紅酒喝多少量好呢?紅酒也是酒也有酒精，喝多了對身體也是有一定的壞處，所以每天應(yīng)喝不超過150毫升左右。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c。

根據(jù)體質(zhì)特征，各個國家的飲酒量標準也會略有不同，而且男性跟女性的酒精攝入量也會不同。男性每天紅酒適宜的飲酒量為195-312毫升，女性為117-188毫升。喝紅酒需要適量，不能過度飲酒，過度飲酒不利于身體健康。

根據(jù)體質(zhì)特征，各個國家的飲酒量標準也會略有不同，而且男性跟女性的酒精攝入量也會不同。男性每天紅酒適宜的飲酒量為195-312毫升，女性為117-188毫升。喝紅酒需要適量，不能過度飲酒，過度飲酒不利于身體健康?！?

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1、女生每天喝紅酒的量在150ml左右，男生則在250ml左右，因為男生體內(nèi)分解酒精的酶更多，所以喝的量可以更多。 2、現(xiàn)在很多人都喜歡每天喝一點紅酒，但是不知道量要怎么把握。根據(jù)每個人體質(zhì)不一樣，每天適合喝紅酒的量也不一樣。一般來說，紅酒是比較好吸收的酒，而且酒精度數(shù)不會太高，女生每天喝一杯，大約150ml，男生兩杯，大約250ml左右的量就差不多了。紅酒畢竟是含酒精飲品，喝多了身體負荷不了，反而會容易引發(fā)疾病。而有些人是對酒精過敏的，盡量還是避免喝紅酒。 3、每天喝紅酒的時間也是有講究的，喝紅酒最好在晚上七點到九點半之間，這段時間人體肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，容易消化掉酒精，而且這時候，是一天忙完的時間，喝點紅酒可以放松一下。喝完紅酒，休息一下就可以睡覺了。而時間太晚，肝臟的解酒功能降低，容易把酒精積累在體內(nèi)，不利于身體健康。

一般情況下，一天喝一到兩杯紅酒最好。雖然紅酒有很好的保健作用，但是，也不能過多飲用，不然也會對身體產(chǎn)生不良的影響，引起身體不適。紅酒對人體是健康的，但男人只能喝兩杯，女人只能喝一杯，喝多一樣對身體不好。建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天300~400ml，女性每人每天200~300ml最為適合。葡萄酒中所含有豐富的多種礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，含有抗氧化的多酚類的物質(zhì)，在預(yù)防動脈硬化、心臟病、改善冷虛癥、睡眠等很有成效。略帶微澀的單寧可舒緩壓力、鎮(zhèn)定精神、消除疲勞、調(diào)理體質(zhì)、改善膚質(zhì)，維生素C滋潤肌膚、明目；磞降低膽固醇。根據(jù)建議，每天酒精的攝入量在50ml比較健康，這樣來換算，每天喝300ml左右的葡萄酒比較合適，堅持下來也會對健康有益。紅酒里面含有十種以上對人體有益的成分，特別是含有的褪黑素成分，能防止皮膚老化，具有美容的功效。紅酒含酒精，可幫助睡眠。促進腸道蠕動，經(jīng)常喝紅酒，會讓你的腸道更加暢通，臉色和氣色都會白皙紅潤許多。雖然紅酒的好處很多，可是每天也要適量地喝，不能貪杯哦！

　　紅酒是酒類中對人體好處比較多的酒類，那么紅酒一次喝多少合適呢?下面是有紅酒的正確喝法，歡迎參閱。　　紅酒一次喝多少合適 　　1、紅酒一次喝多少合適 　　紅酒也是酒也有酒精，喝多了對身體也是有一定的壞處，所以每天應(yīng)喝不超過150毫升左右。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c。 　　2、為什么男女適宜的飲酒不一樣多 　　因為通常男士體液多比較容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。有些報道說是很體重有關(guān)，重的人比輕的人能喝的多些。東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。 　　一般不建議嬰兒和兒童喝酒，因為他們的心臟尚未完全發(fā)育，究竟會對內(nèi)臟產(chǎn)生傷害。孕婦和開車的人也是不適宜喝酒的。 　　3、睡前多長時間喝紅酒好 　　睡前喝紅酒是許多人的放松方式。關(guān)于睡前什么時候喝紅酒的確有著一定的講究，我這里建議如果我們想要在睡覺之前喝葡萄酒的話，建議是至少要在睡覺前半個小時之前喝。 　　為什么說要半個小時前喝呢?要知道紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精，雖然紅酒相對其他酒精飲料含酒精度低很多，但不論從西方醫(yī)學(xué)的角度，還是用中醫(yī)的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學(xué)認為酒精會嚴重影響睡眠質(zhì)量。這一點相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很困乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫(yī)則認為睡前攝入酒精會傷肝。因為夜晚是養(yǎng)肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)。所以如果是喝完紅酒酒睡覺的話，肯定會給身體帶來負面影響，所以我們要給身體留出時間，讓酒精代謝，因此根據(jù)科學(xué)研究表明每天晚上喝50——100ml紅酒的量是最適宜的，這個量的紅酒所含酒精，人體在半個小時左右就能代謝完。 　　紅酒的正確喝法 　　紅酒在西餐里配紅肉(牛肉、羊肉)吃最佳。經(jīng)常飲紅酒有軟化血管的作用，有條件可以每天喝一小杯。紅酒最佳飲用的溫度在12-14攝氏度，所以正確喝干紅是什都不加，更不用說是雪碧和冰塊什么的，那是瞎喝。紅酒的味道很受溫度影響，因此要盡量減少手部與酒瓶的接觸。拿酒時要用拇指頂著瓶底，四指指尖輕壓瓶身使之平衡，這樣可以讓溫度最高的手心遠離酒瓶。 　　紅酒放置久了總會有一些沉淀在瓶底，這些沉淀會影響酒的口感，因此倒酒時要均勻用力，讓酒柔和地倒出，不要搖起瓶底的沉淀，一般倒完后，瓶底要留下大概兩厘米高的酒不喝。搖酒可以把紅酒未完全“醒”來的酒味充分散發(fā)，讓酒更醇厚，同時也可以把紅酒的香味最大限度地揮灑出來，香氣四溢。 　　中國的白酒烈，燒喉，因此要一口干。而紅酒不同，充分醒酒后的紅酒味道醇厚，變化多端，啜一口以后在口腔里充分回旋，讓舌頭的各方面不停觸摸紅酒，會發(fā)現(xiàn)它有著千變?nèi)f化的味感，吞下后才能回味無窮。這樣才能體會到紅酒的真正魅力。 　　不能喝紅酒人群 　　1、孕婦 　　一些侍酒師認為，孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的，但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對胎兒造成傷害，尤其是對胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大，容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動癥的發(fā)生。 　　2、動脈硬化者 　　雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化，但是對于已經(jīng)有和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。 　　3、胃病患者 　　雖說葡萄酒有助于保護腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤其是嚴重胃病的患者，是不適宜飲用葡萄酒的，否則很容易對胃造成刺激而加重病情 　　4、肝病患者 　　一般來說，正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的，因為肝臟可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝臟功能或多或少地已受損害，對酒精的解毒能力較正常人來說較弱，故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。猜你喜歡： 1. 紅酒怎么喝才好喝 2. 喝紅酒養(yǎng)生嗎 3. 冬季喝紅酒的好處有哪些