每天喝一杯白酒，堅(jiān)持喝30天，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？如果是50ml的小酒杯，每天喝一小杯，并且在飯后喝，那么對(duì)于身體來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么太大的影響。但是如果是空腹喝，那么容易增加胃病的風(fēng)險(xiǎn)，但是影響不會(huì)特別的大。如果每天喝大一杯酒，連續(xù)喝30天，那么容易造成胃潰瘍，根據(jù)酒量的越大還容易引發(fā)胃出血。如果在飯后或者隨餐喝一大杯，那么會(huì)增加高血壓／高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，比如反應(yīng)遲鈍，記憶力減退等等，如果飲食不均衡還會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。以上都是健康的人，沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病的人，而對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的人，比如高血壓／高血脂／高血糖以及動(dòng)脈硬化等疾病的人，不利于疾病的控制，還會(huì)增加并發(fā)癥的到來(lái)，有可能會(huì)誘發(fā)出如心梗／腦梗／腎病等等問(wèn)題。1.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，很可能會(huì)長(zhǎng)胖，根據(jù)喝的量不同，胖個(gè)3~8斤都是有可能的。因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸忍妓衔镞€高，僅次于肥肉。而白酒又是一種典型的高度數(shù)酒，有的白酒熱量可高達(dá)300大卡/100克，一次飲用100毫升白酒，相當(dāng)于吃了一大碗白米飯。而且，很多人在喝酒的時(shí)候根本不會(huì)去計(jì)算白酒的熱量，飯菜還是照吃，這就很容易使得熱量超標(biāo)。我們不難發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期喝酒、應(yīng)酬繁多的男士大多都有將軍肚。2.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，如果飲用量沒(méi)有控制，喝的比較多的話，還會(huì)損傷肝臟，誘發(fā)脂肪肝。原因有二，一是喝酒容易發(fā)胖，發(fā)胖后患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)增高。二是因?yàn)榫凭枰诟闻K中進(jìn)行代謝，當(dāng)酒精攝入過(guò)多時(shí)就會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)損傷肝臟。酒精不僅是傷肝，其代謝產(chǎn)物乙醛還有致癌性，也會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。3.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)變差，黑眼圈會(huì)很明顯，尤其是女性。酒精的確能讓人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但卻會(huì)讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量。夜里喝酒之后，第二日起來(lái)人往往會(huì)頭疼欲裂，一整天提不起精神。我不否認(rèn)白酒所帶來(lái)的一些好處，比如它能夠活血化瘀，冬天喝白酒還有很好的暖身效果。但這個(gè)酒呢，確實(shí)要適可而止才好。對(duì)于白酒，建議每日喝2個(gè)小口杯即可，不要貪多，不要每天都喝。為了您和您的家人，請(qǐng)遠(yuǎn)離酗酒惡習(xí)。

雖然不推薦大家養(yǎng)成每日都必須要喝酒的習(xí)慣，但其實(shí) 只要是適量地喝酒，每天喝一些白酒可能對(duì)身體也不會(huì)有什么較大的影響， 可能會(huì)對(duì)肝臟造成一些加班工作，不過(guò)對(duì)總體 健康 的影響不明顯，身體也不會(huì)有明顯變化。 但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅(jiān)持一段時(shí)間之后可能會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，在堅(jiān)持一段時(shí)間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會(huì)送上門(mén)來(lái)了。 那么所謂的“適量飲酒”到底怎么樣才算適量？ 膳食指南推薦成年人， 男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)。25g酒精如果換做是白酒的話，大概就是1~2兩左右，看度數(shù)高低，所以如果這個(gè)杯子能小到盛1~2兩酒的分量，那么喝這么一杯不會(huì)對(duì)身體有太大影響 ，酒精一定量的攝入能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高血流量，增加表面排汗，讓情緒激動(dòng)亢奮，所以也有暖胃暖身，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，說(shuō)不定還是一件好事。當(dāng)然不久前著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》才發(fā)表過(guò)一篇文章，說(shuō)明不存在“適當(dāng)喝酒有益 健康 ”的說(shuō)法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它們對(duì)我們身體的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最 健康 的做法。不過(guò)實(shí)際上要辯證來(lái)說(shuō)的話也未必，其實(shí)人的體質(zhì)各有不同，酒精對(duì)每個(gè)人的影響也會(huì)有不同的情況，一些酒精耐受較好，代謝能力較強(qiáng)的人，喝一點(diǎn)就對(duì)他們來(lái)說(shuō)影響很小，而且還可能會(huì)解憂解壓，有正面影響，但對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，可能真的是喝一點(diǎn)就都會(huì)對(duì)肝臟造成不小負(fù)荷，最終也對(duì) 健康 影響更大。酒精對(duì)人體的影響是相對(duì)復(fù)雜的，它們有降壓效果，但同時(shí)可能又有升高血脂的效果，到底有什么影響還是仁者見(jiàn)仁。畢竟酒文化在我國(guó)存在千年，現(xiàn)在它依然暢銷，也并沒(méi)有資料規(guī)定一定不能沾一滴酒，和絕對(duì)對(duì)人體肺部或血管有害的煙草來(lái)說(shuō)，酒的存在更像是一個(gè)中立的存在。所以，如果喝了酒感覺(jué)自己身體并沒(méi)有太大不適，還更舒緩的朋友適當(dāng)喝酒個(gè)人認(rèn)為也是可以的，但飲酒量還是需要限制。酒精對(duì)肝臟的確有加大工作負(fù)荷的影響，攝入的酒精99%都由肝臟處理，所以大量喝酒肝臟肯定很累，所以飲酒適量，也不要天天都要喝酒，給肝臟留個(gè)情面，放個(gè)假。酒精對(duì)精子質(zhì)量有所影響，長(zhǎng)期酗酒的朋友可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育。古代著名詩(shī)人李白，是個(gè)酒仙，但他的孩子十個(gè)中七個(gè)夭折，兩個(gè)是低智兒，是個(gè)活生生的例子。 不是讓大家要戒酒，畢竟這個(gè) 社會(huì) 喝酒的場(chǎng)合太多了， 但一定要對(duì)自己有個(gè)控制，不要過(guò)量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來(lái)喝，給肝臟減小負(fù)擔(dān)。 每天喝一杯白酒，堅(jiān)持喝30天，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？如果是50ml的小酒杯，每天喝一小杯，并且在飯后喝，那么對(duì)于身體來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么太大的影響。但是如果是空腹喝，那么容易增加胃病的風(fēng)險(xiǎn)，但是影響不會(huì)特別的大。如果每天喝大一杯酒，連續(xù)喝30天，那么容易造成胃潰瘍，根據(jù)酒量的越大還容易引發(fā)胃出血。如果在飯后或者隨餐喝一大杯，那么會(huì)增加高血壓／高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，比如反應(yīng)遲鈍，記憶力減退等等，如果飲食不均衡還會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。以上都是 健康 的人，沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病的人，而對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的人，比如高血壓／高血脂／高血糖以及動(dòng)脈硬化等疾病的人，不利于疾病的控制，還會(huì)增加并發(fā)癥的到來(lái)，有可能會(huì)誘發(fā)出如心梗／腦梗／腎病等等問(wèn)題。適量飲酒.是醫(yī)生專家的老生常談.但據(jù)美國(guó)最新的科學(xué)研究報(bào)告稱.酒精對(duì)人體 健康 只有傷害.沒(méi)有任何的益處.回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)說(shuō).中國(guó)酒文化悠遠(yuǎn)綿長(zhǎng).足足喝了幾千年.仿佛對(duì)人體的傷害.大可怱略不計(jì).可惜.大家忘了個(gè)時(shí)間段.從前的適量飲酒.能與現(xiàn)在的適量飲酒相提并論嗎.答案肯定是否認(rèn)的.現(xiàn)在的白酒.勿論是低.中.高擋白酒.都是現(xiàn)代的工業(yè)品.講產(chǎn)能產(chǎn)量.有了塑化劑.增香劑.食用酒精等外添加劑.這些東東有那一樣是可以讓你延年益壽的...... 大腦殼身邊的朋友.近年逝去了很多.多在五六十歲范圍內(nèi).患的病各式各樣.但再生時(shí)均是酒精愛(ài)好者.唯有一例.現(xiàn)年已六十有五了.每天兩屯酒.量在七八兩左右.但該人家父母均活到了八十多歲才離逝的.看到?jīng)]有人家可是有長(zhǎng)壽基因遺傳的.你有此幸運(yùn)否. 所以.我以為白酒能不飲最好.逢年過(guò)節(jié).親朋歡聚.也需淺嘗則止.僅為助興.個(gè)人感悟.不喜盡可噴.大腦殼保證不回辯.不反駁.營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。1.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，很可能會(huì)長(zhǎng)胖，根據(jù)喝的量不同，胖個(gè)3~8斤都是有可能的。因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，比碳水化合物還高，僅次于肥肉。而白酒又是一種典型的高度數(shù)酒，有的白酒熱量可高達(dá)300大卡/100克，一次飲用100毫升白酒，相當(dāng)于吃了一大碗白米飯。而且，很多人在喝酒的時(shí)候根本不會(huì)去計(jì)算白酒的熱量，飯菜還是照吃，這就很容易使得熱量超標(biāo)。我們不難發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期喝酒、應(yīng)酬繁多的男士大多都有將軍肚。 2.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，如果飲用量沒(méi)有控制，喝的比較多的話，還會(huì)損傷肝臟，誘發(fā)脂肪肝。原因有二，一是喝酒容易發(fā)胖，發(fā)胖后患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)增高。二是因?yàn)榫凭枰诟闻K中進(jìn)行代謝，當(dāng)酒精攝入過(guò)多時(shí)就會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)損傷肝臟。酒精不僅是傷肝，其代謝產(chǎn)物乙醛還有致癌性，也會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。 3.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)變差，黑眼圈會(huì)很明顯，尤其是女性。酒精的確能讓人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但卻會(huì)讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量。夜里喝酒之后，第二日起來(lái)人往往會(huì)頭疼欲裂，一整天提不起精神。 小糖不否認(rèn)白酒所帶來(lái)的一些好處，比如它能夠活血化瘀，冬天喝白酒還有很好的暖身效果。但這個(gè)酒呢，確實(shí)要適可而止才好。對(duì)于白酒，建議每日喝2個(gè)小口杯即可，不要貪多，不要每天都喝。為了您和您的家人，請(qǐng)遠(yuǎn)離酗酒惡習(xí)。 少酒 養(yǎng)生 ，多酒傷身。適當(dāng)飲用對(duì)身體也有益處。 一開(kāi)胃 白酒當(dāng)中的酒 精，維生素B2，以及酸類的物質(zhì)都是有著開(kāi)胃的功能，它們是可以刺激和促進(jìn)胰腺液分泌。 二促進(jìn)消化 適量白酒 精，可以刺激和促進(jìn)胰腺液分泌，還可以 刺激人體消化系統(tǒng)的其他 分泌。 三驅(qū)寒 喝酒產(chǎn)生熱量可以對(duì)人體進(jìn)行熱能的補(bǔ)充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強(qiáng)了御寒的能力。但過(guò)度喝酒對(duì)身體 健康 也產(chǎn)生一定影響。 一酒精中毒 下白酒5分鐘酒精就會(huì)在血液中流動(dòng)，一旦飲酒過(guò)度就容易酒精中毒，輕則 昏睡，重則危害生命。 二傷肝 過(guò)度飲酒不但會(huì)影響肝功能，而且還會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。酒有利也有弊， 少量身體舒暢，多喝身體遭殃。 你的杯子是多大的？ 有三兩三一杯的，還有一升的杯子，當(dāng)然還有更大的 也有四錢(qián)的，七錢(qián)的，一口悶 所以就要看你的心情了 另外，酒也有不同，葡萄美酒夜光杯 還有黃酒，米酒，地瓜酒，高粱酒，水酒，糯米酒，白酒 白酒還有不同的度數(shù)，有38°的，也有75°的，其實(shí)酒精也是一種酒，只是濃縮了而已 還有就是一個(gè)人自己本身的 健康 程度【體溫高低不同】人種緯度海拔男女的不同，其解酒的能力是不一樣的，身體越好越 健康 ，就可以喝更多的白酒而不會(huì)醉也不會(huì)傷害到身體 健康 好吧，你先告訴我以上問(wèn)題你是怎么勾選的，再來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題 如果一個(gè)人每天喝二兩高度白酒，是有益 健康 的。不 健康 的人另說(shuō) 這個(gè)問(wèn)題嗎，我來(lái)說(shuō)說(shuō)，我爸一年三百六十五天，只要不是牙疼，幾乎每天都會(huì)小酌一兩杯小天藍(lán)，沒(méi)啥變化呀

雖然不推薦大家養(yǎng)成每日都必須要喝酒的習(xí)慣，但其實(shí) 只要是適量地喝酒，每天喝一些白酒可能對(duì)身體也不會(huì)有什么較大的影響， 可能會(huì)對(duì)肝臟造成一些加班工作，不過(guò)對(duì)總體 健康 的影響不明顯，身體也不會(huì)有明顯變化。 但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅(jiān)持一段時(shí)間之后可能會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，在堅(jiān)持一段時(shí)間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會(huì)送上門(mén)來(lái)了。 那么所謂的“適量飲酒”到底怎么樣才算適量？ 膳食指南推薦成年人， 男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)。25g酒精如果換做是白酒的話，大概就是1~2兩左右，看度數(shù)高低，所以如果這個(gè)杯子能小到盛1~2兩酒的分量，那么喝這么一杯不會(huì)對(duì)身體有太大影響 ，酒精一定量的攝入能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高血流量，增加表面排汗，讓情緒激動(dòng)亢奮，所以也有暖胃暖身，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，說(shuō)不定還是一件好事。當(dāng)然不久前著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》才發(fā)表過(guò)一篇文章，說(shuō)明不存在“適當(dāng)喝酒有益 健康 ”的說(shuō)法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它們對(duì)我們身體的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最 健康 的做法。不過(guò)實(shí)際上要辯證來(lái)說(shuō)的話也未必，其實(shí)人的體質(zhì)各有不同，酒精對(duì)每個(gè)人的影響也會(huì)有不同的情況，一些酒精耐受較好，代謝能力較強(qiáng)的人，喝一點(diǎn)就對(duì)他們來(lái)說(shuō)影響很小，而且還可能會(huì)解憂解壓，有正面影響，但對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，可能真的是喝一點(diǎn)就都會(huì)對(duì)肝臟造成不小負(fù)荷，最終也對(duì) 健康 影響更大。酒精對(duì)人體的影響是相對(duì)復(fù)雜的，它們有降壓效果，但同時(shí)可能又有升高血脂的效果，到底有什么影響還是仁者見(jiàn)仁。畢竟酒文化在我國(guó)存在千年，現(xiàn)在它依然暢銷，也并沒(méi)有資料規(guī)定一定不能沾一滴酒，和絕對(duì)對(duì)人體肺部或血管有害的煙草來(lái)說(shuō)，酒的存在更像是一個(gè)中立的存在。所以，如果喝了酒感覺(jué)自己身體并沒(méi)有太大不適，還更舒緩的朋友適當(dāng)喝酒個(gè)人認(rèn)為也是可以的，但飲酒量還是需要限制。酒精對(duì)肝臟的確有加大工作負(fù)荷的影響，攝入的酒精99%都由肝臟處理，所以大量喝酒肝臟肯定很累，所以飲酒適量，也不要天天都要喝酒，給肝臟留個(gè)情面，放個(gè)假。酒精對(duì)精子質(zhì)量有所影響，長(zhǎng)期酗酒的朋友可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育。古代著名詩(shī)人李白，是個(gè)酒仙，但他的孩子十個(gè)中七個(gè)夭折，兩個(gè)是低智兒，是個(gè)活生生的例子。 不是讓大家要戒酒，畢竟這個(gè) 社會(huì) 喝酒的場(chǎng)合太多了， 但一定要對(duì)自己有個(gè)控制，不要過(guò)量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來(lái)喝，給肝臟減小負(fù)擔(dān)。 適量飲酒.是醫(yī)生專家的老生常談.但據(jù)美國(guó)最新的科學(xué)研究報(bào)告稱.酒精對(duì)人體 健康 只有傷害.沒(méi)有任何的益處.回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)說(shuō).中國(guó)酒文化悠遠(yuǎn)綿長(zhǎng).足足喝了幾千年.仿佛對(duì)人體的傷害.大可怱略不計(jì).可惜.大家忘了個(gè)時(shí)間段.從前的適量飲酒.能與現(xiàn)在的適量飲酒相提并論嗎.答案肯定是否認(rèn)的.現(xiàn)在的白酒.勿論是低.中.高擋白酒.都是現(xiàn)代的工業(yè)品.講產(chǎn)能產(chǎn)量.有了塑化劑.增香劑.食用酒精等外添加劑.這些東東有那一樣是可以讓你延年益壽的...... 大腦殼身邊的朋友.近年逝去了很多.多在五六十歲范圍內(nèi).患的病各式各樣.但再生時(shí)均是酒精愛(ài)好者.唯有一例.現(xiàn)年已六十有五了.每天兩屯酒.量在七八兩左右.但該人家父母均活到了八十多歲才離逝的.看到?jīng)]有人家可是有長(zhǎng)壽基因遺傳的.你有此幸運(yùn)否. 所以.我以為白酒能不飲最好.逢年過(guò)節(jié).親朋歡聚.也需淺嘗則止.僅為助興.個(gè)人感悟.不喜盡可噴.大腦殼保證不回辯.不反駁. 少酒 養(yǎng)生 ，多酒傷身。適當(dāng)飲用對(duì)身體也有益處。 一開(kāi)胃 白酒當(dāng)中的酒 精，維生素B2，以及酸類的物質(zhì)都是有著開(kāi)胃的功能，它們是可以刺激和促進(jìn)胰腺液分泌。 二促進(jìn)消化 適量白酒 精，可以刺激和促進(jìn)胰腺液分泌，還可以 刺激人體消化系統(tǒng)的其他 分泌。 三驅(qū)寒 喝酒產(chǎn)生熱量可以對(duì)人體進(jìn)行熱能的補(bǔ)充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強(qiáng)了御寒的能力。但過(guò)度喝酒對(duì)身體 健康 也產(chǎn)生一定影響。 一酒精中毒 下白酒5分鐘酒精就會(huì)在血液中流動(dòng)，一旦飲酒過(guò)度就容易酒精中毒，輕則 昏睡，重則危害生命。 二傷肝 過(guò)度飲酒不但會(huì)影響肝功能，而且還會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死。酒有利也有弊， 少量身體舒暢，多喝身體遭殃。 我們都知道喝酒對(duì)人體傷害是非常大的，如果是長(zhǎng)期大量的飲酒尤其是對(duì)人的肝臟損害非常大，肝臟是人體最大的排毒和代謝器官，身體中的所有的有毒物質(zhì)都經(jīng)過(guò)肝臟的排毒，經(jīng)常的大量飲酒就會(huì)使酒精在進(jìn)入人體以后，酒精中的乙醇成分就會(huì)經(jīng)過(guò)該總來(lái)進(jìn)行解毒。這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生很大的傷害，所以日常的生活中，盡量的少喝酒。白酒可以經(jīng)常喝嗎？每天喝一杯，身體或許會(huì)發(fā)生這樣變化 1有助于人體的睡眠酒精對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有鎮(zhèn)靜的作用，如果是在入睡困難的時(shí)候，喝上幾口這樣對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的效果，有助于緩解人體失眠的情況。 2增加心臟的功經(jīng)常得少喝酒，每次少量的飲用，對(duì)人體的心臟功能有很大的幫助，因?yàn)槿嗽诤攘司浦?，就?huì)使心臟的跳動(dòng)更加有力，這樣就增加了心臟的動(dòng)力，對(duì)人體的心臟功能是非常有幫助的。 3減少血液的粘稠人體在喝酒之后就會(huì)加速，人體內(nèi)血液的流動(dòng)，使人體的血液更加暢通，這樣就可以減少心肌梗塞的發(fā)生，以及血液粘稠度增加也可以防止血栓的形成。4有助于控制體重大量的飲酒可能會(huì)使身體內(nèi)的毒素增加，這樣毒素就很難排出體外，這樣就能增加人體的體重，如果經(jīng)常到少量飲酒，這樣人體就可以有效的代謝酒精，從而避免人體出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，這樣就可以有效的控制體重。 5有很好的健胃作用如果是適量的飲酒，能夠刺激唾液與胃液的正常分泌，使人體的胃液分泌正常，從而能夠有效的起到健胃的作用。 雖然少量的飲酒對(duì)人體 健康 是非常好有好處的，但是我們也要在喝酒中注意以下2件事情 不易喝很冷的酒 由于酒中除了含有酒精以外，還摻雜了乙醇甲醛有害的物質(zhì)，如果是喜歡飲冷酒，這些有害物質(zhì)進(jìn)入人體以后，就對(duì)人體產(chǎn)生一定的傷害，但是如果將酒加熱的時(shí)候，這些物質(zhì)基本上就揮發(fā)掉，很難形成在人體的傷害，所以在生活中想要，飲酒的朋友，不妨喝一些熱酒，這樣就能夠最大限度的減少酒精對(duì)人體的傷害。吃的太飽，不宜飲酒 如果是人在吃得太飽以后，這是人的胃中就有氣血非常的充盈，如果這時(shí)飲酒的話就損傷脾胃，不利于人體的 健康 。 所以如果愛(ài)喝酒的朋友，不妨在生活中少喝一點(diǎn)酒，這樣不單能夠滿足自己的味覺(jué)，還能夠?qū)ι眢w 健康 有很大的好處，也要注意飲酒的，幾個(gè)注意事項(xiàng)，這樣它有利于身體的 健康 每天喝一杯白酒，堅(jiān)持喝30天，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？如果是50ml的小酒杯，每天喝一小杯，并且在飯后喝，那么對(duì)于身體來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么太大的影響。但是如果是空腹喝，那么容易增加胃病的風(fēng)險(xiǎn)，但是影響不會(huì)特別的大。如果每天喝大一杯酒，連續(xù)喝30天，那么容易造成胃潰瘍，根據(jù)酒量的越大還容易引發(fā)胃出血。如果在飯后或者隨餐喝一大杯，那么會(huì)增加高血壓／高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，比如反應(yīng)遲鈍，記憶力減退等等，如果飲食不均衡還會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。以上都是 健康 的人，沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病的人，而對(duì)于有基礎(chǔ)性疾病的人，比如高血壓／高血脂／高血糖以及動(dòng)脈硬化等疾病的人，不利于疾病的控制，還會(huì)增加并發(fā)癥的到來(lái)，有可能會(huì)誘發(fā)出如心梗／腦梗／腎病等等問(wèn)題。又是喝白酒的話題，白酒，一種我們國(guó)家特殊的酒品，度數(shù)較高，口感比較刺激；很多人鐘愛(ài)于它。吃飯聚會(huì)總是要喝點(diǎn)酒，開(kāi)心時(shí)也要喝點(diǎn)酒；正因?yàn)槿绱耍W(wǎng)絡(luò)中有好多篇文章都在聊關(guān)于喝白酒的好處，有的人說(shuō)活血化瘀，還有的人說(shuō)可以開(kāi)胃；相比之下，喝白酒的危害其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于好處，好處幾乎可以歸零不計(jì)；關(guān)于飲酒，有些事情需要大家了解； 健康 飲酒，必須限量；另外飲酒時(shí)必須要吃東西，無(wú)論您吃的是啥；一則視頻送給大家，告訴您關(guān)于飲酒的相關(guān)知識(shí)。 　　 飲用白酒，有些事情和大家所想的還真是不太一樣；現(xiàn)實(shí)生活中，建議大家能不喝酒最好可以不喝；如果必須要飲酒，那請(qǐng)您一定限量；男性每日攝入酒精的量不可以超過(guò)25克，女性則不可以超過(guò)15克，最大限度降低酒精對(duì)于身體帶來(lái)的傷害。 　　 另外，大家在飲酒的時(shí)候或者飲酒之后一定要多喝水，增加白開(kāi)水的飲用量可以不錯(cuò)的促進(jìn)酒精排出，減少傷害。每天二兩白酒，喝30年了，身體沒(méi)發(fā)現(xiàn)有啥變化，就是一天比一天老了。 酒是一種文化，飲酒必須適度，關(guān)健自己掌控，我是黑龍江的，每天三餐必喝，如今快六十，身體倍棒，喝了四十多年，沒(méi)有做出傷風(fēng)敗俗的事情來(lái)，但也有自認(rèn)為不該出現(xiàn)發(fā)生的事情，酒后總結(jié)，下次少飲為妙，健議朋友們，適量飲酒對(duì)身體 健康 有幫助！我的身體倍棒超過(guò)同齡人。美不可言。 營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。1.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，很可能會(huì)長(zhǎng)胖，根據(jù)喝的量不同，胖個(gè)3~8斤都是有可能的。因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸忍妓衔镞€高，僅次于肥肉。而白酒又是一種典型的高度數(shù)酒，有的白酒熱量可高達(dá)300大卡/100克，一次飲用100毫升白酒，相當(dāng)于吃了一大碗白米飯。而且，很多人在喝酒的時(shí)候根本不會(huì)去計(jì)算白酒的熱量，飯菜還是照吃，這就很容易使得熱量超標(biāo)。我們不難發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期喝酒、應(yīng)酬繁多的男士大多都有將軍肚。 2.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，如果飲用量沒(méi)有控制，喝的比較多的話，還會(huì)損傷肝臟，誘發(fā)脂肪肝。原因有二，一是喝酒容易發(fā)胖，發(fā)胖后患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)自然會(huì)增高。二是因?yàn)榫凭枰诟闻K中進(jìn)行代謝，當(dāng)酒精攝入過(guò)多時(shí)就會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)損傷肝臟。酒精不僅是傷肝，其代謝產(chǎn)物乙醛還有致癌性，也會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。 3.堅(jiān)持喝1個(gè)月的白酒，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)變差，黑眼圈會(huì)很明顯，尤其是女性。酒精的確能讓人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但卻會(huì)讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量。夜里喝酒之后，第二日起來(lái)人往往會(huì)頭疼欲裂，一整天提不起精神。 小糖不否認(rèn)白酒所帶來(lái)的一些好處，比如它能夠活血化瘀，冬天喝白酒還有很好的暖身效果。但這個(gè)酒呢，確實(shí)要適可而止才好。對(duì)于白酒，建議每日喝2個(gè)小口杯即可，不要貪多，不要每天都喝。為了您和您的家人，請(qǐng)遠(yuǎn)離酗酒惡習(xí)。

喝多少酒會(huì)致癌 　　喝多少酒會(huì)致癌，最安全的飲酒量為0,不飲酒才是對(duì)健康負(fù)責(zé)。所謂的“適量飲酒”只是對(duì)于過(guò)度飲酒行為的勸誡,而最好的行為就是“零飲酒”。以下分享喝多少酒會(huì)致癌，希望能幫助到你。 　　喝多少酒會(huì)致癌1 　　 一、每個(gè)人對(duì)酒精的耐受能力不同，所以并不是人人都可以“千杯不倒”、 　　有研究資料顯示成年男性肝臟每天處理酒精的能力在40克左右，40克酒精等同于一千毫升啤酒或者五百毫升紅酒，而成年女性則減半、事實(shí)上喝多少酒會(huì)導(dǎo)致肝癌并不能確定，但是可以肯定的是，酒精攝入量和肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)的關(guān)系，比如短期反復(fù)酗酒會(huì)誘發(fā)酒精性肝炎，而每日飲酒80克以上并持續(xù)十年則會(huì)有酒精性肝硬化的問(wèn)題，此時(shí)再不加節(jié)制就會(huì)發(fā)展到肝癌、 　　 二、喝酒不一定會(huì)導(dǎo)致肝癌，但3種情況更容易中招、 　　慢性病毒性肝炎患者的肝臟功能已受損且肝臟排毒代謝能力減弱，此時(shí)過(guò)量喝酒會(huì)抑制機(jī)體抗病毒的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)病毒的致病、致癌作用并誘發(fā)肝癌、 　　有資料顯示糖尿病患者有血糖紊亂的問(wèn)題，特別是2型糖尿病患者，如果長(zhǎng)期喝酒就會(huì)損傷肝細(xì)胞并導(dǎo)致肝臟纖維化，并且比常人更容易患上肝癌，而肝癌患者過(guò)度喝酒也會(huì)誘發(fā)2型糖尿病的問(wèn)題、 　　香煙中含有亞硝胺、尼古丁等強(qiáng)致癌物，毒害肺部的同時(shí)也會(huì)損傷肝臟，特別是吸煙年齡越早其罹患肝癌的可能性就越大，另外香煙被譽(yù)為是酒精的伴侶，很多人在大量飲酒的同時(shí)也會(huì)抽煙，香煙和酒精共同作用下肝癌的患病率會(huì)成倍增長(zhǎng)、 　　 及時(shí)戒酒： 每醉酒一次就相當(dāng)于得了一次急性肝炎，而多次醉酒則會(huì)導(dǎo)致肝硬化并有患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活應(yīng)該控制自己的飲酒量，最好及時(shí)戒掉酗酒的壞習(xí)慣、 　　 合理用藥： 藥物除了治病以外其實(shí)或多或少都會(huì)有毒副作用，而肝臟是藥物的主要代謝器官，亂用藥物很容易損傷肝臟并誘發(fā)肝癌，因此務(wù)必在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，特別是慢性病患者在服藥的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑要求服用護(hù)肝藥物、 　　 健康飲食： 日常飲食需要清淡，且注重粗細(xì)和營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，多吃新鮮的食物而不要吃發(fā)霉、燒焦的東西，同時(shí)注意定時(shí)定量進(jìn)食而不要暴飲暴食，避免“吃出”肝癌、 　　 規(guī)律作息： 規(guī)律作息不熬夜才能讓肝臟正常的排毒，特別是過(guò)度勞累會(huì)降低身體抵抗力，容易給病毒入侵提供機(jī)會(huì)并誘發(fā)肝癌，另外不良情緒也會(huì)傷肝，所以上班族平時(shí)要適當(dāng)解壓，不良情緒及時(shí)宣泄、 　　肝癌的發(fā)生與喝酒有很大的關(guān)系，因此在生活中應(yīng)該控制酒量而不要過(guò)度飲酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣能讓肝癌離自己遠(yuǎn)一些、 　　喝多少酒會(huì)致癌2 　　一 、一杯酒引發(fā)多種癌癥 　　有的人嗜酒如命，說(shuō)酒是情懷，酒是驗(yàn)證關(guān)系的扛把子，喝多點(diǎn)沒(méi)事、然而飲酒卻是作為導(dǎo)致癌癥的重要原因之一，酒精作為一類致癌物，一直以來(lái)都被低估、在全球范圍內(nèi)大約5.5%的新發(fā)癌癥以及5.8%的癌癥死亡病例都被認(rèn)為和酒精有關(guān)、而且該比例仍在迅猛上升。 　　《柳葉刀》發(fā)表了一篇涉及多國(guó)結(jié)果的研究——這篇納入樣本量近60萬(wàn)人的研究，喝酒不止減少壽命，還會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題、而且中國(guó)人酒精代謝存在基因缺陷，與歐美人相比，亞洲人對(duì)酒精更為敏感、喝酒會(huì)致癌！中國(guó)人尤其危險(xiǎn)！ 　　1、2014年世界癌癥報(bào)告中做出了一個(gè)統(tǒng)計(jì)——每18個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成的、并且，酒精引起癌癥的風(fēng)險(xiǎn)近年來(lái)正在增加，喝酒上臉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高、 　　有研究顯示在患有上消化道癌的患者中，適量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的1.79倍，大量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的3.6倍、 　　世界頂級(jí)權(quán)威雜志《自然》證實(shí)：喝酒真的致癌！ 　　而在上消化道癌的存活者（經(jīng)治療癌癥得到控制的人）中，如果繼續(xù)喝酒可能會(huì)使癌癥轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)提高3倍、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)展為癌的可能性越大，尤其是頭頸部癌癥、在口腔和咽癌患者中，如果在放療期間或者放療之后抽煙和喝酒可能會(huì)提高下巴患放射性骨壞死的風(fēng)險(xiǎn)、 　　2 、在美國(guó)，2006-2010年過(guò)量飲酒引起的死亡就高達(dá)88000例、從全球范圍看，每年飲酒不當(dāng)引起的死亡有330萬(wàn)，成年人中飲酒不當(dāng)?shù)谋壤踔粮哌_(dá)12%-14%、 　　3、 將飲酒分為輕度、中度和中度，不同程度的飲酒與不同類型癌癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)情況如下： 　　可以看出：①飲酒和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)程度與癌癥類型有關(guān)；②單純的劑量-效應(yīng)關(guān)系存在于口腔癌、咽癌、食管鱗癌和乳 腺癌中、 　　劑量-反應(yīng)薈萃分析發(fā)現(xiàn)，飲酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌癥患者的繼發(fā)性惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%；絕經(jīng)前女性乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)可增加5%、 　　中重度飲酒者患癌風(fēng)險(xiǎn)較高，但對(duì)于某些癌癥而言，少量飲酒也可增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，例如，每天飲酒≤1杯就可增加食管鱗癌、口咽癌、乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)、 　　4 、常見(jiàn)的和酒精有關(guān)的癌癥包括：口腔和鼻咽癌，喉癌，食管癌，肝細(xì)胞癌，乳 腺癌和結(jié)腸癌、即使是微量飲酒也有可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，但是大量飲酒，長(zhǎng)期飲酒可能會(huì)極大的增加患癌風(fēng)險(xiǎn)、因?yàn)楹凭娘嬈?，無(wú)論紅酒，白酒，啤酒，藥酒，都是一級(jí)致癌物、 　　大量飲酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)為5.13，食管鱗狀細(xì)胞癌為4.95，結(jié)直腸癌1.44，喉癌2.65，乳 腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15、 　　5 、都說(shuō)煙酒不分家，就和大多數(shù)人知道的一樣，吸煙加喝酒的患癌風(fēng)險(xiǎn)是明顯高于只吸煙或者只喝酒的人、尤其是在上消化道癌癥中，吸煙和喝酒可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的協(xié)同作用進(jìn)而加速誘發(fā)癌變、 　　觸目驚心吧？！可人們還是前仆后繼、死而后已、 　　剛剛，喝酒致癌又一實(shí)錘 　　 二、證實(shí)喝酒會(huì)大大加速正常食道細(xì)胞致癌突變的積累 　　2019年1月3日，日本京都大學(xué)針對(duì)更大規(guī)模人群的研究證實(shí)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，正常食管細(xì)胞會(huì)積累越來(lái)越多的癌癥突變、 　　他們還證實(shí)吸煙、喝酒等生活習(xí)慣會(huì)大大加速致癌突變的積累、此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，喝酒會(huì)增加攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞的數(shù)量、這項(xiàng)研究可以說(shuō)是板上定釘?shù)刈C明了喝酒會(huì)致癌、相關(guān)論文發(fā)表在頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《自然》上、 　　癌細(xì)胞克隆的進(jìn)化橫跨了整個(gè)生命過(guò)程，然而，針對(duì)這些克隆細(xì)胞在頻率和大小方面如何從孕育初期到生命的盡頭，以及它們的動(dòng)態(tài)變化如何受到環(huán)境和/或遺傳因素的影響從而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生，尤其是對(duì)于外界環(huán)境（如吸煙、喝酒等）到底在癌癥進(jìn)化中發(fā)揮了怎樣的作用，目前人們還知之甚少、這使得我們?nèi)狈ψ銐虻淖C據(jù)來(lái)規(guī)避致癌因素，也讓很多人心存僥幸，并常常拿各種借口來(lái)為煙、酒辯護(hù)、 　　這項(xiàng)研究從基因突變的數(shù)量、突變的嚴(yán)重性（癌癥驅(qū)動(dòng)突變）以及攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞數(shù)量三個(gè)方面，無(wú)可辯駁地證明了喝酒會(huì)明顯增加食管鱗癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并且這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增加而迅速積累、這能夠在沒(méi)有大量飲酒和吸煙的情況下發(fā)生，但是，大量飲酒和吸煙極大地加快這種重塑過(guò)程、 　　喝酒傷害身體的證據(jù)也如鐵一般堅(jiān)實(shí)，喝酒會(huì)給干細(xì)胞造成永久傷害，減少壽命（《柳葉刀》：一杯酒少活18分鐘！這不是危言聳聽(tīng)，喝酒真的致癌！），并且對(duì)2800萬(wàn)人的調(diào)查還顯示：適量飲酒也絲毫不有益于健康。 　　喝多少酒會(huì)致癌3 　　 一、喝酒傷胃?jìng)X還致癌 　　對(duì)比起飲酒是否健康，人們更熱衷于討論哪個(gè)品牌酒更香醇。然而根據(jù)北京急救中心主任 李堅(jiān)韌告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，因喝酒引起的急救車(chē)次在春節(jié)期間快速增加，在7天長(zhǎng)假中，共有207人醉酒或酒精中毒。 　　一杯酒下肚，能不能消愁暫且不討論，但對(duì)身體的危害，還是可以顯而易見(jiàn)的。 　　 肝臟： 經(jīng)常飲酒對(duì)肝臟危害最大，短時(shí)間大量飲酒可直接導(dǎo)致酒精中毒引起肝臟組織因缺氧壞死。 　　 胃 ：酒精可刺激胃粘膜導(dǎo)致分泌大量文算，大量喝酒，可直接損害胃粘膜的上皮細(xì)胞，誘發(fā)出血、潰瘍，導(dǎo)致胃出血。 　　 大腦 ：德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，飲酒6分鐘后，酒精可以破壞腦細(xì)胞，使得人記憶力下降。 　　 胰腺： 在美國(guó)，每年有20萬(wàn)的人因?yàn)榛家认傺鬃≡褐委?。?jīng)常飲酒和酗酒會(huì)損害胰腺，可引起胰腺炎。 　　 骨骼 ：大量的飲酒可加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。 　　酒精是一級(jí)致癌物，據(jù)英國(guó)癌癥研究中心 琳達(dá)·鮑爾德教授介紹，已有足夠證據(jù)表明，飲酒會(huì)增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳 腺癌5種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 　　她解釋，盡管酒的種類較多，但無(wú)論哪種酒主要成分都是乙醇。當(dāng)酒精在肝臟中分解，就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)乙醛，從而損害細(xì)胞DNA，引發(fā)癌變。 　　 肝癌： 肝臟的作用就是分解毒素，而乙醛會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞生長(zhǎng)速度超常，導(dǎo)致肝臟原本的正常細(xì)胞發(fā)生基因改變，最終致癌。 　　 乳 腺癌 ：酒精會(huì)改變性激素水平，尤其對(duì)雌激素干擾較大，增加了女性患乳 腺癌的`風(fēng)險(xiǎn)。 　　 腸癌： 酒精還可降低人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，引起細(xì)胞和腸道內(nèi)壁變化。 　　 咽喉癌、食管癌 ：酒精進(jìn)入消化道，會(huì)對(duì)胃黏膜、食道黏膜造成損傷，黏膜被長(zhǎng)期反復(fù)刺激，為腫瘤埋下禍根。 　　 二、最安全的飲酒量是0 　　中國(guó)人有多愛(ài)飲酒？據(jù)調(diào)查顯示“酒量最高的省市”前十位分別是：山東、河北、江蘇、河南、北京、遼寧、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山東網(wǎng)友年夜飯喝了超過(guò)三兩以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江蘇緊隨其后，有68%的人喝了三兩以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三兩以上，31%的人喝了半斤以上。在飲酒量方面，山東人依然拔得頭籌，日均飲酒中所含酒精為83.1毫升，相當(dāng)于3.8兩45度白酒或4瓶500毫升的瓶裝啤酒。 　　過(guò)量飲酒，全身遭殃，那如果控制在適量的范疇，會(huì)不會(huì)對(duì)健康無(wú)害？在18年4月《柳葉刀》發(fā)表了一篇基于19個(gè)高收入國(guó)家83項(xiàng)研究，這篇文章分析了飲酒的“安全值”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人們每周酒精的攝入量不應(yīng)超過(guò)100g，約相當(dāng)于5～6杯紅酒或五六瓶啤酒。這個(gè)數(shù)值比世界各國(guó)的居民膳食指南飲酒建議更低。 　　關(guān)于飲多少酒才算“適量飲酒”，最佳的答案還是0ML，只要酒精下肚，對(duì)身體即可造成傷害。且隨著飲酒量增加，健康風(fēng)險(xiǎn)也隨之驟增。 　　 三、白酒、啤酒誰(shuí)更安全？ 　　啤酒酒精度數(shù)低，所以不少人以為喝啤酒對(duì)身體傷害更小，而有人表示白酒有養(yǎng)生功效，且比啤酒更能上“臺(tái)面”。 　　如果在相同攝入量的前提下，白酒度數(shù)比啤酒高，酒精的含量也更高，對(duì)腸胃和肝臟造成的負(fù)擔(dān)更大，所以白酒的傷害大于啤酒。 　　如果在酒精量相同的前提下，一斤38°的白酒相當(dāng)于5瓶12°的啤酒，此時(shí)啤酒的飲用量比白酒要多，攝入的熱量也更高，而且啤酒不易醉，一次性攝入過(guò)多，容易引起機(jī)體功能紊亂。這樣看來(lái)，顯然喝啤酒的傷害要更大。 　　要說(shuō)危害，只要飲酒量大，兩種酒都不相上下，因此在喝酒前，我們最好能提前喝一杯牛奶、酸奶、吃一點(diǎn)小點(diǎn)心什么的來(lái)保護(hù)我們的胃部黏膜，這樣也可以減少一點(diǎn)酒精對(duì)腸胃的刺激。