小杯白酒，那么能夠使得血管壁變得不會那么硬，同時還能夠減小心臟有關(guān)的疾病出現(xiàn)，心臟也會變得更加輕松，身體也就會變得更加 健康 。 2、降低身體的疼痛 身體出現(xiàn)疼痛的年齡通常會在四十歲后以后或者是在五十這個左右這些階段，這個時候身體中的各項機能都會處于下滑階段，并且包括身體的許多功能也會有著變差的情況。在這個時候如果能夠堅持每天喝上一小杯白酒的話，那么能夠促進(jìn)身體的血液流動，而酒當(dāng)中所含有的酒精能夠?qū)趋篮推鞴倨鸬揭粋€非常不錯的殺菌和消除炎癥的效果，特別是骨骼。如果能夠每天堅持喝上一小杯白酒，那么就能夠緩解骨骼的疼痛，并且還能夠在寒冷的冬天使得身體變得更加暖和。 3、促進(jìn)荷爾蒙的產(chǎn)生 有的男性有著體內(nèi)的激素含量比較低的情況，而激素的含量和男人的面子也有著很大的關(guān)聯(lián)，很多男性為了能夠使得自己的身體回到十八歲那樣的狀態(tài)，于是就總會吃一些保健品和一些補品。對于這種方法，男人不妨每天喝一些白酒，這樣的話能夠刺激身體，從而產(chǎn)生所需的激素并且在功能上也會有著很好的提升。 隔幾天喝一次酒是比較明智的喝法，當(dāng)然也存在喝酒風(fēng)險。主要看你怎么喝，還要看你喝什么樣的酒。這里不是說小廠子和個體槽坊釀的酒不好，而是要說明一個嚴(yán)重的情況：糧食酒都可以做的很好，但是有個關(guān)鍵環(huán)節(jié)只有大廠能做到位，小廠和槽坊不一定能做到。這就是過濾，大廠有設(shè)備，買得起，小廠和槽坊根本不會購置達(dá)標(biāo)過濾設(shè)備。所以，過濾達(dá)標(biāo)的糧食酒才能夠當(dāng)酒享受。 三精一水勾兌酒，很多的已經(jīng)達(dá)到甚至超過糧食酒口味，但是不主張喝。道理非常簡單，盡管白酒主要成分都是酒精，酒精酒的酒精也是碳水化合物發(fā)酵制作的，跟糧食酒里的酒精完全一樣。單就這點，酒精酒可以像糧食酒一樣的喝。但是不能，不能喝酒精酒，哪怕味道口感再好。這是因為兩個關(guān)鍵性問題： 第一個酒精酒沒營養(yǎng)。 老話說得好，“酒是糧食精”。用來做酒的糧食精華都在酒里，就是白酒的5%部分。所以，雖然酒精對人體不好，是一級致癌物。但是糧食精對人體好，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)它治病的藥物，吃了有好處，還治抑郁想不開。 第二個酒精酒有害。 酒精酒和糧食酒的區(qū)別不是酒精不是水，就是那個5%部分。糧食酒的是糧食精華，酒精酒的是化學(xué)物，各種香精糖精塑化劑，沒有一樣可以當(dāng)飲料喝。也就是說，不管哪一樣添加劑，都對人體沒好處。他們不是糧食精那樣對人體有好處，而是來欺騙身體的，騙你的味覺和嗅覺。不論天天喝、頓頓喝，還是隔幾天喝一次，只要喝酒，就避不開量。很多喝酒人認(rèn)為，我隔幾天才喝一次，可以多喝點啊，過次癮。就放開酒量大喝一頓。這樣不好，道理不多講，喝酒要適量，微醺有酒意就好，起碼不要喝醉。 吳小生：每天喝一點白酒的人，最后怎么樣了？

從中醫(yī)的角度說，白酒是中藥，活血化瘀的。因此，喝點酒應(yīng)該對身體有益。一般來說正常人一天50克就行了。 但最近的研究顯示，從理論上說無論多少酒，只要含酒精，都對身體有害。所以，建議人們一點都不喝。 當(dāng)然，專家說的是理論。但實踐上呢？喝酒喝死的不少。天天喝酒的百歲老人也不少。 喝酒在中國已經(jīng)上升為一種文化。有時候單從 健康 的角度去論證喝酒該喝不該喝，喝多少合適，與現(xiàn)實就會脫節(jié)。有人說，沒酒就沒有朋友。這話雖然有點極端，但卻有些道理。生活中，好多滴酒不沾的人早死的也不少。 喝酒是一種社交方式。中國人就是群居的。沒有社交就會孤獨，時間長了就會影響心情。如果心理不 健康 ，簡直比身體不 健康 更可怕。兩弊相權(quán)取其輕，喝酒還是少不了的。 酒量有大有小。把酒言歡雖然可以千杯不倒，但我還是建議適可而止。酒量沒有絕對值，但從心理狀態(tài)上說酒至微醺最好。醉了不好，容易出事。沒有反應(yīng)也不好，到口不到心，少了很多樂趣。 適當(dāng)喝酒其實可以刺激血液的活性，但是過多，頻繁得喝就會危害身體。建議可以三天~五天喝一回酒，不要喝太多，在你喝酒喝吐的那一刻，既傷了腦血管也傷肺，過度喝酒會死很多腦細(xì)胞造成思維停滯的哦 隔幾天喝一次酒是比較明智的喝法，當(dāng)然也存在喝酒風(fēng)險。主要看你怎么喝，還要看你喝什么樣的酒。 首先要喝糧食酒，學(xué)術(shù)名字叫做“固態(tài)法”釀造的白酒。而且還要是大廠產(chǎn)品。 這里不是說小廠子和個體槽坊釀的酒不好，而是要說明一個嚴(yán)重的情況：糧食酒都可以做的很好，但是有個關(guān)鍵環(huán)節(jié)只有大廠能做到位，小廠和槽坊不一定能做到。這就是過濾，大廠有設(shè)備，買得起，小廠和槽坊根本不會購置達(dá)標(biāo)過濾設(shè)備。所以，過濾達(dá)標(biāo)的糧食酒才能夠當(dāng)酒享受。 其次不能喝酒精酒。 三精一水勾兌酒，很多的已經(jīng)達(dá)到甚至超過糧食酒口味，但是不主張喝。道理非常簡單，盡管白酒主要成分都是酒精，酒精酒的酒精也是碳水化合物發(fā)酵制作的，跟糧食酒里的酒精完全一樣。單就這點，酒精酒可以像糧食酒一樣的喝。但是不能，不能喝酒精酒，哪怕味道口感再好。 這是因為兩個關(guān)鍵性問題： 第一個酒精酒沒營養(yǎng)。 老話說得好，“酒是糧食精”。用來做酒的糧食精華都在酒里，就是白酒的5%部分。所以，雖然酒精對人體不好，是一級致癌物。但是糧食精對人體好，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)它治病的藥物，吃了有好處，還治抑郁想不開。 第二個酒精酒有害。 酒精酒和糧食酒的區(qū)別不是酒精不是水，就是那個5%部分。糧食酒的是糧食精華，酒精酒的是化學(xué)物，各種香精糖精塑化劑，沒有一樣可以當(dāng)飲料喝。也就是說，不管哪一樣添加劑，都對人體沒好處。他們不是糧食精那樣對人體有好處，而是來欺騙身體的，騙你的味覺和嗅覺。 最后喝酒要適量。 不論天天喝、頓頓喝，還是隔幾天喝一次，只要喝酒，就避不開量。很多喝酒人認(rèn)為，我隔幾天才喝一次，可以多喝點啊，過次癮。就放開酒量大喝一頓。這樣不好，道理不多講，喝酒要適量，微醺有酒意就好，起碼不要喝醉。 白酒中含有多種“活性物質(zhì)”，飲用可以 養(yǎng)生 ？ 對于白酒而言，其中的確含有少量的“非揮發(fā)性脂肽化合物”，而這類物質(zhì)在某些動物實驗中又的確表現(xiàn)出了一些“ 養(yǎng)生 作用”。 但是，請所有人明確一件事，含有并不代表很多，動物實驗中的“ 養(yǎng)生 作用”并不能直接替換到人身上。白酒中含有一些抗癌物質(zhì)，本身屬于正常的事情，因為白酒本身是一種“成分復(fù)雜的液體”，含有活性物質(zhì)和抗癌完全是兩碼事。 說件難聽的事情，我們的排泄物中同樣含有一些活性物質(zhì)，難道它也可以抗癌？ 相反，白酒中含有不少的酒精，而酒精早已是“世界公認(rèn)的一類致癌物”，它的攝入，和很多疾病有著“密切且正相關(guān)的關(guān)系”。 在我們國家，很多人喜愛飲用白酒，特別是北方地區(qū)，總覺得白酒的口感更加“爽辣”；但是，您要知道“我們國家是食道癌、胃癌、肝癌等問題的高發(fā)地區(qū)，除了感染因素和遺傳因素外，酒精的攝入和這些疾病有很大的關(guān)系”。 為什么那么多的人愛喝白酒？ 愛喝白酒，或者說愛喝酒，主要是因為“飲酒能給機體帶來放松感和愉悅感”，再加上我們國家特有的“酒文化”，這種習(xí)慣就自然養(yǎng)成了。 無論您喝的是什么酒，態(tài)度務(wù)必“端正”： 飲酒一事，態(tài)度至關(guān)重要。如果您只是自己喜歡喝酒，那我勸您早點戒掉，因為酒精很傷人；如果您已經(jīng)嗜酒成性，那應(yīng)該尋求一些可行的方法抓緊戒酒，因為飲酒是容易威脅生命的事情。 “不到萬不得已，不建議端杯”，這是一直以來我建議大家保持的“飲酒態(tài)度”；怎么喝不傷身，唯有“不喝酒”才不會傷身。 一旦端杯，請掌握這些“護(hù)身秘笈”： 成年人，您的身體理應(yīng)由您自己負(fù)責(zé)；為了 健康 ，做好科學(xué)的 養(yǎng)生 ，請您從“戒酒”開始。白酒也是酒，飲用必傷身，各位“好自為之”。 你的酒館對我打了烊，老王每天都要二兩，喝多就像子彈上膛，腸胃勢必受傷，有關(guān)痛癢。老鐵，不是幾天喝一次白酒比較好，而是要根據(jù)身體耐受度來。 只要掌握度和量，自己能控制自己，在身體允許的情況下，可以每天來一杯消遣一下！敲黑板！ 飲白酒一定要吃菜吃飯，否則受傷的總是自己。 有的人自控力差，自己都能把自己灌醉，灌醉后吐得一塌糊涂，連墻都扶不住，一頭趴地上起不來了，真的起不來了。等到次日酒醒以后，頭暈?zāi)X脹，極度不適，由愛生恨，恨自己控制不住酒量。 因此， 飲白酒和鍛煉身體一樣要有規(guī)律 ，強度適中。想喝就喝，喝的適量就好。你可以天天喝，也可以隔三差五喝個一次，反正 沒有幾天喝一次比較好的說法。 最科普的說法 是每日飲酒要控制在一兩以內(nèi)，這個分量說真的，還可以，雖然不解酒癮，但比較 健康 。 其實每天最佳的飲酒分量，是小瓶二鍋頭的分量 ，把這個分量的白酒喝完了，就差不多了。 再喝多點也未必不可，但是 這個分量是大眾的平均飲酒界線 ，喝得比這少，不解酒癮，喝得比它多，微醺就會變得微醉，大腦就不受控制！ 二鍋頭小瓶分量100ml剛剛好！這個分量對一般飲酒者來說，可以每天喝一次，最舒服，最適宜！ 怕就怕，憋著幾天不喝，突然一天控制不住，憋個小大招 ，把自己喝到斷片。這樣一緊一繃的喝法， 就像扯橡皮筋，最容易斷裂 ，人也容易受傷。 所以，白酒可以每天喝點，只要不貪杯，不過量，摸清自己的規(guī)律，適量而止，二兩最佳！ 【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】 從 養(yǎng)生 保健、防治疾病方面來說，最明智的做法是一口都不喝，這已經(jīng)是被越來越多的研究與實踐證明的結(jié)論，至于經(jīng)常聽到的“少量飲酒可以活血化瘀”等等的說法，完全可以通過其它更有益的方法來取代，因為不飲酒獲得的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于飲酒可能帶來的益處，比如： 酒的主要成分是酒精，酒精在體內(nèi)是經(jīng)肝臟代謝的，在代謝的過程中會分解產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)是一種較強的刺激物，它會刺激血管發(fā)生擴張，擴張的血管增大了管腔容積，減小了血流阻力，血壓會有所下降，這就是通常所說的活血的作用。 但與此同時，乙醛也會刺激損傷血管內(nèi)皮，給大量脂肪進(jìn)入并沉積提供了機會，而脂肪的沉積是造成動脈粥樣硬化發(fā)生的危險因素。況且，乙醛總有被代謝完的時候，血管所受的刺激消失后會反彈收縮，血壓便從下降轉(zhuǎn)為上升，長此以往加上血管受損后發(fā)生的硬化，最終導(dǎo)致的結(jié)果是血壓的升高，而血壓升高后對血管的損傷進(jìn)一步加重，如此惡性循環(huán)，極大地增大了心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險。 此外，乙醛等對肝細(xì)胞也會產(chǎn)生較強刺激甚至損傷，而肝臟是脂肪合成的主要器官，在乙醛的刺激下脂肪合成增多，不僅造成血脂升高且脂肪會大量聚集在肝臟中，導(dǎo)致酒精性脂肪肝的發(fā)生，這種情況下脂代謝進(jìn)一步紊亂，進(jìn)而影響到糖代謝引起血糖升高，時間長了損傷血管致使動脈粥樣硬化發(fā)生。同樣的道理，發(fā)生在全身組織器官上會導(dǎo)致細(xì)胞變異，成為致癌的一個危險因素，很多消化道的癌癥都與飲酒有密切的關(guān)系。 因此，飲酒被認(rèn)為是一種不良的生活習(xí)慣，是應(yīng)當(dāng)盡可能戒除的。要知道飲酒沒有所謂的安全飲用量，也就是說只要飲酒就存在損害身體的風(fēng)險和可能，所以飲酒沒有益處，并非少喝就可以，最安全的做法是一口都不喝。 【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多 健康 知識】 在我們傳統(tǒng)觀念中，大家都認(rèn)為適當(dāng)飲酒有益 健康 ，比如能夠改善循環(huán)、疏經(jīng)通絡(luò)、助眠等。但根據(jù)最新的研究觀點來看，雖然適當(dāng)飲酒對機體有一定益處，但整體來看，飲酒對人體是弊大于利，無論我們飲酒多少，都會對身體 健康 產(chǎn)生一定的損害。 酒精對機體 健康 會造成一定的損害，特別是隨著飲酒量和飲酒時間的增加，對人體的損害也就會越大，比如可引起胃粘膜損害、消化道出血，也可引起脂肪肝、酒精性肝病、酒精性肝硬化，乃至肝癌等，同時，也可以增加高血壓、糖尿病、腦卒中等心腦血管疾病及其并發(fā)癥的發(fā)生。 所以說，為了大家的 健康 ，我們建議大家應(yīng)盡量不飲酒，對于難以戒酒的人群，應(yīng)嚴(yán)格限制量和頻率，但在實際生活中，大家一旦開始飲酒，常常是飲酒過量，難以做到適量，所以為了大家的 健康 ，我們就會建議大家不飲酒，已經(jīng)飲酒者應(yīng)積極戒酒為宜。 對于難以戒酒的人群，建議大家的飲酒量男性每日飲酒量應(yīng) 2個酒精單位，女性應(yīng) 1個酒精單位，其中1個酒精單位約合 14g 純酒精，相當(dāng)于酒精度12%的紅葡萄酒 145mL、3.5%的啤酒 497mL 或 40%的白酒 43mL，女性減半。希望大家正確認(rèn)識，為了 健康 ，不飲酒最好，已經(jīng)飲酒者應(yīng)積極戒酒，難以戒酒者應(yīng)嚴(yán)格限制量和頻率，并注意定期體檢。 老百姓養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每天晚飯前，都會喝上一小杯白酒，一天一杯酒勝過活神仙，每天美滋滋樂呵呵的，感覺這是一種幸福，這只是其中一部分人，60歲以上的老人認(rèn)可每天喝一杯小酒。 我對不同的人群、不同年齡段的人、不同性別的人，專門找了100人做了統(tǒng)計，其中，大部分中年以上的男人，一周至少喝一次酒，中年以上的女人，一個月能喝上一次酒就不錯了，當(dāng)然年齡大的老人喝酒的概率最多，幾乎是每天至少喝上一小杯白酒，年輕人概率相對低一些，沒有特殊情況幾個月才喝一次酒。 聽86歲的老人講，他每天都會喝上40克白酒，身體特別結(jié)實，每天走路腿腳靈活，腦子也比較清楚，乍眼一看不像86歲，像60歲的狀態(tài)，他說，每天一杯酒，可以活血化瘀，可以激發(fā)腦細(xì)胞，讓人的意識更清醒。 結(jié) 語 我也比較認(rèn)同這種看法，每天少量的喝一點酒，對身體還是有幫助的，至少生活多姿多彩，更有動力完成每天的事情。如果每天都開車的話，酒就不要喝了，飲酒駕車小心扣分。 中午二兩，晚飯二兩，不多不少，恰如其分，促進(jìn)血液循環(huán)，身體受益，酒好喝，把住口。 以前我是不碰白酒的，不論什么樣的白酒給我感覺就是辣喉、嗆、喝完打嗝。加上酒量不行如果喝點白酒的話還吃不下飯，等酒勁過去了又 餓的厲害。 以前每次出門聚餐還是在家里高興的時候，基本都是喜歡來瓶啤酒。感覺啤酒殺口、泡沫豐富細(xì)膩，而且可以大口灌一瓶，也不擔(dān)心會喝醉。 也不知道是歲數(shù)大了，還是怎么回事？過了40歲以后怎么有點不愛喝啤酒了!竟然喜歡來點白酒，覺得白酒刺激夠味，而且竟然能品出白酒的香味的了！雖然酒量沒怎么見長，但是開始喜歡喝點自己泡的藥酒和水果酒，基本一周都會來上幾次。 幾天喝一次白酒比較好 這個主要還是因人而異的: 二，飲用白酒的量 我覺得飲用白酒要適量，畢竟酒精對肝臟是有傷害的。喝酒還是要給自己的身體一個分解酒精和緩沖的時間，尤其是酒量不大的人，飲用白酒最好還是不要太頻。 大家覺得白酒的飲用頻率應(yīng)該是怎樣的？幾天喝一次會比較舒服？歡迎留言、評論。