一個月,利于身體恢復(fù)

獻血后72小時不能喝酒，會傷害肝臟。

甲亢得人本身咬消耗得能力久比較多。。。去獻血會增加身體負擔，，，喝酒也很不li

獻血前的注意事項 應(yīng)學(xué)習(xí)獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗凈雙臂。 一般要求48小時不飲酒

病情分析：您好.獻血后,要注意休息,保持良好的情緒,避免劇烈的活動指導(dǎo)意見：并且增加營養(yǎng)（如瘦肉,雞蛋,動物肝等）和水分,有利于血液的恢復(fù),但不應(yīng)暴飲暴食.獻血后,針眼周圍有青紫現(xiàn)象,可做一下熱敷,過幾天即可消退.

病情分析：你好，一般獻血的針頭是比較粗的，一天內(nèi)盡量不要沾水，以便引起感染。指導(dǎo)意見：可能等明天再洗就可以，一般休息一夜應(yīng)該是復(fù)原比較快的。

病情分析：這個注意保護下傷口就可以的指導(dǎo)意見：這個飲食這兩天不要辛辣的就可以，也不喝酒的，這個注意休息下不要太勞累就可以的

獻血后注意保證充足，不能進行劇烈運動。 獻血后的飲食注意 －－－－－－－－ 健康成年人的一次獻血量約200～400毫升，這個量僅僅相當于全身血量的5%～8%左右，是不影響身體健康的。只要合理地補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，血液很快就可以得到補充。 血液由血漿、血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。造血原料主要有蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和多種維生素等，而這些營養(yǎng)物廣泛存在于食物中。 蛋白：獻血后要注意補充蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等，這些食物中含有大量造血所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 葉酸和維生素B12：它廣泛存在于綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內(nèi)臟中，因此，獻血后應(yīng)注意攝取這些食物。 鐵：含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆制品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食品中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其鐵吸收率達到22%以上，動物血液來源豐富，價廉物美，是補血的佳品。 此外，還要特別提醒，獻血后的幾天中不要暴飲暴食，過量補充營養(yǎng)，這樣達不到預(yù)期的效果，還可能使身體發(fā)胖。獻血后應(yīng)注意休息，多飲水。 獻血之后的飲食調(diào)理 －－－－－－－－－ 獻血后的營養(yǎng)補充一般以增加造血所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。 含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。 含有鐵較多的食物：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。 含有葉酸較多的食物：豬肝、腎、牛肉等。 含有維生素B12較多的食物：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 總之，獻血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學(xué)合理、有營養(yǎng)價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復(fù)失去的那部分血液。

多喝些紅糖水和白開水，不要熬夜，不要干重活，沒什么的，獻血對身體是有好處的

注意休息，先吃藥把感冒治好，再多吃點兒補氣養(yǎng)血的食物平時給自己加點兒營養(yǎng)，比如人參雞湯（老母雞），黑棗，適量的阿膠

注意病毒侵入，。因為我們血細包一但減少病毒乘虛而入，多加件衣物，還有注意日常的營養(yǎng)。

多吃點蔬菜等有營養(yǎng)的東西 這是必要的

多休息~吃多點含蛋白質(zhì)高的食物~

捐血后一兩大應(yīng)適當休息，勿進行劇烈運動，暴食暴飲，喝酒。在平常飲食的基礎(chǔ)上可適當補充些蛋白質(zhì)和蔬菜水果等，但不要過量。 如果你是獻血者 近年來醫(yī)院供血緊張、血源不足，給外科手術(shù)、貧血患者的供血帶來一定的困難。獻血可挽救許多垂危病人，是一種公德行為，無償獻血更是一種社會進步和個人健康的標志。也許，你剛剛獻過血，或即將成為一名獻血者，此時，了解一下獻血后如何進行飲食調(diào)養(yǎng)以更好地促進血液的再生、促進身體健康是十分必要的。 獻血后人體的自我調(diào)節(jié)： 血液由血漿、血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及多種電解質(zhì)。正常成年人血液約占體重的7％-8％，即每公斤體重約有70-80毫升血液，其中大部分血液在心血管中快速循環(huán)流動，這部分血稱循環(huán)血量，小部分血液滯留在肝、脾、肺和皮下等貯血庫處的血竇、毛細血管和靜脈叢內(nèi)，流動較緩慢，這部分血液稱貯存血量。當劇烈運動、情緒激動或較多失血時，貯血庫內(nèi)的血液可釋放出來補充循環(huán)血量，以維持機體的需要。正常情況下人體具有自身代償調(diào)節(jié)機能，如一次失血不超過全身血量的10％，可通過人體自身的代償來維持機能和代謝的正常狀態(tài)。健康成年人一次獻血量約為200-400毫升，這個量僅僅相當于全身血量的5％-8％左右，是不會影響身體健康的。獻血后血液中的水和電解質(zhì)可通過組織液滲入血管來補充，獻血后所喝的液體飲料也可起到補充作用，因此，水和電解質(zhì)?？稍?-2小時之內(nèi)恢復(fù)到正常水平。獻血200-400毫升可使血漿蛋白減少11-29克，此時通過肝臟的加速合成，大約在1周內(nèi)可以得到補償。獻血后由于體內(nèi)促紅細胞生成素生成增加，刺激骨髓造血組織增殖分化，從而加速紅細胞的生成和釋放，約經(jīng)1個月左右的時間，可使紅細胞得到恢復(fù)。由于白細胞和血小板本身在體內(nèi)生存期較短，更新?lián)Q代快，獻血后幾天就可恢復(fù)到原來的水平。 獻血后的飲食原則： 由上面的分析可知，獻血后除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質(zhì)的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內(nèi)補充造血所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復(fù)。具體而言，在日常飲食中應(yīng)遵循以下原則： 肉蛋魚奶——補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體一切組織的“建筑材料”，也是構(gòu)成血紅蛋白和紅細胞的基礎(chǔ)物質(zhì)。正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克，獻血以后應(yīng)提供高蛋白膳食，使每日蛋白質(zhì)攝入量達到100-120克。高蛋白膳食無須單獨制備，只需在原來正常膳食的基礎(chǔ)上添加富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中。對于習(xí)慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋制品、烤魚片或喝點牛奶、豆?jié){等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質(zhì)的利用。 動物全血——增加鐵質(zhì)：鐵是人體必需的微量元素，主要存在于血紅蛋白中。獻血后可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入后吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液來源豐富，價格低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵后才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質(zhì)可與鐵形成難溶性沉淀，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜于動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。 蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素B12：雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素，因此，獻血后也應(yīng)適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：維生素B12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳制品和鮮蘑菇中含量較高。 獻血后的藥膳調(diào)養(yǎng)： 正常人在獻血后，一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養(yǎng)血的藥膳，對于促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的藥膳，剛獻完血的朋友不妨根據(jù)自己的口味選擇食用。 參棗豬肝湯：黨參15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘后，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑。 龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個人口味調(diào)味后食用，每天 1次。 參歸山藥豬腰：豬腰子1個，黨參15克，當歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃作斜紋。黨參，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟后，撈出豬腰子，待冷后切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。 紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。 太子參羊肉羹：羊肉500克，太子參30克，何首烏15克，龍眼肉30克。將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口后放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調(diào)料一起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2-3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用1次。 最后需要特別提醒大家，剛獻完血后要進行適度休息，千萬不要進行劇烈運動。飲食方面適度的補一補是非常必要的，但切忌過食肥膩之品，過量補充營養(yǎng)，更不宜暴飲暴食，否則不但達不到預(yù)期的效果，還很容易損傷脾胃，甚至由此而走上了“發(fā)?！钡牡缆贰?/div>