1. 蒙特利爾認(rèn)知評估量表
冥想到底是怎么回事？它能給人們帶來什么好處呢？
健康苦行僧，開講啦！
前幾天跟大家聊了瑜伽的好處，今天就跟大家來聊一聊瑜伽中的冥想對身體有哪些好處？看到這兒就不得不談瑜伽的特性，如果你是第一次接觸到瑜伽館，那么你一定會被它獨(dú)有的安靜和舒緩柔美的音樂所吸引。
那么這樣布置是為什么呢？這樣布置其實是讓人通過瑜伽中的冥想，調(diào)理自己的呼吸，想象美好的事物，幫助你更好地進(jìn)入冥想狀態(tài)。
在冥想的過程中，你需要集中精力在自己的呼吸上，調(diào)節(jié)呼吸，也可以采取某些固定的身體姿勢，這樣的身體姿勢是為了減少外部對您的刺激，有一些類似打坐的姿勢，就是為了這樣的目的。
之后你就可以開始冥想了，這里可能有人會覺得冥想就是胡思亂想，其實這句話說的非常準(zhǔn)確。冥想就是胡思亂想，但冥想胡思亂想的內(nèi)容都是令人愉快的，且不具備左腦的邏輯性。
也就是說你可以想象一下自己在原始森林中或者是正在模仿一些動植物的動作，亦或者是一些美好的生活片段，美麗的風(fēng)景，這就是冥想。
那么冥想對身體有哪些好處呢？
一：短暫擺脫生活中的陰影
如果你能夠清點(diǎn)一下自己一天的生活片段時，你就會發(fā)現(xiàn)有很多沒有用的東西，就比如說一些計算的失誤，前途的渺?；蛘呤潜容^乏味的生活內(nèi)容。
這些內(nèi)容都好像是一些思維的塵埃，在心靈中揮之不去。而冥想要做的事情就是全身放松，讓它們消失于無形，這樣才能幫助緩解心理壓力，治療失眠等癥狀。
二：停止邏輯性的思維
生活中大家總是在不斷的進(jìn)行邏輯推理，都在想自己將來要做什么或者是一些令人繁瑣的計算，這些來自生活中或者工作中的壓力，總是會給人帶來身心疲憊的感覺。
而瑜伽中的冥想就是讓自己停止左腦的活動，只用右腦發(fā)揮，自己不斷幻化的愉快景色和美好畫面，能夠讓人得到意想不到的舒暢。
其實瑜伽中的冥想并不算很難，只要稍加訓(xùn)練，就能讓自己的思維得到放松。
沒有必要非要維持一些打坐的姿勢，如果你希望仰臥在床上，那也是可以的，手腳舒展放平，閉上眼睛深呼吸，幻想出一個世外桃源或是遼闊的海洋，這也能讓人有說不出的舒暢。
若是能放一些較為緩和的音樂，幻想眼前正是日落西山的景象，此時也能聽到一陣悅耳的笛聲，再看看身旁，仿佛置身藍(lán)天碧海之中，這也能幫助洗滌你自己的身心。
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2. 蒙特利爾認(rèn)知評估量表電子版
Nasreddine等根據(jù)臨床經(jīng)驗并參考MMSE（簡明精神狀態(tài)檢查）的認(rèn)知項目和評分而制定，
中文名
蒙特利爾認(rèn)知評估量表
外文名
MoCA
內(nèi)容
簡明精神狀態(tài)檢查
要點(diǎn)
評定工具
2004年11月確定最終版本，是一個用來對認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評定工具。包括了注意與集中、執(zhí)行功能、記憶、語言、視結(jié)構(gòu)技能、抽象思維、計算和定向力等8個認(rèn)知領(lǐng)域的11個檢查項目。總分30分，≥26分正常，其敏感性高，覆蓋重要的認(rèn)知領(lǐng)域，測試時間短，適合臨床運(yùn)用。但其也受教育程度的影響，文化背景的差異、檢查者使用MoCA的技巧和經(jīng)驗，檢查的環(huán)境及被試者的情緒及精神狀態(tài)等均會對分值產(chǎn)生影響，對于輕度認(rèn)知功能障礙（mild cognitive impairment，MCI）的篩查更具敏感性。
3. 蒙特利爾認(rèn)知評估量表結(jié)果及意義
主要有(1)蒙特利爾認(rèn)知評估（英文縮寫為MoCA)。(2)簡易智能精神狀態(tài)檢查量表（英文縮寫為MMSE)。(3)老年人認(rèn)知功能篩查量表（英文縮寫為CASI)。
4. 蒙特利爾認(rèn)知評估量表怎么做
加拿大PAJAR的歷史起始于1926年的法國巴黎，于1963年在加拿大蒙特利爾創(chuàng)建了PAJAR品牌，在全世界時尚潮鞋和冬靴領(lǐng)域中，加拿大PAJAR已進(jìn)化為設(shè)計與制造的領(lǐng)域。
品牌是給擁有者帶來溢價、產(chǎn)生增值的一種無形的資產(chǎn)，它的載體是用于和其他競爭者的產(chǎn)品或勞務(wù)相區(qū)分的名稱、術(shù)語、象征、記號或者設(shè)計及其組合，增值的源泉來自于消費(fèi)者心智中形成的關(guān)于其載體的印象。
廣義的“品牌”是具有經(jīng)濟(jì)價值的無形資產(chǎn)，用抽象化的、特有的、能識別的心智概念來表現(xiàn)其差異性，從而在人們的意識當(dāng)中占據(jù)一定位置的綜合反映。品牌建設(shè)具有長期性。狹義的“品牌”是一種擁有對內(nèi)對外兩面性的“標(biāo)準(zhǔn)”或“規(guī)則”，是通過對理念、行為、視覺、聽覺四方面進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)則化，使之具備特有性、價值性、長期性、認(rèn)知性的一種識別系統(tǒng)總稱。這套系統(tǒng)我們也稱之為CIS(corporate identity system)體系。
5. 蒙特利爾認(rèn)知評估量表(MoCA)
MoCA（蒙特利爾認(rèn)知評估）量表，是由加拿大Nasreddine等根據(jù)臨床經(jīng)驗并參考MMSE（簡明精神狀態(tài)檢查）的認(rèn)知項目和評分而制定。是用來對認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評定工具，
2004年11月確定最終版本，是一個用來對認(rèn)知功能異常進(jìn)行快速篩查的評定工具。包括了注意與集中、執(zhí)行功能、記憶、語言、視結(jié)構(gòu)技能、抽象思維、計算和定向力等8個認(rèn)知領(lǐng)域的11個檢查項目。
