喝白酒不會,喝啤酒因?yàn)椴荒敲慈菀鬃?所以喝的多,就把胃撐大了,飯就吃的多了,自然就胖了

喝酒不會胖``胖的東西是你喝酒時吃的東西！

很多人經(jīng)常喝酒的人會發(fā)現(xiàn)，在喝酒后頸部很容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大，飲酒之后出現(xiàn)的淋巴結(jié)腫大，一般考慮有淋巴結(jié)炎引起的，因?yàn)榱馨徒Y(jié)本身就是屬于免疫器官，所以如果是有發(fā)炎或者是免疫功能下降，是有可能會出現(xiàn)腫大的?？梢允褂靡恍┫姿幹委?。脖子粗“臉紅脖子粗”許多 人一見到這樣的人就要說這個人流量毫無疑問非常好，你覺得這就話有些道理嗎?實(shí)際上是有一定大道理的，表明這個人一定習(xí)慣性飲酒：長期喝酒真的是能夠讓脖子變粗的。它是因?yàn)殚L期喝酒，導(dǎo)致肝功能損害，造成 脂肪分解出現(xiàn)異常，換句話說人體脂肪由于內(nèi)臟器官的沒法一切正常消化吸收新陳代謝而沉積在了頸部處。 喝酒脖子粗腹部變寬經(jīng)常喝酒的人，最顯著變寬的地區(qū)便是腹部，“將軍肚”，“大肚腩”全是來描述這種愛飲酒的人的外在形象的。酒盡管沒有人體脂肪，但熱量成分卻很高，僅一杯200ml上下的酒精飲料，發(fā)熱量便可做到100大卡。酒還會繼續(xù)提升你人體的醛固酮水準(zhǔn)，這類超強(qiáng)力的雄性荷爾蒙剛好是腹部變寬的“同伙”。

喝酒是會使人變胖的，因?yàn)楹韧昃浦笪覀兂３Ｊ蔷筒粫诶^續(xù)運(yùn)動了， 尤其是肚子，時間常了就會出現(xiàn)將軍肚，體重也會隨之增長的！

哈哈,真假 啊,喝酒?長胖?

喝酒是現(xiàn)在很常見的一種現(xiàn)象，不管是老人還是年輕人，都有喝酒的情況。 大家都知道喝酒傷身，但是還是控制不住自己。然后，喝酒容易發(fā)胖。因?yàn)榫凭珶崃扛?，并且在喝酒的時候，還會吃其他的食物所以就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。喝酒不僅會發(fā)胖，還有很多的危害。所以，有酒癮的人一定要及時戒酒。該如何戒酒？有酒癮的人一定要及時戒酒，否則的話會危害身體健康。想要戒酒，我認(rèn)為應(yīng)該要先去徹底了解一下經(jīng)常喝酒對身體有哪些危害。了解到喝酒對身體的危害性很大時，才能夠意識到問題的嚴(yán)重性，從而有利于更好的去戒掉。然后，戒酒和戒煙是一個道理的。戒煙的時候都不能要求一次性戒掉，這是一個循環(huán)漸進(jìn)的過程。意思就是戒酒的時候也要避免一次戒掉。應(yīng)該要慢慢的減少每天喝酒的量，然后堅(jiān)持下去，這樣才能夠遠(yuǎn)離酒精，也不會出現(xiàn)因?yàn)榻渚埔鸬牟涣挤磻?yīng)。另外，也可以通過找酒的替代品的方式來戒酒。意思就是想喝酒的時候，可以通過喝其他的東西來蓋住這種欲望。比如：當(dāng)自己控制不住想要喝酒的時候，可以通過喝茶，喝咖啡等方式來把肚子充實(shí)一下，這樣就不會時時刻刻想起喝酒這件事。然后，戒酒的時候，如果感覺自己意志力不夠，可以讓自己的家人監(jiān)督自己。讓家人監(jiān)督自己喝酒，并且還要和自己的身邊的朋友說自己已經(jīng)要戒酒了，這樣才能避免出現(xiàn)朋友強(qiáng)行勸酒的情況。戒酒和戒煙是一樣的，是一個長期的過程，需要一定的意志力。只有堅(jiān)持下去，戒酒才會成功。這個世界上沒有做不到的事情，只是看你想不想做。

一般人剛開始喝的一段時間體重會有所增加,但喝多的時間久了就會出現(xiàn)像剛開始一樣的反效果了。 長期飲酒改變了內(nèi)膜和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)的功能:酒精使內(nèi)膜的完整性破壞,細(xì)胞內(nèi)鈣上升并降低內(nèi)膜的鈉、鉀離子、ATP酶泵的活性,長期飲酒減少內(nèi)質(zhì)網(wǎng)對鈣離子結(jié)合和攝入,同樣改變了線立體的功能;改變肌鈣蛋白與原肌球蛋白的結(jié)構(gòu)從而干預(yù)跨橋循環(huán),還可使肌鈣蛋白C復(fù)合物的敏感性發(fā)生變化。 人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少,最好掌握在45克左右。

在我國的白酒文化博大精深，不管所有喜怒哀樂，我們總喜愛喝上一點(diǎn)酒以表述心里的感情。縱使了解喝酒損肝，但以便一時歡樂，仍舍不得學(xué)會放下杯中之物，長期以往便在身心健康種下安全隱患，引起酒精肝。一旦產(chǎn)生酒精肝，會讓腎臟功能降低，肝臟的祛毒和身體排毒作用也便會越差，就非常容易讓人體內(nèi)的內(nèi)毒素沉積而傷害到人體。飲酒脖子粗嗎?經(jīng)常喝酒的人，還是有那麼一些特點(diǎn)的，不相信我們能夠看來一看：經(jīng)常喝酒的人，的身上若沒有這3處“變寬”，表明你肝還算非常好!脖子粗“臉紅脖子粗”許多人一見到這樣的人就要說這個人流量毫無疑問非常好，你覺得這就話有些道理嗎?實(shí)際上是有一定大道理的，表明這個人一定習(xí)慣性飲酒：長期喝酒真的是能夠讓脖子變粗的。它是因?yàn)殚L期喝酒，導(dǎo)致肝功能損害，造成脂肪分解出現(xiàn)異常，換句話說人體脂肪由于內(nèi)臟器官的沒法一切正常消化吸收新陳代謝而沉積在了頸部處。腹部變寬經(jīng)常喝酒的人，最顯著變寬的地區(qū)便是腹部，“將軍肚”，“大肚腩”全是來描述這種愛飲酒的人的外在形象的。酒盡管沒有人體脂肪，但熱量成分卻很高，僅一杯200ml上下的酒精飲料，發(fā)熱量便可做到100大卡。酒還會繼續(xù)提升你人體的醛固酮水準(zhǔn)，這類超強(qiáng)力的雄性荷爾蒙剛好是腹部變寬的“同伙”。“頭疼”這兒的“頭疼”不是說頭變寬了，而說的是宴會對人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)導(dǎo)致?lián)p害。乙醇是一種小分子水的物質(zhì)，非常容易抵達(dá)頭部，影響神經(jīng)中樞，在其中一個最顯著的主要表現(xiàn)便是記憶力減退，專注力不集中化，這表明乙醇早已剛開始危害大腦神經(jīng)了。這類狀況不僅是飲酒的人由于喝“斷篇”了，得花許多思緒都記不起來“頭疼”，而身旁親密接觸的人也“頭疼”得很，由于又得照料他(她)呀。

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。 　一．酒精阻礙脂肪燃燒 　　一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，其實(shí)不然。美洲臨床醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。 　　從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增進(jìn)食欲 　　喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。 酒精會影響內(nèi)分泌 一次大量飲酒可能會導(dǎo)致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結(jié)果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運(yùn)動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。 總結(jié)起來就是，大量飲酒不僅熱量會很多，會抑制身體消耗脂肪，促進(jìn)食欲，而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運(yùn)動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升.

喝酒容易長胖有很多方面的原因。 晚上喝酒肯定要準(zhǔn)備幾個下酒菜，稍微一葷素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲勞，很多人都選擇喝點(diǎn)酒解解乏。夏天一般都會選擇喝點(diǎn)冰的啤酒。啤酒作為一個糧食釀造的一種飲料，它實(shí)際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒有什么影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經(jīng)常這么喝，它肯定會增加肥胖的，第二個就是喝啤酒的時候，往往都是和食物，進(jìn)食量也比較多，這樣無形當(dāng)中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會大大的增加熱量的這種攝入，就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。一般喝完酒之后都是選擇躺在沙發(fā)上休息，看看手機(jī)或者電視，根本不去運(yùn)動熱量消耗不了，隨之轉(zhuǎn)變成脂肪無形之中增加了體重，運(yùn)動量下降肌肉也隨之降低，脂肪含量越來越高。吃的越來越多，活動量越來越低，就進(jìn)入了一個惡性循環(huán)，越來越胖。現(xiàn)在正常的工作時間太長，幾乎沒有自己的個人空間，每天緩解壓力喝酒幾乎成了唯一的選擇。下班想去籃球場活動一下，球場幾乎都被跳廣場舞的大媽占領(lǐng)了。前幾年有一段時間選擇夜跑，圍著小區(qū)的公園跑上幾圈，現(xiàn)在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活動空間逐步被壓縮，就把跑步結(jié)束了。 平常應(yīng)酬幾乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品較好沒出過啥亂子。最近體重直線上升去醫(yī)院檢查身體，有點(diǎn)脂肪肝從上個月開始把酒戒了。每天老婆陪著跑步，剛開始?xì)獯跤醯浆F(xiàn)在能堅(jiān)持跑個三公里左右。最近明顯感覺睡眠質(zhì)量身體狀況有了很大改善，每天下午也控制自己的飲食，體重有點(diǎn)下降。 晚上喝酒增加體重是百分百的，每天晚上閑暇之余小酌一杯，酒雖然能緩解疲勞，但是還得盡量少喝，身體是革命的本錢。 首先就是因?yàn)榫频臒崃亢芨摺０拙泼?00克就有300大卡左右的熱量。啤酒雖然熱量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天攝入最多2000大卡熱量，你想想看酒的熱量多高啊！ 其次就是晚上喝酒一般都是有飯局的，大魚大肉配上酒，酒下飯，飯又下酒，一來二去就胖了。 最后就是晚上是脂肪囤積期，晚上攝入高熱量的東西的確更容易胖。

喝白酒會讓人長胖。首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉(zhuǎn)化　　體的脂肪。其次，酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習(xí)慣會讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。

先說一下人體分解吸收酒精的過程吧。 1：口腔膜。經(jīng)常吃辣的，刺激性的食品和刷牙用力，都會破壞膜。一定程度上可以加劇酒精的完全吸收。不利。 2：胃。北方人相對南方人來說，胃部更利于酒精的分解。因?yàn)槎嗍彻任?，比如是面食。中醫(yī)說是養(yǎng)胃的，谷物細(xì)胞較散，可以更多地吸收酒精，排出身體，而不是直接被人體吸收。 3：肝。如果肝內(nèi)轉(zhuǎn)安酶多的話,可以更多的分解酒精.這與遺傳有重要關(guān)系. 4:腎.腎臟功能好,新陳代謝快的人,可以更好的把酒精分解為二氧化碳和水. 綜上所述,理論上正常亞洲成年男子,吸收酒精的醫(yī)學(xué)極限為600亳升左右.也就是說,可以一次喝55度的白酒1250亳升左右.但這不包括極少數(shù)特例.

在日常生活中如何判斷周圍的人是否對酒精有依賴呢？（醫(yī)學(xué)版14條） 我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過酒，但時間不長又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)常看到一些患有酒精依賴的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會帶來怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時間和嚴(yán)重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時間為斷酒后24～72小時，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時之后，此時病人意識不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正常”喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理。于是就會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對于酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會導(dǎo)致飲酒過度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對于酒精依賴者而言，在戒酒一段時間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復(fù)治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會成功。

喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 　　男性中年后挺出來的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過，啤酒真的是肥胖的原因嗎？ 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽缓髲纳眢w表面散發(fā)出去。喝酒時，臉會紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 　　話雖如此，一般喝酒的時間多是晚上到深夜，而這段時間正是一天當(dāng)中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量無法得到消耗，而變成脂肪囤積起來。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。若超過這個量，不僅會肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 　　喝了酒之后的第二天早上，沖個澡讓自己清爽一下，花十分鐘時間活動活動身體。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因?yàn)闆]有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會越來越糟，甚至一個上午工作效率都不好。 選擇營養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 　　酒含有熱量，卻沒有營養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，多吃些也無妨。 　　盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精+面食，直接變脂肪 　　有人晚上喝酒，喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心，然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內(nèi)制造脂肪，然后囤積。 　　和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當(dāng)作體脂來貯存。 　　而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。 　　面食含有豐富的碳水化合物，正是構(gòu)成這種脂肪的原料，吃了會立刻促進(jìn)合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。 　　飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注意適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。

每100毫升白酒熱量大概在200-300卡，正常成年人每天攝入2000左右卡，所以喝酒是不會引起肥胖的。但是我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的。 試想一下，如果經(jīng)常大魚大肉，暴飲暴食，想不胖都難，還有就是適當(dāng)運(yùn)動，缺乏運(yùn)動也是造成肥胖的原因之一。 喝酒也要有好的習(xí)慣，什么東西都是過猶不及，物極必反的，少量飲酒可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，但是胡吃海喝絕對不是一種好習(xí)慣。 希望大家能夠控制飲酒， 健康 飲食，適量運(yùn)動，保持 健康 經(jīng)常喝酒的人確實(shí)可能更容易發(fā)胖，但是并不是酒本身讓人發(fā)胖，通常情況下，攝入過多的熱量會導(dǎo)致人發(fā)胖，但是事實(shí)上，我們并不能從酒精中獲得熱量，因?yàn)榫凭M(jìn)入身體后很快會被分解，當(dāng)喝酒后大部分酒精在胃、小腸吸收入血，在乙醇脫氫酶作用下酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，而乙醛脫氫酶在把乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入三羧酸循環(huán)產(chǎn)生能量，最后變成二氧化碳和水排出體外（1克酒精產(chǎn)能7千卡熱量），這是酒精的分解途徑，這個過程只有5%會變成脂肪，95%酒精不會變成脂肪，它屬于游離熱。 但這并不是說喝酒不會使人發(fā)胖，一方面由于分解酒精所需要的能量是身體中儲存的能量，因此人喝酒之后會覺得更餓，從而吃下更多的東西。另一方面，當(dāng)體內(nèi)有酒精時，身體會優(yōu)先分解酒精，而暫停其他新陳代謝活動，這就導(dǎo)致我們在喝酒時吃下的食物的熱量無法及時分解，脂肪燃燒停止，最終脂肪沉積越來越多。 再者，酒精不僅會減緩我們的新陳代謝，還會對我們的內(nèi)部器官，比如胃、肝臟和腎臟造成傷害，給這些系統(tǒng)增加壓力，減緩我們的脂肪燃燒過程和降低我們的新陳代謝率。隨著時間的推移，這種損傷可能會極大地影響你有效燃燒脂肪的能力，導(dǎo)致體重增加和脂肪沉積。 此外，酒精還會抑制體內(nèi)激素比如睪酮的產(chǎn)生，睪酮對肌肉功能、發(fā)育，以及刺激新陳代謝有著至關(guān)重要的作用。睪酮產(chǎn)生受到抑制，身體里的脂肪更難燃燒，減肥更加不易。 喝啤酒會變胖吧，只是說少量喝，過量會胖的，而白酒應(yīng)該不會，我們喝酒習(xí)慣吃些下酒菜，如果只是正常飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，是不會引起肥胖的，所以肥胖和飲酒關(guān)系不大，主要是食物造成的。這里強(qiáng)調(diào)，多喝些好酒對身體好。 當(dāng)然 飲酒過量可不好哦 經(jīng)常喝白酒的會脖子粗，臉圓白酒的熱量本身比較高，每100毫升的白酒中含有300左右大卡的熱量。但是酒精的熱量釋放的很快，隨后都進(jìn)入尿液被排出體外，所以對人體來說，白酒熱量不高。 釀造白酒的原料基本都是：高粱、大米、小麥、玉米這幾種，經(jīng)過長時間的發(fā)酵，基本不會再含有很高的熱量。 還有一種就是酒精，也就是乙醇。乙醇是一種有機(jī)物，俗稱酒精。酒精含有很高的熱量，脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白質(zhì)的熱量比約為：9：7：4：4?？梢娋凭臒崃績H次于脂肪。但是酒精的熱量釋放的很快，它醉終在人體肝臟中轉(zhuǎn)化成乙酸，而乙酸無法以蛋白質(zhì)、脂肪的形式被存儲，隨后都進(jìn)入尿液被排出體外了。 酒精被人體吸收后，要經(jīng)過肝臟來處理，而脂肪轉(zhuǎn)化也是通過肝臟，大量飲酒必定會導(dǎo)致肝臟的超負(fù)荷，影響脂肪的轉(zhuǎn)換，那么就間接導(dǎo)致了脂肪的堆積，從而產(chǎn)生肥胖，也就會被人們誤認(rèn)為是酒的熱量高了。我所熟悉的人喝白酒一般都偏瘦，可能是喝酒的人主食吃的少吧。 白酒本身不會導(dǎo)致發(fā)胖，喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多的肉與油脂等高能量的食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。不錯，白酒的熱量是不小。但是喝酒本來就可以促進(jìn)人體的新陳代謝，熱量散去的也快。 酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量，在這一過程中酒精的不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或者是糖元等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無法在體內(nèi)儲存，所以白酒是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。 有的人年輕時候很瘦，但是隨著年齡增長，生活閱歷的豐富，導(dǎo)致身體逐漸得變胖，這是一種很常見的 社會 現(xiàn)象，因?yàn)槿藗兂赡曛?，慢慢的會接觸到酒類，很多人都知道，身邊也不乏有啤酒肚的朋友，因?yàn)樗麄兘?jīng)常出去喝酒，導(dǎo)致慢慢的，自己的肚子就會形成啤酒肚，也就是我們所說的發(fā)福、肚子變大。但是有人問了，那么有白酒肚嗎？喝白酒會發(fā)胖嗎？為什么身邊的有些朋友經(jīng)常喝白酒，怎么就不胖呢？ 喝酒發(fā)胖的原因是什么？ 我們先來分析一下，人發(fā)胖的原因不僅僅是因?yàn)榫?，酒是能刺激人的身體，在一定程度上影響人的身體機(jī)能，但是并不是人體發(fā)胖的根本原因，所以我們看到身邊很多愛酒的人，他們并沒有發(fā)胖，有的甚至變得越來越瘦，子女無論買什么給他吃，都改變不了瘦的狀況，所以，白酒并不是改變?nèi)梭w胖瘦的唯一原因，那么喝酒發(fā)胖的原因是什么呢？ 喝酒的人之所以會發(fā)胖，并不是他們有多么愛喝酒，相反的，他們喜歡吃，喝酒只是順帶的，下菜的而已，如果是這種朋友的話，酒可以不用很好，但是菜一定要準(zhǔn)備好的才行，因?yàn)閷λ麄儊碚f，胃滿足了就什么都滿足了，他們之所以會有啤酒肚，就是因?yàn)槠【贫葦?shù)不高，酒量稍微好點(diǎn)的人都能喝個兩三瓶，但是兩三百就是幾百毫升了，這幾百毫升下去，肚子里基本上就裝不下了，而且還要吃那么多菜，所以肚子都是被撐起來的。 如果細(xì)心一點(diǎn)的人呢就會發(fā)現(xiàn)，有的人在聚會的時候，雖然喝酒，但是他們基本是吃一會兒菜才喝一口酒，吃進(jìn)去的菜比喝進(jìn)去的酒還多，不但不容易醉，而且還不會吐，導(dǎo)致吃進(jìn)去的菜和酒都能夠留在體內(nèi)慢慢消化，這樣一來，人就會出現(xiàn)慢慢變胖的情況，如果說一個人只是喝酒，沒有任何的下酒菜，或者下酒菜單一，是無法讓他們的身體變胖的，因?yàn)樗麄冎皇呛攘司疲]有吃東西，這種喝酒方法對身體傷害極大，人們常說的被酒色掏空身體，就是這種喝酒的方法，不但不會胖，反而會瘦下來。 白酒一般糧食發(fā)酵、水果發(fā)酵。食物本身就是自帶熱量、喝酒不得吃肉吃菜、熱量你可想而知，最簡單的下白酒神器花生米、那不就是大卡 喝酒發(fā)胖的原因是酒后食欲大增，吃的太多，

經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。

酒精本身不會導(dǎo)致肥胖，但是酒精也是含有熱量的，雖然幾乎所有的熱量都是以熱能的形式散發(fā)出去，不會蓄積在體內(nèi)，但是酒精代謝的同時，抑制了其他其他產(chǎn)能營養(yǎng)素的代謝，所以跟酒一起吃進(jìn)去的食物就非常容易變成脂肪儲存起來，結(jié)果就是胖了，另外酒精對身體有

啤酒被人體消化以后編程大量的脂肪，脂肪過多久變胖了還是少喝點(diǎn)吧，多喝傷身

為什么喝酒會發(fā)胖？

喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 男性中年后挺出來的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過，啤酒真的是肥胖的原因嗎？ 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對于酒中所含的能量不必太在意。因?yàn)榫凭軐Ⅲw內(nèi)的能量轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?，然后從身體表面散發(fā)出去。喝酒時，臉會紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 話雖如此，一般喝酒的時間多是晚上到深夜，而這段時間正是一天當(dāng)中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量無法得到消耗，而變成脂肪囤積起來。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。若超過這個量，不僅會肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 喝了酒之后的第二天早上，沖個澡讓自己清爽一下，花十分鐘時間活動活動身體。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因?yàn)闆]有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會越來越糟，甚至一個上午工作效率都不好。 選擇營養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 酒含有熱量，卻沒有營養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而蔬菜能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，多吃些也無妨。 盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精 面食，直接變脂肪 有人晚上喝酒，喜歡吃面食當(dāng)點(diǎn)心，然而這正是體內(nèi)脂肪增加的主要原因。 體內(nèi)脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內(nèi)制造脂肪，然后囤積。 和體內(nèi)脂肪合成有關(guān)的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當(dāng)作體脂來貯存。 而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產(chǎn)生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準(zhǔn)備。 面食含有豐富的碳水化合物，正是構(gòu)成這種脂肪的原料，吃了會立刻促進(jìn)合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。 飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注意適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。

聽常了“啤酒肚”這種說法，使得許多人認(rèn)為喝啤酒能把肚子喝大。那么，喝啤酒是否真的能使人發(fā)胖呢? 啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，喝上兩杯冰鎮(zhèn)啤酒，感覺實(shí)在好極了，還能使人生津開胃，解渴去暑。 啤酒所含的營養(yǎng)成分并不多，它不含維生素，只有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)和糖分。我們常說多少度啤酒，指的是它所含的糖度。 另外，啤酒還含有4%—5%的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低。 有人認(rèn)為啤酒花所具有的苦味能促進(jìn)消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結(jié)果使人胃口大開，攝人的熱量增加， 人就發(fā)胖了。還有人認(rèn)為一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分)，它能促進(jìn)其他營養(yǎng)的燃燒，釋放能 量，結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會發(fā)胖的。 然而，經(jīng)?？v情狂飲，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒進(jìn)肚，胃腸負(fù)荷過大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮，更使腸子“走不動”了。胃腸就像膠囊一樣，越脹越大，最后像個大皮球在肚子里。整日這樣“泡”在啤酒里，胃腸的回縮功能將大大減弱，最終能不成為“啤酒肚”嗎?再者，那么多啤酒所供的熱能也是很大的，每100克啤酒所供熱能為40—50千卡，8升啤酒可供熱能為1600千卡，基本相當(dāng)于一位身高160厘米的人全天所需熱量。喝了這么多啤酒，你又不能整天不吃別的東西，而吃進(jìn)去后，便意味著熱量攝取過多，肥胖自然就在你的身上出現(xiàn)了。 要想喝啤酒，又不想發(fā)胖，那么只有請你在飲啤酒時加以節(jié)制，萬萬不能“狂飲” 其他酒： 酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。有人說喝啤酒也會發(fā)胖，其實(shí)不是啤酒本身的原因，而是因?yàn)楹染频耐瑫r吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致 熱量過剩。 單是飲用少量啤酒不會使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為1.5%-4.5%，對身體不會造成危害，反而能提供較高的營養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量，有人稱之為“液體面包”。