300ml

像你慢，二斤白酒，都不超標(biāo)。。。

啤酒一瓶或白酒一兩，最好分兩次喝

根據(jù)人的肝功能來看每天喝100ml50度的白酒對人體沒負(fù)擔(dān)

20到3030毫升的白酒

一易拉罐

根據(jù)人體的體重來算 一般喝酒不能超過人體體重的0.05%

科學(xué)也是一種迷信，愛喝多少喝多少

那我不是只能喝不到7兩了哦！

健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應(yīng)該把食物里的水分一并算進去。其實，我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。

hlnaxyh[學(xué)姐]如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚，可以降低心血管疾病的概率；與各種酒類相比，紅酒的普林(會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)汀＜t酒能提高抗氧化作用，預(yù)防動脈硬化。營養(yǎng)師建議，每天飲酒量應(yīng)控制在60毫升以下。 ●成人每日合適的飲酒量是多少？ 人的酒量取決于體內(nèi)α－乙醛脫氫酶及β－乙醛脫氫酶的水平，科學(xué)家根據(jù)黃種人的酶譜特征計算一位體重70公斤的成人每日健康飲酒量為白酒25ml，果酒50 ml，啤酒300 ml，酶缺陷者應(yīng)避免含酒精飲料。 ●飲酒者應(yīng)注意什么問題？ 飲酒有許多學(xué)問，飲酒者雖不能盡知，也應(yīng)該略知一二，以利身體健康。 首先要遵循適量、少飲這一原則，提倡少飲或不飲烈性酒，以飲葡萄酒、黃酒、啤酒為好。其二是不可狂飲、暴飲，提倡健康飲酒方式，即各人隨意，量力而行，適可而止。其三是飲酒前，應(yīng)先吃點東西，如水果、菜肴、點心等，不可空腹喝酒。其四是在發(fā)怒、氣憤、傷心等情緒惡劣情況下，應(yīng)避免飲酒。其五是睡前不宜飲酒。睡前飲酒有兩大弊端：一是對中樞神經(jīng)有害，二是損害肝臟。最后，應(yīng)特別注意的是，切忌一天三喝。早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，這會超過肝臟和大腦的承受能力。同時還應(yīng)注意，每次飲酒，只宜飲一種酒，不能白酒、黃酒、葡萄酒、啤酒一起喝，多種酒并用極易喝醉，并可引起頭痛和胃痛等反應(yīng)。 ●哪些人不宜飲酒？ 1、孕婦不宜飲酒。孕婦飲酒，可使胎兒受到酒精毒害，發(fā)生“酒精綜合癥”。更有甚者，可致胎兒發(fā)生白血病。因此孕婦在妊娠期應(yīng)全程徹底戒酒，以免殃及下一代。2、不可讓兒童少年飲酒。飲酒會嚴(yán)重影響兒童、少年正常的生理功能及組織器官的發(fā)育。 3、肝臟病患者應(yīng)戒酒。酒精主要在肝臟內(nèi)被氧化分解、解毒和排泄?；加懈尾〉娜?，對酒精的解毒能力降低，如果仍然飲酒，會使原有肝病進一步惡化，導(dǎo)致酒精性肝硬化。 4、其他不宜飲酒的人群，如機動車駕駛員、惡劣情緒狀態(tài)的人、慢性病患者服藥期間、急性病患者治療期間等等，都不宜飲酒。

2兩白酒，或1瓶啤酒

二兩

450升