你好 患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開(kāi)塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

潘泄葉。

西紅柿，黃豆。OK

用飲食療法是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當(dāng)主食，盡量多吃一點(diǎn)，起到潤(rùn)腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，盡量多些吃粥類,過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的.

西瓜、香蕉、紅薯 獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹

加少許巴豆煮粥吃

目前市面上常見(jiàn)的開(kāi)塞露品牌有很多，但成分不外乎是甘油、甘露醇、硫酸鎂這三種。各種甘露醇制劑成分不同，成分間的比例也不同，但原理基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤(rùn)滑作用，能使大便容易排出?！　￠_(kāi)塞露的原理是透過(guò)刺激人體大腸壁，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)而引起排便反射。盡管說(shuō)開(kāi)塞露副作用很小，但是如果經(jīng)常使用，將開(kāi)塞露當(dāng)為便秘伴侶的話，直腸被異常刺激的次數(shù)越來(lái)越多，它的敏感性就會(huì)越來(lái)越差，一旦腸道習(xí)慣了該藥物的話，它將難以自己發(fā)動(dòng)排便反應(yīng)，特別是那些大便干結(jié)且量少的患者，長(zhǎng)期依賴開(kāi)塞露排便會(huì)更困難。開(kāi)塞露造成腸壁干燥，經(jīng)常使用會(huì)引起習(xí)慣性便秘。也會(huì)有依賴性的。所以避免藥物，還是吃一些利便的蔬菜，水果之類的，如西瓜（最好連子一起吃下），香蕉等。

曬后清洗后用就可以。曝曬后，可將西瓜皮搗汁減肥產(chǎn)品，摻入蜂蜜調(diào)成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現(xiàn)象針灸減肥，曬后修復(fù)而且一般不會(huì)過(guò)敏呢。將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網(wǎng)過(guò)濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過(guò)檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強(qiáng)減肥產(chǎn)品，還有白嫩肌膚的效用。檸檬含豐富維生素c，還能散發(fā)淡淡的清新果香。洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部減肥茶，肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過(guò)肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

開(kāi)塞露是可以擦臉的，而且可以放心的長(zhǎng)期使用，是絕對(duì)安全的。由于開(kāi)塞露的主要成分是甘油(丙三醇)，所以對(duì)防止皮膚干裂有很明顯的作用。但是要注意一點(diǎn)，如果是油性皮膚的朋友，最好不要使用開(kāi)塞露來(lái)擦臉，否則容易堵塞毛孔，造成皮膚過(guò)敏?！　∮行┤藢?duì)開(kāi)塞露過(guò)敏，所以本身是過(guò)敏性體質(zhì)的朋友盡量不要使用開(kāi)塞露來(lái)擦手和擦臉。一般是在剛洗完臉后，將臉擦干，將開(kāi)塞露擠在手心里，雙手手掌在臉部涂勻，開(kāi)塞露對(duì)肌膚有很好的滋潤(rùn)作用，在寒冷干燥的冬季更是非常好的護(hù)膚品，可以很好地防止皮膚干裂?！　〉窃谕磕ㄩ_(kāi)塞露時(shí)要注意，由于肌膚對(duì)于開(kāi)塞露的吸收是有一定限度的，所以每次的用量不要太多，以能涂勻臉部即可，如果使用的太多，會(huì)使臉部肌膚油汪汪的，既影響了美觀，同時(shí)又容易導(dǎo)致臉部毛孔的堵塞，影響正常的肌膚代謝，可將多余的開(kāi)塞露倒回瓶子中?！　』蛘呖梢詫⒍嘤嗟拈_(kāi)塞露用于擦手。這里提醒朋友們注意一點(diǎn)，一定要到正規(guī)藥店購(gòu)買開(kāi)塞露。不過(guò)不管怎么說(shuō)，開(kāi)塞露都不是專門為了護(hù)膚而生產(chǎn)的，算不上護(hù)膚品。所以，如果你對(duì)臉部護(hù)膚有什么特殊的要求，還是建議你購(gòu)買專門含有相關(guān)藥物功能的護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。

開(kāi)塞露以其富含的潤(rùn)滑成分，可以對(duì)擦臉起到一定的滋潤(rùn)保健作用。但是不能長(zhǎng)期使用它擦臉，因?yàn)槠渲械幕瘜W(xué)成分可對(duì)臉部的細(xì)胞產(chǎn)生一定的損害作用。供參考。

開(kāi)塞露加它自制面膜，每天敷一敷，肌膚又白又嫩

不行。

開(kāi)塞露里面主要成分為甘油，甘油為生產(chǎn)肥皂過(guò)程中的副產(chǎn)品，屬醇類，甜味無(wú)毒，從化學(xué)品名稱講，白酒主要成分為乙醇，葡萄糖的化學(xué)名稱為六烷醇，白糖為十二烷醇，麥芽糖為二十一烷醇，甘油為丙三醇，食品級(jí)甘油象糖一樣甜，人可以食用[食品、藥品添加劑]，雖然開(kāi)塞露里面的甘油，是不是食品級(jí)別的，至少也是醫(yī)用級(jí)別的，無(wú)毒無(wú)害，冬天擦臉是無(wú)害的，本人前幾年冬天常用開(kāi)塞露擦臉、擦手背。

1.多喝水：多給孩子喝水，補(bǔ)充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為效果好，和靜脈 補(bǔ)充體液有很大關(guān)系。一些孩子發(fā)熱的時(shí)候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個(gè)時(shí)候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開(kāi)水。2.溫水擦身： 用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個(gè)年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時(shí)間10分鐘以上。 擦拭的重點(diǎn)部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對(duì)于高熱或者大點(diǎn)的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易 接受。3.降低環(huán)境溫度：孩子退熱需要和周圍進(jìn)行熱交換，環(huán)境溫度越低越有利于退熱，最好的環(huán)境溫 度是20℃~24℃(根據(jù)季節(jié)不同)，有利于體溫緩 慢下降。對(duì)于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開(kāi)，放在陰涼的地方，他的體溫就會(huì)慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，說(shuō)明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。4.使用退熱貼：退熱貼面積很小，退熱效果有限，對(duì)于高熱的孩子來(lái)說(shuō)可能會(huì)感覺(jué)舒服一些，只是一種輔助措施。冰敷由于太冷，可能會(huì)引起孩子皮膚的毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)的患兒更不能用冰敷。5.酒精擦浴：嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強(qiáng)，容易通過(guò)皮膚吸收，可能出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。酒精擦浴也會(huì)刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱。兒童特別是小嬰兒一般都不建議采用。6.多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內(nèi)熱量的方法，其實(shí)大便也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)備開(kāi)塞露一只，如果孩子發(fā)熱當(dāng)天或幾天沒(méi)有大便， 用一次開(kāi)塞露，排除體內(nèi)積存的食物殘?jiān)?，排泄的同時(shí)帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來(lái)完成退熱的，中醫(yī)稱之為清下焦之熱或通便。這些中藥里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時(shí)要慎重。

方法一：溫濕敷用溫水敷也能幫助散熱，操作起來(lái)很簡(jiǎn)單具體做法準(zhǔn)備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將寶寶的衣服解開(kāi)，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。十分鐘換一次毛巾。方法二：冰敷主要通過(guò)放在全身大血管處的冰與流動(dòng)的血液進(jìn)行熱交換傳導(dǎo)。同時(shí)它可以降低腦細(xì)胞耗氧量，延緩腦細(xì)胞損傷，并且有利于軀體微循環(huán)。具體做法在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2-3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的地方。分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青或者局部皮膚發(fā)紫，要馬上停止使用。男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。用做好的冰袋來(lái)做冰枕，降溫效果也不錯(cuò)。方法三：使用退熱貼流行于歐美國(guó)家的退熱貼，目前也已成了我國(guó)家庭的常備降溫品。孩子發(fā)熱時(shí)只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達(dá)到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發(fā)揮降溫作用，主要是由于其內(nèi)含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過(guò)水分汽化帶走熱量，對(duì)局部降溫來(lái)實(shí)行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。具體做法沿缺口撕開(kāi)包裝袋，取出貼劑，揭開(kāi)透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽(yáng)穴，也可敷貼于頸部大椎穴。每天1-3次，每貼可持續(xù)使用8小時(shí)。用退熱貼后，如果體溫仍然在38.5℃以上持續(xù)不降，還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。貼時(shí)不要碰到頭發(fā)、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。方法四：酒精擦浴酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，寶寶發(fā)燒可以借用酒精擦浴來(lái)幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會(huì)下降。具體做法藥店購(gòu)買的95%酒精取一份，加兩份溫水?dāng)嚢杈鶆騻溆茫蝗绻?5%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒(méi)有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒時(shí)，可以用一份白酒加2/3份水來(lái)調(diào)和，也可以加冰塊來(lái)增加降溫效果。用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環(huán)快，血管表淺，容易散熱。涂擦?xí)r按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進(jìn)行，擦至皮膚微微發(fā)紅，注意擦過(guò)的身體部位的保溫。動(dòng)作要快，每次5-10分鐘即可。擦拭中要避開(kāi)寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應(yīng)。

你好。便秘大多與不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)，與缺乏體育鍛煉和腸蠕動(dòng)過(guò)慢也有關(guān)系。建議建立良好生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒。便秘吃六種水果1、火龍果火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸滑腸等功效。2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。3、獼猴桃它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會(huì)比較好。4、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。5、蘋(píng)果蘋(píng)果洗凈，每天帶皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。6、梨梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。便秘者吃什么水果、便秘吃四種蔬菜1、蘿卜蘿卜根據(jù)表皮顏色的不同，有白皮、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿卜除了可以生吃之外還可以熟食。蘿卜中含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其性味辛、 甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。無(wú)論是哪種品種的蘿卜，都具有通氣的功效，對(duì)于各種便秘都有著很好的調(diào)節(jié)作用。但在吃蘿卜的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不要與藥物一塊食用，否則就會(huì)破了藥物的藥性。2、白菜最為常見(jiàn)的白菜同樣也具有通便的作用，這是由于白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。3、西葫蘆你可能不知道，其實(shí)西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而有利于糞便排出。而且在西葫蘆中約含水分94%以上，而且它又是低熱量食物，同時(shí)還含有豐富的維生素A。其余的維生素類和礦物質(zhì)類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高，其品質(zhì)比筍瓜要好。4、豆芽豆芽除了含有較多的纖維素能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)之外，在豆子發(fā)芽的過(guò)程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來(lái)，被人體利用。豆芽除了可以通便之外，同時(shí)還有利尿的作用，經(jīng)常吃豆芽還能起到預(yù)防腸癌、口腔炎的功效。便秘雖然不是什么大病，卻讓人十分痛苦，有便秘癥狀的人一定要記得多喝水，以及適量做一些運(yùn)動(dòng)，配合飲食才會(huì)解決困擾。

談一下便秘，這個(gè)問(wèn)題也是經(jīng)常困擾很多人。從中醫(yī)來(lái)看，從產(chǎn)生便秘的原因分類來(lái)談?wù)?。要分辨便秘屬于什么類型。從寒熱虛?shí)來(lái)說(shuō)一下要點(diǎn)。如果排便困難，大便干結(jié)，舌苔白滑，多屬于寒。如果大便干燥堅(jiān)硬，排便困難，肛門灼熱，舌苔黃、燥，多屬于熱。如果是屬于年老體虛、產(chǎn)后、病久了之后，出現(xiàn)大便不干，但是排便困難，大便無(wú)力，同時(shí)出現(xiàn)心悸氣短、腰膝酸軟、手腳發(fā)涼、舌苔淡白；或者大便干結(jié)、盜汗、舌頭紅、無(wú)舌苔，這種多屬于虛。如果出現(xiàn)排便困難，腹脹腹痛、噯氣、口臭、舌苔厚，常在年輕人里出現(xiàn)，這種多屬于實(shí)癥。導(dǎo)致便秘的原因是什么呢？便秘主要因?yàn)樵餆醿?nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒等導(dǎo)致。分為實(shí)癥和虛癥。對(duì)于實(shí)癥，主要是因?yàn)橛型庑皽粼诖竽c，導(dǎo)致臟腑氣機(jī)不暢，導(dǎo)致閉塞不通。虛癥則是因?yàn)榇竽c得不到正常的溫潤(rùn)，推動(dòng)無(wú)力，大腸的功能不能正常的發(fā)揮。不管是哪種，都是導(dǎo)致了大腸的傳導(dǎo)功能失常是便秘的直接原因。那么怎么解決便秘這個(gè)問(wèn)題呢？中醫(yī)講求從本而治。如果是實(shí)癥，就以驅(qū)邪為主。如果是寒，就以溫經(jīng)散寒為主。如果是熱，就以泄熱為主。如果是氣滯，就以理氣為主。同時(shí)堅(jiān)固疏導(dǎo)臟腑，標(biāo)本同時(shí)著手。病邪沒(méi)有了大便就通了。如果是虛癥，那么就以養(yǎng)身體正氣為首要考慮。如果是陰虛，主要是滋陰養(yǎng)血。如果是陽(yáng)虛，主要用溫陽(yáng)扶正的方法。如果是氣血虧虛，以補(bǔ)血養(yǎng)氣為主。同時(shí)加上溫潤(rùn)大腸的，標(biāo)本兼治，身體正氣旺，臟腑自然就通暢了。

1、多吃高纖維類的食物如芹菜、黑木耳、全麥面包、香蕉、五谷雜糧等都屬于高纖維類的食物，能增加食物殘?jiān)?，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。值得注意的是，只有熟透了的香蕉才有這個(gè)功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會(huì)抑制腸蠕動(dòng)?！　?、多吃非水溶性食物蘋(píng)果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤(rùn)腸食物能夠軟化腸內(nèi)糞便，推進(jìn)便秘人群排便。　　3、平常還要注意：　　1）飲食要清淡,補(bǔ)充水分，忌高糖、辛辣的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料。　　2）攝取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜。　　3）保持舒暢的心情，有規(guī)律的生活作息，保證良好的睡眠。　　4）每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)消化機(jī)能?！　?）每天定時(shí)規(guī)律排便，時(shí)間不超過(guò)3分鐘。沒(méi)有大便也要培養(yǎng)大便反射，避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂?！　?、推薦茶飲：　　決明子茶：取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開(kāi)水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用。

1.軟化宿便 潤(rùn)滑腸道多喝水同時(shí)吃一些能讓腸道多分泌粘液的食物來(lái)使腸道和糞便潤(rùn)滑，潤(rùn)滑了就容易滑動(dòng)。南瓜就能有效的讓腸道分泌粘液來(lái)潤(rùn)滑腸道。2.提速胃腸蠕動(dòng) 加速排便膳食纖維能提高胃腸蠕動(dòng)速度，歐洲共同體食品科學(xué)委員會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)：每人每天30克膳食纖維。運(yùn)動(dòng)也能提高胃腸蠕動(dòng)速度。拓展內(nèi)容：1.便秘成因在治療便秘之前，首先要了解形成便秘的原因。常見(jiàn)的功能性便秘是由于腸道蠕動(dòng)緩慢，腸動(dòng)力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道干燥，不利于大便在腸道中運(yùn)行和排出。腸道內(nèi)菌群紊亂，有益菌群減少，無(wú)法分解發(fā)酵宿便而引起的。2.不安全的治療便秘方法常見(jiàn)的治療便秘的方法有很多，其中大部分都含有大黃、番茄葉、酚酞等瀉藥成份，長(zhǎng)久下去不僅傷害腸道健康，更會(huì)形成藥物依賴。造成便秘、腹瀉、肛門墜脹、結(jié)腸變黑等癥狀，加重便秘。所以，對(duì)于廣大便秘患者，用藥之前一定要了解清楚藥物成份，切勿盲目用藥。參考資料：中國(guó)醫(yī)藥信息查詢平臺(tái)

1、堅(jiān)持以食療為主 　　多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動(dòng)增加，有利于大便排出。 2、堅(jiān)持多喝水 　若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開(kāi)水或淡鹽水，平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對(duì)便秘也大有裨益。 3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 早晚散步或慢跑，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動(dòng)。 4、堅(jiān)持規(guī)律排便 　　養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘。起初即使無(wú)便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時(shí)間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動(dòng)作，排便時(shí)注意力要集中，不要看報(bào)、思考問(wèn)題。 5、堅(jiān)持按摩 　穴位按壓法，即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng)，堅(jiān)持?jǐn)?shù)10秒種后就會(huì)感到有便意，此時(shí)再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無(wú)效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。 6、藥物調(diào)理 下面跟大家分析一下，藥物因?yàn)槭且环N比較值得謹(jǐn)慎的方法，所以大家不要隨便選擇藥物，一定要選擇對(duì)癥的藥物。喝清腸茶：是拉得稀里嘩啦的，但是吃完肚子會(huì)痛，而且會(huì)產(chǎn)生依賴，長(zhǎng)期服用可造成結(jié)腸黑變病。番瀉葉（塞納葉），蘆薈，大黃，酚酞等刺激性瀉劑：拉得也很爽，但是副作用非常大，解決燃眉之急可以，經(jīng)常用的話，腸道內(nèi)壁會(huì)變黑，腸道變得沒(méi)有動(dòng)力了，便秘會(huì)越來(lái)越重。并且蘆薈里面含有一種蒽環(huán)類的物質(zhì)，如果控制不好變量就會(huì)早晨給人體中毒，其實(shí)非常危險(xiǎn)。開(kāi)塞露：開(kāi)塞露只適合極其干燥、肚子脹的時(shí)候使用，長(zhǎng)期使用你的腸動(dòng)力會(huì)越來(lái)越弱，不建議長(zhǎng)期使用，偶爾用一次還行。牛黃解毒片：一開(kāi)始還行，慢慢就得加大藥量，容易讓腸道產(chǎn)生依賴性，里面含有大黃等瀉藥成分，其實(shí)只管泄，不管補(bǔ)，對(duì)人體很不好。首薈通便膠囊：全面調(diào)節(jié)腸道功能，補(bǔ)瀉兼施，不含瀉藥，可以算得上是一個(gè)可以便秘治愈率很高的藥物了。獲得過(guò)國(guó)家專利優(yōu)秀獎(jiǎng)，也獲得過(guò)很多臨床醫(yī)生和專家共識(shí)的肯定，并且他其實(shí)對(duì)于治療老年習(xí)慣性便秘，功能性便秘具有非常好的療效。其實(shí)說(shuō)了這么多藥，老年人便秘的食療也是相當(dāng)重要的，但是還是有很多誤區(qū)大家不知道：麻油，香油，等各種含油脂多的食物：腸道比較干燥可以用，如果是濕阻氣滯型便秘，就是黏黏糊糊的那種便便，用了反而起反作用。喝蜂蜜，吃香蕉，吃紅薯等纖維很高的食物：通過(guò)飲食調(diào)理，需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)吃。不是所有便秘都是潤(rùn)潤(rùn)就能排的。很多人不是干得像球，而是黏黏糊糊，不是不潤(rùn)，而是氣滯，濕主。里面有濕氣，不能亂用蜂蜜。吃什么水果。不能亂用增濕氣的去潤(rùn)它。不根據(jù)具體情況，胡亂食療的話，蜂蜜水，有喝胃脹的，胃堵的，腹脹的，大便黏黏糊糊拉不干凈的。天天吃水果，吃得滿臉生瘡的，嗓子牙齦腫的，口腔潰瘍的。吃紅薯，吃得吐酸水，燒心，肚子脹的?？崭购人人ū闶怯袟l件的，比如腸子里面有吸水的東西，它這個(gè)水才能到腸子里面。沒(méi)有吸水的東西，水都從小便走了。關(guān)鍵是腸子里面得有纖維，有鹽分，就能把水留住。洗腸不能隨便洗腸，雖然大便洗出來(lái)了，把腸道的環(huán)境破壞了，腸道菌群失調(diào)了，而且洗多了，自己的功能沒(méi)有了。老靠外援，這也是依賴。劃重點(diǎn)?。。?！想解決問(wèn)題，關(guān)鍵是找到真正的原因。很多人上來(lái)就說(shuō)，我這虛那虛，導(dǎo)致便秘了。 臟腑問(wèn)題確實(shí)能導(dǎo)致便秘，比如說(shuō)，有氣虛便秘的，血虛便秘的，氣血兩虛便秘的，陰虛腸燥便秘的，濕阻氣滯便秘的。如何調(diào)理？中醫(yī)上講，三分治，七分養(yǎng)。想依靠藥一勞永逸，都不是根本。 便秘，多選蔬菜，少選水果。蔬菜含糖少，用水果通便，潤(rùn)腸，可能吃出肥胖來(lái)?？赡艹猿鲅歉邅?lái)。無(wú)形中可能生成毒來(lái)。生出包來(lái)。盡量不要靠水果去通便，要靠粗纖維蔬菜來(lái)通便。吃糧食，帶點(diǎn)皮和糠。用豆子炒點(diǎn)菜，熬粥放紅豆綠豆，做完豆?jié){后的豆渣通便效果也很好。蔬菜，葉桿類的，葉莖類的，粗纖維的蔬菜多吃。蔬菜要放鹽和醬油去讓菜入味，這樣有鹽分后才吸收水分，才通便。生吃黃瓜西紅柿，沒(méi)有鹽分，胃腸就沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有鹽分就不能吸水。養(yǎng)主要靠飲食。有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有好處，但是如果腸道水分少，缺乏纖維，怎么運(yùn)動(dòng)它也不出，天天打籃球也不出。有的是按摩肚子，揉一揉，對(duì)腸道蠕動(dòng)有好處，但是幫助不大，因?yàn)樗旧頉](méi)有動(dòng)力，你揉它動(dòng)，不揉就不動(dòng)。 如果想要用藥的話，其實(shí)慎重考慮，最好選擇藥物里不含瀉藥成分的，補(bǔ)瀉兼施的，對(duì)腸道好，既能治便秘，又能補(bǔ)身子。望采納，謝謝！

飲醋療法： 米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。 #醋可以促進(jìn)排便，但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 #便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。 冷飲療法： 早晨起床先空腹飲用一杯涼開(kāi)水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會(huì)產(chǎn)生便感。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早上排便的好習(xí)慣。 水果酸奶療法： 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。 有“解秘”作用的茶湯 杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。 決明子茶：20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時(shí)關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。 蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒(méi)過(guò)蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。 對(duì)付便秘的食譜 醋拌圓白菜 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開(kāi)水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。 3、一杯醋、1/2杯的魚(yú)湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個(gè)密封的瓶子里儲(chǔ)存一天即可食用。 醋腌蓮藕 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法 將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲(chǔ)存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。 油焯海帶 制作方法 1、300克海帶用開(kāi)水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進(jìn)排便的蔬菜 蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。 紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。 芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便。 海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對(duì)腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便。 圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的維生素k和維生素u。 便秘女士的零食之選： 女性大都有吃零食的習(xí)慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對(duì)緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃：核桃具有補(bǔ)腎、暖肺、潤(rùn)腸的作用。體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合。核桃對(duì)大便異常干燥者十分有效。 青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動(dòng)。 酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會(huì)增加，這些菌可分解酸奶形成有機(jī)酸。通過(guò)有機(jī)酸的刺激腸道使蠕動(dòng)加劇，利于排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用。但是過(guò)量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會(huì)引起便秘。(用藥貼士) 1、患了便秘之后不要忙著購(gòu)買電視廣告上那些“很有效”的排毒、減肥藥物——雖然它們可以很快地使你收到立桿見(jiàn)影的排便效果，可是它們也會(huì)叫你產(chǎn)生藥物的依賴，一停藥就又開(kāi)始便秘。患了便秘之后首先應(yīng)該運(yùn)用食療和改變不良排便習(xí)慣的方式治療便秘，在一切努力無(wú)效的情況下再服藥也不遲。 2、用藥應(yīng)從溫和的瀉藥開(kāi)始，如果不見(jiàn)效再選擇藥力大的藥。 3、腹瀉不應(yīng)是服藥的必然結(jié)果，如果腹瀉就應(yīng)適量的減藥。 4、服藥應(yīng)在晚上，經(jīng)過(guò)一夜，第二天早上就可以順利排便了。 大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。 （3） 飲水不足者：忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。 （4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 （5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。 （6）過(guò)度勞累、精神緊張者：過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。 由于以上情況引起的便便者可用以下解決方法： 一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子,養(yǎng)增殖腸道有益菌(http://www.gzero.com.cn) 。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。 長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。 二、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 四、平時(shí)工作或生活每隔1～2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。 五、除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，更建議吃一些潤(rùn)滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道，卻不能進(jìn)食過(guò)量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重便秘。 六、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

跟飲食有很大的關(guān)系，平時(shí)要多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體

1.一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性病變的一般人來(lái)說(shuō)，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助，長(zhǎng)期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長(zhǎng)期忍便等不良習(xí)慣，對(duì)某些便秘者也是至關(guān)重要的。 2.藥物治療：盡管施用上述方法，但許多便秘者還需要用瀉藥來(lái)輔助排便。對(duì)一般便秘者偶用瀉藥是不會(huì)造成不良后果的，但長(zhǎng)期使用瀉藥，有引起依賴的可能。瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油)，鹽性瀉劑(如硫酸鎂)，滲透性瀉劑(如甘露醇)，膨脹性瀉劑(如用麩皮、魔芋粉、瓊脂做的充腸劑)，潤(rùn)滑性瀉劑(如石蠟油)。 根據(jù)便秘的輕重有針對(duì)性地選擇瀉劑十分重要。慢性便秘以膨脹性瀉劑為宜，僅在必要時(shí)選擇刺激性瀉劑，絕不可長(zhǎng)期服用；急性便秘可選擇鹽類瀉劑、刺激性瀉劑及潤(rùn)滑性瀉劑，但時(shí)間不要超過(guò)1周；對(duì)長(zhǎng)期慢性便秘，特別是引起糞便嵌塞者，可使用灌腸的方法，灌腸液分鹽水和肥皂水兩種，而鹽水較肥皂水刺激性為小。 西沙必利是治療結(jié)腸性便秘的一種新型促動(dòng)力藥。其作用機(jī)制主要是促進(jìn)腸肌間神經(jīng)叢中乙酰膽堿的釋放，可加強(qiáng)腸的運(yùn)動(dòng)并促進(jìn)小腸和大腸的運(yùn)轉(zhuǎn)?？诜笪昭杆?、徹底，1～2小時(shí)內(nèi)達(dá)峰值血藥濃度，半衰期為10小時(shí)。可作為結(jié)腸性便秘治療的理想用藥。但對(duì)于嚴(yán)重便秘者，達(dá)到理想的治療效果，可能需要2～3個(gè)月。 3.糞便嵌塞的治療：通常使用灌腸、口服瀉藥以及開(kāi)塞露射肛等方法，往往無(wú)效?？刹捎檬址〝D壓肛周，女性可用手指壓迫陰道后壁助便。臨床常用的方法是將食指(戴手套)插入肛門內(nèi)，將干糞團(tuán)分割成小塊，摳出或加用開(kāi)塞露刺激排出，無(wú)效時(shí)應(yīng)在局麻下將糞團(tuán)挖出。 4.水療法：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過(guò)儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經(jīng)反復(fù)沖洗，使積留在大腸內(nèi)的糞便排出，達(dá)到清除腸內(nèi)毒物、細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，恢復(fù)腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該療法無(wú)痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養(yǎng)顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。 5.生物反饋療法：生物反饋療法是通過(guò)測(cè)壓和肌電設(shè)備，使患者直觀地感知其排便的盆底肌的功能狀態(tài)，意會(huì)在排便時(shí)如何放松盆底肌，同時(shí)增加腹內(nèi)壓實(shí)現(xiàn)排便的療法。該治療前需先向患者解釋盆底解剖、生理，說(shuō)明此治療的方法、步驟，使其配合治療。掌握如何根據(jù)壓力變化來(lái)調(diào)整排便動(dòng)作，學(xué)習(xí)如何放松盆底肌，需經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練建立條件反射來(lái)實(shí)現(xiàn)。 6.手術(shù)治療：便秘經(jīng)過(guò)一段保守治療仍無(wú)效者，可通過(guò)一些檢查手段看是否存在著器質(zhì)性病變。即有否需要經(jīng)手術(shù)治療的外科疾患。慢運(yùn)輸型便秘的手術(shù)條件：①結(jié)腸無(wú)張力；②無(wú)出口梗阻；③除外腸易激綜合征?？勺鼋Y(jié)腸段或次全切手術(shù)。出口梗阻性便秘：此類病進(jìn)行排糞造影檢查，可診斷。包括：①直腸前突：采用修補(bǔ)陰道后壁或直腸前壁的方法解決；②直腸內(nèi)脫垂：治療常采用結(jié)扎直腸粘膜以縮短長(zhǎng)度，也可注射硬化劑加手術(shù)結(jié)扎的綜合療法；③盆腔痙攣綜合征(又叫盆底失弛緩綜合征)：可用切除部分恥骨直腸肌的手術(shù)方法，但療效不確定 3、中醫(yī)中藥治療： 中醫(yī)中藥治療便秘時(shí)是通過(guò)辨證論治、治病求本的原則來(lái)施方用藥。其治療大法是實(shí)者清熱通下或行氣導(dǎo)滯；虛者益氣養(yǎng)血或生津潤(rùn)燥，或溫通開(kāi)閉。 （1）．如出現(xiàn)大便干結(jié)，排便困難，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，伴有口臭口苦，心煩易怒，腹脹納呆，小便短赤者屬于熱秘。治宜泄熱通腑，或清熱潤(rùn)腸。泄熱通腑用調(diào)胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草)；清熱潤(rùn)腸用麻子仁丸(大黃、枳實(shí)、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)。如便干行澀、肛裂出血，可加地榆、槐花；如腹脹納呆，可加大腹皮、焦四仙；如目赤口苦、脈弦滑可配用更衣丸或當(dāng)歸蘆薈丸。 （2）．如出現(xiàn)大便干結(jié)或不干結(jié)，欲便不得，排出不暢，每于情緒不好時(shí)便秘加重，伴有胸脅痞滿，腹中脹痛者屬于氣秘。治宜順氣行氣。方選六磨湯(幟實(shí)、木香、烏藥、沉香、檳榔、大黃)。另可根據(jù)病情配加梔子、瓜蔞、桃仁、杏仁、赤芍等。 （3）.如年高體弱、或久病之人，雖有便意，但臨廁努掙乏力，排便艱澀不暢，便質(zhì)并不干結(jié)，便后汗出氣短者屬氣虛便秘。治宜健脾益氣。方選黃芪湯(黃芪、甘草、陳皮、麻仁、白蜜)。若氣虛下陷，肛門墜迫，屢欲登廁而虛坐努責(zé)不下時(shí)，可加升麻、柴胡等。 （4）.如產(chǎn)后或手術(shù)后大便干燥如球，便次雖然正常，但排便不暢，伴有頭眩心悸、面色少華者為血虛便秘。治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥。方選潤(rùn)腸丸(當(dāng)歸、生地、桃仁、火麻仁、枳殼)。如兼有腰脊酸軟，經(jīng)少色淡者加制首烏、肉蓯蓉等。 （5）.若大便艱澀，難以排出，便質(zhì)或干或不干，畏寒肢冷，腹中冷氣攻痛或腰脊冷痛者屬陽(yáng)虛冷秘。治宜溫通開(kāi)秘。方選濟(jì)川煎(當(dāng)歸，肉從蓉、牛膝、升麻、枳殼、澤瀉)可加首烏、核桃肉、肉桂。若陰寒較甚，可配服半硫丸。 除上述復(fù)方外，單方、驗(yàn)方也往往獲得較好效果，如藩瀉葉、草決明、生白術(shù)、萊菔子等。 4、西藥治療：西藥治療便秘具有服用方便的特點(diǎn)。按照瀉下通便的機(jī)理，分為三類： 第一類是刺激性瀉藥。這類瀉藥及其體內(nèi)代謝產(chǎn)物直接刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，從而促進(jìn)糞便排出。如果導(dǎo)片、蓖麻油、大黃等。此類瀉藥是便秘病人最常自服的藥物，如果長(zhǎng)期使用能引起腸道應(yīng)激性降低的副作用，所以不宜常用。 第二類是稀釋性瀉藥，又稱容積性瀉藥。這類瀉藥能阻止腸道吸收水分，使腸內(nèi)容積增大。同時(shí)它們口服后很難吸收，能在腸內(nèi)形成很高的滲透壓，使水分和食糜容量增大。由于容量大，腸道被擴(kuò)張，機(jī)械性地刺激腸道，引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而排便。這類瀉藥有硫酸鎂、硫酸鈉(芒硝)等。 第三類是潤(rùn)滑性瀉藥。如液體石蠟、食用油等。這類瀉藥能潤(rùn)滑腸壁、軟化大便，使糞便易于排出。液體石蠟口服或灌腸后不被吸收，同時(shí)可以阻礙腸中水分的吸收。作為理想的通便劑，但有油漬污染內(nèi)褲的現(xiàn)象，長(zhǎng)期應(yīng)用可干擾維生素A、D、K以及鈣、磷的吸收。 對(duì)以上瀉藥可按作用時(shí)間選擇應(yīng)用。稀釋性瀉藥作用時(shí)間快，服后4-6小時(shí)即可排出水樣糞便，常伴有腹痛，主要用于急性便秘、頑固性便秘，不宜長(zhǎng)用，服藥后應(yīng)多飲開(kāi)水。刺激性瀉藥作用慢，宜臨睡前服用，服后6-8小時(shí)排便。潤(rùn)滑性瀉藥適用于年老體弱者，液體石蠟每晚臨睡前服10-20毫升，第二天早晨起床排便，有利于養(yǎng)成定時(shí)排便的條件反射。 妊娠及月經(jīng)期一般禁用劇烈瀉藥。腸道器質(zhì)性病變，如腸梗阻，一般也不用瀉藥。 服用瀉藥注意事項(xiàng)： 1．由于各種瀉藥的作用原理不同，在用藥前必須弄清各種瀉藥的藥性、用法、用量和禁忌等問(wèn)題，以免發(fā)生差錯(cuò)。同時(shí)要根據(jù)不同的目的選擇應(yīng)用。如果是為了清潔腸道可選藥性峻猛的藥物；如果是為了泄熱通便可用苦寒瀉下藥物；如果是為了潤(rùn)腸通便只要選服潤(rùn)腸通便之類的藥物。 2．因?yàn)楦黝悶a藥都有不同的副作用，所以一般不宜長(zhǎng)期服用。如果需要較長(zhǎng)時(shí)間使用者應(yīng)注意經(jīng)常交換瀉藥的品種，因各種瀉藥的藥性不同，作用原理不同，交替使用可以減輕副作用。 3．服瀉藥要從最小劑量開(kāi)始。人體對(duì)瀉藥有適應(yīng)性和耐受性，長(zhǎng)期服用就會(huì)使藥效減低，象果導(dǎo)片有人開(kāi)始時(shí)服一片就有效，用藥時(shí)間長(zhǎng)了競(jìng)增加到十粒左右也不起作用。如劑量增加過(guò)大就會(huì)增加副作用，所以在使用瀉藥時(shí)，一定要從最小劑量開(kāi)始。服藥后如果出現(xiàn)腹瀉，就說(shuō)明藥量過(guò)多，下次就應(yīng)適當(dāng)減量；反之，服藥后排出的大便仍然是干燥的，就需逐漸適當(dāng)增加劑量或更換瀉藥的品種。 4.注意服藥時(shí)間。潤(rùn)腸通便藥最好在每晚臨睡前一次服，早晨起床后排便，這樣比較符合正常排便規(guī)律，有利于糾正便秘。一般瀉藥從服藥開(kāi)始，需要經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間后才有大便排出。這段時(shí)間的長(zhǎng)短，隨藥物的種類和劑量的大小不同而不同，各人的敏感程度也有差異，有的人服藥后，因時(shí)間未到而沒(méi)有排便就追加瀉藥，結(jié)果引起腹瀉，反而不利。 總之由于瀉藥的作用和人體的敏感度不同，在用藥過(guò)程中可通過(guò)觀察藥效找出各人適宜的藥量來(lái)，做到使藥效發(fā)揮在大便不干不稀，既無(wú)腹瀉又不干燥的程度是最為理想的。 對(duì)于習(xí)慣性便秘還可采用針灸治療，可取天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。實(shí)證用瀉法，虛證用補(bǔ)法，寒者加灸法。胃腸燥熱者配曲池、合谷、尺澤、內(nèi)庭等穴；肝郁氣滯者配太沖、陽(yáng)陵泉、氣海等穴；氣虛者配脾俞、胃俞、大腸俞、足三里等穴；血虛者配三陰交、照海等穴；腎陽(yáng)虛弱者配腎俞、氣海、神闋等穴。也可用大蔥切碎搗爛，加醋適量，炒熱，燙神闋穴(肚臍部)，有一定的效果。