這樣，我先推薦幾個(gè)品牌，可能有點(diǎn)貴，但是你是敏感膚質(zhì)，既然要美麗就不要怕金錢，因?yàn)楹玫幕瘖y品才不容易傷害膚質(zhì)，不然金屬沉淀會(huì)加速老化和變黑 隔離霜，我用的是DHC的防曬，150塊，因?yàn)樗部梢援?dāng)隔離霜用，他很油，還可以保濕皮膚，使妝容更貼 修溶液，我用的是MAC粉底液黃色的那一種，我當(dāng)修容用的，是擦在眼睛周圍的，我是在日本買的4000多日元，中國的話像世貿(mào)國際店都有這個(gè)牌子 粉底液，我用的是雅寇粉底液，他一點(diǎn)都不干，對于你這種膚質(zhì)很適合，因?yàn)槲乙彩腔旌系?，?dāng)然你要是干性的也可以用，350塊 散粉。我用的是雅呵雅的散粉，他那里就這一款散粉，問一下就知道了，100多，好像是105吧 腮紅，我用的是benefit的水樣腮紅，300多，你要是覺得貴隨便買一款粉狀的腮紅也可以，benefit的是水狀的，還可以當(dāng)口紅用不掉色，我比較喜歡，你要是覺得貴可以買美寶蓮的礦物質(zhì)腮紅，好像是80多還是60多，很便宜的 修容粉，擦在你的顴骨縮小臉型用的，要是你第一次化妝，建議不要買，因?yàn)槟憧隙ú敛缓?，變成大花臉，不過還是說一下，萬一你要用，我用的是香奈兒的，這款很好用，但是你初學(xué)不用買這么貴的，推薦一個(gè)性價(jià)比很高的，aupres的面部造型粉，140塊 眼影，我從來不擦，買了一個(gè)安娜蘇的2色眼影，配用，但是沒開過封，呵呵，200多塊 眼線筆，第一次學(xué)習(xí)就用美寶蓮的眼線筆吧，很好用，眼線液也用美寶蓮的那一只，也不錯(cuò)，都是100一下，具體不記得多少錢了，我用的是在日本買的，中國好象沒有這個(gè)牌子，不過也告訴你，萬一你的城市有可以用，比美寶蓮好，kate的眼線筆 1050日元 睫毛膏，我用的有3只，2只在日本買的，一個(gè)是DIOR的防水睫毛膏，300多，一個(gè)是SASA濃密的，不知道多少錢，媽媽買的，反正不貴100左右，還有一個(gè)是lunasol mascara 01 3000多日元，你可以跟著我買，因?yàn)檫@3只真的很好用，或者你要是不會(huì)用睫毛膏，先買美寶蓮的79那一只單頭的，黑色的那一只，不過記得卸妝卸干凈 眉筆，你就隨便買吧，因?yàn)槲颐济约洪L得很好 我從來不畫眉毛，也沒用過眉筆，我媽媽用的是DIOR的眉粉，具體好像是眉粉和眉筆一起用的，這個(gè)你可以問下經(jīng)常畫眉毛的人， 這些你可以看著去買，接下來告訴你怎用 粉不要擦得太厚，這樣不容易起包包，讓肌膚透氣，擦一層就好了 眼部步驟是 眼影，眼線液，眼線筆（也可以只用一種），睫毛膏 化妝步驟 隔離霜，防曬霜，修溶液，粉底液，遮瑕膏，膏狀腮紅，散粉，修容粉，眼影，眼線筆，眼線液，高光（可以不畫可以畫，我去酒吧才畫，一般畫得很談），睫毛膏 護(hù)膚的步驟 潔面，營養(yǎng)水，眼霜，保濕乳液，抗敏感精華，面霜 抗敏感精華是特殊護(hù)理，可以用也可以不用，我就沒用，不要刺激你的皮脂腺就沒問題，你肯定是刺激過度，導(dǎo)致現(xiàn)在經(jīng)常起包包 寫的好累啊，希望滿意我的回答

臉這么敏感就不要瞎折騰了！

接問題的然后：然后是妝前乳（隔離霜），然后是遮瑕，然后粉底，然后蜜粉（散粉），然后眼影，睫毛，眉毛，嘴唇。 注意你要的是淡妝，所以應(yīng)該盡量每一層都是薄薄的，不夠再薄薄地一層層加（不要太多，粉底2層就夠了，記得遮瑕和妝前乳不要太厚了，特別要注意遮瑕。）蜜粉（散粉）是用來提亮膚色和定妝的，記得要用余粉刷掃掉多余的粉。

.青衣唱段：梅派：貴妃醉酒-- 海島冰輪初轉(zhuǎn)騰霸王別姬-- 看大王在帳中和衣睡穩(wěn) -- 勸君王飲酒聽虞歌鳳還巢 -- 本應(yīng)當(dāng)隨母親鎬京避難鳳還巢 -- 母親不必心太偏穆桂英掛帥-猛聽得旌鼓響畫角聲震天女散花 -云外的須彌山色空四顯生死恨 -- 夫妻們分別十載麻姑獻(xiàn)壽-- 瑤池領(lǐng)了圣母訓(xùn)西施 -- 水殿風(fēng)來秋氣緊大唐貴妃-- 挽翠袖進(jìn)前來金盆扶定大唐貴妃-- 楊玉環(huán)在殿前深深拜定程派：荒山淚 -- 譙樓上二更鼓聲聲送聽春閨夢 -- 可憐負(fù)弩充前陣春閨夢 -- 被糾纏陡想起婚時(shí)情景六月雪 -- 未開言思往事心中惆悵鎖麟囊 -- 春秋亭外風(fēng)雨暴鎖麟囊 -- 一霎時(shí)把前情俱已昧盡賀后罵殿-- 有賀后在金殿一聲高罵張派：狀元媒 -- 自那日與六郎陣前相見女起解 -- 玉堂春含悲淚忙往前進(jìn)憐香伴 -- 我已將巧計(jì)安排定春秋配 -- 受逼迫去撿柴淚如雨下 春秋配 -- 蒙君子赤誠心再三問話 望江亭 -- 只說是楊衙內(nèi)又來攪亂望江亭 -- 獨(dú)守空帷暗長嘆 西廂記 -- 先只說迎張郎娘把諾言來踐荀派：紅娘 -- 叫張生隱藏在棋盤之下紅娘 -- 看小姐做出來許多破綻 紅娘 -- 看小姐紅暈上粉面尚派：雙陽公主-- 風(fēng)蕭蕭慣長征千里戰(zhàn)馬失子驚瘋-- 遭陷害逃出門飄零路上乾坤福壽鏡- 遭陷害逃出門飄零路上另 各派均演的白蛇傳 -- 小青妹且慢舉龍泉寶劍女起解 -- 崇老伯他說是冤枉能辨大登殿 -- 講什么節(jié)孝兩雙全二進(jìn)宮 -- 自那日與徐楊決裂以后2。老生唱段：楊派：擊鼓罵曹 -- 讒臣當(dāng)?shù)乐\漢朝文昭關(guān) -- 一輪明月照窗前 失街亭·空城計(jì)·斬馬謖碰碑 -- 嘆楊家秉忠心大宋扶保楊家將 -- 金烏墜玉兔升黃昏時(shí)候珠簾寨 -- 昔日有個(gè)三大賢野豬林 -- 大雪飄撲人面 三家店 -- 將身兒來至在大街口法場換子-- 恨薛剛小奴才不如禽獸馬派：三娘教子-- 小東人下學(xué)歸言必有錯(cuò)趙氏孤兒-- 老程嬰提筆淚難忍蘇武牧羊-- 登層臺(tái)望家鄉(xiāng)躬身下拜淮河營 -- 此時(shí)間不可鬧笑話甘露寺 -- 勸千歲殺字休出口借東風(fēng) -- 習(xí)天書學(xué)兵法猶如反掌四進(jìn)士 -- 上寫田倫頓首拜空城計(jì) -- 我正在城樓觀山景胭脂寶褶-- 老王爺?shù)谴髮氁唤y(tǒng)天下法門寺 -- 郿塢縣在馬上心神不定清官冊 -- 接過了夫人酒一樽 譚派：戰(zhàn)太平 -- 嘆英雄失勢入羅網(wǎng)定軍山 -- 這一封書信來得巧言派：臥龍吊孝-- 見靈堂不由人珠淚滿面讓徐州 -- 未開言不由人珠淚滾滾另 各派均演的：上天臺(tái) -- 姚皇兄休得要告職歸隱 上天臺(tái) -- 金鐘響玉兔催王登九重 洪羊洞 -- 為國家哪何曾半日閑空洪洋洞 -- 嘆楊家投宋主心血用盡洪羊洞 -- 自那日朝罷歸身染重病武家坡 法場換子 擊鼓罵曹 清官冊 四郎探母 珠簾寨等3.花臉： 鍘美案 -- 包龍圖打坐在開封府 探陰山 -- 扶大宋錦華夷赤心肝膽探皇陵 -- 聽譙樓打罷了初更時(shí)分銚期 -- 皇恩浩調(diào)老臣龍庭獨(dú)往坐寨 -- 將酒宴擺至在聚義廳上 赤桑鎮(zhèn) -- 自幼兒蒙嫂娘訓(xùn)教撫養(yǎng)趙氏孤兒 -- 我魏絳聞此言如夢方醒刺王僚 -- 列國之中干戈厚除三害 -- 一席話說得我羞愧難禁

鎖麟囊 程派 二六轉(zhuǎn)流水 春秋亭外風(fēng)雨暴…… 鎖 太經(jīng)典了 看整出 貴妃醉酒 梅派 四平調(diào) 海島冰輪出轉(zhuǎn)騰…… 紅娘 荀派 四平調(diào) 小姐呀你多風(fēng)采…… 狀元媒 張派 二黃原板 自那日與六郎陣前相見…… 四郎探母 坐宮對唱 流水轉(zhuǎn)快板 各派都有 聽他言嚇得我渾身是汗…… 四郎探母 見娘 導(dǎo)板轉(zhuǎn)流水 李派老旦 一見姣兒淚滿腮…… 整出四郎探母都很好聽 例如 楊延輝坐宮院自思自嘆…… 未開言不由人淚流滿面…… 弟兄們分別十五春…… 夫妻們打坐在皇宮院…… 武家坡 對唱 流水 蘇龍魏虎為媒證…… 導(dǎo)板轉(zhuǎn)原板 一馬離了西涼界…… 二進(jìn)宮 三人對唱 二黃原板 （里面有垛板） 懷抱著幼主爺把國執(zhí)掌…… 全本大探二都可以看看 鍘美 導(dǎo)板轉(zhuǎn)原板快板 包龍圖打坐在開封府…… 樓主可直接欣賞快板 駙馬爺近前看端詳…… 洪洋洞 快三眼 自那日朝罷歸深染重病…… 淮河營 流水 此時(shí)間不可鬧笑話…… 馬派 借東風(fēng) 馬派 甘露寺 勸千歲…… 大登殿 二六 講什么節(jié)孝兩雙全…… 空城計(jì) 二六 我正在城樓觀山景…… 散板 我本是臥龍崗散淡的人…… 建議看正本 失空斬 穆桂英掛帥 流水 猛聽得金鼓響畫角聲震…… …… 太多了 我懶得寫了 打唱詞可真費(fèi)勁 樓主有興趣可私下討論 另 如果樓主剛開始接觸京劇 我估計(jì)可能喜歡聽 銅錘花 現(xiàn)代京劇 和西皮流水 時(shí)間長了 樓主可逐漸聽慢板 原板 很有韻味 楊派 三個(gè) 一輪明月……都是二黃慢板轉(zhuǎn)原板 臺(tái)有特色 太好聽了 推薦幾個(gè)熱門劇目 梅派 霸王別姬 貴妃醉酒 生死恨 宇宙峰 西施…… 尚派 我只聽過王昭君…… 程派 鎖麟囊 梅妃 春閨夢 碧玉簪 …… 荀派 紅娘 花田錯(cuò) 金玉奴 （帶棒打）…… 張派 望江亭 狀元媒 三娘教子 …… 馬派 借東風(fēng) 十老安劉（淮河營常演） 甘露寺 胭脂寶褶 蘇武牧羊…… 譚派 定軍山 將相和 御碑亭 戰(zhàn)太平 問樵－打棍……（一定要聽富英自己唱 傳人就算了） 楊派 文昭關(guān) 洪洋洞 法場換子…… 奚派 范進(jìn)中舉 白帝城…… 余派 摘纓會(huì) 珠簾寨（現(xiàn)在估計(jì)沒人動(dòng)全本了） 言派 戰(zhàn)北原 臥龍吊孝 白帝城 上天臺(tái) 小言的新編歷史劇曹楊好戲…… 高派 逍遙津 七星燈…… 麒派 追韓信 徐策跑城 四進(jìn)士…… 小生 基本上聽得都是葉派 群英會(huì) 羅成叫關(guān) 轅門射戟…… 大花臉 都是裘派 鍘美案 譚陰山 姚期…… 老旦 李派的 遇后龍袍 赤桑鎮(zhèn) 釣金龜…… 另外 各派都有的大合作戲都好 各有千秋 紅鬃烈馬 四郎探母 玉堂春 ……

一、生活版　　1.絆到臉　　此惡作劇需要主體具有一定的表演功力，方能讓客體被愚弄，否則可能會(huì)貽笑大方，造成不可估計(jì)的后果?！　∽咴谝粋€(gè)兩邊有樹或者電線桿的路上（校園里面經(jīng)常會(huì)有這樣的馬路），忽然向后一仰頭，捂著臉，假裝被繃在兩邊樹上的看不見的細(xì)線或鐵絲絆到了臉上，然后小心翼翼的低下頭，假裝從下面鉆過去。接下來你就可以看著后面的人怎么干了！！　　注意事項(xiàng)：　　1）一定要注意到你的后面有人，否則這大半天你就白忙活了?！　?）演的一定要逼真，特別是被絆的那一下和小心翼翼低下頭鉆過去的那個(gè)時(shí)候?！　‰y以預(yù)料的后果：可能后面的人會(huì)堂而皇之的走過去，然后笑你傻！　　2.牙膏夾心餅　　把夾心餅拆封，小心地?fù)荛_兩片餅干，去掉原來的夾心，拿出牙膏（最好是黑人牙膏，味道不錯(cuò)?。D出適量至餅中，分量隨個(gè)人“飲食”習(xí)慣，最后加以黏合，盡量做得逼真像樣。你一般根本不用特地使用，只需將之放至明顯處，最好準(zhǔn)備幾片原始的夾心餅，一邊吃一邊看電視，自然而然就有人光顧品嘗了。這叫姜太公釣魚，愿者上鉤。你也可以主動(dòng)出擊，到處請人品嘗，雖然其風(fēng)險(xiǎn)性較大，但肯定有不少人中圈套?！　?.點(diǎn)歌　　準(zhǔn)備好一個(gè)飯盆或搪瓷臉盆（其他經(jīng)打擊后可以發(fā)出洪亮、高分貝的物體均可）以及電話。盡量用一種很正式的語調(diào)給對方打電話，接通后按照下面的話來說：這里是音樂電臺(tái)，有一位X（可說可不說真實(shí)姓）先生／小姐要為Y先生／小姐點(diǎn)一首歌，如果您想聽的話，請撥＃號(hào)鍵收聽（一般人都會(huì)按一下）。謝謝，歌曲是動(dòng)力火車的《當(dāng)》，請仔細(xì)收聽。然后敲一下事先準(zhǔn)備好的打擊物，只敲一下，發(fā)出“當(dāng)”的一聲，在對方未反應(yīng)過來前，說：謝謝收聽，愚人節(jié)快樂，再見！　　此方法適用于宿舍之間，或可用電話聯(lián)系的好友，最后是較親密的人。另外在打電話過程中千萬不可以笑，以免影響效果和氣氛?！　?.人工芭比娃娃　　用大蒜、大蔥、洋蔥、胡蘿卜等可愛的蔬菜做成一個(gè)花束送給一個(gè)可愛的小boy。最好在花束上面撒一點(diǎn)臭豆腐汁。當(dāng)然要由專業(yè)的送花小姐很正式的送才有效果。我還要一張大大的豆腐皮做花束附帶的賀卡，上面用醬油寫上我衷心的問候?！　?.移形換影　　抓住被愚對象不在電腦旁邊的幾分鐘或者故意將其支開（不會(huì)不知道怎么做吧？），將其所有打開的窗口最小化并將任務(wù)欄拖到屏幕上方并隱藏，然后使用Print Screen鍵捕捉其桌面。打開“畫圖”程序，按下Ctrl＋v粘貼剛才所抓圖片，并將其保存為*.bmp格式?；氐阶烂妫瑢偛潘４娴膱D片設(shè)置為桌面，然后你就會(huì)見到啥叫抓狂了。?！　?.硬件大法　　將被愚者顯示器的對比度調(diào)整至最低（以屏幕漆黑為原則），如此一來，除非對方心細(xì)如發(fā)，否則極難發(fā)現(xiàn)真正的原因。如果被愚者稍懂硬件知識(shí)且又膽大妄為的話，呵呵，那么你就可以有很大的機(jī)會(huì)看著其將自己的電腦“大卸八塊”的精彩場景！　　7.大變活人　　你可以與你最好的朋友玩這個(gè)游戲，名字叫：大變活人?！　〗心愕呐笥严仍鷤€(gè)馬步，姿勢要正確，嘴里叼張白紙，注意這是發(fā)功前的姿勢，接著你 要把他從這個(gè)房間變到另一房間，一切準(zhǔn)備就緒，你可以很無奈的說上這么一句話：“ 大變活人嘛！我是不會(huì)了，不過活人大便就是這樣?！薄　?.調(diào)制怪味可樂　　買一瓶可樂，喝掉一半后，摻入醋、醬油、鹽、芥茉等佐料，精心調(diào)制一份色澤正常的怪味可樂。遇到熟人就裝作正在喝，然后大方地把“可樂”遞上去，對方毫無戒備，一邊道謝一邊大口喝下去，緊接著皺眉頭、張口便吐?！　∧氵€可以依法炮制，如往礦泉水里倒入二鍋頭酒，往啤酒里兌點(diǎn)肥皂水等等?！　?.解壓縮　　一個(gè)MM給我發(fā)了封信，標(biāo)題是《你知道我的心么？》，亂激動(dòng)，趕快打開信件，里面還一個(gè)壓縮文件，下載下來，解壓縮，里面還一個(gè)壓縮文件，再解壓縮，里面還一個(gè)壓縮文件，還解壓縮，里面還一個(gè)壓縮文件，四十一次之后我終于看見了里面的一張圖片。上面一只小*，很可愛的搖著尾巴?！　?0.讓人學(xué)狗叫　　隨便找3個(gè)東西，比如3個(gè)杯子吧，你敲第一個(gè)時(shí)讓你的朋友說“忘”，敲第二個(gè)說“情”，第三個(gè)說“水”，美其名曰測試你朋友的反映速度，幾次之后，不停的敲第一個(gè)，你的朋友如果跟著說“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，……”呵呵，效果就出來了?！　?1.測試　　有一個(gè)很老的整人的把戲，不知道大家以前聽過沒有：裝作很煞有介事的跟你朋友（只限男性）說：“哎~你知不知道，經(jīng)常sy的人手心會(huì)發(fā)黑耶~！”哈哈，然后，如果以前從來沒有上過這個(gè)當(dāng)?shù)娜?，百分之百?huì)低下頭察看自己的手掌心的。這個(gè)時(shí)候嘛，隨便你怎么yy啦~　　二、學(xué)校愚人節(jié)整人方法：　　★自習(xí)樓門口貼一張條：本樓檢查，請勿自習(xí)，如有不便，還請同學(xué)們諒解?！　　镒粤?xí)樓里的熱水器上掛上一塊木板：已壞，待修?！　　锖诎迳系耐ㄖ河捎诒緲蔷€路檢修，晚上19∶00后熄燈。　　★教室黑板上的通知：XXX老師因病不能講課，請同學(xué)們自由學(xué)習(xí)?！　　锔嬖V自己：今天要上課。于是，像往常一樣早起、背書包、上教室…… 寢室版：　　★通知：今天下午15∶30衛(wèi)生檢查?！　　锿ㄖ航裉熘形?2：00收X層被單，請同學(xué)們準(zhǔn)備好?！　　飳⑺奚針菐闷谱酪味伦?，旁邊貼一條，上書“廁所檢修，暫停使用”?！　　锿ㄖ航裉焱砩?3∶30熄燈?！　　锿砩舷艉笸低祵㈦娨暀C(jī)打開?！　　镌谏嵊衙刻毂乜吹臅飱A張紙條，寫上：“最愛你的那個(gè)人，今晚將在花園的小亭子附近等你”?！　∪?電梯整蠱　　1、在電梯里面放一個(gè)馬桶，然后坐在上面，等電梯門打開的時(shí)候，故意用非常非常驚愕的眼光看著準(zhǔn)備進(jìn)電梯的人?！　?、當(dāng)人電梯較多的時(shí)候，使勁打前面的人頭一下，然后（同伙要至少兩個(gè)以上，被打的人要塊頭小一點(diǎn)的）同時(shí)驚訝的看旁邊另一個(gè)人。　　3、來點(diǎn)實(shí)在的，早上多吃點(diǎn)豆子，在人多的電梯里。。。然后看著一個(gè)mm。　　4、上來很多人，突然脫下的你褲子??！再說：看看我的里面這條長褲怎么樣??？？－－是名牌！　　5、突然做出痛苦的表情，把頭往電梯四壁上撞，然后開始大喊大叫：“你們給我閉嘴！統(tǒng)統(tǒng)給我閉嘴！”　　6、電梯門關(guān)上后，開始閉眼默默祈禱：“主啊，請保佑這一次電梯門能正常打開，我不想再在里面被關(guān)上三個(gè)小時(shí)，阿門！”　　7、假裝打蚊子，驅(qū)趕蒼蠅，發(fā)出拍擊的聲音更好。　　8、臉沖電梯的角落站立，不說任何話，不做任何動(dòng)作，無論停到哪一層都不下電梯?！　?、用粉筆在地上畫一個(gè)圓圈，然后站進(jìn)去，對周圍的人說：“這是我的領(lǐng)地，你們誰也不許進(jìn)來?！薄　?0、故意緊挨著某人身后，用鼻子沉重地呼吸?！　?1、電梯啟動(dòng)之后，掏出一副聽診器開始仔細(xì)探查電梯四壁?！　?2、每當(dāng)有人按操作面板的按鈕時(shí)，給他們配上炸彈爆炸的聲音。　　13、帶一架照相機(jī)（一定要有大功率閃光燈），給電梯里的乘客拍照。　　14、凝視著某位乘客，然后突然露齒一笑，炫耀地說：“哈哈，我穿了一雙新襪子，你沒有?！薄　?5、把辦公桌抬進(jìn)電梯，當(dāng)有人進(jìn)電梯的時(shí)候，詢問她/他是否預(yù)約過。　　16、如果電梯里只有你和另一個(gè)人，站在背后突然輕拍他/她的肩，然后裝出你根本沒動(dòng)的模樣?！　?7、伸手去按操作面板上的按鈕時(shí)，裝出受到電擊的模樣?！　?8、用手擋著電梯門，然后告訴電梯里的人都稍等一會(huì)兒，說你在等一位朋友?！　?9、故意掉一支筆在地上，等有人彎下腰正要幫你撿起來的時(shí)候，突然高聲喊叫：“喂！那是我的筆！”　　20、詢問乘客，你是否可以榮幸地為他們摁按鈕，但是故意摁錯(cuò)。　　21、盯著某位乘客，然后突然退到角落，面帶懼色地說：“你！你！你是他們一伙的，你到底想怎樣？”　　22、把一只鬧鐘放進(jìn)紙盒子，然后把盒子放在電梯的一個(gè)角落，等乘客進(jìn)來后，問他/她是否聽見什么東西在“提嗒，提嗒”?！　∷摹⑥k公室整人方法　　1、當(dāng)同事要你完成一件事情時(shí)，問他（她）是要涼拌的還是要油炸的？　　2、每隔十分鐘給公司每一個(gè)人發(fā)一封電子郵件，告訴他們你現(xiàn)在正在做什么，比如說，“我正在衛(wèi)生間，如果你需要我，請不要客氣?！薄　?、詢問新同事的性別，一天三次?！　?、把廢紙簍放在辦公桌上，并貼上“捐款箱”的標(biāo)簽?！　?、使用釘書機(jī)時(shí)，用嘴模仿子彈的聲音，聲音要大。　　6、邀請路過的每一位同e69da5e887aae799bee5baa631333337383961事參加你發(fā)明的椅子舞

愚人節(jié)5種超奇葩整蠱方式，整人于無形，干辣椒衛(wèi)生紙這操作絕了

對你暗戀很久得他或她 說你喜歡她 要是答應(yīng)了 你就。。。。如果不答應(yīng) 就對他說愚人節(jié)快樂 。。。

買一點(diǎn)502膠水，在下課的時(shí)候涂在你最想整的人的凳子上，等一上課自動(dòng)落網(wǎng)，然后最好是等那個(gè)人上課回答問題或者下課...呵呵~~我們班男生用過，效果很好啊~~~~~ （如果那種膠水有味兒的話，雙面膠也行，不過容易露破綻而且效果不知道怎么樣的）或者你們學(xué)校有胸牌或者什么標(biāo)志性的東西嗎？乘人不備（可以找個(gè)人支開或者眼疾手快）的時(shí)候把那些胸牌什么的，對調(diào)，最好是男女的~~~呵呵~~~我明天正要用！還有，我以前用過的，把學(xué)校廁所的門牌換一下，就是男廁換女廁~~呵呵~~很危險(xiǎn)的說！還有一個(gè)就是，準(zhǔn)備多一點(diǎn)的彩色或者白色粉筆（當(dāng)然彩色的效果好?。┳詈糜描F尺弄成末，偷偷的撒到頭上~~~~如果要狠一點(diǎn)的，直接在那個(gè)人后面拍拍他，等他轉(zhuǎn)過來，一吹~~~見識(shí)一下，什么叫大花臉~~~~（但是不要往人家眼睛吹?。┗蛘咴谒墓P袋（最好是皮制的）或者鉛筆盒里灌水~~~~但是，灌水的時(shí)候要把人家的東西先拿出來，等放完水在放進(jìn)去~~呵呵、注意了，先看看你的左邊，再看看你的右邊。請小心一個(gè)剛溜出來的精神病，他的特征是：拿著手機(jī)東張西望。、想不到你好花心，騙完就走好狠心，勸你回頭好費(fèi)心，為時(shí)已晚好揪心，你知道今天是什么日子嗎？搞錯(cuò)了你好痛心，你的樣子好惡心。2、緊急通知：自即日起將恢復(fù)一夫多妻制，兩周之后仍是一夫一妻的男子將被判處半年以上，三年以下有期徒刑，并處于巨額罰款。3、親愛的用戶，您的手機(jī)號(hào)碼在我市有獎(jiǎng)入網(wǎng)活動(dòng)中了頭獎(jiǎng)，獎(jiǎng)金為萬元，請您持手槍到任一家銀行領(lǐng)取，密碼：不許動(dòng)4、哦！下雪了！我真想變成一片雪花飛進(jìn)你的懷里。我飛進(jìn)了你的脖領(lǐng)、飛進(jìn)了你的袖口、飛進(jìn)了你的……你怎么沒拉拉鏈！5、通知：明天上午有領(lǐng)導(dǎo)視查工作，各位同事請按要求統(tǒng)一著裝。男士：西裝領(lǐng)帶短褲拖鞋；女士：泳裝西褲皮鞋！6、我是一棵孤獨(dú)的樹，千百年來矗立在路旁，寂寞的等待，只為有一天當(dāng)你從我身邊走過時(shí)，為你傾倒，砸不扁你就算白活了。7、在我眼里，你看上去永遠(yuǎn)是那么無憂無慮，吃飯永遠(yuǎn)是津津有味，睡覺永遠(yuǎn)是酣然而睡。。。我真羨慕你啊，有時(shí)想想，做一只豬也挺好的。8、可憐的手機(jī)用戶，非常遺憾，由于您確認(rèn)了此條短信，所以傳染了愚人節(jié)細(xì)菌。現(xiàn)在仔細(xì)看看你的掌心，如果看見一個(gè)黑點(diǎn)，說明你已經(jīng)被該細(xì)菌感染，你需要用汽油沖洗你的手機(jī)，方可殺滅細(xì)菌。（注意保密，一般人我不告訴?。?、昨晚我夢見你，還送你回家，我們走到一棟漂亮的建筑物，你說到了，跑進(jìn)去，我望著你的身影，還看見上面寫著精神病院。

那么驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？ 吃什么食物可以防曬？　　 人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。 １番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40％。熟番茄比生吃效果更好。 ２胡蘿卜也很有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 ４檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。 堅(jiān)果 空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 吃什么食物可以變白？ １檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。 ２醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡的。 ３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 ４銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。.

夏天主要是曬傷還有缺水,針對這些我給你一個(gè)方案,希望對你有用. 凌晨 喝一杯番茄汁 這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。最簡單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作?？蓜e小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護(hù)膚佳品。而且，另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃可起防曬作用。 小貼士：德國和荷蘭兩國科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。還有弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃還可以幫助瘦身。 早晨涂抹防曬霜 想想你今天到底是去干什么？這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、SPF值多高的。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的。 小貼士：記住，一定要在出門前半小時(shí)抹。 上午換上防曬衣 每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。什么是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。 小貼士：除此外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。 中午 避免感光食物 經(jīng)過一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。 小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。 下午 新補(bǔ)充防曬霜 工作了這么長的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的UVA(可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚你可使用質(zhì)地優(yōu)良的吸油紙將T字區(qū)的油份吸去，然后再選用SPF值在15以下的護(hù)膚補(bǔ)妝。皮膚較干的可以在此時(shí)多喝些水。 小貼士：此時(shí)頭發(fā)防曬也不放松。使用免洗的保濕潤發(fā)露，鎖住頭發(fā)的水分?？芍苯幽ㄔ陬^發(fā)上，以保持秀發(fā)滋潤，防止陽光蒸發(fā)過多水分。 晚上 曬后修復(fù) 盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護(hù)一下曬后肌膚了。晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來敷臉是修復(fù)的不錯(cuò)主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯(cuò)吧。如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時(shí)后洗掉。天天堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來的斑一天比一天淡了。 小貼士：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應(yīng)該用冷毛巾冷敷20-30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。 參考資料：http://lady.qq.com/a/20060517/000034_2.htm

保養(yǎng)皮膚的20種方法 ： >■ 1 >要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔?。? > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。? > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會(huì)對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會(huì)更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。 >C．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。 >D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： >A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。 >B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨燉的各種湯品。

夏天的護(hù)膚工作最主要的就是四個(gè)字：水油平衡。 春夏換季時(shí)，一定要注意這時(shí)候別急著換護(hù)膚品，皮膚需要時(shí)間去適應(yīng)這個(gè)季節(jié)。 夏天就可以把你冬天用的厚重的東西收起來了，比如霜狀的產(chǎn)品，換成露吧，想要美白的MM在用完爽膚水后，乳液里放一點(diǎn)珍珠粉進(jìn)去，美白作用也許看不大到，但是珍珠粉可以幫你吸收掉臉上過盛的油脂，但是冬天最好別這么用，太干了。夏天也別急著美白，我們的美白的速度跟太陽照射的速度是沒有辦法比的，還是重在清潔。 還有一點(diǎn)就是果酸類的東西夏天最好停用，那些是促進(jìn)皮膚的新陳代謝，新生的皮膚層很難承受夏天的陽光的，很容易出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象。 防曬工作是一年四季都要做好的，并不一定是有太陽時(shí)才需要防曬霜，隔離霜，防曬霜用過后一定要記得做好卸除工作，不然毛孔很容易粗大。 常對著電腦的JMS，記得準(zhǔn)備好眼藥水，隔離霜，最好還有一小盆仙人掌，這些對皮膚都是有些作用的，當(dāng)然最重要的就是盡量別常對著電腦啦。 夏天很容易長痘痘，黑頭也冒的很快，一個(gè)星期要至少做2次清潔面膜，每天必要的清潔工作洗臉也要做好，這個(gè)步驟太關(guān)鍵了。最好別去擠黑頭和痘痘，一般痘痘過幾天都會(huì)下去

防曬 多喝點(diǎn)水保持水分

多補(bǔ)充水分 保持水分的充足

夏天，你的皮膚應(yīng)該怎樣護(hù)理 由于夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發(fā)過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會(huì)使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發(fā)炎，容易導(dǎo)致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應(yīng)多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。另外，皮脂分泌較旺盛者應(yīng)禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應(yīng)多吃些清淡食品。 另外，由于人體在夏季過旺排汗，代謝系統(tǒng)容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會(huì)因缺少充足的水分而出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象，一般多發(fā)生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應(yīng)增加皮膚補(bǔ)水護(hù)理。家庭護(hù)理時(shí)，可使用補(bǔ)水精華素、補(bǔ)水口者喱等產(chǎn)品。這些護(hù)理可以每天晚上都進(jìn)行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，并且也可以加強(qiáng)皮膚的抵抗力。同時(shí)應(yīng)大量飲水，保持體內(nèi)正常的代謝，使內(nèi)外平衡，才會(huì)達(dá)到良好的效果。飲食中應(yīng)多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。促進(jìn)細(xì)胞的離子交換，幫助皮膚恢復(fù)代謝平衡。 另外，夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，不要做得太勤以免損害皮膚。 對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細(xì)血管極易擴(kuò)張。如：一些皮膚敏感者，到了熱的環(huán)境中（日曬環(huán)境、高溫環(huán)境等）容易在較短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)“紅臉”，自覺皮膚灼熱等現(xiàn)象。所以，在夏季應(yīng)盡量避免日曬，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張程度，同時(shí)降低血流速度，使敏感發(fā)作的機(jī)會(huì)減少。在做皮膚護(hù)理時(shí)，應(yīng)使用含有薄荷成分的防敏系列產(chǎn)品，使膚溫降低并且收縮擴(kuò)張的血管。 夏天炙熱的陽光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個(gè)季節(jié)臉部的皮膚比任何時(shí)候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個(gè)惱人的季節(jié)。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節(jié)旺盛，如果油性皮膚本身內(nèi)分泌旺盛，又清潔保養(yǎng)不當(dāng)，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴(yán)重的甚至長暗瘡。預(yù)防勝于治療，防止面皰最重要的在于清潔保養(yǎng)的工作。其護(hù)理程序大致如下： 每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質(zhì)最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至于增加臉部負(fù)擔(dān)。目前有些先進(jìn)型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利于粉刺的改善。 潔膚后，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預(yù)防細(xì)菌感染，避免紅腫、發(fā)炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內(nèi)干，因此，可選擇能加強(qiáng)肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時(shí)期，因此，白天在使用潤膚品之后，一定再搽上一層具有保護(hù)供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。 以上皆屬于日?；A(chǔ)的保養(yǎng)步驟，每周最好成績再籍由特殊護(hù)理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質(zhì)、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內(nèi)的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，以利保養(yǎng)品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點(diǎn)，不適合常脫角質(zhì)。不過，面皰特別嚴(yán)重的，最好能由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)美容師為您做臉部的加強(qiáng)護(hù)理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復(fù)正常。 夏天如何保養(yǎng)你的皮膚？ 第一類：抵抗紫外線的關(guān)“照” 郭瑩就職于一家保險(xiǎn)公司，每天在戶外奔波。夏天一到，曬得皮膚長出斑點(diǎn)、脫皮，甚至過敏發(fā)紅。她很納悶，自己也用防曬霜，可為什么越用還越黑；用過控油乳液，但皮膚起皮兒的現(xiàn)象仍然嚴(yán)重。 護(hù)膚對策 要讓長期在戶外工作的朋友避免在“危險(xiǎn)時(shí)段”上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出門，好像是不大現(xiàn)實(shí)的事。那么辦呢？總不能眼睜睜地看著皮膚“很受傷”呀。所以補(bǔ)救工作，就一定要做扎實(shí)了。 任何時(shí)節(jié)任何性質(zhì)的皮膚都要注意補(bǔ)水?？梢赃B續(xù)3至6天每天使用啫喱狀的補(bǔ)水面膜，加強(qiáng)皮膚含水量；潔面后使用調(diào)理水，平衡皮膚水油分泌，然后使用無油的保濕類產(chǎn)品，比如倩碧的潤膚露、雅芳的保濕凝露。出門一定要使用防曬產(chǎn)品，使用防曬傘及帽子等輔助工具。在防曬產(chǎn)品的選擇上，一定要選同時(shí)含有SPF值和PA值的產(chǎn)品，SPF防曬傷，PA防曬黑。 小貼士 ◆ 中干性皮膚以防曬霜為主；油性及敏感性皮膚用抗敏的防曬乳液或防曬噴霧為佳，比如薇姿、雅漾的產(chǎn)品。 ◆ 防曬系數(shù)以每1個(gè)值防曬20分鐘為例，那么SPF15的防曬產(chǎn)品可以保持日曬300分鐘內(nèi)不被曬傷和曬黑。 第二類：先補(bǔ)水再保濕是重點(diǎn) 安娜是外企文秘，本以為享受著高薪的待遇，以及還算輕松的工作，應(yīng)該是件不錯(cuò)的事情，但她也有著自己的苦惱。每天待在空調(diào)房里，皮膚一天比一天干燥細(xì)紋也漸漸爬上了眼角，而層出不窮的痘痘更讓她傷心。 護(hù)膚對策 每天早晚使用弱酸性潔面產(chǎn)品清潔皮膚；然后使用噴霧提升皮膚含水量；再使用爽膚水，平衡水油分泌同時(shí)消炎殺菌；最后使用無油的保濕乳液，以及含有SPF及PA值的防曬噴霧。 有痘痘的皮膚不適合使用防曬霜，而用更為清爽的防曬噴霧。每周2次的深層清潔面膜及補(bǔ)水面膜(在清潔面膜后做)，給皮膚來個(gè)“大補(bǔ)”。 做完“面子”護(hù)膚功課后，內(nèi)調(diào)的保養(yǎng)也很重要。每天喝菊花茶或綠茶，約2500毫升，清肺涼血的同時(shí)使體內(nèi)血液呈弱堿性；早餐加半個(gè)蘋果，晚餐或午餐吃一個(gè)西紅柿，因?yàn)樘O果含有豐富的維他命，西紅柿中的紅茄素也可以幫助祛痘、抗紫外線和電腦輻射；一周內(nèi)有3天時(shí)間吃粗糧，以保證攝入足夠的粗纖維清除腸內(nèi)毒素；在電腦旁放一小株仙人掌幫助吸收輻射，減少對痘痘和皮膚的刺激。 小貼士 ◆ 無論是什么膚質(zhì)，在夏天一定別忘了先補(bǔ)水，再保濕。 ◆ 皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個(gè)好兄弟，如果皮脂腺分泌的油脂多了，不要一味地控油，一定要先幫皮膚補(bǔ)水。只有補(bǔ)充足夠的水分，才能真正控油。 ◆ 隨時(shí)補(bǔ)水的方法很簡單，有的是便攜式噴霧，噴出10秒后，輕輕用紙巾吸干凈，或者是做補(bǔ)水面膜。 ◆ 中干性皮膚除了補(bǔ)水外，建議使用非油性的保濕類產(chǎn)品。 第三類：選擇適合的護(hù)膚品 雅麗追求時(shí)尚，喜歡各種新潮服飾和各色彩妝。雜志上一有什么護(hù)膚新產(chǎn)品，一聽朋友介紹什么產(chǎn)品不錯(cuò)，就立馬去買，恨不得把自己的臉當(dāng)成試驗(yàn)田。結(jié)果臉上開始出現(xiàn)脂肪粒、小紅斑疹、黑頭、毛孔粗大等。 護(hù)膚對策 現(xiàn)如今的護(hù)膚品廣告鋪天蓋地，大家真不知道選擇什么樣的品牌好。其實(shí)，只要你能“定心”，就不會(huì)被這些廣告中的“迷魂煙霧”遮住眼睛?！岸ㄐ摹?，是指要首先了解自己的皮膚，了解自己的生活、飲食習(xí)慣，再根據(jù)季節(jié)的變化選擇真正適合自己的護(hù)膚品，只有適合自己的才是最好的。 早晚用弱酸性潔面產(chǎn)品清潔皮膚，然后使用調(diào)理水幫助皮膚補(bǔ)水及抗炎鎮(zhèn)靜，碧歐泉的調(diào)理水和薇姿的油性套裝調(diào)理水都可以有效補(bǔ)充水分，消炎排毒。在調(diào)理水后用美白精華素，幫助淡化已形成的斑點(diǎn)。如果需要化妝，在潤膚后使用粉餅輕按幾下即可，不要使用粉底液。但一定要在每天晚上使用卸妝乳幫助清潔及卸妝，不要讓化妝品堵塞毛孔，引起斑痘等問題。 小貼士 ◆ 問題性皮膚最好是先解決存在的皮膚問題，再選擇適合的護(hù)膚產(chǎn)品。敏感性皮膚不要用化妝棉搽柔膚水，直接用手輕輕拍上。 ◆30至40歲的女性，補(bǔ)水與保濕并重。隨著年齡的增大，皮膚代謝更新的周期也會(huì)延長，膠原蛋白合成能力減弱，所以補(bǔ)水成為了一種“媒介”，使?fàn)I養(yǎng)成分通過它進(jìn)入皮膚進(jìn)行修補(bǔ)。 第四類 拒絕酸性食品 芝芝平時(shí)很喜歡吃零食，冰淇琳、麻辣小龍蝦等是她的最愛。照這樣的吃法，先不說卡路里攝入超標(biāo)，就身體而言，早已成為酸性體質(zhì)了。也難怪她現(xiàn)在皮膚發(fā)暗，黑頭粉刺接踵而來，兩頰的小痘痘不停地往外冒。 護(hù)膚對策 甜食、辣食或過咸的食品，都會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生更多的自由基，加快身體氧化的速度，使膚色不均勻、出現(xiàn)斑點(diǎn)、痘痘等。所以首先要控制這些食物的攝入；多喝水或綠茶，多吃蔬菜和水果，櫻桃、香蕉、做熟的西紅柿、涼拌苦瓜、油炒胡蘿卜都是上乘之選。 護(hù)膚方面，首先選用弱酸性清潔類產(chǎn)品，然后用控油補(bǔ)水為主的爽膚型調(diào)理水，最后使用功效型祛痘的蘆薈膠。外出時(shí)，再噴上防曬噴霧。 小貼士 ◆ 身體需要處于弱堿性的環(huán)境才能保持健康狀態(tài)，所以要多吃一些堿性食物。區(qū)分酸、堿性食物不是以口味來判斷的，醋和酸奶就是非常好的堿性食物。一些甜食、碳酸飲料、冰淇淋、紅肉類都是酸性食品。 ◆ 要保持體內(nèi)的弱堿性狀態(tài)，平時(shí)要多吃富含維他命A、C、E和纖維素的食物，幫助身體抗氧化。需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白蘿卜、香菜這些感光食物，以免加重斑點(diǎn)。

答案 皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲，皮膚缺乏膠原蛋白，頭發(fā)就會(huì)干燥分叉。另外構(gòu)成頭發(fā)的角蛋白與膠原蛋白結(jié)構(gòu)極為相似，補(bǔ)充膠原蛋白能夠增強(qiáng)發(fā)質(zhì)潤澤。 牙齒——牙齒主要成分之一的象牙質(zhì)的18％和組成牙齦和牙根的組織成分大部分為膠原蛋白，平時(shí)口服補(bǔ)充膠原蛋白就能夠有效預(yù)防牙齦炎等牙齒、口腔疾病。 指甲——前面已經(jīng)提到位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，指甲是表皮附屬物，人體膠原蛋白流失，指甲容易斷裂、晦暗無光澤。 內(nèi)臟器官——機(jī)體五臟六腑沒有不受膠原蛋白影響的，缺乏膠原蛋白會(huì)嚴(yán)重影響臟器健康甚至引發(fā)各種疾病，充分補(bǔ)充膠原蛋白可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防疾病。 骨骼——骨骼中有機(jī)物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時(shí)，首先必須合成充足的膠原蛋白來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白的流失或缺乏會(huì)引起骨質(zhì)疏松等疾病。 筋腱——構(gòu)成骨骼與肌肉相聯(lián)的筋腱的成分80％是膠原蛋白。缺乏膠原蛋白會(huì)因起筋腱與肌肉的衰弱。 關(guān)節(jié)——關(guān)節(jié)是骨與骨間的軟骨，軟骨的50％構(gòu)成物質(zhì)是膠原蛋白，人體由于膠原蛋白流失與缺乏而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)病癥情況較多。 提高肌膚免疫力---抵御紫外線的侵害,縮小粗大0,3005

教您如何對癥狀保養(yǎng)皮膚哦??！ 中性皮膚，皮膚紅潤、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那么，中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢？ １：選擇潔膚品：應(yīng)選擇對皮膚有滋潤作用的高級(jí)美容皂或洗面奶，堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部２次為宜， ２：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉１５～２０分鐘。 ３：保持皮膚的彈性：早上，凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。 ４：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。 干性皮膚的６個(gè)保養(yǎng)秘訣 　　干性皮膚由于缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護(hù)理，會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，以防未老先衰。 １：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時(shí)，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉。 ２：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉１５～３０分鐘即可。 ３：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補(bǔ)充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次５～１０分鐘，一般每周可進(jìn)行１～２次。 ４：選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。 ５：每天按摩面部：堅(jiān)持每天按摩面部１－２次，每次５分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。 ６：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。 油性皮膚的４個(gè)清爽護(hù)理原則 　　油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮膚分泌。 １：減少皮脂分泌：選購潔膚品時(shí)，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉３次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。 2:用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（５０～６０度）反復(fù)濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油． ３：選擇清爽的護(hù)膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。 ４：避免吃辛辣食物：飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦?。?

專業(yè)顧問告訴您： ｖIp▼貴賓介紹夏季護(hù)膚小巧門 　　l、涂防曬品時(shí)，注意要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。涂抹時(shí)一定要涂得均勻，否則會(huì)造成膚色不勻，變成大花臉。 　　2、防曬品應(yīng)該每隔一段時(shí)間再涂一遍。 　　3、每年最好更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)放于陰涼的地方，以免失效。 　　4、避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)作日光浴，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外光最強(qiáng) ，殺傷力也最大。 　　5、攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米處均勻噴灑于面部。隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太渴。 　　6、日曬出汗后要徹底洗凈身上鹽分，再用蘸有涼水的棉花，在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位， 輕拍并冷敷約半小時(shí)，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬后的肌膚。