1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調(diào)成糊狀即可。使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調(diào)好的面膜均勻得涂在臉上，過(guò)20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下?；蛘邔⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠延緩皮膚衰老。4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。5、黃瓜美白法：要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。

草莓+面粉＝去除黑頭

綠豆粉+蜂蜜+VE+橄欖油

珍珠粉+酸奶 很適合油性皮膚 如果干性就 珍珠粉+蜂蜜再看看別人怎么說(shuō)的。

化裝水搭配紅酒面膜 收縮毛孔之前不需要把皮膚松弛 正常的收縮毛孔效果明顯點(diǎn) 只要把毛孔里面的阻塞物排除即可 不需要把毛孔擴(kuò)大

珍珠粉+白醋(少量)+蜂蜜我同學(xué)用了有效果的,但不能天天用!

假貨！千萬(wàn)不能再用了

【【【 美白 】】】 選擇好的適合自己的美白產(chǎn)品 防曬也很重要，紫外線對(duì)肌膚有傷害的是UVB和UVA，防曬品須兩者兼顧，好的防曬霜給肌膚構(gòu)建了一個(gè)天然花房，保護(hù)肌膚免受紫外線傷害。專家建議防曬霜的用量為每平方公分的面積涂抹2毫克才夠，而涂抹時(shí)以雙重保險(xiǎn)更有效．即出門前20分鐘涂一層，等皮膚吸收后臨出門前再擦第二層。 給你介紹幾款自制的美白面膜 1、DIY鮮果美白面膜 功效：美白面膜，補(bǔ)水，很適合夏季使用。 做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。 2、DIY 蜂蜜 美白面膜 功效：敷面上乘，細(xì)膩白嫩 美白面膜做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用 純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w，一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。 3、DIY珍珠美白面膜 功效：美白面膜效果顯著，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 美白面膜做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。 4、DIY雞蛋美白面膜 美白面膜功效：特別適合中、干性肌膚，可美白、防皺。 美白面膜做法：雞蛋煮熟，取出蛋黃，與適量蜂蜜和精面粉，與適量純凈水調(diào)勻。敷面部，20分鐘后，用純凈洗凈即可 美白面膜DIY 3妞“膜”法護(hù)膚 蜂蜜牛奶俏女孩美白面膜 美白面膜材料：一個(gè)蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一顆維他命E的油。 美白面膜做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一點(diǎn)蛋清，然后充分?jǐn)嚢?，就已?jīng)準(zhǔn)備好一切了！ 美白面膜用法：把它們?nèi)炕旌?，敷在臉?5分鐘（避開眼部周圍），然后用溫水洗凈。 美白面膜功效：讓皮膚柔軟、光滑、有光澤，適用于中性肌膚。 零缺點(diǎn)清爽女孩美白面膜 美白面膜材料：一個(gè)蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。 美白面膜來(lái)源：綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻。 美白面膜用法：把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?，敷在臉?5分鐘（避開眼部周圍），然后用溫水洗凈。 美白面膜功效：讓皮膚美白、鎮(zhèn)定痘痘、退火，適用油性肌膚。 五個(gè)美白面膜小妙方 對(duì)于愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)，擁有一張白皙漂亮的臉孔是值得驕傲的一件事，這里，小編列舉了五個(gè)美白面膜小魔法，讓你的肌膚能夠白出自己的光彩！ 美白面膜魔法1：先保濕再美白面膜 美白面膜前先保濕，可以提高皮膚角質(zhì)層的含水量，健全皮膚表層細(xì)胞組織，而且能夠避免使用美白產(chǎn)品干燥時(shí)所產(chǎn)生的敏感。尤其適用于敏感和干性皮膚，以及混合偏干性的皮膚。角質(zhì)層過(guò)薄的皮膚，就更應(yīng)該注意這一點(diǎn)了，在使用美白產(chǎn)品之前，先用保濕精華素護(hù)理皮膚。 美白面膜魔法2：防曬是美白之母 因?yàn)橛辛岁?yáng)光的照射，激活麥拉寧細(xì)胞后，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對(duì)于美白是多么的重要。在選擇美白產(chǎn)品時(shí)，最好挑含有防曬成分的產(chǎn)品，如果沒(méi)有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時(shí)抗UVA和UVB兩種波長(zhǎng)的防曬產(chǎn)品，這樣才能夠同時(shí)有效地防曬傷和防曬黑。 一般說(shuō)來(lái)，敏感和干性皮膚，適合物理性防曬產(chǎn)品，混合和油性皮膚可以選擇化學(xué)性防曬產(chǎn)品。外出的時(shí)候，建議配一瓶防曬噴霧，輕輕一噴，為美白加分！ 美白面膜魔法3：吃美白的食物 含有維他命C、E的食物，尤其是熟西 紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白食物呢！ 另外，攝入的食物是否使色素沉淀，也是美白能否見(jiàn)效的關(guān)鍵。我們要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。 美白面膜魔法4：了解美白成分 使用的美白面膜產(chǎn)品中主要成分的作用是什么，你知道嗎？多數(shù)人都很少涉及這部分的常識(shí)，所以常常是站到化妝品專柜前不知所措。了解一些經(jīng)典的美白面膜成分吧，就不用擔(dān)心自己到商場(chǎng)化妝品專柜，只能傻呼呼的聽(tīng)導(dǎo)購(gòu)小姐說(shuō)什么是什么了。 美白面膜魔法5：眼部美白面膜 別忘了眼部的防曬和美白面膜。選擇含有維他命A、C等有效成分的眼霜，或者是防曬型的眼霜，都是幫助眼部美白面膜的重要環(huán)節(jié)。 6個(gè)天然美白面膜與祛斑的自制法 美白面膜1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。 美白面膜2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟? 美白面膜3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來(lái)搽臉，皮膚會(huì)保持光滑潤(rùn)澤。 美白面膜4.曬過(guò)的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。 美白面膜5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤(rùn)膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會(huì)變得白嫩。 美白面膜6.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤(rùn)光滑、嬌艷如春之桃花。 DIY美白面膜秘方 美白面膜，是每個(gè)愛(ài)美女性在夏季特別需要做足的“功課”。其實(shí)，生活中很多女人都有自己獨(dú)特的美白秘方，如果你能堅(jiān)持且有耐性的話，在家里花上10多鐘就可搞掂。所需材料在市場(chǎng)上都可買到，價(jià)格相對(duì)便宜很多。以下是筆者搜集到的獨(dú)家DIY美白面膜秘方——— 1、DIY鮮果美白面膜 美白面膜功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。 美白面膜做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。 2、DIY蜂蜜美白面膜 蜂蜜美白面膜功效：敷面上乘，細(xì)膩白嫩 蜂蜜美白面膜做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w，一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

用墨水涂

您好！紅葡萄酒中得呈色物質(zhì)花色苷在酸性PH下呈現(xiàn)紅色，在堿性條件下呈現(xiàn)出藍(lán)色。你的洗臉?biāo)撬{(lán)色，很有可能說(shuō)明你的面膜或者水呈現(xiàn)出堿性，從而使得葡萄酒顏色變?yōu)樗{(lán)色。

一 清潔面膜 1.西瓜皮面膜。每周兩次?？墒蛊つw細(xì)嫩白凈。 2.蛋清面膜。粘除污垢,緊實(shí)皮膚?；瘖y前做,可以延緩脫妝。 3.蘋果面膜。將蘋果磨成泥,加入檸檬汁和少許鹽后攪拌,涂于臉上。清潔效果。 4.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥,加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細(xì)胞,深層清潔肌膚,收斂肌膚,對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。 5.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁,加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺,攪勻。涂臉上,約15分鐘,用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤(rùn)澤,適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?用后皮膚會(huì)有些干澀,要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚。 二 去角質(zhì)面膜 1.鹽(一小勺)蛋清面膜。 2.綠豆粉面膜?？山祷?減少痘痘滋生。 3.燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí),木瓜榨汁,加脫脂牛奶攪拌,燕麥濾干,倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘,清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積,促進(jìn)肌膚光滑兩利。 三 滋養(yǎng)面膜 1.胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G,水100ML,玫瑰花瓣浸入水中,2個(gè)小時(shí)后,搗成糊,敷臉。適用干性皮膚。過(guò)敏性皮膚慎用。 3.椴樹花面膜。將椴樹花磨碎,假如冷開水調(diào)成粥狀,加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí),將面膜涂在臉上,加蓋幾層紗布,保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤(rùn)干性皮膚、使皮膚細(xì)滑,而富有彈性。 4.杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5.黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙,使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用,會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 6.果汁面膜?？捎眯?、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7.香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。 8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。 9.蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。 四 保濕面膜 1.蜂蜜面膜。 2.蘆薈面膜。保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用。 3.黃瓜面膜。補(bǔ)水保濕。 4.香蕉、牛奶面膜。 5.胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細(xì)胞保濕。 五 緊膚面膜 1.梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2.海藻、橄欖油(2-3滴)面膜。海藻:保濕、殺菌。 3.橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛,浸入酒精內(nèi),假如少許蜜,放置一個(gè)星期。取出涂面,干后洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4.胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5.蘋果蜜面膜。蘋果搗泥,加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。 6.蜂蜜、蛋清面膜。 7.牛奶、橄欖油(加面粉)面膜。 8.牛奶、草莓面膜。 9.白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中,密封罐口,28天后取出雞蛋,每晚臨睡前,以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》,具有潤(rùn)膚白面、除皺美容的效果 六 美白面膜 1.茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37-40度。假如面粉調(diào)勻,涂于臉上,15分鐘后用詩(shī)毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤(rùn)。 2.草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3.苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘,將苦瓜切把薄片。貼于臉上,15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎,用紗布濾干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻,涂于臉上,保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。 5.紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合,涂于臉上,約5分鐘后用溫水洗凈。 6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和,敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。 7.西瓜、蛋黃面膜。 8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁,然后搓去皮,搗成泥,與丹青拌勻即成。涂于臉上,干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤,且可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩,減少皺紋。來(lái)自《小品方》 9.黃瓜(一根)、蛋清(一個(gè)蛋)醋(2勺)面膜。 10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11.漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許(約拇指般大)。將材料混合均勻,用小刷抹在臉部(不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜),12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒(méi)有不良反應(yīng)。漂白效果顯著。 七戰(zhàn)“痘”面膜 1.陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內(nèi),72小時(shí)后撈出,取蛋清備用。每晚睡覺(jué)前以蛋清涂面,一周兩次。源于《肘后備急方》 2.益母草面膜。將益母草碾為粉末,黃瓜榨汁。在黃瓜汁內(nèi)加入益母草粉末和蜂蜜適量,調(diào)勻。晚上洗臉后敷面,干燥后洗去。 3.土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟,去皮,加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂于臉上,外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不,1-2小時(shí)后洗掉。適用于皮膚干枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用于油性皮膚去油。 4.黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過(guò)渡分泌,防止痘痘生長(zhǎng)。 5.萵苣(生菜)面膜。葉子搗碎,加少量水,煮5分鐘。葉子撈出,包入紗布。趁熱敷臉,剩下的湯汁可用來(lái)擦臉?？芍委熎つw刺激、陽(yáng)光灼傷、粉刺、毛旭血管擴(kuò)張等癥狀。 八 祛斑面膜 1.檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。 2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。 3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說(shuō)半個(gè)月可去雀斑(不是我個(gè)人言論,如果不管用,不要怪我)。 4.黑砂糖(300g)、蜂蜜(90g)面膜。促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,有效淡化斑點(diǎn)并滋潤(rùn)皮膚。 5.香菜湯。洗臉,每日一次。 九 其他面膜 1.放過(guò)敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調(diào)和均勻,然后敷于臉部,可防止皮膚過(guò)敏。 2.消炎面膜。當(dāng)適用化妝品不當(dāng)而引起過(guò)敏反應(yīng)時(shí),可將一個(gè)雞蛋清調(diào)散,加入面粉攪勻后敷于過(guò)敏處,起消炎消腫的功效。 3.舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉,然后整張臉?lè)笊辖^(guò)牛奶的化妝棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發(fā)燙的患處,可舒緩肌膚的曬傷。 十 眼膜 1.絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗泥,涂于鹽部,有抗過(guò)敏、潔服、增白的效果。 2.銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮(zhèn),每次取3-5滴涂于眼角、眼周,潤(rùn)白去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的作用,每日一次。 3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次,每次10分鐘,可消除眼袋。 4.茶葉眼膜。紅茶除外,每周一次,可消除黑眼圈。 5.甘菊茶眼膜。每周2次,除眼袋。 參考資料:參考資料:上海美容化妝品網(wǎng)

變色面膜我用過(guò)，剛抹上時(shí)是藍(lán)色的，然后過(guò)了十來(lái)分鐘就慢慢變成白色的了，很久以前用過(guò)的，記不太清楚了，這和溫度沒(méi)有關(guān)系，只是說(shuō)面膜隨著抹在臉上被皮膚慢慢吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)系，

暗瘡遺留下來(lái)的印跡是不是讓你苦惱不已？教你一招絕對(duì)有效的自制面膜，輕輕松松對(duì)付它。 材料：粗鹽1茶匙、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙。 步驟： 1、蛋清加入鹽，打至起泡后再加入蜜糖攪勻。 2、潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴(kuò)張，再涂上自制面膜并輕輕按摩，避開眼與嘴部四周位置。 3、約3分鐘后，用溫水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保濕面霜。 需要提醒的是，別讓蛋白液殘留于皮膚上，宜用溫水清洗至少3次，或用潔面棉清擦。敷面膜時(shí)(特別是含蛋白成分)，不宜說(shuō)話或做任何表情，應(yīng)放松肌膚。同時(shí)每次敷面不宜超過(guò)5分鐘，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮膚痛癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面，涂上凡士林以鎮(zhèn)靜皮膚。 每星期1至2次，每次約3分鐘，3個(gè)星期即見(jiàn)效！ 市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮喔！！ 礦泉水延緩衰老法（時(shí)間：20秒） 把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶?jī)?nèi)，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。從而增加皮膚彈性，舒展面部細(xì)小皺紋，延緩皮膚衰老。 銀耳湯消細(xì)紋法 眼睛容易長(zhǎng)細(xì)紋的MM可以試試看，蠻有用的。當(dāng)然你要提前煮好，涂起來(lái)很快速哦。 （牛奶面膜） 買來(lái)草莓和牛奶自制了面膜，哈哈，用后感覺(jué)非常的滑嫩。牛奶加面粉加點(diǎn)橄欖油做的面膜，我也試過(guò)，感覺(jué)也還行。呵呵，總的比起來(lái)，還是草莓加牛奶的好些，很舒服——愛(ài)睡覺(jué)的懶狗狗 最簡(jiǎn)單的辦法，就是每天晚上喝牛奶或者酸奶的時(shí)候，用很少的牛奶，大概是一勺左右，挑入珍珠粉，然后用棉簽直接往洗過(guò)的臉上涂，先兩頰再額頭然后是剩下的，一邊涂完兩頰的也就差不多干了，繼續(xù)再涂，大概3~4次。酸奶同理。效果大概一個(gè)月到40天可以看見(jiàn)——真的有白，而且覺(jué)得皮膚不會(huì)干。我通常白天在家的話，起床后就一次牛奶面膜，然后只要洗完臉就一次。反正牛奶是天然的，不會(huì)有副作用。 （蜂蜜面膜） 我還做過(guò)一種是將雞蛋清和蜂蜜攪勻，涂在臉上，大概15－20分鐘后用水洗去就OK了。這個(gè)對(duì)美白很有效，而且也比較滋潤(rùn)，但不要在臉上留過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，否則臉會(huì)覺(jué)得干干的。據(jù)說(shuō)油性皮膚的用雞蛋清，而干性皮膚的則用雞蛋黃。這個(gè)我用過(guò)一段時(shí)間，感覺(jué)確實(shí)變白了，而且也不起痘痘了。（PS：如果是愛(ài)長(zhǎng)痘痘的JM，晚上睡覺(jué)前把蜂蜜涂在痘痘上，第二天早起再洗掉，痘痘就會(huì)變小、消失了。很有效的。只不過(guò)要注意別把蜂蜜蹭在被上，否則粘粘的，很不舒服。） 我還用過(guò)一種是在檸檬汁中加入蜂蜜，涂在臉上，也是20分鐘后洗去。這款可以美白皮膚，淡化色斑、色素沉著之類的，適合油性皮膚的MM。 （酸奶面膜） 現(xiàn)在我有時(shí)間就在晚上洗過(guò)臉后，將酸奶涂在臉上，也算是一款簡(jiǎn)單的面膜吧。在涂的時(shí)候，要按摩一下，有助于皮膚的吸收。20分鐘以后洗掉就OK了。這是給皮膚補(bǔ)水的。涂完酸奶，皮膚嫩嫩的，感覺(jué)就像小孩子的臉蛋一樣：）還可以在酸奶中加入蜂蜜、珍珠粉之類的，效果都不錯(cuò)，只是我比較懶，只涂酸奶。 （珍珠粉面膜） 在藥店買的珍珠粉，用牛奶或者雞蛋清調(diào)勻，涂抹在臉上，保持15分鐘，不能超過(guò)15分鐘，再?zèng)_洗干凈，覺(jué)得皮膚特別光滑，而且也美白哦。注意，在洗完澡后做該面膜效果特別好，因?yàn)槟樤谙丛钑r(shí)熱氣較大，毛孔舒張開，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。用蒸面器蒸一下也可以，原理也一樣，利于皮膚的吸收 （多功能面膜） 方法就是：用一個(gè)雞蛋整個(gè)打散，再放入幾粒檸檬汁，再加入兩勺橄欖油，最后加少許鹽。這樣就做好了，每天洗完臉后擦上，過(guò)一會(huì)生洗掉就OK了。感覺(jué)不錯(cuò)。 我也是看電視上說(shuō)老用化妝水也不好，才用這種方法的。 （自制補(bǔ)水面膜） 用紙膜泡水：尼維亞的粉水，用后干干的，而且味道不好，送給老公用，他覺(jué)得很好，暈？？？；羽西的潤(rùn)白水，效果一般；倩碧的保濕2號(hào)水，很好的，就是用得太多會(huì)吸收的慢（正好省些面霜），唯一的缺點(diǎn)就是浪費(fèi)水水；倩碧的凝露狀水水，效果好，吸收也好，缺點(diǎn)同上；純凈水，效果不明顯，但省錢。 （去黑頭面膜） 材料：面巾紙，雞蛋 步驟：先將臉清洗干凈，在鼻子等易長(zhǎng)黑頭的地方涂，上薄薄的一層雞蛋清（注意是蛋清哦），然后將面巾紙取一層（一般的紙巾一張不是3層的么），剪成合適大小，貼在涂有蛋清的臉部，壓出氣泡，再在上面多涂一點(diǎn)蛋清，然后一直待完全干后揭下。這種方法揭的時(shí)候不撕扯皮膚，對(duì)皮膚沒(méi)有損害，而且黑頭可以立即被吸出來(lái)，也可以重復(fù)幾次。要注意的是：過(guò)后一定要用涼水收縮毛孔，或用冰在冰箱里的化妝水拍打臉部。

一。清潔面膜 1。西瓜皮面膜。每周兩次?？墒蛊つw細(xì)嫩白凈。 2。蛋清面膜。粘除污垢，緊實(shí)皮膚?；瘖y前做，可以延緩脫妝。 3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上。清潔效果。 4。番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。 5。檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉?杯、酒一勺，攪勻。涂臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤(rùn)澤，適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?，用后皮膚會(huì)有些干澀，要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚。 二。去角質(zhì)面膜 1。鹽（一小勺）蛋清面膜。 2。綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。 3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，清水洗凈?？梢愿纳萍∧w粗糙、角質(zhì)堆積，促進(jìn)肌膚光滑兩利。 三。滋養(yǎng)面膜 1。胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色! 的。 2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過(guò)敏性皮膚慎用。 3。椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí)，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤(rùn)干性皮膚、使皮膚細(xì)滑，而富有彈性。 4。杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5。黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 6。果汁面膜?？捎眯?、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7。香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。 8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。 9。蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。 四。保濕面膜。 1。蜂蜜面膜。 2。蘆薈面膜。保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用。 3。黃瓜面膜。補(bǔ)水保濕。 4。香蕉、牛奶面膜。 5。胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細(xì)胞保! 濕。 五。緊膚面膜。 1。梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2。海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。 3。橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，假如少許蜜，放置一個(gè)星期。取出涂面，干后洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4。胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。 6。蜂蜜、蛋清面膜。 7。牛奶、橄欖油（加面粉）面膜。 8。牛奶、草莓面膜。 9。白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤(rùn)膚白面、除皺美容的效果。 六。美白面饃。 1。茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后用詩(shī)毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤(rùn)。 2。草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3。苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊? 垢匪?，用纱布?tīng)q傷幀＜偃?5g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。 5。紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和，敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。 7。西瓜、蛋黃面膜。 8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，減少皺紋。來(lái)自《小品方》 9黃瓜（一根）、蛋清（一個(gè)蛋）醋（2勺）面膜 10嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜），12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒(méi)有不良反應(yīng)。漂白效果顯著。 聖覀囉Ⅳ 2008-06-21 13:18 檢舉

白酒自己變黃、變紅多數(shù)是鐵離子的原因。最嚴(yán)重的可以變黑。白酒生產(chǎn)過(guò)程中，不可避免接觸鐵器，鐵離子進(jìn)入白酒中，白酒是微酸性的，氧化速度快，很快白酒變色就是這樣的。白酒企業(yè)多用耐腐蝕的食品級(jí)白鋼、木酒海、鋁制品做設(shè)備。

曬后修復(fù)吧 多抹抹蘆薈 ，想快點(diǎn)白回來(lái) 可以吃些vc 。

清潔面膜 1西瓜皮面膜每周兩次可使皮膚細(xì)嫩白凈 2蛋清面膜粘除污垢，緊實(shí)皮膚化妝前做，可以延緩脫妝 3蘋果面膜將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上清潔效果 4番茄面膜將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成涂于臉上約30分鐘洗 去清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效還有清 潔、美白、鎮(zhèn)定作用 5檸檬、蛋酒面膜檸檬榨汁，加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻涂臉上，約 15分鐘，用溫水洗凈保持皮膚潔凈、潤(rùn)澤，適合任何皮膚因?yàn)楹凭煤笃つw會(huì)有 些干澀，要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚 二、去角質(zhì)面膜 1鹽（一小勺）蛋清面膜 2綠豆粉面膜可降火，減少痘痘滋生 3燕麥片面膜將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干， 倒入木瓜牛奶攪拌敷于臉上10-20分鐘，清水洗凈可以改善肌膚粗糙、角質(zhì)堆積，促 進(jìn)肌膚光滑兩利 三、滋養(yǎng)面膜 1胡蘿卜、蘋果面膜胡蘿卜要選用紅色的 2玫瑰面膜玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊， 敷臉適用干性皮膚過(guò)敏性皮膚慎用 3椴樹花面膜將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置鄧溫度降到 37-40度時(shí)，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈滋潤(rùn)干性 皮膚、使皮膚細(xì)滑，而富有彈性 4杏仁、番茄面膜適用有黑頭粉刺的皮膚 5黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩黃瓜、胡蘿卜打成汁加入 蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果 6果汁面膜可用杏、桃、葡萄、西瓜等加面粉混合 7香蕉、麻油面膜適用干性、中性皮膚 8酸奶面膜酸奶+面粉作用溫和 9蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分 四、保濕面膜 1蜂蜜面膜 2蘆薈面膜保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用 3黃瓜面膜補(bǔ)水保濕 4香蕉、牛奶面膜 5胡蘿卜、蛋黃醬面膜去老死細(xì)胞保濕 五、緊膚面膜 1梨、酸奶面膜堅(jiān)持每日一次適合油性、中性皮膚 2海藻、橄欖油（2-3滴）面膜海藻：保濕、殺菌 3橘子面膜將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，假如少許蜜，放置一個(gè)星期取出涂面， 干后洗去收斂、平滑肌膚去皺 4胡蘿卜、西瓜面膜去皺 5蘋果蜜面膜蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉除皺、增加皮膚彈性 6蜂蜜、蛋清面膜 7牛奶、橄欖油（加面粉）面膜 8牛奶、草莓面膜 9白雪面膜將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷 面出自《備急千金藥方》，具有潤(rùn)膚白面、除皺美容的效果

呵呵 先要防曬，阻斷進(jìn)一步曬黑； 如果原先很白的話， 買精油如薰衣草的夜晚涂抹， 買便宜點(diǎn)的左旋維c夜晚涂抹， 買薏仁粉和珍珠牛奶涂 想效果加倍的話弄點(diǎn)dhc家的膠囊或h2o的飲品

曬后恢復(fù)白晰方案 方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過(guò)皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無(wú)妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。 方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過(guò)水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！ 方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。 方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理。或者使用周護(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)！ 方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。 方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

介紹你幾個(gè)美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的話還不夠的，要內(nèi)服外敷1、 酸奶面膜——美白、滋潤(rùn)（重點(diǎn)推薦?。⑦m量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚)、均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。功效：酸奶中含有大量的乳酸，性質(zhì)溫和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來(lái)發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。本人是酸奶面膜的堅(jiān)決擁護(hù)者。2、蘋果面膜——美白、祛斑將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。次面膜能使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 3、豆腐面膜——美白將做菜時(shí)用剩下的豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內(nèi)，洗臉過(guò)后用來(lái)搓揉臉部（或直接用豆腐在臉部揉搓），皮膚會(huì)變得白晰光滑。4檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 5、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。 6堅(jiān)持洗米水洗臉，這個(gè)方法大概1周就可以發(fā)現(xiàn)皮膚明顯細(xì)嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤(rùn)面膜 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機(jī)打成汁后，取剩下的殘?jiān)?；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉后，涂于臉上，敷約10--15分鐘。將這款面膜涂抹在臉上后，以熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗凈，能滋潤(rùn)白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)，是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品苦瓜美白保濕面膜 將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時(shí)；拿出洗凈后切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈?？勺虧?rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。曬完太陽(yáng)后，覺(jué)得臉有曬紅跡象時(shí)，用冰苦瓜來(lái)冰鎮(zhèn)退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用搟面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。用后臉會(huì)變得光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺(jué)疼痛。為了防止有過(guò)敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適。做過(guò)后要注意保濕，使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品。VC美白超級(jí)簡(jiǎn)單面膜原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來(lái)就可以了。做好了以后一定要洗干凈，因?yàn)榫S生素C可能沒(méi)有完全融化，如果殘留在臉上的話，會(huì)使皮膚變得黃黃的，所以用完了千萬(wàn)別忘記洗掉。酵母酸奶控油面膜 　材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕松DIY1、將材料混合攪拌均勻。2、將調(diào)制好的面膜敷于臉上（避開眼部及唇部周圍）待10～15分鐘，再用冷水沖洗干凈，每周可使用1～3次。美膚功效柔嫩肌膚，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使毛孔細(xì)致。這一款面膜非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經(jīng)常使用（每周可使用3次），長(zhǎng)期敷下來(lái)，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會(huì)變得比較白晰透明。o(∩_∩)o....多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力.夏天到了，出門30分鐘前涂好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~~還有平常做完面膜的面膜紙，可以放在手上或者脖子上一會(huì)，也能取得美白效果~~

想臉蛋全身,白里透紅~擁有明星般的皮膚嗎! 今天2009-06-22星期一~是吉祥日~我們有緣!在QQ問(wèn)問(wèn)碰上 . 老中醫(yī)跟你結(jié)個(gè)善緣吧！來(lái)教你~營(yíng)養(yǎng),健康,美容餐, 皮膚輕松變白嫩~讓你保有年輕漂亮哦! . 想愛(ài)面子 漂亮全身 美白的~還沒(méi)開始 哦!~ 只有勤快, 沒(méi)有丑怪! 千萬(wàn)不能松懈~~~哦! . 魚膠紅棗粥 材料：魚膠30克（魚膠先切成絲），黃芪10克 陳皮10克 紅棗適量，冰糖少許。 . 燉法：將所有用料用溫開水洗凈，放入鍋內(nèi)，加兩碗開水，以大火煮沸后，改小火燉、溶化至一碗。 . 功效： 此方具有調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣, 止咳等功效。特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、 久咳不愈、體虛、氣虛, 貧血。若堅(jiān)持服用，營(yíng)養(yǎng)健康均衡，皮膚變白嫩, 保證!讓你年輕很多歲哦! . 黃花瘦肉粥 原料：粳米100克、豬肉(瘦)100克、黃花菜50克、姜3克、鹽2克。 . 做法： 1. 粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分； 2. 瘦肉、黃花菜分別洗凈，瘦肉切片； 3. 姜去皮切絲； 4. 鍋內(nèi)注入約1500毫升冷水； 5. 放入粳米煮至稍滾； 6. 放入肉片、黃花菜、姜絲，煮沸后改用小火慢慢熬煮； 7. 待粥稠后加鹽調(diào)味即可。 . 美容功效：黃花菜性味甘涼，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、 鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分和健康，與蛋白質(zhì)同食，美容養(yǎng)顏, 皮膚會(huì)變白嫩。 . 檸檬汁煨雞 原料：仔雞1只，檸檬汁、白糖、芝麻油、鹽、植物油各適量。 . 制作方法： 1.雞宰殺后。除去毛樁、內(nèi)臟，斬成6分長(zhǎng)、3分厚的小塊。 . 2.鍋放火上，燒熱鍋，放植物油，燒至油兒成熱時(shí)放雞塊入鍋 煎至呈金黃色，加入清水1碗、適量檸檬汁、白糖、芝麻油，用文火煨30分鐘即成。 . 3.起鍋，用盤盛雞塊，將取汁后的鮮檸檬果肉切片排在盛盤的雞塊四圍，吃時(shí)可就食并蘸檸檬汁。 . 美容功效： 本品有嫩膚美容、皮膚變白嫩, 化痰下氣、祛身生津作用,能達(dá)到美白健康長(zhǎng)壽少病痛~哦! . 用于面黃瘦弱，痰多咳嗽、咽痛口干、胃脘脹氣,恢復(fù)體力健康等癥。 . 美白健康美容長(zhǎng)壽,就這么簡(jiǎn)單!!??? 人是后知后覺(jué)~懂了就很輕鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 . 在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？ 進(jìn)QQ空間查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會(huì)變得~很簡(jiǎn)單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 醫(yī)生送到家門口~就看你會(huì)不會(huì) 交往和運(yùn)用了!如果~還要由我來(lái) 提醒~不知主動(dòng)去~擁有, 還在信不過(guò)!?

將氫氧化鈉和白酒混合后,在熱水中放置,一段時(shí)間后,變色著為優(yōu)質(zhì)白酒。我們可以在白酒里面加入一根人參或者枸杞或者其他的藥材來(lái)做成藥酒來(lái)喝，就會(huì)變成黃色，我的爸爸就特別喜歡用人參來(lái)泡一些酒。而且泡的時(shí)間越長(zhǎng)，它的顏色就會(huì)越重，里面的白酒也會(huì)慢慢的變成黃色了，但是不會(huì)耽誤喝。泡白酒功效白酒泡花椒具有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，并且具有去濕除寒的作用，可以起到緩解頸椎病的作用，有助于頸椎病的治療，能夠有效改善局部肌肉僵直的癥狀，白酒泡花椒不僅具有保健身體的功效，還可輔助治療多種疾病，白酒泡花椒有助于頸椎病的治療，可有效緩解局部酸痛的癥狀。頸椎病，是比較常見(jiàn)的疾病，頸椎病主要是長(zhǎng)期伏案工作引起的，也有可能是頸部受寒造成的。需要做好頸部的保暖工作，避免頸部受寒受潮，經(jīng)?；顒?dòng)頸肩部位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠有效緩解局部僵硬的癥狀，白酒泡花椒可以有效緩解頸椎病的癥狀，有助于頸椎病的治療。

鐵是讓臉色白里透紅的重要元素，飯后喝些柳橙、葡萄柚汁等柑桔類的飲料能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，能使臉色更加紅潤(rùn)動(dòng)人。內(nèi)調(diào)可以補(bǔ)血，外部就用保養(yǎng)的，美白，這樣就可以白里透紅

有沒(méi)有查過(guò)是否有貧血？貧血也會(huì)造成膚色蒼白；小時(shí)候是因?yàn)闆](méi)有例假，所以膚色紅潤(rùn)。要注意補(bǔ)血補(bǔ)氣曬太陽(yáng)，可以讓皮膚健康紅潤(rùn)。 貧血一定要做血液化驗(yàn)，才能知道。脊椎骨酸痛和久坐久站有關(guān)系，每天一定要有6000步的活動(dòng)量。

面膜是皮膚很好的護(hù)理品 無(wú)論是選擇護(hù)膚品還是做皮膚護(hù)理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、干性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不干不油，膚質(zhì)紅潤(rùn)細(xì)膩，富有彈性，毛孔較小，對(duì)外界刺激不敏感。干性皮膚：皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管淺，對(duì)外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對(duì)外界刺激不敏感?；旌闲云つw：兼有油性和干性皮膚的特點(diǎn)，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。只有‘對(duì)癥下藥’才能達(dá)到預(yù)期效果。” 缺水≠缺油 秋天，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，但補(bǔ)水方式并不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無(wú)干皺的感覺(jué)就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)，水分的及時(shí)補(bǔ)充對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)是同樣重要，也是必不可少的環(huán)節(jié)，油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品（保濕凝露、噴霧，潤(rùn)膚露）。干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細(xì)小皺紋，所以偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì)有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 選化妝水 化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品，它對(duì)皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。您也許習(xí)慣了將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部，這是錯(cuò)誤的，這樣會(huì)使化妝水中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營(yíng)養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 柔軟性：補(bǔ)水，軟化表面。適合粗硬膚質(zhì)。 營(yíng)養(yǎng)性：補(bǔ)充養(yǎng)分、水分。適合干性皮膚及衰老性肌膚。 潤(rùn)膚性：保濕，滋潤(rùn)。適合干性、中性皮膚。 收斂性：收縮毛孔。適用于局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 細(xì)選面膜 面膜對(duì)皮膚的好處太多了，比如滋潤(rùn)肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)。有幾款補(bǔ)水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：“在護(hù)膚品成分中，皮膚對(duì)水溶性成分吸收較慢，對(duì)脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬于水溶性成分；Va、Ve屬于脂溶性成分”。 ★果蔬面膜 功效：補(bǔ)水、抗敏，增強(qiáng)血液循環(huán)。 細(xì)選：干性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質(zhì)）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 ★草本植物面膜（蘆薈） 功效：消炎、保濕，除皺。 細(xì)選：適合油性、干性皮膚及色斑膚質(zhì)。 ★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 蜜脂功效：補(bǔ)水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 蜂膠功效：滋潤(rùn)，補(bǔ)養(yǎng)。適合各種皮膚類型。 ★蜜臘面膜 功效：補(bǔ)充水分、氧分、滋潤(rùn)皮膚，淡化細(xì)小皺紋。 細(xì)選：適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 ★膠朊面膜 功效：補(bǔ)水、舒展皺紋、淡化色斑，補(bǔ)充皮膚的膠朊和彈力素。 細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質(zhì)慎用。 ★海澡面膜 功效：補(bǔ)充皮膚的水分、礦物質(zhì)及維生素，增加皮膚彈性。 細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 ★天然軟膜 功效：滋潤(rùn)、補(bǔ)水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 飲食養(yǎng)顏 除了細(xì)心呵護(hù)肌膚，在日常飲食習(xí)慣上要改掉壞毛病，注意飲食調(diào)養(yǎng)。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆?jié){、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)顏的好方法。 ================================================================================= 下面推薦幾鐘幾種可自己制作面膜： - 蜂蜜蛋黃補(bǔ)水面膜 蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，取適量蛋黃，攪拌后加入蜂蜜和杏仁油并攪拌，均勻涂抹到面部后休息10分鐘左右，然后用溫水洗凈即可。 獼猴桃補(bǔ)水面膜 奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時(shí)還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎后加入適量海藻粉后攪拌均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。 黃瓜眼部補(bǔ)水面膜 黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個(gè)綠茶帶，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。 茶葉紅糖補(bǔ)水面膜 茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤(rùn)好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會(huì)變得滋潤(rùn)白皙. 自制補(bǔ)水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、純凈水 簡(jiǎn)單吧，還很便宜。 自制補(bǔ)水面膜功效：補(bǔ)水保濕 詳細(xì)制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻涂沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬(wàn)別睡過(guò)了，不然干掉的面膜會(huì)把水粉全吸走。 洗靜后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來(lái)個(gè)一兩次，整個(gè)春天就過(guò)來(lái)了。 蜂蜜保濕面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶 做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。 用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 適用肌膚：中干性及缺水性肌膚 功效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營(yíng)養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長(zhǎng)久放置而不會(huì)壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來(lái)制作保養(yǎng)品，據(jù)說(shuō)埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會(huì)運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤(rùn)的效果。 貼士：由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會(huì)酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長(zhǎng)，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。 香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜 材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個(gè) 做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 用法： 清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 適用肌膚：干燥缺水肌膚 功效：保濕滋潤(rùn)。香蕉是熱帶地區(qū)常見(jiàn)且價(jià)廉的水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對(duì)于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤(rùn)的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。 貼士：這款面膜可能一次無(wú)法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗發(fā)后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5－10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。 蘋果泥蛋黃亮顏面膜 材料：蘋果1／4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī)、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個(gè) 做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。 用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。 適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚 功效：保濕滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個(gè)蘋果能預(yù)防便秘，清除腸內(nèi)累積毒素，讓肌膚更緊實(shí)有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤(rùn)肌膚的效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生， 建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。

只是一張臉白了，全身不敗豈不是很恐怖？！~所以我建議你全身美白，這樣皮膚好了自然美麗動(dòng)人！~要想皮膚好，得從日常飲食中的“三多兩少”做起 一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。 二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。 三多粗纖維：此類食品有全麥面包、大豆、筍等。 一少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。 膚色的不同，主要取決于遺傳，也與飲食有關(guān)。 膚色的深淺主要決定于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細(xì)胞間分布著一定數(shù)量的黑色素細(xì)胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進(jìn)黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。 使皮膚黝黑的食物 ：在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，如動(dòng)物肝、腎；甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產(chǎn)品烏魚、蝦；豆類的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；堅(jiān)果類的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。 使皮膚白皙的食物 ：如果想使皮膚白皙，可多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過(guò)程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果、干果與皮膚健美 ：蔬菜、水果中含有豐富的對(duì)皮膚有保護(hù)作用和美化作用的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、無(wú)機(jī)鹽等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚有美容的作用。 皮膚缺水、干燥是引發(fā)面部皺紋的主要原因。黃酮類激素具有維持皮膚彈性蛋白和保持皮膚水分的作用，各類護(hù)膚潤(rùn)膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素C 則是產(chǎn)生黃酮類激素的基本物質(zhì)。蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能對(duì)皮膚起滋潤(rùn)作用。維生素C 還能阻止黑色素的生成，使皮膚白皙細(xì)嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細(xì)膩。干果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使皮膚富有彈性的重要物質(zhì)。此外，皮下脂肪減少也是皮膚產(chǎn)生皺紋的重要原因之一。維生素E 有助于保持人的容貌美和形體 美。胡蘿卜素可使皮膚柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素B，能使皮膚光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。

1.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，胡蘿卜、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進(jìn)肌膚光滑，改善晦黯的膚色。 2.特別推薦：能有效促使肌膚紅潤(rùn)的食品蜂蜜：自古以來(lái)的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血并增加肌膚光澤。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內(nèi)過(guò)多的游離基，同時(shí)有助擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，紅潤(rùn)膚色。 快捷紅潤(rùn)之美容師方案 關(guān)鍵點(diǎn)：讓肌膚紅潤(rùn)的快捷方法絕對(duì)是按摩、沐浴，再配合使用相應(yīng)的護(hù)膚品。按摩能快速提升皮膚的表層溫度；沐浴則會(huì)加快血液的循環(huán)。 行動(dòng)方案： 1.勤做拍臉操：洗臉之后，涂抹上潤(rùn)膚產(chǎn)品后，用指腹輕輕拍打，活躍細(xì)胞，促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)。定時(shí)給皮膚做運(yùn)動(dòng)，可提高皮膚溫度，加速血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分，讓皮膚充滿紅潤(rùn)的光澤。 2.每天熱水澡：每天早上提前10分鐘起床，洗5分鐘熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使膚色迅速紅潤(rùn)起來(lái)。泡澡時(shí)配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進(jìn)血液循環(huán)、振奮精神，有效提升面部的紅潤(rùn)度。推薦使用以下三種精油，每次5-8滴。 玫瑰：可調(diào)整血液循環(huán)、愉悅心情；尤加利：排毒、增進(jìn)活力；檸檬：振奮精神、促進(jìn)血液循環(huán)。 3.使用能使肌膚紅潤(rùn)光澤的護(hù)膚品 這類產(chǎn)品中會(huì)蘊(yùn)含一些獨(dú)特成分，例如微量元素錳、多聚醣、高效保濕劑等，能夠防止血管收縮，輕柔去角質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充并鎖住肌膚的水分，使皮膚表面光滑平整，從而展現(xiàn)健康紅潤(rùn)的漂亮膚色。 持久紅潤(rùn)之醫(yī)生方案 關(guān)鍵點(diǎn)：想要實(shí)現(xiàn)肌膚的持久健康紅潤(rùn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和好的生活習(xí)慣必不可少。 行動(dòng)方案： 1.每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可舒解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤(rùn)。 2.堅(jiān)決戒煙：長(zhǎng)期吸煙不僅破壞體內(nèi)微循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、失去彈性，黯淡枯黃。 3.做個(gè)睡美人：睡眠會(huì)影響人體的整個(gè)生理平衡，尤其會(huì)在肌膚上有明顯的反應(yīng)。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會(huì)光潔潤(rùn)滑；而且睡眠時(shí)釋放出的生長(zhǎng)荷爾蒙讓皮膚細(xì)胞復(fù)制得更快些，會(huì)讓臉色變得年輕紅潤(rùn)。

美白面膜 一、牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙面粉攪勻，調(diào)制成糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟進(jìn)行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷兩次，太過(guò)頻繁對(duì)皮膚反而不好。這是一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的美白方法。 二、滋潤(rùn)防皺面膜：將一匙牛奶、數(shù)滴橄欖油和少許面粉拌勻，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗。此面膜具有減少皺紋、增加皮膚彈性的功效，更適用于中年婦女。 面膜大全！ 一。清潔面膜 1。西瓜皮面膜。每周兩次?？墒蛊つw細(xì)嫩白凈。 2。蛋清面膜。粘除污垢，緊實(shí)皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。 3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上。清潔效果。 4。番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉后攪拌均勻即成。涂于臉上約30分鐘洗去。清除老死細(xì)胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對(duì)黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。 5。檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉?杯、酒一勺，攪勻。涂臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤(rùn)澤，適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?，用后皮膚會(huì)有些干澀，要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚。 二。去角質(zhì)面膜 1。鹽（一小勺）蛋清面膜。 2。綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。 3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時(shí)，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，清水洗凈?？梢愿纳萍∧w粗糙、角質(zhì)堆積，促進(jìn)肌膚光滑兩利。 三。滋養(yǎng)面膜 1。胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色! 的。 2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過(guò)敏性皮膚慎用。 3。椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí)，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤(rùn)干性皮膚、使皮膚細(xì)滑，而富有彈性。 4。杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5。黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。 6。果汁面膜?？捎眯印⑻?、葡萄、西瓜等。加面粉混合。 7。香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。 8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。 9。蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。 四。保濕面膜。 1。蜂蜜面膜。 2。蘆薈面膜。保養(yǎng)、修復(fù)、美白、保濕、恢復(fù)肌膚彈性作用。 3。黃瓜面膜。補(bǔ)水保濕。 4。香蕉、牛奶面膜。 5。胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細(xì)胞保! 濕。 五。緊膚面膜。 1。梨、酸奶面膜。堅(jiān)持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2。海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。 3。橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內(nèi)，假如少許蜜，放置一個(gè)星期。取出涂面，干后洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4。胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。 5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。 6。蜂蜜、蛋清面膜。 7。牛奶、橄欖油（加面粉）面膜。 8。牛奶、草莓面膜。 9。白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤(rùn)膚白面、除皺美容的效果。 六。美白面饃。 1。茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后用詩(shī)毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤(rùn)。 2。草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3?？喙厦婺?。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊? 垢匪?，用纱布?tīng)q傷幀＜偃?5g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。 5。紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和，敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。 7。西瓜、蛋黃面膜。 8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次。恢復(fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，減少皺紋。來(lái)自《小品方》 9。黃瓜（一根）、蛋清（一個(gè)蛋）醋（2勺）面膜。 10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11。漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜），12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒(méi)有不良反應(yīng)。漂白效果顯著。很高興為樓主解答!1.樓主現(xiàn)在最重要的是應(yīng)先給皮膚補(bǔ)水，皮膚水潤(rùn)了才能考慮祛痘、斑或美白去皺奧~ 不然皮膚會(huì)越來(lái)越差?yuàn)W~ 樓主只要按照以下方法護(hù)膚，那么您的皮膚一定會(huì)越來(lái)越水潤(rùn),自然亮白pp的。2.簡(jiǎn)單的說(shuō)皮膚也有新陳代謝，一般28天。3.臉上有斑的朋友請(qǐng)注意：若是曬斑是可以根除的，若是雀斑(從小就長(zhǎng)的斑)說(shuō)實(shí)話是不能根除的，因?yàn)樵谀褐芯陀羞@種斑的元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。4.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實(shí)四個(gè)季節(jié)的紫外線照射都是一樣的)樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會(huì)低，其實(shí)陰雨天的紫外線照射也是很高的，所以要采取防曬措施。不要認(rèn)為在家不出門就不會(huì)有紫外線照射了，室內(nèi)紫外線照射強(qiáng)度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬后修復(fù)才35元,歐萊雅的也很好,但價(jià)格貴一些,防曬霜+曬后修復(fù)要240元）5.要注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早上一次:洗掉睡了一晚覺(jué)臉上的油脂,晚上重點(diǎn)是清潔皮膚~ 睡覺(jué)前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉后再用冷水潑臉,來(lái)提高皮膚的彈性,對(duì)皮膚補(bǔ)水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然后用兩手的中指和無(wú)名指以順時(shí)針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數(shù)多了易過(guò)敏)6.請(qǐng)樓主不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用,會(huì)有依賴性,用時(shí)間長(zhǎng)了再換別的產(chǎn)品易會(huì)過(guò)敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)敏,那么您就只用清水來(lái)洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個(gè)星期就會(huì)見(jiàn)好!7.護(hù)膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價(jià)格還可以,效果不錯(cuò).歐萊雅保濕系列一套在350元,效果絕對(duì)好~ 粉底液您可以用優(yōu)倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮(zhèn)面膜,一瓶100ml才16元,補(bǔ)水效果超強(qiáng)~8.眼霜一般建議25歲以后再用.25歲以前用的話,皮膚暫時(shí)不會(huì)缺少那么多營(yíng)養(yǎng).若確實(shí)想用您可以用雅芳種子多多的，一瓶40元左右。眼霜建議您只晚上用就行,不然會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而起脂肪粒.其它的化妝品請(qǐng)不要涂在眼睛周圍,若涂在眼周會(huì)容易形成脂肪粒的.若是您因以前使用不當(dāng)起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的化妝品,就會(huì)隨時(shí)間變化自然消失。25歲以上您可以用雅芳新活的，一瓶120元左右。要是因熬夜出現(xiàn)黑眼圈的不建議樓主用眼霜,您可以準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子(最好準(zhǔn)備4-6個(gè)勺子，兩個(gè)的話，中間還要在等中間冰的時(shí)間，既浪費(fèi)時(shí)間，效果也不好了)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來(lái)放在眼睛上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(cuò)~(馬上見(jiàn)效奧)9.建議您不要長(zhǎng)時(shí)間化妝,化妝品會(huì)堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡覺(jué)前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會(huì)起疙瘩或者因?yàn)樯爻恋矶鹕?10.去角質(zhì)的最好別用,對(duì)皮膚沒(méi)有幫助只會(huì)使自己的皮膚越來(lái)越敏感,角質(zhì)層越來(lái)越薄.11.建議有斑、痘的各位不要長(zhǎng)時(shí)間的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對(duì)皮膚是沒(méi)有幫助的,不建議樓主長(zhǎng)時(shí)間的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對(duì)皮膚也沒(méi)有好處,建議多喝白開水.樓主不要多食油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會(huì)由于色素沉積而引起色斑.12.還有要注意補(bǔ)水保濕,補(bǔ)水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對(duì)皮膚好奧~)時(shí)間長(zhǎng)了,不用化妝皮膚自然會(huì)變好的.有的朋友時(shí)常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來(lái)為自己的皮膚進(jìn)行補(bǔ)水,甘油只是含油分較大,起不到補(bǔ)充水分的作用,建議樓主不要用甘油等油性較大的產(chǎn)品來(lái)給皮膚補(bǔ)水,那樣還會(huì)因使用不當(dāng)而引起皮膚過(guò)敏.13.還有要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,美容覺(jué)是在22:00至凌晨2點(diǎn)奧,這段時(shí)間是美容的最佳時(shí)期.要是您選擇用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時(shí)不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著睡一覺(jué),上面膜的時(shí)間是15分鐘,超過(guò)15分鐘皮膚中的水分會(huì)被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)14.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜) 15.擦化妝品時(shí)要用手輕拍面部直至完全吸收.16.保持好de心情也是美容的良方奧~個(gè)人建議,希望能給樓主帶來(lái)幫助 ☆⌒_⌒☆20種讓臉美白的簡(jiǎn)單方法 1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì) 白嫩。 2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3 次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔??！ 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤 腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。 10.市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3～4 次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。? 11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ 12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮 腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。 13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ 14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1／2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會(huì)更好。與SK－II面 膜具有相同效果又省錢喔！ 15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水 嫩喔！ 16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白 的效果不錯(cuò)。不過(guò)要忍受一下酸奶酸酸的味道喔?。? 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng) 獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單： A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺(jué)。 C．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 19.只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉： A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！ B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 20.在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！ C．多喝用排骨燉的各種湯品

1；快速美白小秘方 其實(shí)這個(gè)小秘方很簡(jiǎn)單滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現(xiàn)在的膚色很好，想來(lái)大多是拜這個(gè)糖水所賜。 百合薏米都是很常見(jiàn)又便宜的東東，一般在菜市或超市都有得買，薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢得一袋，大概也有幾兩重吧，我忘了看，是超市包裝好的，我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個(gè)星期，真是又便宜有有效的好東東啊。 這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時(shí)候拿出來(lái)熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果后，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤(rùn)。不過(guò)我建議容易長(zhǎng)胖的JM還是吃一次好了，畢竟是款糖水，呵呵呵呵?，F(xiàn)在我的家人看到我吃出了效果，個(gè)個(gè)都來(lái)跟我搶吃呢，呵呵，真是美白一家親啊。 對(duì)了，百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。 2；自己制作美白面膜 鮮果美白面膜 功效：美白，補(bǔ)水，很適合夏季使用。 做法：在榨汁機(jī)中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個(gè)，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。 蜂蜜美白面膜 功效：敷面上乘，細(xì)膩白嫩 做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加?jì)雰河桶茨∧w，一段時(shí)間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。 3；十種增進(jìn)美白的食品 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。 白蘿卜： 中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。 胡蘿卜： 胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。 蘆筍： 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。 蘑菇： 蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 絲瓜： 絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。 最后祝愿您早日顯現(xiàn)天然美白的肌膚，讓別的女孩子嫉妒去吧，呵呵